jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。& n/ F/ ~- Z7 e; @! o! c

6 j- E3 F/ p; Q; Q8 u. c此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
  u5 m; r) y" {/ i希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
) X4 z  _# N9 |3 A( ^3 N许多年，都是庸庸碌碌中度过，3 L  r* ~: G( J
除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
8 J6 [& j9 T/ |) k7 P6 p不管是否入选妈妈网的减肥活动，! i$ L7 v& v: t# \4 ]
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。2 a! D0 \/ N' |% a9 o$ T+ Q

, t) ]" V$ V9 m5 g8 P4 L' O) W运动方法，食物搭配，生活习惯，1 @9 {. w1 w# T% }, W8 B3 a
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
8 q" ~' y5 f+ S( m
0 W: t- S: Q/ k0 j% v. C$ ^+ m  C楼梯在这儿：
: f$ f) @- p! o+ @) ]  ~( B1、开贴感叹篇【2楼】3 ?  U& F5 z' A0 L

" i- F6 c# n% k! l) a4 c. M2、4月27日记录【4楼】
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& k0 T6 r' S' M- M  H8 X" |3、4月28日记录
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4、4月29日记录
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) S& a& ?! l, L; H( V1 T1 T     5月10日饭后步行4公里3 h3 N; z2 g' W5 _  _! s
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
* V0 q. i! D0 u4 d- w     5月12日脚后跟特别疼
) e  L! y' Z9 a1 T6 G; o     5月13日减持运动下，不是很累。( }* F% W  s# D( j  b7 u
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
9 t' H2 v: u% j. H     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己) w! C4 r" f' h" ]8 a- S3 d- P
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
% Y; e3 _1 v& Z9 W+ Z. Y, j     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
/ V* H4 j% Y: o     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）, L: L1 R; V0 v* s% a
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。+ F% e* S# W0 J0 P7 K

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muxianpin673358

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jinziwei2080

" B0 r+ h0 T% j% w/ p
) M* b! E6 B2 V; r5 C! I6 p. n2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
4 O& T6 n0 K% n% h8 j( u在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
+ J1 J6 x& L. d. I- x后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
' K& n1 A+ D. s一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---: D" q7 |- ~+ m, }1 R$ a7 W
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饮食：5 d) `5 S0 y6 U3 `
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。$ {' F' o, K3 g1 M- [4 y9 p
午饭：一碗半挂面3 R( Z. r4 W2 Q9 v# C8 [
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝- N8 c1 |3 D  O2 m5 c% g7 x7 W; _
白天补充：半个苹果+两根黄瓜& n$ R8 u& S, g5 U* D- w
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋& ]; _4 g: y7 J: m3 }1 I4 h4 D( N
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& q& t( _3 k, l6 z6 V昨晚睡眠不好，恶梦不断。$ z% F& L2 A* A

4 _" g9 K0 L# c* g* ^; @/ L今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
- Q) h. f: R  M& I' }6 g! M: \/ J早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇) s, A' a2 r- W9 D: _0 p
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
, H6 f" N% n; k, `就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----