金宝贝

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“秋冻”是不少专家推行的秋季养生观念，但是让宝宝在秋季“冻一冻”真的合适吗？带着这样的疑问跟随Gymbo一起来寻找真相，原来很多妈妈都误读了秋冻，身体娇弱的婴幼儿是不适合“秋冻”的，尤其是患有慢性哮喘和支气管疾病的宝宝是决不能秋冻的。不过在天气多变的初秋，不要过早给宝宝添加厚衣服倒是正确的。4 Z" V- Q" P3 w: O; w' J
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谣言：春捂秋冻，冻冻更健康。! N; O3 H8 s; \: \. S/ \
老一辈人一直坚持“春捂秋冻”，夏秋交替不能太早地增加衣服，让孩子适当地冻一下，可以提高体质，对身体健康大有好处。
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' f7 b. P+ v) w3 t& Z真相：春捂秋冻，并非适合每个人。- f# u" `8 H2 j7 b* }2 K: J
不是每个人都能秋冻，秋冻更适合中、青年人，对于成长发育的儿童来说秋冻是有讲究的，一味求冻，只会诱发各类疾病。
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秋冻不适宜婴幼儿2 v" n% T' T4 l. h& i. {# S+ m
“秋冻”确实有一定的好处，但是其适宜的人群是以中、青年体质较好的为主。对于正在成长发育的婴幼儿以及体质较弱，弱不禁风的孩子来说是不适合“秋冻”的，尤其是患有哮喘病、慢性支气管病的宝宝。因为这类宝宝一旦受凉、感冒发烧就会导致旧病复发，或者加重病情。某些孩子一到秋冬季就容易发生感冒，甚至1个月可以发烧1-2次，也就是医生口中的“易感儿”，这类孩子是绝不能秋冻的。
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# q, m2 ^" D/ A+ X1 H& K% v4 @宝宝秋冻应选初秋
: A* t/ w8 n6 f( U! a+ S需要注意的是，虽然秋冻不适合婴幼儿，但在初秋时节气温还非常不稳定，可能还会有较长时间的燥热，如果过早地给孩子添衣，会让他难以应对突如其来的寒冷天气，因此宝宝秋冻应该选在初秋。
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. x1 [* D9 v; b对于正在学走路或者会走路的孩子来说，他们喜爱奔跑，活动量很大，如果穿太多衣服，容易让孩子出汗，不但令宝宝烦躁，还会因出汗着凉引起风寒。因此在初秋，建议给孩子穿与大人一样多的衣服。中午可以穿稍微少一点，早晚再给孩子穿一件外套。
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% P. ]  R  p- o- ?" g; H8 _宝宝秋冻的四大要领& O. k; ~" I0 v0 A
1.不同年龄秋冻各异
& H; O4 C1 |3 m$ x*1岁前：
$ ~. @7 G4 ?1 Y: D, e1 O7 N对于宝宝来说，入秋后可用单衣薄被，衣服尽量宽松点，被褥要轻柔点，不要包得太紧，以免宝宝难以活动。一旦室温降到20度以下，就要添衣加被。需要注意的是，宝宝新陈代谢旺盛，在同样的室温下，宝宝应该比大人少穿一件衣服。) }- K8 `9 B- s' w: d# ]/ u# e
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*2-3岁：5 T- o8 x3 e3 C
建议给孩子穿纯棉贴身的衣物，这类衣物能吸汗。如果温度下降，可以适当加衣，但不要给孩子穿化纤衣服，一来容易产生静电，二来也不透气。3 k4 V* Q/ v' E9 @. Y7 i
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*3岁以上：
2 j" q: i% k$ F  |1 o5 q/ Y建议穿单薄的运动服，因为这个年龄段孩子活动量要比**孩子要多，特别容易出汗，不能过早地穿厚衣或者高领衣物。# W1 Q; ^" g8 M' Q6 X, y

+ Q4 x3 {: b3 ^1 l2.秋冻要循序渐进* k! H4 |" n" D) `) i, ^- R2 `) ]
“秋冻”是指秋天开始时进行的机体锻炼，但是倘若气温急剧下降，仍然坚持秋冻，不但难以增强孩子体质，还会诱发疾病，轻则感冒发烧，重则发生呼吸系统感染甚至是肺炎。父母要灵活应对突变天气，适时给孩子保暖，毕竟孩子的体质不及大人，是无法受得住折腾的。
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3.秋冻要因人而异
* P0 k2 c8 ^; {, P孩子能否秋冻，一定要以他的体质为主要参考指标。患有先天性疾病、哮喘、慢性胃肠疾病、肺炎、气管炎、贫血、体质较弱、营养发育不良等孩子最好不要进行秋冻锻炼，因为他们对气候敏感，早晚温差大特别容易感冒，盲目秋冻只会增加不适。
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: ]0 ~3 Y% E4 m4 N" e) b& ?4.宝宝秋冻指标参考: C! R1 o  |  F
①秋冻时间：
' t; l0 p3 r2 A3 p8 k0 c初秋为宜。" T) V2 V# t1 T& `8 k; E

; K0 N3 o( _9 L  I9 M/ R( E/ i②室内外温差：
5 _0 s& U" h% n4 k" s若室外温度低于室内温度2-5度，建议无需添衣。但倘若温差超过7度，必须要给孩子添衣，以防感冒。2 y2 i# ]! @9 d, ?
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③昼夜温差：7 o8 g# l1 {! ^. M( J5 E
若昼夜温差小于8度，无需特别添衣，但倘若超过10度，就需要及时添加衣物。
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8 z2 D$ D( [* f# U% z8 c④观察孩子：% e# z+ U$ q6 t* N+ w' g3 Y
倘若孩子出现了气喘、汗多、面红等症状，则说明穿的太多，要稍稍减少衣物。但倘若面白、流鼻涕、打寒战、手脚发凉，说明孩子感到冷，需要添衣。) E& z9 k& D# M! p
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宝宝秋冻穿衣有讲究
/ F2 Z- G' M' d! Y7 ~% R4 t入秋后应该如何给孩子穿衣，怎样让宝宝穿衣适合？父母需要保证“三暖一凉”：( x  \  u3 @; j: Y: c3 O

$ f* K6 y$ S  k- U1 d9 m( a★头凉：宝宝身体散热，1/3都是从头部散热的，如果把头部捂得太过严实，是不利于热量的散发。尤其当孩子发烧时，千万不要捂住头部。
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★肚暖：孩子的腹部是不能受凉，一旦冷空气刺激宝宝的小肚子，不但会引起腹痛，还会干扰脾胃功能的正常运转，影响消化，因此一定要保护好宝宝的小肚子，给宝宝穿上肚兜。
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* F5 o- |! h0 @: d4 Z: \& v3 _★手暖：给孩子增衣或者脱衣时，一定要摸摸孩子的手心，倘若温热无汗，说明穿衣合适。# p! N+ H$ `: w9 x7 j2 k

! F5 S% U6 ~* _* z9 }) P★足暖：脚部皮肤神经末梢丰富，也最为敏感，只有保证孩子脚部温暖，才能让他的身体能承受得住外界气候变化，因此一定要给宝宝穿袜子哦！
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