笑容女王大宝妈

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我正在参加减肥挑战赛活动：

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6 \  J, C  f- l, r; @7 D[url=http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250]http://www.tjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1231521&page=1&extra=#pid148283250[/url] 8 @4 z) J. x* s( u

+ A% g& }% X. D# Y楼主有话说
# W  e' z2 n# |: A  o, e8 X( _6 j“说真的，哺乳期真的很尴尬。首先，确实是胖了，也确实需要减肥，而且由于是孕期没胖太多，都是产后喝各种油汤催奶肥起来的，所以要在脂肪还没长瓷实的时候减下去，要不就顽固了，越到后面越不好减。+ T$ t4 p' N* [: p6 b/ J
可是，各位哺乳期麻麻们，我们还是要喂奶的，孩子需要我们，需要从我们的奶水中汲取营养和免疫蛋白。这些东西从奶粉和辅食中都是吸收不了的。
' i0 a! U5 M9 B4 |' r0 M0 \7 h' g我之所以参加这个活动，不是为了得奖还是什么的，只是想通过我的亲身体验来探索一些适合哺乳期麻麻的减肥方式，找到健康食谱及合适的运动方式，帮助更多的麻麻从产后体型变化的沮丧中走出来，仅此而已~”
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$ p6 M" P" i3 s3 v. @! |产后8个月了，看着身上的赘肉，真是爱恨交加。爱是因为这是为了孩子苦了自己的见证，恨是因为美好的身材跟我拜拜啦。早就想瘦身，憋着节食、憋着运动，就这样憋屈了8个月。
. m1 S( `# [' V  B! Q1 s9 f: k在我已经不愿意照镜子、也8个月没买新衣服时，我的另一个娘家--妈妈网，办了这个贴心的活动，有幸还选上我了。喜悦、兴奋都不足以表达我的心情，唯有好好去做瘦身、写好减肥日记，才能回报妈妈网万分之一。( f4 \/ f- M6 @# O7 s! K6 m; R* h
说白了，我觉得吧，喊什么口号都白搭，奖不奖品的也都是浮云，真瘦下来才是王道！！！8 }/ e6 _+ t$ W; F% \( n+ ]4 q' F
Bodycare产后恢复中心选中了我，感谢，今天去了第一次体验，开贴为证，开始了我的瘦身旅程~
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$ [. ]/ h: [- N  目前体重：75kg-77kg  目标体重：60kg-62.5kg' V& n* t$ K  R% M
  减重目标：15kg左右! @' w+ j, x6 B# Z' d
  减肥时间：4月25日-6月27日（10周）$ W) [3 S' ~! ?& S8 C5 S2 W
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减肥策略：
2 b5 i5 g  z! J- N% X" c6 r      两个月时间，想减30斤，对于我这种产后妈妈，还没掐奶的，我觉得可能不太现实，因为不能节食以及剧烈运动。肉也不是2个月长出来的，怎么可能说下去就下去，这样激进的减肥方式不健康也很容易反弹。我自己也在思考这个问题，那些说节食就啥也不吃的姑娘们，你们在减下去之后还会保持和减肥时一样的食谱吗？很多人都不会了吧。所以还是要制定个现实的、可操纵性大并且可实现的计划。0 d0 |+ t' d( ^$ J; X
      跟Bodycare的老板商讨后，我们决定努力往这个方向靠拢。她提供技术支撑，我平时注意饮食及每天的运动量。争取最后最大限度的往我的目标上靠拢，在下一次的体验时检查一周减重结果。具体来说，我每周去做1次或2次的全身经脉疏通，这是体验日；平时注重饮食，不吃油大的、脂肪含量和糖分含量高的，不吃猪肉及冰激凌等，牛羊肉少吃，可吃鸡肉、鱼肉等白肉，多吃蔬菜水果；白天正常吃饭，晚饭主食少吃，油汤少喝；每天我计划多走路（现在很多手机软件可以记录每天走路的里程及消耗的卡路里），争取经常截图发上来；保持好心情和好心态；为了同时有好皮肤好气色，经常做面膜补水；早睡觉不熬夜（这点现在就可以做到，跟孩子作息一致）
