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本帖最后由 lain74 于 2015-6-29 09:14 编辑 q: t' x3 {4 w; I6 s' R
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http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid14828325$ v3 t m7 |4 c/ y0 J
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更新1：第二次去减了8两，虽然不多，但是一年来头一次变轻了，激动！4 T |5 `; e4 ^) U0 Q' W+ ]) H
3 t/ m( ~2 x( d7 I4 O/ J& @# H更新2：在完全没控制饮食的情况下，掉了4斤了！挺进妈妈咪呀舞台，还有和歌手祁汉的合影哦！# [/ h5 m. Q( [8 J( ]
) {. e3 C: d! i. Y更新3：第五次去，已经掉了6斤了！兴奋之余上传一张我第一次去宝贝妈妈时拍的“果体”照片和现在的对比照片，上传这个真的需要勇气哦，很肥很丑的，不过为了激励自己、激励胖友，拼了！
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3 @, c$ ~: ~- H3 V更新4：150斤时录的《大国文化》母亲节专场昨天播出了哦，看到150斤的我真的很郁闷，特地留照激励自己哦！1 w6 l: y) ~! M9 _ }1 l
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更新5：来例假时果酱面包龙虾螃蟹随便吃，经期结束，还是瘦了一斤，一共减了7斤了！20斤不是梦，继续加油！4 K( C- G- ]/ m0 t9 F; w6 j
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: ]( j9 z3 J# i0 Q更新6：今早称重70.8KG，再上自拍果照，觉得围度下得比斤数明显！5 b/ z0 M6 r: \2 i2 s7 Q: C
$ k5 K2 f: _$ c9 ?( ], C更新7：这次没掉称，不过他家新上了火疗，适合宫寒体寒等等各种寒，还能帮助打通带脉、排气哦！今天尝试了一下，感觉不错！) U$ G1 J4 X$ L4 \
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7 {& m! R5 k& f# o- e更新8：虽然昨天没掉称，但是今早称了一下，居然已经70KG了，整整掉了10斤了！太兴奋了！最主要原因还是大号通畅了啊！' i( F P% }6 f' _. M
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更新9：腰围已经下来6公分了！好惊人！因为经期问题这段时间掉秤没有以前快了，继续努力！
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* d7 w9 `* A9 ]更新10：偶遇小编，受邀发减肥之前的照片！6 ~$ e8 d4 S7 E1 F
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& I" F; ?, n+ w) X0 I! I, h更新11：又瘦了一斤，放现在的照片，肚子已经很平了！, a* f0 s$ u0 ~5 r+ Z
# ^( c+ e' Y. N( P7 S, x3 D. E+ h更新12：体重已经6字头了！总共瘦了12斤！在魅力女人计节目中完全不输年轻人哦！
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更新13:今早称重，又瘦了两斤，总共瘦了14斤啦！继续努力！
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. E' V- p; d# n4 A7 |' B! g4 W0 V更新14：宝贝妈妈的火疗和全身收紧项目好厉害，最近掉秤不理想，做了这个又瘦了，已经瘦了18斤了！！！继续上果照！
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; r9 Y6 `: E. E) W更新15：上各阶段的果照，从151到133，变化惊人，判若两人啊！！！
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更新16：6月14日拍了张亲子照，明显感觉自己瘦了很多，上照片啦！！7 ?% E% A- S" \
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更新17：65.4KG，已瘦20斤，效果惊人！' |) X) e1 U2 v
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更新18：瘦到64.3KG，22斤啦！, `' u8 m7 W; d, m( I9 ]* {4 q: x
6 J+ ~! i1 U6 K6 V3 O7 K- u& i, q更新19：再分享一种减肥方法：日本的燃脂针+代谢针，冬天时用过，说说功效
