jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，: g* @! [4 n# U' I  q
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。- _% |5 X# B( q8 N
许多年，都是庸庸碌碌中度过，7 r2 q7 V6 n; w; j# p+ k
除了健康，还能为自己做些什么？% H6 q% e# o0 M' m( U& o, I7 J/ m
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拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
0 s5 g4 W: C$ o& y# `9 a) C2 z5 g不管是否入选妈妈网的减肥活动，
# }3 J5 ~( G8 z- ~+ d$ Y' S在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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1 v6 K: C1 C0 e, t" A/ g1 V运动方法，食物搭配，生活习惯，
5 k! ^" N6 U/ b" F$ `4 b" \欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。: k% v5 o4 a: j" \2 t1 H

. t7 n: x  V- q1 Y楼梯在这儿：$ i  Z  [8 o3 n. c$ h+ n: J5 p' a! f
1、开贴感叹篇【2楼】/ y4 _$ N$ f9 j% h7 @

7 g8 I/ b2 N, i/ J6 ^) r2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录) e1 X, C& V3 q# D6 T: v

# f) M9 b1 B: v' g- K- S4、4月29日记录' J& q4 I4 S/ u$ t

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     5月10日饭后步行4公里
' B* ]2 s; T6 s. o; f     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。
; Q7 c8 v( g9 b* A9 t$ j     5月12日脚后跟特别疼
' q- K- Q9 \  d) A% a     5月13日减持运动下，不是很累。4 l) r  X" c! a) I1 p
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
) `8 \& E* p& j& }: ^     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
0 y& A+ B0 ~2 ]& g; q1 Y/ c     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结6 D. [5 e7 H; |5 P) R: M4 T
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
: l) h* H# n6 z. U" G* V, i     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 + i2 \3 [& {7 M( X
- c2 r3 W& g. d* o/ f' j
    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）
2 }6 H0 f4 m1 z# W' q& ?' u    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。; w' D# W5 \# J
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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$ O0 b+ C. p) X( a1 y5 A# u. E  Q2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
( E$ p2 F) S& x% ^在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
5 {- ?8 P3 b2 Y# z0 D, @后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
' d4 v+ w$ D4 D# T" P5 V0 g一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---4 {- M, @6 U3 h
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饮食：+ K3 i7 E: F0 y: M
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。1 ^4 g+ f* v4 D  A, s" i( z
午饭：一碗半挂面6 b/ E: i! v% H" f  P
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
( P$ }* _: i, P, ~白天补充：半个苹果+两根黄瓜
: A: _9 M# v- }( L+ N小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。. H/ A& B, I( t

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jinziwei2080

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) ~. h9 r/ G) ?" L4 Q9 S4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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/ \* N0 r% p/ q, {3 r- T今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。
& B; w- n" h3 F1 d. w8 \8 ?早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇% _  d$ T1 i' Z+ ?- _' l
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。
$ G; k8 q$ z- y! h& v$ E就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----