金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。' T: K4 N% a" M
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。! e/ \0 a' c) a8 v6 P6 }
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。6 l# n9 C- O$ V& n+ P
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
& i8 X* @% O& O不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。! y# l& A1 v3 E( d$ v; J
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秋冻不适宜婴幼儿
: D& [4 q9 i* x8 j. |“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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宝宝秋冻应选初秋
7 Q3 E: X0 M( r0 U$ U4 J需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。6 j; L! T  s' |; A
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领
+ O  J0 v/ K4 U3 D0 b( j% ?# V1.不同年龄秋冻各异+ k2 Y; A/ m# H
*1岁前：
+ X# P; s1 E$ e& j对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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) U6 Z/ B. q1 b, l. Y- K*2-3岁：+ K/ ~0 B3 ]  e# e2 h- f: `' F
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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3 Q5 Y% _5 g% D- m) d4 t. n*3岁以上：
7 t% v0 b* m" x5 g建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。& M5 l+ Y+ [% h' y: u6 W
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2.秋冻要循序渐进
  G+ O8 o3 J" N3 j- K“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。3 R) l1 i5 u+ j

  B; E- b1 v5 X6 \5 G  D3.秋冻要因人而异
4 B$ E+ A  ~1 q! p, f5 Q; G孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。  v# d% A7 K( C
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4.宝宝秋冻指标参考
+ F, u+ F1 ^% C" s①秋冻时间：
  m+ ]& H5 w$ V- g初秋为宜。
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②室内外温差：# q6 k# ^) U1 z( u& `3 Y
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。- m7 z. T* }; L" W: r" O

, `. b! G! K& R! ?% F) C1 V+ M# h# M③昼夜温差：
. B. f) f/ q( o: {8 M$ l若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。6 U  f/ W1 g& [) _

1 i- o+ {0 [# q0 b5 Q# l& I. N④观察孩子：
; A& I+ d% J- i8 D倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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+ \% p% W! Y0 O* E+ T, L8 Y宝宝秋冻穿衣有讲究
- T  J$ g+ I; ~7 ~2 ^4 _入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：6 }5 T% i1 A9 r5 h8 i9 o

  ]+ `( X  I) G. H7 d★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。. d! q+ ?- D4 K

( e% L# S9 Q% q8 y★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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( u2 P, l) x. g" X) j★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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