我是漂漂妈

宿便的危害就不多说了，直接上方法：
- u' j8 ?6 n  W9 w* D  x, G1、每日起床后空腹喝下500CC冷开水，越冰刺激效果越好。2 Z  I% b9 [' y% d6 B: w" ]
2、大罐酸奶加上2茶匙绿茶粉，空腹时喝下。
+ }( n- f8 Q" [; P7 h# z! l3、一颗苹果加上一根牛蒡打成汁，空腹时喝下。
" O+ t3 R) D( I) N, Y4、一大杯现打芦荟汁，空腹时喝下。
! `6 z+ x4 F0 t5、在菜肴中加入适量的辣椒或辣椒酱，辣椒碱能刺激体内生热系统，加快新陈代谢。
1 V  p& f, `( e! ~6、有机醋可以改变肠道中的PH值， 因此可以改变肠道菌丛生长。
) V- |# `4 \  V& ]9 d: `6 Y7、每天一杯玫瑰花茶，润肠又通便。! ]+ Q6 `: h2 Q1 V! G
我每次吃完辣子，转天都会便便好几次，呵呵！希望对大家有帮助，觉得好，别控制，顶一个！

棉花糖的妈

这大冷天喝冷开岁有点困难

我是漂漂妈

回复 棉花糖的妈 的帖子8 j% n# F  F# f# X4 J  a

6 D  g! n( ]) N$ n( r忘了现在是冬天了，改成温水就行，我们领导现在苹果榨汁加橄榄油，说排毒功效不错，可以试试！

我是漂漂妈

我以前便秘挺严重的，不排便就排臭屁，可郁闷了，于是就酸奶、粗粮、香蕉、冬枣、玉米，不停的换着吃，最有效的就是冬枣，有兴趣的亲试试！

我是漂漂妈

这么好的帖子，怎么没人顶呢？