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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 8 f* c! G4 S2 S3 B+ o5 A) ]

5 O5 i7 b9 e0 q! q

1 D5 X7 L7 T! s5 h8 {: x
不怕慢,就怕断。
) H9 W4 a7 X1 l0 B0 ~
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
7 n; m: r. M2 l; a/ e9 M& {
. o$ z& q0 z- ~5 \% n此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,0 j* d, F8 D- P7 K
希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
3 b* @; ]* A) n) A) _( \5 g许多年,都是庸庸碌碌中度过,7 V- F. w/ ?3 C! b% x, }7 c& W$ ?
除了健康,还能为自己做些什么?
9 Y# N3 J. R* g- M4 |0 D( U0 I! @7 g) ~) i9 U- w( T
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。( _2 o  a# e' C4 A: U0 F
不管是否入选妈妈网的减肥活动,, ]; K% d$ a7 G/ @& z- h
在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。8 v! Y, ^7 \) @( L- ?6 N9 d2 v
! |1 X- s3 V6 c$ V9 |
运动方法,食物搭配生活习惯,  m/ x3 R3 P2 g& g' F/ n3 d3 S1 ?
欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。
! V8 F6 K3 u& [' W
3 j/ D4 a" `+ ], V9 t& c
楼梯在这儿:
  J( [# z* ?. p9 ]1、开贴感叹篇【2楼】
' y% v- ?0 l* c  A. o

6 B3 P* f2 R8 N  \: E2、4月27日记录【4楼】
, j& C* V  D& B6 p
8 A  q" s& x, _& o& W7 Q& Z" o
3、4月28日记录0 k; v- {3 x( Z! |3 G, ]2 H! O7 N

3 h5 o, M( n5 I' {( y
4、4月29日记录  V" N6 u) b, S3 A+ Y& g( p; i
1 F6 @7 A6 _) T1 j2 a( D. V
. ]7 K3 r' h( U' c$ o& S; I
     5月10日饭后步行4公里, I* i/ l5 ~: y7 s, V4 e
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。" k$ {0 J, \) U
     5月12日脚后跟特别疼
4 P3 m/ s/ w8 s9 s! d/ u     5月13日减持运动下,不是很累。, e+ E1 ~; g" x* p; a, v9 f0 \. z
     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。; J6 \% R: K8 C0 X
     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己5 V1 a: `# D: e
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结) B7 R! N1 W8 l. h, x, _7 R+ Y
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般" ^1 a4 q( _- c: s3 }6 o  b2 l
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁 $ }8 P1 |4 T2 ^

, b9 x3 p& p: c    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)9 [/ L4 V  [% b+ L* F8 d0 u. O
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。+ T( w9 L% Q' Q+ i% z% I
% i+ D: S) Z0 Z4 `# y; b- G
   

" L! m+ W- Q8 G4 I+ B; A3 @" L* R0 i. L& }! d6 N' ]% K  E8 L
1 n$ J9 K! x) C

- ]& b, g$ ^6 P3 a& [4 K* n, q# }- L* b  Y. D2 J

( d9 Z& ]# X& ]
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑
/ E4 j' I9 j) _+ s* J9 s% A
2 j% Q4 P& \5 j* b2 K8 B5 J5 v2 i5 x2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
5 I7 q; {( \, n  g' C- }在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。
. E, B# [5 S. ]3 f后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。- _+ V  ^# j0 B. d/ X
一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---
  @) z  b5 L5 k
& J) q! R7 k. G- \* j5 k

  X2 m, l5 O: [& ?饮食:4 h# j  C3 @3 R7 w. J
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。2 M7 P( i$ s1 I- U
午饭:一碗半挂面- ~( V  a5 D% b4 {- H5 |  z$ |
晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝
6 f# B* N4 _8 H5 ~+ d白天补充:半个苹果+两根黄瓜( {* ]  @! p1 |. {" L
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
, ?: }- W6 ?: O7 e5 O0 u
% q* d* E9 y9 }9 N# x( Y( t
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑 & E, T! t) A+ ^+ `" f+ c- f5 S
( m; d6 ]# X: D1 l" B) L. C
4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋  U4 z" c$ Z+ F6 T5 D* g% Z7 i+ L

6 ^9 ], M( V+ r, o! C' Y* V3 N2 F+ }3 _3 `4 c' Q! R+ Y
昨晚睡眠不好,恶梦不断。0 P2 h* Y3 K1 E* n. I  B

+ |. M, |* W) \2 i8 w6 i9 X今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
. p6 M3 y9 h% c* S2 |: ^$ W4 ]8 g( D* ]0 D早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。8 e+ q4 n* V, ^
* A& C" _+ ^# r
6 A0 ], ?$ f2 M

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宝宝生日
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开贴常规感叹篇5 K3 x$ r4 J4 p6 K( l( @
以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。
0 U& b# Q6 D# z/ f就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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