jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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. o$ z& q0 z- ~5 \% n此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，0 j* d, F8 D- P7 K
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。
3 b* @; ]* A) n) A) _( \5 g许多年，都是庸庸碌碌中度过，7 V- F. w/ ?3 C! b% x, }7 c& W$ ?
除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。( _2 o  a# e' C4 A: U0 F
不管是否入选妈妈网的减肥活动，, ]; K% d$ a7 G/ @& z- h
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。8 v! Y, ^7 \) @( L- ?6 N9 d2 v
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运动方法，食物搭配，生活习惯，  m/ x3 R3 P2 g& g' F/ n3 d3 S1 ?
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。! V8 F6 K3 u& [' W
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楼梯在这儿：
  J( [# z* ?. p9 ]1、开贴感叹篇【2楼】
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6 B3 P* f2 R8 N  \: E2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录0 k; v- {3 x( Z! |3 G, ]2 H! O7 N

3 h5 o, M( n5 I' {( y4、4月29日记录  V" N6 u) b, S3 A+ Y& g( p; i
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     5月10日饭后步行4公里, I* i/ l5 ~: y7 s, V4 e
     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。" k$ {0 J, \) U
     5月12日脚后跟特别疼
4 P3 m/ s/ w8 s9 s! d/ u     5月13日减持运动下，不是很累。, e+ E1 ~; g" x* p; a, v9 f0 \. z
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。; J6 \% R: K8 C0 X
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己5 V1 a: `# D: e
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结) B7 R! N1 W8 l. h, x, _7 R+ Y
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般" ^1 a4 q( _- c: s3 }6 o  b2 l
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 $ }8 P1 |4 T2 ^

, b9 x3 p& p: c    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）9 [/ L4 V  [% b+ L* F8 d0 u. O
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。+ T( w9 L% Q' Q+ i% z% I
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2 j% Q4 P& \5 j* b2 K8 B5 J5 v2 i5 x2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
5 I7 q; {( \, n  g' C- }在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
. E, B# [5 S. ]3 f后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。- _+ V  ^# j0 B. d/ X
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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  X2 m, l5 O: [& ?饮食：4 h# j  C3 @3 R7 w. J
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。2 M7 P( i$ s1 I- U
午饭：一碗半挂面- ~( V  a5 D% b4 {- H5 |  z$ |
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
6 f# B* N4 _8 H5 ~+ d白天补充：半个苹果+两根黄瓜( {* ]  @! p1 |. {" L
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋  U4 z" c$ Z+ F6 T5 D* g% Z7 i+ L

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昨晚睡眠不好，恶梦不断。0 P2 h* Y3 K1 E* n. I  B

+ |. M, |* W) \2 i8 w6 i9 X今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
. p6 M3 y9 h% c* S2 |: ^$ W4 ]8 g( D* ]0 D早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。8 e+ q4 n* V, ^
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洋人

开贴常规感叹篇5 K3 x$ r4 J4 p6 K( l( @
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
0 U& b# Q6 D# z/ f就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----