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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 1 R6 A# l; I2 `% E+ {
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不怕慢,就怕断。
; I1 e9 w* P( j$ z+ D% i2 @0 P标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。 借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
# j V- h* r b! O0 n( X" h
$ q0 n4 s5 k0 }+ ^此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
% U) m2 A+ G- \6 s希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
' [) Z A6 I! w许多年,都是庸庸碌碌中度过,
+ v) k4 V- ]7 R! x除了健康,还能为自己做些什么?
1 a8 F2 e; b6 }0 u" |/ J& l8 ?; b0 H; |% K( L3 t- n
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
0 W+ _& g6 F& c; A4 t不管是否入选妈妈网的减肥活动,
3 G5 o! M) E2 c! X6 B( j在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
2 Z% o+ @, B4 V- V: l- M: W) D' j% s7 N
运动方法,食物搭配,生活习惯,
/ Q" G4 k( g, C, \# u& i- A+ O; X欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
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) P: ^& }6 j5 q8 U4 X楼梯在这儿:
% |: A. O9 |' P* d! }! i* A1、开贴感叹篇【2楼】! P1 r) [% | w ^ \
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2、4月27日记录【4楼】
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7 T2 V: Q+ G5 Y9 q* `' x r3、4月28日记录 e# H5 _% z) O' j& a
, c& z) D8 C& r+ o2 m/ b# b4、4月29日记录& r; @% `* F5 j4 t0 l
% E# W a; s7 g9 }
( u9 A; \! W5 M# T6 A5 F2 m5 b 5月10日饭后步行4公里$ D* d. e' F5 i( S9 L7 M; n
5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
0 X. V$ C! L9 I, k 5月12日脚后跟特别疼
1 b: f. c$ J4 r4 K0 A3 F1 j 5月13日减持运动下,不是很累。
& P* `* L' \; {- k! z' h& `* G 5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
+ w. x, P! K" z" [5 m 5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己' u B! k9 {6 N6 ^6 j
5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
) \( T! G: Y. W4 Z 5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般8 q. C. r1 B, d" e( E6 ]6 P7 [
5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
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7 w; S4 O) M0 A/ r l) b 5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)4 {8 _. O% N- P# ?
8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。3 a# ]/ h( x7 A' A8 ^+ l4 o+ r! N
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