jinziwei2080

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不怕慢，就怕断。

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我正在参加减肥挑战赛活动：

http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325

标题上犹豫了半天，毕竟不是减肥挑战赛入选人员，加个标题，算是编外的，挑战我自己。人那，都有惰性，尤其我这样的懒人，思想在动，身体在静。

借着妈妈网热热闹闹的活动，我也开贴开工了。
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此楼搭建楼梯，便于记录查询。想想许多年，写了太多次报告，减肥的也写过，; t& c) D( o* P8 L/ J0 h. h. i
希望这次的内容可以和大家步调一致，坚持得更长久些。% M9 {9 {' z; y# \% p
许多年，都是庸庸碌碌中度过，
" [" j: a; P8 a* R/ X# b. a1 N! I# H除了健康，还能为自己做些什么？$ W9 T7 p' G, }# P

2 c& t0 r! w. O- s; }拒绝使用减肥药，不知道自己的方法是否有效。
" C- B- F: i3 ^: ]& b- d不管是否入选妈妈网的减肥活动，: W$ C+ {5 l% H$ ^8 E0 H1 _3 H
在减少食物量的情况下，逐步增加运动量。4 M+ _) C# P/ @  Y, [$ I7 f
+ S( ?* A- l) f
运动方法，食物搭配，生活习惯，
! @# o0 p$ s% r! A6 Q0 w( z5 h欢迎大家来吐槽，来批斗，没准你的一句话，就成了我多坚持一天的理由。1 j: C* `# i; }

) F3 x% A5 b& }. l" X楼梯在这儿：6 Q( i1 h2 y* p3 b
1、开贴感叹篇【2楼】" i6 V6 C5 @. a# [

8 ^1 P8 e2 P8 t5 N: ]6 g3 |! g! L2、4月27日记录【4楼】* P4 |$ f+ h4 s5 p
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3、4月28日记录
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4、4月29日记录; U5 b- I) v% R5 ^$ W

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: Z3 \% F/ ^5 M2 W& t     5月10日饭后步行4公里
$ J! r% N; z8 I     5月11日饭后步行7公里，为自己加油。1 l+ X: S6 Z% R) f; ]' x
     5月12日脚后跟特别疼
0 X  s9 N% n' |     5月13日减持运动下，不是很累。
; {6 G, l4 z5 S% r( _5 f     5月14日晚饭后步行8.4公里，脚磨出泡了。
; Y  p: E* M5 L! A( Z     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己% v% l. q5 v* W/ l+ e) y
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结3 e% X6 G& O0 O  `
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般
4 F( Y% d+ u4 i: v/ i     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里，虽然不剧烈。热天不能过于急躁 6 l1 f+ d# R0 D' g: s% I

+ C; {7 B/ G# ^: `    5月19日【93.5】已减少7斤，牙疼，鼻子喷火（健康提醒，有人5天减10斤换上肌溶症）, C. Y' d& W( d/ |9 [# g- a
    8月31日80.2公斤，原以为今天可以破80的记录，进入七十年代，可恨不争气啊，继续喝水吧。今天有点懒，早晨体重77.3公斤，晚上继续上称更新数据，发个前几个的数据组。
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muxianpin673358

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jinziwei2080

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jinziwei2080

+ v& H4 l4 c* a/ {. }  @2 L0 D6 w* B6 k# }2 N: U7 z3 E
2月27日，32度总有一个可以不动的理由，原计划开始减肥的，结果很久不来的“亲戚”来了。
- Q. p+ I/ C( |* G; _/ Y" M在最近几年当中，晚上都很晚睡觉，尤其是乐乐一岁半之前，晚上基本醒四五次。  e: w; d! V$ ~4 ]- u  G1 O, b
后来习惯了晚睡，再慢慢的，直到今年才好。
7 o: I# a4 c  x( _' d! R- n一天的运动量不大，一共走了五千多步。难受啊---
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饮食：6 ?4 }1 H8 n* {3 f
早餐：一片面包，半个馒头，一碗牛奶。! A; H6 v: W7 u( |- k
午饭：一碗半挂面
+ C! q' j0 v7 ]" w1 @晚饭：一碗米饭，猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝. s' b! L. b: u+ r. C+ k4 J. C; t
白天补充：半个苹果+两根黄瓜
  k6 d' d" c* z9 r, M* I# i小结：一天运动量不是很大，温度比较高。中午接的乐乐回来吃药，到家有点迷糊，小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务，晚上八点多开会机。
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jinziwei2080

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4月29日，27度早餐：一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋7 \  j6 q  v% Y+ G1 J' u" s" ?

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昨晚睡眠不好，恶梦不断。
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今天还有很多任务，写一个报告，一个申请，一个美食帖，两个注册。-----又都是脑子动，不用腿动。$ ~$ h# _; t( u- j
早晨手被自行车**弄破了，原计划的衣服和床单不用洗了。
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洋人

开贴常规感叹篇6 {* N7 @# a9 a, g  r5 N
以前总认为，只要自己运动，还是有获得健康的机会。. V# Z" [  p, O! @1 k
就这样一直懒下去，脂肪也跟着休闲了。 ...

看到这层我乐了，楼主很幽默，好在你是遇到的是路人，不放在心上，我家宝宝总跟我说，妈妈你太胖了，该减肥了！

洋人

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

jinziwei2080

坐等楼主哗哗掉肉的美图，期待

待掷地有声的那一天----