jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，/ W' @3 t6 m& y3 T; b% X/ m  I
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。  N4 o9 O! D, H: D( k) {
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
1 \1 @$ j7 w& C( D除了健康，还能为自己做些什么？6 `6 R0 C( G+ l  j3 K! f0 Y; q0 b0 D

7 x* k& e* _! \+ K拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
0 @9 z' a- u: k3 Y0 O/ U不管是否入选妈妈网的减肥活动，" Q$ U$ S- R- \$ G8 Z+ N7 F2 d
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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0 g- l6 X' H9 N2 @' o0 z5 O, d运动方法，食物搭配，生活习惯，$ a* H8 h7 Y; ^' i! X  n" e
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。
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楼梯在这儿：
5 R  i8 ^* ]% G1 L3 u/ U1 H1、开贴感叹篇【2楼】
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* o5 A$ A6 [0 o: v1 ~2、4月27日记录【4楼】
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3、4月28日记录
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4 E- o# w) Q7 C, M4、4月29日记录9 G) U9 @9 G6 U9 Z

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! e7 ^# r7 N. m+ P9 f/ {     5月10日饭后步行4公里
1 X7 E! m" \! w& ~8 a: |6 q     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。/ q+ Y1 `/ p/ C; @$ `
     5月12日脚后跟特别疼
1 d; {: h& m' }" p- \     5月13日减持运动下，不是很累。/ \% c  B9 s2 g8 r3 C  a# `
     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。: v/ ]8 g& i6 L( ~
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己
& R  \9 Y  L3 e$ `     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结. @1 a$ S/ e2 h3 z: c
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般& a1 d1 N8 l4 f
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁
! P) p; D# w% g% |% a! Z  P) J  L. d9 ?/ P3 y' A3 O; g& O  Y
    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）  x* Q: a5 M7 Q
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。  r+ t: V; ]* N- |

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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。1 w: G5 ]1 w0 w$ N: C; x
在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
3 M6 ]* e! B% i! \( R" [- P3 G后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
6 t* k9 N1 D2 c, t( I; s一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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( `+ m/ X8 P5 K/ Q饮食：
4 e1 ^/ o$ u& E3 c& _早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。
1 {6 ~9 }4 D2 y/ N' d午饭：一碗半挂面3 u/ B5 s0 d3 a5 {. V1 E' F
晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
" c4 Z- B9 b# K7 L. u; b6 P9 `白天补充：半个苹果+两根黄瓜
& Q. \6 f' H2 n! b4 K: \1 e( L6 P小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
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# o: }+ \* ?4 K+ \2 P昨晚睡眠不好，恶梦不断。2 {$ T4 s* y  o- @5 |8 H
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。9 g7 {5 q* ~5 ~/ |! Z6 G0 r
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇
- R' U& j; |. I7 d  t以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。1 R( k0 W, D4 y% U% |% Q) g
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----