金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。: d  ^  F- U( u( N, h
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。
7 A; c( s: Y3 N" {+ x1 G老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。: r( ~  J7 b, C) X) d
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真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
' ?* H- u9 N9 U$ S不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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秋冻不适宜婴幼儿
& w9 S1 B/ ]. u1 C6 i% b8 s, F“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。" P5 W! z" O& y$ K% w2 T7 M

2 w! r" ]9 `4 J2 l宝宝秋冻应选初秋
3 x% l7 P6 Z( [6 E0 j. @5 N$ x" B需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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宝宝秋冻的四大要领
9 h' }$ w$ r8 }! f% b1.不同年龄秋冻各异6 H7 k& s! Y% \/ e1 W
*1岁前：
. ~4 L8 Y* c; |/ V; Q% L6 j( a对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。2 K- l: c) }6 Y1 c
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*2-3岁：6 I! O2 _7 M8 N2 u- P5 ]
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。! O# l/ s5 t! Y

* Z! `8 S0 J# r6 j*3岁以上：& H$ W7 l8 Q8 L/ n# p  L, [' Z/ ~
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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2 o# i1 T. ^: h! n2.秋冻要循序渐进
* `8 w5 |; W  ^' @0 V/ q“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。; n. \5 J4 j. p5 `
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3.秋冻要因人而异
! B# T. D& N# d8 p# G孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。( t8 d& z0 n  O, ?. O2 p4 N1 o

1 \% d4 }' g$ s$ @4.宝宝秋冻指标参考+ j/ O) s  c: c5 i
①秋冻时间：: S( ?* M* L" R- I: V7 g
初秋为宜。" z  D% P6 Z9 ?$ g* R( b

6 t+ R" {$ T- X! o" Q②室内外温差：
9 n" c) G4 Q. p5 N# B若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。
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③昼夜温差：# K( P) a+ ~8 z1 y( d. h
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。" j: A3 I# r3 s. o* k
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④观察孩子：( }+ K. u2 O5 `: y$ K7 T8 C& k
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。" \* b4 t6 ?2 Q, \+ t+ @( c4 J

- x5 ?6 y- B* P' h, l3 }4 \宝宝秋冻穿衣有讲究4 z) r' p: X0 q
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。& h% N4 a6 i" m6 U9 ~2 s
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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) L7 ^- s) C4 l★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。/ u& Y( K! M4 U; \4 M. r

2 Z6 p/ k! G% x6 c  \3 f★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！' c1 B7 I( Q/ X9 N