jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，4 |  A& H1 _  v6 c
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。+ p" d0 ?- \2 S7 {$ x3 Q
许多年，都是庸庸碌碌中度过，# E/ A0 G8 N1 J0 G2 y
除了健康，还能为自己做些什么？
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
/ Y$ p5 w& a8 j2 D0 t* f0 `不管是否入选妈妈网的减肥活动，0 d6 Y7 \  L4 ~: E0 s$ q7 e4 q
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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运动方法，食物搭配，生活习惯，
1 H3 d5 ]7 b3 a0 s7 A& C9 R0 D欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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楼梯在这儿：' m8 n# M3 |$ s& M
1、开贴感叹篇【2楼】) y+ S' ?5 h5 Y+ r2 s
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2、4月27日记录【4楼】. m8 G  b/ X) _7 C7 {0 h

" ^  _/ C+ C6 y3、4月28日记录
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! l/ S2 ?% a, a. z8 G$ z5 @* r: n4、4月29日记录
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! y2 k+ C, e2 D     5月10日饭后步行4公里
$ o& y0 {9 P. j; k0 f' |1 U' c/ d% X4 ?     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
4 Q, [" `; n8 r2 m# q! P     5月12日脚后跟特别疼: f) L9 j/ O0 I. N# R; F
     5月13日减持运动下，不是很累。1 h- w8 T; S7 a( y
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。' d6 U( R; }2 Y" _& j
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己6 `5 a8 R5 R6 n+ W& g( I. V5 j- D9 ?
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
. O- U: q$ [2 D4 F4 S     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
2 U4 U0 O9 P, x5 P     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 3 I: N; N. c; T' O' u' Z" [0 M3 n

, ]( K. C) \# G4 Q( U( h    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
) L3 ^; g: d2 s. f% s    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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, B/ d$ H- n, H$ s7 e' w1 @) P! w. |2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。$ S- q# Y7 e  }$ r& S$ \
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。6 C0 B3 G; w3 k2 g1 w8 G6 R, [$ Z
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
% U- |5 a3 f* A! L, G- t4 t6 m一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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( K% W: I1 K0 D" q4 S% T% B饮食：
, {8 O+ M" r$ C1 Y5 P2 F% ^早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
. y4 X4 L% v4 j9 W% k) N8 o午饭：一碗半挂面
2 E, d! w9 m9 ?! K: t  L晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
+ A$ p7 U- G8 E+ E白天补充：半个苹果+两根黄瓜
9 b, a- N1 K8 A! G小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
8 T9 _4 m* p3 L% J  d早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇
6 T( z/ K( {& o以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
1 t/ q/ T3 s; h就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----