金宝贝

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  C' L: _$ V' q, w“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
1 Q% u1 K( t9 [4 E# j老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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( m2 i% \% [( g( G4 {# o真相：春捂秋冻，并非适合每个人。2 D$ o- w; ^8 _
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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8 c1 {6 e  u( j% c# \  l秋冻不适宜婴幼儿. Y+ ?1 F1 a8 W4 C0 B5 F1 y
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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1 o0 u) m; Y- z' }  r! @# |宝宝秋冻应选初秋
; P7 u" |5 c! M  Y' E- C需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。4 Q9 O$ q! T/ i: M

& q: f  k+ a% D# P1 p对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领
! O) z, H' ?. Y, v1 N1.不同年龄秋冻各异
' ~  N. U0 \4 P# l, B. E7 [*1岁前：# B  j# l5 h( _, |
对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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*2-3岁：+ q; \+ V7 Z& o  T! W. u2 j! F
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。
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+ m6 T9 F4 n6 Z: i- \0 v- u*3岁以上：! p- T" n. p0 E& w7 I
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2.秋冻要循序渐进
5 {3 y0 K4 S. h$ f" K/ f  T“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。$ U# U% k$ J5 F
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3.秋冻要因人而异0 T0 l$ Q% C. j% S! ~. n: |
孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。6 ^3 |' N; ^. [
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4.宝宝秋冻指标参考+ x# Y# W  J5 z/ q
①秋冻时间：, `" C4 n) b( O8 x
初秋为宜。( K. ^7 v$ a0 l: v: u8 R
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②室内外温差：
$ a* Y$ C( C2 c# X$ X若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。. a1 v  a( g- @8 n2 Q  A
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③昼夜温差：
+ x4 X9 t, @& z( K- r) M若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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' R2 k+ C4 v. k" ]④观察孩子：& b6 [; w: k( \
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。
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0 c) w6 t& m6 O6 m9 e6 A" d" _宝宝秋冻穿衣有讲究
2 d. k5 m8 z1 x入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：/ ~* h8 d9 H( R9 W7 q8 y; j
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。7 x/ R5 C/ M6 s

' V. {3 k0 r: `$ H# a* }  Z' h$ m. S★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。4 L7 L: K  j* ~9 r" A* k1 ^

) c" i- w- q+ |8 k, V6 n: v' a+ `9 u★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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' \. T: N7 l* E' Q2 t% v8 J★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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