金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。; f' s. l6 O" c& d

# D5 h: g; e( i谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。% w. S$ v/ E. O, h' `
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。  ]# q; C) ^0 a+ I1 z. r
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。( C9 b3 l3 q7 p8 r
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。1 P# B3 b4 w5 Y) [
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秋冻不适宜婴幼儿! m& a# Q* S" X- M$ G. D5 |% O
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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8 s; ~8 z! y7 S/ O2 u( a& _' L宝宝秋冻应选初秋
9 l5 J2 _- D6 F4 }  \需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。7 Z1 ?8 _4 U& T* r. f% V* H
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领' ]* y( P9 }9 n) Z
1.不同年龄秋冻各异  a* h3 h0 G+ V# }. e9 U1 O
*1岁前：
' k7 S" F, @. E$ w6 X( t2 `& O对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。4 n: y/ c5 d4 b! H" R! {

( E# d1 N5 i! g*2-3岁：
$ f. ]/ |$ [9 q" t  U0 G& I建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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- O% I/ _6 J  X1 b  w% o6 h1 \*3岁以上：& r5 O. [! h: o* i& h# [- x
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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. V: l: |  g- C$ A& P: g2.秋冻要循序渐进9 j) t0 u' N" v# B
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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; H! ~  ?: [5 E3 P: y( E3.秋冻要因人而异* e' w) h8 n, k1 Q% O  M
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。; g# K( y: d5 i$ d0 C3 Z
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4.宝宝秋冻指标参考- R! p) }: r9 T4 M! r; c4 f
①秋冻时间：4 ~4 k, W: I. r+ Q/ M. m; I, D
初秋为宜。$ h1 k) L0 U2 P8 O) n% m0 P

2 a$ ]8 t# c+ Z' s- @. u6 ^②室内外温差：( G4 R6 W) N" O7 j! R. I6 ]# @8 ]$ g
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。( u0 @( r& ]& _" X) F
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③昼夜温差：1 E5 H  z2 `3 W' p# ]
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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8 `7 G% b) t. Q2 R; \5 t- E④观察孩子：
& O# H1 Y" D9 V倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。! a* s* _& [, ~
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宝宝秋冻穿衣有讲究
7 w9 ?) `$ e5 e. `入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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# }: v& ?1 D' n/ G' m, _★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。6 g5 v) y; Y7 c; ~8 n8 f6 ^+ o

" {  W2 d' \# Q0 [8 w- F★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。7 a! n7 F8 Q9 ]7 y, ?! I

( f- j; n& z: f  G0 G, `2 }★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。* `2 J1 Z' A8 r3 Z

: _# L8 ], v' m: J0 D★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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