.γ泅芷γ.

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html9 x0 x8 Z  k0 n' u
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先说几句题前话：
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2 r- K0 N( J* u' X7 _2 H我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。( D! _7 p. ]2 U

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挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。: ~( e! P" x, X2 m

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4 P% ^* u1 R( r# Q' ~, ]天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~
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“要么瘦！要么死！”1 D! [3 I9 f6 Q6 ~: q/ ]  U+ p; F
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上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！5 ]+ j2 z, g, x7 x) N, }+ I* }

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为什么想到减肥？- F; {: |, z8 @( N
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我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。( d5 k2 Q8 W2 U: L' C
! d$ A6 E  X9 g4 E1 \0 X) k  ^

6 S- ^* ~+ W6 l% _2 l" j" j+ c; O' P然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。0 |/ [$ P* I" [, f
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就没有然后了。。就断奶了。。。9 x, {0 E$ D* z

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% J5 w1 j, \8 f没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）+ Q# p& i5 ]: h# B! p$ ~7 O) D' a& A
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4 Z2 @$ R4 U$ p我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。; z2 p9 s) [3 N  F8 ^# v8 K7 x0 ~
4 p8 O- |8 B- _: n
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事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。
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; P1 h7 V' G" M# R& n: z" C. i4 X+ ]0 P6 g& R$ U  N7 r3 @4 f% x& f
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我开始正视自己现在的形象了。。。
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# c  i; d% G  K# ~( q1 j9 c$ |( U  }
干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。# O+ P/ a, `7 N# c, G" v

- N! c; Y; \1 O2 Q6 f, {
! m7 x+ e  b9 \+ E) l27岁，黄脸婆，是不是早了点？& j* U5 t) y- u7 x

, Q3 C- ?& a, x# R" U; j/ Q' \+ ~3 B% x
我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。
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* [$ R; `* @3 f  m% M3 N. g" Y+ R9 ~: Z我去烫头发了。。。
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3 q6 |; L0 v  ^$ Q' g9 |9 W( R( `$ B- c
我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。0 m/ i& _6 {) L, y
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. n# \( x& C! q8 K* u# j* @我回到家，我老公跟我说：6 f( _$ u' K7 e1 V+ p, }& C
1 j) N) j8 y. e' s

3 e6 A' A! y* }& E" s1 M  P* v+ _“你越来越像我妈了”% B, B7 j$ u/ X8 o1 a7 K. H' Z

( v7 v! P0 y5 I" f
0 r9 ?3 _$ \( y% h. f, |  A  e' ^0 r) H  V% P* n7 U

; [' ^" x# P- P& w, m1 L1 ]。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？
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+ `* M1 _$ n* v/ i. C0 H5 J
( j# Q0 L4 P/ j6 x/ c- [2 R% L2 ~5 U' }我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。  F7 _* M" X/ S; m2 I

1 \0 M7 E! e- X7 H' D8 k6 G
) w1 A4 d, J! l4 `! @. a; u然后被我一下子就否了。/ o1 }1 J0 P& X9 C
/ D4 |8 m- M/ y  W: }4 ]) [0 @" \
9 J/ \. C8 ?  V" c' ^6 N, D! T
为什么呢？
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2 E* g! ^6 e3 E3 l: F5 A还能为什么呢。。。  |: b3 p: i6 ~1 {& i
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我患了一种叫做“懒”的病。。
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1 V0 i+ K6 A. q懒病有治么。。。
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+ L0 q) b. ]2 g( |. Q
. X, q# x. u6 W- K: E) U' q当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。
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, b) R5 e$ l0 n8 {3 Y' B) g4 Y* F0 r* [2 n" {8 ?) I
也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。# p+ @: g4 ~' C2 N" R- w3 x$ p

& Z8 S% s/ B2 s/ C5 O$ z
/ W2 L9 U$ ~, o& ~秉着有便宜不占白不占的心态。, M+ V: P, F% }% q: L, n

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我当然果断报了名。) n+ `% p- u! |: j

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1 O1 G) H+ H' L然后没几天，顾问丹丹就联系我了。
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然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。! y$ P( V, Z) R' h. ~
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不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。) g" M  R! J* M; n5 @* T2 n6 G; U

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当时是让我可以免费体验5次。3 S0 _2 j5 J/ d; A8 e2 I/ f& \+ Q

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大致减肥的过程是这样的
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0 H& K# h  l* k* C1 g/ s% N* g, d
1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）$ a' T, Z/ j, h" c- \  _4 C2 n

2 W' `9 k. R4 D1 v4 q% M/ W6 d+ Z
, n/ o3 O. E8 F2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）
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7 {$ p. N+ R3 M4 e" z* M/ M
3、【纤体塑形】（这个超舒服）
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7 F' S+ k% u' I% F! y/ R1 a0 f8 k
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; a; v* `2 d0 U" O4 l. U

