.γ泅芷γ.

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html" ?+ U# }0 m6 o. K+ C

0 D( @, z: n& C( Q先说几句题前话：
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. q5 T( @  f( M9 F- f我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。
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挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。
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: E6 p! Z% t- J* i8 J天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~
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“要么瘦！要么死！”- j& u( ~! k9 F/ U7 _3 m: l8 ?

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上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！2 c+ i2 E; ~/ c7 q0 O

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为什么想到减肥？
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我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。3 i5 Y' O" {9 ~& \8 H! X

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$ v1 s; [$ S7 Q$ `2 I4 I然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。" J+ H: {! Z' P7 n3 H/ Q* w! @

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就没有然后了。。就断奶了。。。6 `! c0 s  f6 k- z) W: s* I! [
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没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）
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我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。
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# U3 H/ P& W$ L1 d7 G, r$ [, I事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。# F3 K" F8 M( f# ]. }$ w8 [4 W; ~
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  S$ A" P! w7 s& z我开始正视自己现在的形象了。。。
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7 M( C5 x$ {! @3 q  `/ g干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。8 P! ~" E1 o- G. h
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& |5 p+ d9 \) B) b27岁，黄脸婆，是不是早了点？) L. c1 B2 o2 V: N# r2 I6 E1 ~) x
! Z9 m! C& ]2 Z, h* W, d/ s
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我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。
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我去烫头发了。。。
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$ u$ R3 c8 N; }: ^
& \% X  u. F# f- m我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。, m* b  g1 W8 y. v) w

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. \: Y8 k( Y  j6 z/ ^' K% w, h. o我回到家，我老公跟我说：% p. j/ e+ c9 @5 B# p

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1 A0 M2 ?" X. K) a( x; `“你越来越像我妈了”
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! L7 M' v9 I# J5 f& @$ T。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？1 H7 C" X* _; |! _

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我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。
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% a2 x2 x$ R/ l9 k8 d, @
然后被我一下子就否了。" @! n3 A$ H2 E: r

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为什么呢？% A! z: {8 K1 {
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5 p% W' F- {  |% `0 E2 J* h/ |, g
还能为什么呢。。。
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1 \! @+ G5 ?4 A5 W' t, V  O( q我患了一种叫做“懒”的病。。
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6 n! g9 a  t1 |1 n; R  p懒病有治么。。。/ a2 M' g: }; `1 z
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当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。
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' F" H8 [3 W/ z7 d* B也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。. I' m. Z, k0 S6 \8 c. R: B
) `) }; @5 ~! c( V
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秉着有便宜不占白不占的心态。/ P8 L" O2 g1 E" p& P# M
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我当然果断报了名。4 ]0 L9 C' G& y0 ?: v+ [! E

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1 i& D, h  p1 i6 G& G0 z* f: j然后没几天，顾问丹丹就联系我了。
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然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。* n  H) `' [- r' Q9 M& |

9 w0 c  a* }# ~& S8 c5 `& t3 I不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。
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当时是让我可以免费体验5次。
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3 ?8 R; L5 r. g& M8 w大致减肥的过程是这样的5 e- a2 P, f9 R

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& f4 E1 y0 B; B$ b# B; n* t* h1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）, M% I) r3 Z% `" N0 Y+ X: K
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2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）" Q1 Z4 C7 b, D- }

  h& {, K% M& b9 A1 j. z& e6 X9 `- Z9 a7 Y$ W: h
3、【纤体塑形】（这个超舒服）
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说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。
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6 p2 A9 E# h, i" b先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图
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第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！$ n- M* F- }+ R) [0 U9 P
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- l& O9 z4 F, K) s

6 J* a& ]" K' @# S; N然后是一年内陆陆续续的四次**; N' a3 ?+ ^7 y- x

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最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。0 {5 i7 n2 g1 a  }
" }( {3 ]& ~6 j2 g" h0 P  w

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) l$ O; W; o3 F1 L- ^' c今年4月份，我已经64.8kg了。& D7 m% Y4 `- V- o  d" n

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6 n7 I& ]: q, j1 u& y  I0 @3 T提前剧透下吧。
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我现在的体重是173cm身高  62.6kg. P) m% f7 K* \' g9 S4 ^) N

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耶！上图才有对比有真相吧！
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除了在coconut做减肥疗程之外。
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我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。0 W0 G) M( ]9 ^% ^
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2 F$ k; U* a' K+ R早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。
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节食。
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1 q" S  C  G) V& `& _; g3 j4 F8 E. X5 u
) B/ [0 o& j+ v" R/ w基本所有减肥的人都定在了这个坎上。
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我也是。% e5 ^* R, T: V0 ]# ^! n: T9 C  ?

