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乐乐妈

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宝宝生日
2009-12-18 
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发表于 2015-4-27 22:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-9-14 11:57 编辑 1 R6 A# l; I2 `% E+ {

  E, P% z2 ^+ d1 K6 Y
$ O% w5 @3 t5 B* Y3 k
不怕慢,就怕断。

; I1 e9 w* P( j$ z+ D% i2 @0 P
我正在参加减肥挑战赛活动:
标题上犹豫了半天,毕竟不是减肥挑战赛入选人员,加个标题,算是编外的,挑战我自己。人那,都有惰性,尤其我这样的懒人,思想在动,身体在静。
借着妈妈网热热闹闹的活动,我也开贴开工了。
# j  V- h* r  b! O0 n( X" h
$ q0 n4 s5 k0 }+ ^此楼搭建楼梯,便于记录查询。想想许多年,写了太多次报告,减肥的也写过,
% U) m2 A+ G- \6 s希望这次的内容可以和大家步调一致,坚持得更长久些。
' [) Z  A6 I! w许多年,都是庸庸碌碌中度过,
+ v) k4 V- ]7 R! x除了健康,还能为自己做些什么?
1 a8 F2 e; b6 }0 u" |/ J& l8 ?; b0 H; |% K( L3 t- n
拒绝使用减肥药,不知道自己的方法是否有效。
0 W+ _& g6 F& c; A4 t不管是否入选妈妈网的减肥活动,
3 G5 o! M) E2 c! X6 B( j在减少食物量的情况下,逐步增加运动量。
2 Z% o+ @, B4 V- V: l- M: W) D' j% s7 N
运动方法,食物搭配生活习惯,
/ Q" G4 k( g, C, \# u& i- A+ O; X欢迎大家来吐槽,来批斗,没准你的一句话,就成了我多坚持一天的理由。

0 i  B9 w8 S: ]! C# c6 ^

) P: ^& }6 j5 q8 U4 X楼梯在这儿:
% |: A. O9 |' P* d! }! i* A1、开贴感叹篇【2楼】! P1 r) [% |  w  ^  \
# n' q% I, W2 B! K, E
2、4月27日记录【4楼】
; k! O* i, b% F, N

7 T2 V: Q+ G5 Y9 q* `' x  r3、4月28日记录  e# H5 _% z) O' j& a

, c& z) D8 C& r+ o2 m/ b# b
4、4月29日记录& r; @% `* F5 j4 t0 l

% E# W  a; s7 g9 }

( u9 A; \! W5 M# T6 A5 F2 m5 b     5月10日饭后步行4公里$ D* d. e' F5 i( S9 L7 M; n
     5月11日饭后步行7公里,为自己加油。
0 X. V$ C! L9 I, k
     5月12日脚后跟特别疼
1 b: f. c$ J4 r4 K0 A3 F1 j     5月13日减持运动下,不是很累。
& P* `* L' \; {- k! z' h& `* G     5月14日晚饭后步行8.4公里,脚磨出泡了。
+ w. x, P! K" z" [5 m     5月15日【94.2】盼星星盼月亮盼来了称。智能称让你再也无法欺骗自己' u  B! k9 {6 N6 ^6 j
     5月16日【93.8】火锅的诱惑与纠结
) \( T! G: Y. W4 Z
     5月17日【93.6】不运动就如同欠债一般8 q. C. r1 B, d" e( E6 ]6 P7 [
     5月18日【93.2】坚持饭后走4公里,虽然不剧烈。热天不能过于急躁
: ^4 U+ W+ K0 U" f( [

7 w; S4 O) M0 A/ r  l) b    5月19日【93.5】已减少7斤,牙疼,鼻子喷火(健康提醒,有人5天减10斤换上肌溶症)4 {8 _. O% N- P# ?
    8月31日80.2公斤,原以为今天可以破80的记录,进入七十年代,可恨不争气啊,继续喝水吧。今天有点懒,早晨体重77.3公斤,晚上继续上称更新数据,发个前几个的数据组。3 a# ]/ h( x7 A' A8 ^+ l4 o+ r! N
/ [/ d" S) x  [- m0 M; h& {
   