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) O8 g3 k3 h2 H5 p! Z4 @& l更新20：瘦到了62.2KG！已瘦26.2斤，经络结合钢管舞运动效果棒棒哒！上钢管舞照片！
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; l# g* p, Y# D7 ], S+ h) M% O大家好，我是lain74，经常上妈网的人可能知道我，我是那个经常晒照的写真达人，也是喜欢晒烘焙品的烘焙达人 。不过最近我很不开心，因为入春发现很多去年的衣服都不能穿了，一量体重，居然沉了20斤！20斤啊！真是一大坨肉了！我都没脸去继续拍照了！
/ g( o# @" N+ O/ q8 e% C关于减肥的问题，其实我也算是年年减年年胖的了，很多网友看见我晒写真都说我身材好，其实我很容易胖的，只要嘴上不控制，10斤20斤的很容易就上去了，我刚出月子时的体重曾经达到过190斤，没法想象吧！从高中到现在，基本上所有的减肥方法我都试过，真心想在这里和胖友们分享一下。
- \+ a$ y p; A一、针灸减肥
& P1 ]* |, g# T" |6 p& z# E5 o这是我最早尝试的一种减肥方法，时间回到1998年，那时候我还在上高中，是个小胖子，身高174，体重有180斤，那时候刚开始流行针灸减肥，于是我妈妈就给我办了一个疗程，在儿童医院对过，不过现在那家已经没有了，这个每天都要去，扎半个小时的针，还会给采耳，以控制食欲，那是我尝试的第一种减肥方法，所以作用很显著，但是对吃饭要求很严格，几乎不能沾主食，只能吃蔬菜和牛肉，最后效果不错，减了20斤。后来瘦了以后又尝试了几次针灸，就没有那么好的效果了，可能和我一开始基数大也有关系。后来有一次扎完针灸肚子剧烈疼痛，还去医院检查，也没检查出什么，但是就再也不敢去了。
8 M6 l/ w2 a2 S8 \; O二、运动减肥8 H" {0 t6 p7 s! v* t
上大一时学业比较松，于是和同学在健身房办了张卡，从下午2、3点钟下课，一直到晚上8、9点钟一直耗在健身房，主要是跑步和跳健身操，每天有效运动时间能到达2-3小时，那段时间塑形效果很好，身材不错，但是到了大二，懒得去了，一下子反弹了，反倒比运动前胖了10斤 。9 }9 Z" }) e4 U- X$ \" l1 ], Z: _1 r
三、节食减肥
; U) `/ C7 `0 W4 O" ]0 E这是我大二时干的事，那时候所有女生都在节食减肥，所以我也不例外，每天每顿只吃苹果，红薯干和蔬菜，那时候确实瘦的很快，但是体质也下降了，最后弄了个过敏性体质，只要一接触到金属，皮肤就会过敏。9 I* |. O0 Y* t; D3 E
四、仪器减肥
& V( y4 o: B4 a: A# ^那时候凯丽减肥开遍了大江南北，主要是大黄膏的按摩加上仪器，做的时候确实管用，瘦了10斤，但是还是那句话，反弹是必须的。0 l" I; W( ~' ~3 Q
五、药物减肥
5 l' F' `1 N+ [, k那时候曲美、绿山九啊什么的也是大篇幅的做广告，还有美国的所谓小甜甜的X开头的减肥药，价格不菲，还有甲壳素什么的，于是几乎所有减肥药我都试过了，吃完以后普遍都会感觉口干、心慌、睡眠不好，有的会拉稀，有的会便秘，但是还是那句话，吃的时候会瘦个3-5斤，只要不吃，立马弹回来，吃到最后，连吃药也不管用了，反而是一不吃还会胖。3 J6 e1 k( n- Y1 L, I1 G9 L
六、抽脂减肥/ _. m) L6 X. u2 W
这是楼主做的最疯狂的一个决定了，那时候出现了郝璐璐，所以楼主觉得还是吸脂可以一劳永逸，于是干脆就找了家医院做了吸脂。吸脂的部位时腰腹部，做手术时看到自己的血往外流，就开始后悔，而且后期塑形效果并不如想象，因为不能抽出太多的脂肪，也没打到能够露腰的效果，而且康复过程非常痛苦，这也就是我年轻，要是放在现在，绝对不会这样糟践自己的身体！关键是其实抽脂后，腰腹还是会胖，会反弹，脂肪层还变硬了，还阻碍了气血的运行，实在是得不偿失！6 v, g+ m- @6 W) v+ |# D- s
七、埋线减肥
, G; V) D; w/ G5 R6 w这个是我大四时尝试的方法，不得不说比针灸要好，因为不用天天去，2周埋一次蛋白线就可以了，那时候瘦的真不错，在毕业前达到了我最轻的体重，126斤，那时候大家都说我身上几乎没有肉了。也许是因为第一次尝试吧，不过现在再埋线，也已经达不到当时的效果了，可能越年轻新陈代谢越快吧。* h% d' \4 L/ b
八、网购仪器
0 j4 v* J; R4 R0 U. v g4 Y对了，那时候还花重资在网上买了一个美腿仪，就是那种可以通过充气挤压瘦身的，现在想想确实有一定的效果，只是不明显，用了一段时间坚持不下来，就转让了。
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% A$ w1 Y$ d4 r1 Z/ [/ @* @1 q大学期间是楼主减肥的最疯狂时期，但是还是在减重和反弹之间不断徘徊，那时候基本上是有个瘦身方法，楼主就会当小白鼠去亲身尝试，然后就又反弹，所以同学对楼主的评价就是，像橡皮人一样，一会胖一会瘦 / x7 D) V. P) g# g' y
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发表于 2015-4-27 10:40
发表于 2015-4-27 11:13
