我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：2 F6 e* }& }: |
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。+ F& u9 c2 i( j8 u) [
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。+ _) A4 _: }( ?8 V
3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。5 {5 D2 G$ j" K- g# s3 a1 ^( ~3 s
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
1 u: i5 s& M! L6 Q5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。) ?. J7 d4 ]7 n. s' C( N
6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。+ g- [5 G# j1 r: D- l
7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
$ z4 I" C, |7 K9 L  D' \0 ?我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子) ]: _1 ]! t/ W) J$ h3 n0 u
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忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？