7 [4 D- L8 v; ?$ Q. ]! u

) C  z3 Z) |1 T, \6 |4 z2 ?/ c6 J3 d7 S
! U# N$ ~: ]  i/ ^3 g- Q
! p& j  b* r0 }$ r' I7 `

* a  @8 {# K5 ?4 V) [' P
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宝宝生日
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jinziwei2080  谢谢亲的支持  发表于 2015-4-28 12:21
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-28 12:37 编辑 ' z9 K! ^" k  {! O) B4 A5 r

" {/ U5 a$ [' j$ ^2月27日,32度总有一个可以不动的理由,原计划开始减肥的,结果很久不来的“亲戚”来了。
6 z6 G' P" \" _3 N4 N0 X* T在最近几年当中,晚上都很晚睡觉,尤其是乐乐一岁半之前,晚上基本醒四五次。
* I' O* H& o, N& c  y% H后来习惯了晚睡,再慢慢的,直到今年才好。
' ~; C+ T( Q6 T1 h5 z" H  ^一天的运动量不大,一共走了五千多步。难受啊---9 k# m9 y+ O2 `5 x- `
# T! s' W  c7 `; y/ K& ]

. ^, G4 g5 Q/ y$ D8 d" Q( B饮食:) U. ]% t2 i, W
早餐:一片面包,半个馒头,一碗牛奶。0 n! z& C0 e6 [4 v9 _
午饭:一碗半挂面
- s9 X& }( k: [) H5 d晚饭:一碗米饭,猪肉豆角土豆+杏鲍菇丝8 Y" q3 h, S! R8 F  R
白天补充:半个苹果+两根黄瓜& P/ L8 ~) m& v1 @0 [5 Q* |
小结一天运动量不是很大,温度比较高。中午接的乐乐回来吃药,到家有点迷糊,小憩了一会。陪乐乐玩一会就开始做家务,晚上八点多开会机。
! Z/ T( Y$ ]& _9 B4 h
4 h- R8 w9 x' e4 D3 g1 e
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本帖最后由 jinziwei2080 于 2015-4-29 09:51 编辑
$ L" Q  _6 Q) |- y5 M/ a( m! n
4 P  \3 L' k1 Z6 D, r4月29日,27度早餐:一片面包+多半碗牛奶+一个煮鸡蛋
. A! P! C; c' F- {0 L! y
' a' m$ A6 L5 I0 M9 q- Z+ G7 d, Q' F" _, K5 I1 I  f- u- d
昨晚睡眠不好,恶梦不断。
1 l& m& T! P3 u# T+ i
9 K) G7 a- o+ W今天还有很多任务,写一个报告,一个申请,一个美食帖,两个注册。-----又都是脑子动,不用腿动。
+ U: H: |# G. A1 A* `早晨手被自行车**弄破了,原计划的衣服和床单不用洗了。- N7 q+ n  q9 |* W( X4 n2 {# t5 E

) U0 G( j2 }. s0 {$ U& U- n& Z4 s, k' z% R/ o: ~

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宝宝生日
2011-01-01 
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开贴常规感叹篇
  x) c0 Y' ^% a3 o. C以前总认为,只要自己运动,还是有获得健康的机会。" }$ O* I5 o1 _: O
就这样一直懒下去,脂肪也跟着休闲了。 ...
看到这层我乐了,楼主很幽默,好在你是遇到的是路人,不放在心上,我家宝宝总跟我说,妈妈你太胖了,该减肥了!

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宝宝生日
2011-01-01 
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待

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jinziwei2080  待掷地有声的那一天----  发表于 2015-4-29 14:11
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坐等楼主哗哗掉肉的美图,期待
待掷地有声的那一天----
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【求监督】减肥进行时---稳中有降,继续坚持。 ...
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