我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：1 W; z1 X. L$ P
1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。
2 P7 A& X3 G' F& p- J8 O; F2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
( \/ K/ q, M- t3 i3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。3 j1 U: ^/ E! E1 a9 Z
4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
+ c9 m9 }8 C! H+ g8 C5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
* L; y4 l; E; u4 I1 P; Q6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
5 @& s9 \( x. e$ `1 k) ?2 U) M+ _7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。
' K7 l( k! T' S- M我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子
2 i" I, j3 i! ^+ j! |. X0 Z0 G# `6 M
忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？