笑容女王大宝妈

. q6 a. W& y, b0 `$ u
! Z5 i, a4 @- X8 ]; A- g2 m: ~

我正在参加减肥挑战赛活动：

% N+ l. e2 R+ z% O8 K
% T  J9 B0 r9 G* w& \; }[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url]
' y+ \+ z. E4 j4 e  B/ `- h! B2 `7 ], P! ~) j# ^0 \4 ^
楼主有话说5 z% K+ s) [$ [2 T2 i$ N
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。2 ]5 u% a4 l2 x
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。0 }  L0 O/ A- s" B/ H
我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”
9 U# m! z. s$ ?0 Z' ^- D( G0 [- A7 C+ j5 Q
产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
8 K9 t8 f. Q0 W+ Y& ]- S+ o在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。0 \9 E- @1 E) ~6 P
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！
* z! F# r3 z+ \9 D/ d: B3 WBodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~
( w& ~9 @2 V' z  B2 \8 t5 ]
( M7 G  U- D5 C6 i9 `! W' |% V) k: m; d. Z* j+ e+ I2 C- {3 q

5 R9 I/ S! Y: n$ Q1 ?5 Q/ c
5 t9 d6 m+ F) B+ l  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg
4 ]5 X5 L0 D: Q" u5 R  减重目标：15kg左右
! f- O* P% B' i  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）7 r! Q2 y; U% A" w* ~. q
                   ( [" j, ?9 E! H) c

. ~3 X; r( W) p: S8 f, i减肥策略：' A8 A$ E! ^0 p$ M; I
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。- {3 `' W) Q: `5 A; u' Z
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）0 b. H# j6 Q9 n$ t0 `
/ |7 R% _! }; ~4 z' @1 ?! T

笑容女王大宝妈

2 I$ x' i  f- j, D/ f2 {4 K. z* ?5 M! y
Bodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！# o7 I/ h0 F" n7 B' V/ B! ^: x, h
4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
; b- j# Z/ N( y$ L7 L6 Z5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来& x7 s. h7 d9 k: \2 S# d' s* T# M  ^8 R
5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了
) R6 {/ c" v7 ~% ~- ?) Y5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两( @2 R# i7 f6 x8 Q, O
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两
- q8 t1 [5 x+ b( }6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两& o6 L' \( c$ x  o  D4 W( c6 {7 S
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~
9 t' F' L3 d3 J) r& E+ E6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~
0 p1 I4 ?+ u' P' u4 r
2 @# R3 Z2 h8 G7 a, d9 o! y8 |
% f% C% I: w) ^

笑容女王大宝妈

5 c& k$ i6 L" T' N

3 q6 J: N) A' w6 {# ~* oBodycare初印象
" O8 L9 P6 b5 w5 ^2 ^5 @" c一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）7 t5 E# l3 U; \
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~
: ]+ U' Q: N, O$ x0 v# a; C) s老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）( U# _6 V( k. }) x6 J, ]3 F% A

. j; L! N' [8 l8 q我喜欢的一些小细节
7 _4 j# m, r4 E* O: S' F2 [2 \希望我们出去都是这样的好身材吧
0 b+ ]+ z  w" S/ V$ ~* n' u$ w/ W, T6 n: F# V

; l4 s  h! H4 e# Q
1 n9 z0 M2 q2 f7 Q( `. A# t8 R% T/ e; k6 H5 B  S
8 a7 s6 F8 |0 M, L  B
: h0 r/ b2 [9 \5 s  ^' `! E1 w* K
4 w$ R7 ?/ N: E, Q' x: j

qiaoshouh950436

帮你顶下贴！

笑容女王大宝妈

帮你顶下贴！

欢迎监督

笑容女王大宝妈

& @1 `. S# y% v
, F; i" |, n8 Y8 [
4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
$ R9 i( b& B& `7 m5 G  F
% M  M& f5 r+ X2 |' u美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。
0 @# }8 a6 U0 U4 ?$ A) o* ~$ r在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。, F* p; |, \* ]
% j0 k$ F: a, \1 @" x" i
这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈3 ]1 b5 Q9 r) q8 G. T+ `# p, \

笑容女王大宝妈

4月26日
6 k1 F# N& q* [! E" O0 r7 p早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了5 y. W# h0 N4 G  s0 ]
今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭' T+ b: S4 ?3 L0 X% @

来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

笑容女王大宝妈

回复 Angelme 的帖子
9 \4 B+ J9 d; e
7 @! ]- a# v" H$ u! Q% y嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了