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7 K, O& m- |% o1 K+ ~, WBodycare初印象！装修再华丽没有用，羊毛不可能出在狗身上！技师够专业、实实在在能减下来肉是真本事！
+ J+ }* k* y$ D. ~4.25第一次体验归来。空腹74.7公斤，减后74.5公斤，第一次减下4两肉！
/ V* I' l$ Q0 ]' d; G5.2更新！又胖了~减前75.5，减后75.2，减下6两肉！被批评了：照我这样吃，累死技术我也瘦不下来
' E" ?$ L5 I: f, w( B5.9第三次减了8两，减前74.7，减后74.3.又归零回到头一次了; `* O9 {# n/ c% s
5.28华丽回归，在职研究生毕业答辩终于完成。开始好好减肥了！减前74.4，减后74,2，减了4两
% _' q% \7 B# k' R6.16改论文、弄毕业事宜，又隔了半个月，赫然发现瘦了快6斤！减重前72kg,减重后71.8kg,减了4两
7 p+ G- r  w2 ]6.18痛定思痛，决定不能把战线拉得那么长。隔了两天又去巩固。减重前71.8kg,减重后71.6kg,减了4两& C9 v; x: Y( @1 [3 p& G5 h9 f
6.21更新！瘦身7斤后COSPLAY汉代美女！已上美图~
) G' t  r5 a6 I# P2 n$ O6 ]6.27瘦身10斤已挂相，同事看见都问是不是瘦了~周末带孩子五大道转一转~9 E- H. [9 D0 c/ u
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Bodycare初印象+ S+ H7 p5 F% }" ?( i
一进屋就是一个大皮沙发供客人等待和休息（她家生意很好，我去时有客人，东西都摊在沙发上）
2 u% e7 G; }( h/ K厅里的陈列架，感觉萌萌的有木有~( [2 e9 J/ C9 t$ r) O  ]& N
老板娘的办公桌（老板娘及员工都是有月嫂**书、催乳师证书等，虽然年轻但是很专业）# d$ ?4 c/ k" q) e0 ]- w
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我喜欢的一些小细节/ |* W7 u1 w9 q$ Z
希望我们出去都是这样的好身材吧
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. E; N6 O0 c/ q, |4月25日    第一次产后瘦身体验减重前74.7kg,减重后74.5kg,减了4两
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美女老板手法不错，用润肤霜和植物油做按摩膏，适合我们这种产后还没断奶的妈妈，无刺激和副作用。然后用按摩板疏通全身经脉，达到被动运动、刺激穴位、促进血液循环的功效。然后上设备刺激穴位，最后点穴。2 N( H9 @3 {, x0 E$ z! k- r
在体验过程中，老板一直在询问我的情况，为我量身定做了体验课程，给了我一些可以保证奶质量的同时更快减脂的建议。
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) [/ B2 r+ x' [$ B* ^# M/ C这就是最后上的设备，麻麻的，让我一下子感觉到脂肪在燃烧，哈哈哈哈哈1 f  D  v! B( ~7 T" }/ h

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4月26日
: H1 x: a4 K" d$ \* o( `; E早晨称了下体重，哎，每天受刺激已经习惯了
) g! v" B( s/ c今天去佛罗伦萨小镇，早晨在家吃了2个牛肉馅饼（很油，不过好在是早餐）；午饭吃了赛百味的牛肉三明治；晚饭吃了皮皮虾、鸡肉、虾、几口鱿鱼、油菜、西红柿等，没吃米饭
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来自[妈妈网iPhone版]

小编美羊羊

加油哦亲~~

Angelme

一下就减了4两我也是醉了~

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嗯，我这都不算多的，有的一次就能减8两。我去的时候正在做的那个姑娘，已经减了20斤了