金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。8 i: n. q" |+ g5 R% |

, A& w' n+ ]8 y  V! _谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。* ~8 h4 q- Q# }
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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  g, h& {9 D" g+ T4 j2 P真相：春捂秋冻，并非适合每个人。
8 C6 G; L) W& q8 r不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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: x1 O; ?! w5 V) [+ i- [秋冻不适宜婴幼儿4 t6 y* V, }( I2 s5 T5 h( ]" C! v5 M
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。, Y: c2 T$ [; g3 f

6 \" _  q2 |; A宝宝秋冻应选初秋" t' I. R6 [) _  k7 J
需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。# W& I6 K8 j0 e  L, U8 j
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宝宝秋冻的四大要领
# C* e8 a) m) @1.不同年龄秋冻各异
/ @4 h5 O9 @; _) c% Z7 N* F*1岁前：
; G% Q! r3 t$ Q& F0 f; s( j对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。
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; \/ |. z' z; l% P0 z& B*2-3岁：
3 e3 q' I1 w" q0 @3 L: a建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。8 c, H! Q! U! o( b8 ^
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*3岁以上：1 N" {' f% P4 B
建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。
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, \; o9 Z3 ]( i( }. g* u6 H# u4 D; T2.秋冻要循序渐进
  q+ F9 j) C: B9 @% Y, F; l% T8 ?+ z“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。# u2 O- Y# @: H' p" v
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3.秋冻要因人而异
. T" d& e" K6 @' i$ Y: X/ Y9 Q) W孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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8 ]$ G4 J0 o! z8 D4.宝宝秋冻指标参考
# |/ R6 P7 w% h①秋冻时间：
& n0 V2 `1 F9 [0 a) }5 w初秋为宜。/ u. v8 n& z" {. i: g; |) S

% ]( I3 a* j- m/ o/ t( _6 s②室内外温差：( |+ s. p& c. A
若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。7 P7 [; }# x$ Q9 ^& J- G* q
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③昼夜温差：
* O; h0 H) E' j: h) w6 B若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。0 {* S5 ~; A4 K% n6 C5 }; x
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④观察孩子：: V. g4 |# A( y6 H  r8 J& j4 k, ^: F0 O
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。0 b$ [% v0 g) n! Q9 L
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宝宝秋冻穿衣有讲究! t( v. s. n4 b7 X. o
入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：7 c* _+ ~& J% n+ f" Z, d
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★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。2 P  b# f% [; b" f3 d

- k  p! h, M/ B★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。0 `9 _* g% P0 O( {6 T3 @( E' {

2 ?- B, y& d! b6 _9 G: l0 t★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。
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★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！. R0 L' `- O9 f2 ]6 n$ e; _