- 妈豆
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1、睡前玩得太兴奋
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& O7 t" g2 Q% _% @6 M 宝宝睡觉前玩得不亦乐乎,情绪仍处于极度兴奋状态,要让他马上入睡其实不易,躺在被窝里自然就安静不下来,等到真的玩累了,睡着了,父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。4 T! Z" n* S8 _9 |- q/ q( u
, m* |2 p8 h' y3 p+ ` 宝宝睡觉前,父母除了要积极营造好的睡眠环境,也要慢慢安抚他的情绪。" m9 V% t0 [$ a! k
7 Q! a f6 y1 |5 T 2、睡前吃得太油腻
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如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多,食物太腻太油,就会加重肠胃负担,让宝宝感觉不舒服,宝宝就睡不安稳了,会不断翻身。
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调整睡前食谱,尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物。6 \5 `. v8 K3 K9 \3 S
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3、被子盖得太厚
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' `% D* k: D% F( R* E5 M& \ 宝宝在又厚又重的被窝内睡觉,容易感觉闷热,手脚不灵活,所以自然会将被子蹬走,希望让多一点的凉爽空气进入被子里。& f8 X9 |3 m( D' ]
8 D* y1 m2 K4 ^ O# e 宝宝使用的被子应该选择棉质,轻暖的。棉被轻暖,宝宝才不会因为闷热,把被子蹬走。另外,帮宝宝盖被时,不妨让他露出脚踝部分,可以使他感到比较舒服;如果天气稍凉,也不用担心,因为宝宝自然会将脚缩进被子。
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, o) \5 w" a0 q. f2 j 4、睡觉环境不舒适3 k% T# ~" |# z3 J1 G
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灯光太亮,天气太热,周围有嘈杂的声响等,都会让宝宝觉得不耐烦,不自在。在睡与不睡之间,就会不安分地舞动四肢。7 {3 j" L5 C& x8 A8 J( [3 j
: A' d6 b8 q+ ? 改善室内环境。例如调整房间灯光为昏黄的色调,放些柔和的音乐,还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静。5 c9 w% L( I5 G
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5、蛲虫作怪
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感染蛲虫是因为口腔吃入虫卵所引起,这是一种约1厘米左右长的白色蠕虫,会在肛门附近出现、产卵,使得宝宝肛门发痒,而无法好好睡觉。
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如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时,可以用透明胶带黏在肛门周围采样,然后放置在显微镜下观察是否有虫卵;平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯;治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单,以将虫卵杀死。
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6、宝宝生病了+ q1 e: b; z* B5 n& z- y+ I
6 z' \4 w* g; x0 d, w" y 佝偻病或贫血是宝宝生长发育过程中的常见疾病。当宝宝有佝偻病或贫血时,神经调节功能就不稳定,容易出汗,烦躁和睡眠不安。, n; `+ E7 j8 \
2 M9 _/ l) }4 {1 J% @ 对有佝偻病或贫血等疾病的宝宝,要在医生指导下进行治疗。
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7、患了感觉统合失调
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也有一部分蹬被子的宝宝存在感觉统合失调,具体表现为当身体处于睡觉体位时,大脑内的睡眠指挥信号不通畅,大脑皮层的兴奋性仍不能降低,宝宝往往还同时有多动,坏脾气,适应性差和生活无规律等特点,所以宝宝睡觉的体位和盖在身上的被子不能成为安稳睡觉的信号。
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加强感统训练,可使用睡袋或其他防护措施避免宝宝踢被受凉。
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5 i8 q& p5 O, `( p( h* P 8、宝宝要排尿0 {0 k; [( G' _# U m
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这种情况多存在于习惯了把尿的宝宝之中。虽然身体发出尿便信号,但宝宝不会像大人一样自己起来,而是表现为睡不安稳,翻来覆去踢被子。% r* R* w0 p' j# s! }' j8 W& D' z
( G3 x- N3 B- ~7 v2 M) O5 J 这种情况下把尿,几乎次次命中,尿完宝宝自然继续呼呼大睡。有时宝宝太困了,憋尿不舒服但又很想睡觉,因此有时不让把,可以把他放在床上,让他多翻几下再把,这样基本就可以解决问题了。2 e$ M: C' W7 x) O' ?
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