笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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6 P" i" y4 H! `5 g2 ~[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] + n* ^2 A8 p/ @# a) u# R5 J5 ~7 Z

/ d+ v, j9 U" }8 E( {7 w楼主有话说2 c  Y4 I% P: _+ }
“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。
6 B0 ^7 g2 R# I* ~6 y! ^3 B可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
* |/ A2 ^) X- D) P" ?我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”' _  r) t* u7 ?' Q0 a- \: U
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产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
9 k$ \5 q& x; {$ R: F  B; X$ S在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。
# l& i/ y6 P# E- y4 S6 T: d+ G3 T说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！7 P1 Q0 R6 h7 O& b8 s- t' e
Bodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~4 d# p, b, b  y; j) Y
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7 L$ t$ R) |' s$ n; Q3 ^+ a  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg% U( Y6 B+ D" `( b9 A% ^1 Q, y( d
  减重目标：15kg左右: T0 Z2 m: g( X+ d  P
  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）7 v1 g5 A7 h) x8 z) R" M9 p- z+ g! \
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! o; l' S- n5 q! G' \减肥策略：) ^+ b& B& b: H+ f, ?
      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。7 U  `. u* P0 H" U& @$ ]
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）' s* k- A/ Q+ x

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Bodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！
8 v1 @5 Z/ N4 m) T4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！$ d! e& i* G% f- M. m
5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来: ?" m4 C* F; x9 h
5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了  a$ r! z0 {2 V. A
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两1 ]# |4 J8 o! B0 l) g
6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两
! X9 w& X2 K5 r$ ]6 j7 ^6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两5 Y7 f$ V6 Z1 Y% i
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~
9 Y( l% S! G% u6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~1 l9 X' L; _1 \; A
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) c% K$ d- E# v6 t4 |# n" D) tBodycare初印象
. J$ _# j, ~/ _3 Z7 c2 `一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）$ n: }% L' j$ N
厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~& k, U6 r- E1 z' @: _& G
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）
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我喜欢的一些小细节6 B7 Q/ d( O9 l& Z2 Z' y4 D
希望我们出去都是这样的好身材吧
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" A4 F" h/ X; q: ]4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
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美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。: ^$ O3 K% j1 v0 o
在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。* Y! I, d* r1 g+ i
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这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈5 S$ D9 i* x: {

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4月26日; ]/ A+ R7 Y, e( z/ ^
早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了
2 C" h- M+ i" M今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭
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来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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回复 Angelme 的帖子, p4 B$ i" _+ u) _! f- J8 ^

  ?  |3 Y+ v: [嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了