jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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: Q3 `! H1 ]7 J7 A& V4 D8 x此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，# s. G/ V/ _# y" {! q+ Q
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。1 }$ T- U' I8 q" y
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
2 E5 _- Q  ]/ I( `% o9 ]除了健康，还能为自己做些什么？
# B4 H  Z+ |1 o/ L) g0 [- X' L2 A/ |
" r* V) b- Z" T% w  Z拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
' ?$ c& T) w8 i' O; t4 _不管是否入选妈妈网的减肥活动，+ a: m4 v' r; M) Q- ~# ]0 u5 D
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
7 C0 n) W6 s& G! w; w! Q
. x+ d0 L$ C& N运动方法，食物搭配，生活习惯，
' K) p" Q# a9 Q: P8 U2 {1 g4 R欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
, U) t. k' j9 @! m# a& _- i0 h9 Z# `) R/ Y. M# o) ?
楼梯在这儿：
: I) Z' q3 ]! N. w$ O1、开贴感叹篇【2楼】
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2、4月27日记录【4楼】
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8 O9 q. ?! }9 C" }# S& \6 h; M3、4月28日记录
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9 n# U9 j1 m/ S4、4月29日记录
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     5月10日饭后步行4公里
* U  m: F; ]/ {1 n8 A6 {     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
2 C& q: b# ~+ m- t" Y9 [     5月12日脚后跟特别疼
$ J( W5 ?" w7 |3 z  [0 N     5月13日减持运动下，不是很累。4 Q9 L  [, ?* B* {1 z
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。" D9 l2 T! G* A5 h& \7 y
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己4 {$ Z! ]  z2 D5 F. Z% ?
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
& E4 H& x$ w: w  d+ K4 L7 S( v     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般. c8 ^0 |; l+ `4 p
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 6 V1 _# S- {1 w, Z' O% B- r
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
. _# X) u' P8 V! {  z; }( o, W    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。5 D; x, {' e) x* W) q+ d0 B; n4 Z: G5 d" k

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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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- ^- C1 I# z- w& q2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
1 n; X; u& g/ Q% B3 \& s% y6 A5 z. J在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。/ n! E7 P$ F: y5 z: ?
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
' \6 p- b1 W' B9 ~5 o一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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" w: W# Y" G2 i& ^! J! B饮食：
4 |3 F6 C: d1 Y0 T" L早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。" A9 b/ J+ M1 ~6 G. y
午饭：一碗半挂面3 j8 Q) Q, |9 r. _
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
! j& F( Y  @. B  `' f+ C1 h/ W白天补充：半个苹果+两根黄瓜1 X3 P) X. c: b
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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8 {3 w4 c4 y/ A4 X5 H0 G: n: a) S4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋- e) V: z8 T" ~5 r: W6 I' g
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' @4 {- b0 P  N  f( ^0 z, p昨晚睡眠不好，恶梦不断。; m" [9 E, a- G( W$ F  C

$ q* k, [' I/ j+ b) |' [8 G今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
8 r$ b% m) X1 V! F早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇$ ]0 u6 J4 \' ~% ^$ o9 J5 b
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
7 d+ x$ v8 r0 D! G7 ^% J# t/ t就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----