jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。) k5 n5 a) ?/ ]( ]6 u/ {+ T

" y, ?+ k4 k+ Z0 K7 d3 B此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，
/ i9 |7 r. G% r/ h/ y9 f" K9 A希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。" p2 t% w& c1 d( H0 O! `( J
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
: U3 `7 S6 ^! z$ g/ ]$ H  o7 _除了健康，还能为自己做些什么？. o$ o4 f5 x$ c% J# _

* O  m0 F3 O, i, r5 _: P, F: [拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。, a3 N/ Q) G6 @! Q
不管是否入选妈妈网的减肥活动，6 D, i7 }0 j6 _) h; S; I
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。
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7 U) B/ h$ E+ P6 @& ]# u9 ]3 E; u运动方法，食物搭配，生活习惯，3 ~1 s+ `( X. C' C( L: M
欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。. ?) _4 l4 t) a# x& f! B

% e/ D6 _- e) S9 L楼梯在这儿：$ |- N5 k* y7 w; w; F$ R% b
1、开贴感叹篇【2楼】
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2、4月27日记录【4楼】
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) n  S% ^& ~( M: A( a# Q3、4月28日记录
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4、4月29日记录6 \, T+ G& p) {3 v
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' u# d, i% `. |" T0 b4 Z& }
     5月10日饭后步行4公里
+ l* I3 V3 B0 j  R' g/ e1 E. m     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。6 T. X: Q- J- `, X
     5月12日脚后跟特别疼' I" k+ n! w) d+ Z) }' f5 f
     5月13日减持运动下，不是很累。
  m1 A' _* F& B7 V5 c+ k0 Q/ M     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。: g9 w) z( N$ b2 P. c
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己8 S4 K$ W7 J5 o9 |, s' k
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结- ~& @2 G# [: w3 }: }
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般% ^* k" e1 [" N3 `2 G3 J
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 ! e! A; M: U! Y4 e# o6 [& z3 s
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    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）% Z6 m/ J( t, q
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

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' M1 _" j" z) W" L6 x  t5 a2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
- \% p; |: `5 j2 A在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。
; D# o9 j# k9 [! u0 x后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。0 G) Z# o3 {' z$ P' c; r# k# y# T
一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---# e5 W: m1 X- Q6 F

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) Y3 f6 \; t2 Q饮食：
( f2 `6 Y0 s) S( ~  f早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。. K$ Y) p3 N+ {
午饭：一碗半挂面
/ @/ P+ K& x- |2 ~# }晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝- J. _  A# w; x+ o
白天补充：半个苹果+两根黄瓜# y  o% k  @! T% q
小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。/ O6 g' r# d  Y3 R# N& U
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jinziwei2080

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9 M2 y* S# i; B8 V$ D5 ^7 r4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋( n; w) O3 G/ k8 J( x
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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。, m$ u% D3 z# m' e2 G
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇5 ~2 [0 y  @6 t6 d% d2 v8 J
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。8 F2 \( W" ^/ ?3 a! p7 Q. J0 I4 }
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----