笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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2 h  M( L9 h& @# I0 K[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
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; w0 K+ u3 b5 u/ E% F楼主有话说' \$ l$ D9 p9 G: V! D
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
" o$ v: C" N  `- D可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
; t" J5 e% d" X/ j) \+ s我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”8 `# [7 ~- D/ C0 Y
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产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
5 |" }+ B2 y3 W5 K2 K) m" ^在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。1 M2 t% c4 D! E4 \
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！/ L9 E" O4 @/ p& A3 c
Bodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~
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5 B1 f; Q' f8 e# D4 b, K3 J  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg- W' }4 p* s' X: _) v0 L& [& g( j
  减重目标：15kg左右
; T3 a8 }3 Y; x, |. Q: u4 w0 Z0 j6 j  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）/ `8 J, a4 s2 F; [
                  
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& K9 R, A& b0 |/ G4 E减肥策略：
; f3 Z' v7 C% W& {8 s  ~1 K      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。- z9 G1 _8 U& r+ s
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）7 L5 ], I9 s6 Z9 G( _0 C
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Bodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！
% Q( |- }5 Y' P' v  f3 H4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
- I- s. ]7 J9 Y: K& `+ s& b: m5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来
. H  f/ `! p4 }+ P3 v! L5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了6 q9 u: V& [8 B+ N) O: p* a' |* C
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两
6 P2 O$ R6 U) }: S3 Z) r* d* h/ M6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两2 K$ x" I8 T' b" P9 z7 R
6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两& }1 P9 q5 Y* P0 ?8 {
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~, R, ^3 L  e1 P9 k, u/ r  [3 `
6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~; V# C& X  Y' S9 ?, M! Y/ n9 L

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& r5 T# y! I) K9 Q1 Q1 eBodycare初印象
, f9 k, L6 H0 {: D一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）+ O# \# L+ R5 r
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~3 S+ w; p- U: A) A
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）4 i; G. K( Z1 \% d3 B+ R: _

' \/ Q0 \3 F6 d: o: K! v我喜欢的一些小细节& d8 m( N; [. a1 X
希望我们出去都是这样的好身材吧
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% f! p5 g( o: {3 X! M4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两7 Q+ N" a: {: c& X
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美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。
% _- {3 `3 \5 x/ f7 G& M在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。' |: ^4 T6 C' w( c9 L
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这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈, |- R5 M( ^6 ]5 f/ m% K

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4月26日: `: Z! k6 I: U# d- b+ i
早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了4 |9 |0 k9 L: I+ k, g4 A
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭
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来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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& g" D% a. i! B" G6 n嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了