jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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$ f. ^$ v8 A! `3 W* F0 G7 G此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，. \5 L/ {0 x7 m' u# Z6 X! p
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。) ?# {/ G3 \8 Z! |- q* x8 y6 c8 V
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
; m8 g+ D+ A2 _% ]  [除了健康，还能为自己做些什么？' w4 N+ _5 N- I% [* h" ^  y  ~% Q& [* e

9 t) ^+ [0 w* q/ {7 g2 Q拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。) U2 d* v2 O/ S. U5 D5 B
不管是否入选妈妈网的减肥活动，
; X& U" R' `6 g& \5 c- `  Y在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
; K# q! e/ F4 ], ]2 {9 Q3 ~; J5 _
' S, Z4 n$ @1 _运动方法，食物搭配，生活习惯，% D2 W8 O/ l  c( d. c5 P0 t( H9 p
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。) m) g. ?& w* O2 ]1 Z9 D/ `$ g" O3 Z
% W' @6 D3 m5 }2 ?& K" C* S1 }
楼梯在这儿：
% e: H* x* `$ Z6 p1、开贴感叹篇【2楼】8 |) j6 }7 e9 V: H5 Q, n; S$ V

' \  @! Q9 `, c" y4 Y! h2、4月27日记录【4楼】3 K2 O# \+ y; {" h& l% w

, h0 [8 n( b& n& y; q! n3、4月28日记录9 q- n' z6 u( w, h( s
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4、4月29日记录* A: t* }" r5 ^! M3 J& x  a

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* V# x9 E: o  _: D8 k     5月10日饭后步行4公里
+ G3 n4 p+ m8 y% [1 T8 b* l6 a     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
* D# p8 [/ S/ F0 f- ~: N     5月12日脚后跟特别疼
5 v* ]  g9 r1 A4 u7 P' t9 [. p1 C     5月13日减持运动下，不是很累。
4 U0 O8 o8 ~$ R9 ^; u; g) S     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
6 Z9 y4 v1 B* G7 x7 E     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
3 {% m9 R4 h. E- b' N( d     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
9 b! h. B" B1 ?5 A9 p$ t  i: V     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
! \. n& F9 b/ r; X0 Y/ V# `, ?" E     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ' O; p! E* O3 S/ S1 v" r% o- Z
+ `& K1 N* L& e. K& |* p  r
    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）. H% Q6 k: S5 ]
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
  ~3 |" U, `8 c' ]) o& H, o: `, _8 J0 }& z$ }2 r- m/ ]
   
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
8 v8 {& X  W+ K0 M8 J( x& m+ Z) e在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
. I; }' b9 a8 T. A3 z后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。; O4 G3 G5 ~1 q* Y
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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0 i( J: p  [3 Q3 o; L6 T7 ?饮食：7 k) x& y' @8 G
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
7 I" |6 y  W' Z: R$ X+ Q4 ?午饭：一碗半挂面7 h  K& T; c! p* R
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝1 k, k: T0 h# d- D8 |  z
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
3 i4 q  p! Q$ \( s) s小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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. C: X5 X/ j' w  N4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋$ }4 E" P+ v# U+ a. B0 T

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( x# _2 ?# B& e* M! w- f昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。+ t& T6 L5 w6 M  A  [% i
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇# s3 G( x( D6 _2 Y; w
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
* T7 ?$ }3 w" ^7 T8 `就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----