& }7 ]- u( N1 d( y
8 d1 D6 {7 }! U+ g2 H我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！
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- C+ z8 \2 M; U! q6 N, y" K+ S可是。。不是要瘦么。。
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& O) O: ?) z7 }. L/ t
不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。* [$ S& I/ F* u! }- @$ M
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【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】2 s5 S$ Q) `" R/ m
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继续说。- p. w, N% v" |4 @1 C( e

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然后我就真的按食谱走了。
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当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。9 a" {' S* z  H1 d6 `- E
' S: C( z2 S1 a  t

/ y5 t9 M& U8 `1 W- M重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！
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% @- t) H% J0 ~* k& w( r% R哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。
( r3 Q, u( d3 K  {! s/ T4 Q3 s9 Q! g1 t, ~0 ?
! U& G2 t! U( b, U
中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！
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4 V5 {! i5 @' {& w5 c
' u: n* ?7 x3 p% j每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。+ t+ l! P& \5 e# Q) e  s, C1 O7 i
8 U3 p  R" u; p& m6 y
9 i1 I- R. D* U+ F
上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。
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+ ]: U+ y- J3 C. ^9 O# n) l0 D9 z- p) W6 H1 Q4 B

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+ y) i$ s% L) N) N' r% k  N) {# @, n' J6 @' a
我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。
/ F. F1 k9 Z3 `6 L) l  g# b5 D' [  e. o

& ]' h" ^) o8 m* s& J9 W但事实很残酷的。。。
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.γ泅芷γ.

8 p- o) v# B- h  G2 d- z% C
3 R; N- q% w% m对了，还要和大家谈一下。) ~% p( T  Y  k' n, e6 b) t
/ \8 p. O$ Q( I- ^( ]( i
运动。: ~" ?; P4 n* W# c1 O5 T4 T% @" h" m
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/ i- d: }% z! O: D
减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。1 I7 j( F9 [/ y% Z& G
6 K; Z6 {5 B* }/ P

! Y% H  E8 M* y) }9 I, J& P$ H但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。
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" O, n2 V  [$ r. N- }( Q
我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。
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1 {0 F) M& ?! r
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; n8 d, r0 o' H6 x# [' X; O( Dhttp://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html   这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我
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' |! v. n1 k0 o, Q% h. S6 Q+ E1 ~: _9 b
照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了. G' B. f) H0 Y$ ^& b8 H& _
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上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。/ p6 t, A! s1 \3 I) r9 {! u
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1 ~! H8 G. V! b8 h
但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。
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2 v0 `4 i# Y7 G9 J$ H1 t% {6 ]8 s我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。5" />5" />4 O) x9 n* z$ t' ~( Y

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当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！
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  k2 D6 Z5 a& t4 d5 C9 l, Q( c是的，我家臭儿子麒麒 qi qi. w+ A: v9 I! s. k3 L6 K6 E& d) V

" D1 Y" D- ~) b6 u# k
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2 p. U! j; |3 a% {& g, i+ M3 {8 R  M0 \" ~' u$ @: `( U
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.γ泅芷γ.

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& ~# y/ O( b! n) _  @直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。- \. a. P% N. H1 O9 `0 X8 H) \! Z2 u
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我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。3 {( M. R* V7 x2 F

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懒病有治么？？7" />- r& q$ p2 W8 m, X. g* C% q0 @6 j

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从明天开始会每天更新自己的体重。0 h, l9 {# F: _: T9 A7 X1 Y
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" a/ f5 {- B5 \8 \4 x$ Z; F当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。- p5 D8 W1 t' L% s% e5 r

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比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。; B0 Z1 V7 b. s, H0 l( D
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) x! O/ ^7 g! t8 X% G3 X1 r不要小视粑粑的重量！！' C6 [8 k5 S( @" b
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每天早晨便便完称重是最科学的！3 D$ `: o+ T; p9 \# t6 M) l9 i

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' I, R) l( X( }6 g! ?0 _对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜
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大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”1" />& o- w7 x& d( L. @

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' z3 q; h0 i7 q+ X1 e' t* j念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像
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后来瘦了还去照了套写真。。。+ T) e. e, W. ^! c/ k

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秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。8 ?% T$ n7 K6 |, p5 ?
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! B2 d0 R7 @# C! K2 ?0 e* [1 s* E+ a
) o: G- ]0 {; G) _4 H
以上的楼层就是我之前的减肥历程了/ V5 i; H) v* m! P1 ^

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明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~1" />& e) A+ r1 ~. {2 F
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小菊橘

这个在哪？费用大概多少？

蕙熙妈妈

沙发！我想知道亲花费的银子？

等待守护萤火虫

我说亲爱的楼主啊，你这胖都不胖脸的人不要气我啦，我从150减到114，可就是脸不见小呢。实在不行我只好去做微整形了，脸太大了身子瘦也看不出来呢。你这小脸说是90斤我都信。