我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：' P* ^8 k2 s8 M" H" V0 m
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。; U% T% p" M/ M/ u
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
1 S6 I1 w8 @" v3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
) O; c' x6 z, X2 f, k; z4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。. M9 d& w  D' n* _  i+ t3 o6 ~
5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
( B5 ^* Z3 ?. Q6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。1 B% ]8 v) l' b0 ]  |: t) ~
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。* u* y2 S# Y+ `3 b* L& q
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

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1 U/ z5 H7 E& \忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？