: f; P$ \: [" e) i说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。
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4 s1 C% r8 o' v5 x, h- R$ M
先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图
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" M1 W  I1 k# K. f$ Y& W* Y; @第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！
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$ U0 b. p! }! d2 R: l) }
1 l6 M5 a7 S$ P1 ~" G! B
; @3 E/ e4 ^. n! B6 n( s0 ?
* I, Z( ]4 L3 s6 a然后是一年内陆陆续续的四次**
1 i5 d" g- N* z+ i
+ ]2 P+ s* \! ~0 C& j4 g8 _+ n

, U" a* I& i8 s1 X& r
' c1 @# V* a0 F3 ^% g" y最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。* Y; \5 O4 y8 q: \$ p: h2 Z

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1 K) H7 c4 B$ S3 C
& y* \2 F5 [$ {今年4月份，我已经64.8kg了。
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* l$ o2 Y. w5 F, B- o/ l提前剧透下吧。
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3 P  _. W; D  {8 r" R" p7 i4 G! Q9 i% V" f* c
我现在的体重是173cm身高  62.6kg; p+ E6 g7 J6 k0 I& w& B/ t
, {5 r. |: X- T6 Y- D6 R0 P0 \0 R
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耶！上图才有对比有真相吧！4 e5 M' u% `7 h

* c$ v' Q9 W' o9 G- p
( {+ F# w7 b3 \7 M. g, ?! }  b$ R7 R! @& z4 W: B, \5 t! h3 P! o

$ S) D6 c. I  u+ n) q
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除了在coconut做减肥疗程之外。
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我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。; P, J+ j" J' d5 G5 }2 f( M3 G

1 A! `. q  L. W) `: ?# i4 [% n1 u
' w1 k7 ~  ?! c4 a( o( F早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。) U- |6 A/ U! P# f- l

$ }/ w. Z5 `0 N% {3 f
# [* s5 u& L5 [' h. O' T- T节食。
3 r! x; N' F1 c, U( }7 B7 j3 v
( C1 U% C9 |" x$ Y/ d6 |# F  D  j4 N6 R6 c! b$ u- s8 ]* P
基本所有减肥的人都定在了这个坎上。
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% }7 V- R3 X. z1 _* q1 ~
1 {0 \6 G6 }5 ?$ R+ X7 U( G我也是。
" P4 Q( u: _# u# X- P
: [6 B) f0 F) [. b7 v% w3 h& l! b" a: b5 V. W8 ?3 k
我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！
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# C3 F. T7 L0 B# G( b' g: B
% p6 N) T; {* q; D& A/ A9 d可是。。不是要瘦么。。' U5 X; X0 ~( I% W, |

% ]6 F2 \( F" q
! E( O( A  R& u: R, o# N不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。
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【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】$ `( e+ m( K- [1 h% l3 c8 k

1 C5 ~6 \& j. x4 N" M3 Z: ?* U) f: V+ A6 z- p
继续说。2 i, ?) E$ E  i! S

* I2 q" A+ `' o$ v: p& K; b3 U0 f1 F" F' G( @) @: i, N
然后我就真的按食谱走了。- F- {1 V5 K2 @0 Q6 I6 Z. V

* k8 P" P+ G+ _. Y# z* N& r5 u: M* I" z0 d
当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。
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* ^5 ~. g7 m7 y% c6 }0 |重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！" W$ Z' b2 k& o# a9 g1 o/ ]; J
. p! P3 y- J7 j' N1 P" D4 k1 F
* h, V7 j& e$ L. n2 |6 k: k2 e: T
哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。
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$ b# t; T& t$ a! e中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！8 S3 H' f5 F1 I
! x) M0 l( ?" r9 @1 Q$ `

5 D, i: O! K* q% m; L, B每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。8 a; q7 q; i) g# t4 X

! o3 N1 U9 f. ^) \/ z9 [1 G2 C% x) b' B
上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。
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# t9 X& |/ T( [0 L1 R. L: p+ Z7 W  F1 x& B. @0 D
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我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。
" r! x0 x% m( Y" F: \+ ^
* R. M$ G" P) f  X
# }1 U# k9 G7 f/ l) o/ r但事实很残酷的。。。
! T% Z; S* Q, p, @$ n0 B

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6 d+ {9 s" j3 z' j0 ^( i. g. V* T8 v+ E7 t3 C' s& ]/ h
对了，还要和大家谈一下。
5 q/ g( p/ F8 t% Q
7 f' B7 a4 q3 u) K/ p运动。
/ y( y( I) ~' n; j9 o
* z8 M( k  q. E; Y+ i
% g' t' N4 y: o, p/ `! ^" [) \% p减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。
0 x  L5 T/ O/ h+ a. ?. M
; n* o) o; T$ h" n) \) u' M. E
. _, h1 n; o. J但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。
: [# Q- I1 t5 Q
4 V$ s* J7 q4 Q: s
/ Y$ |; o% g' I* B我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。
2 o# D; c3 U+ W2 R) X* E
3 L( H5 I+ i# X3 l. d5 h' ^- L* H, ]9 g* k! X
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# N0 [3 E7 Z9 Jhttp://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html   这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我
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' U) b5 N* F8 z7 U5 r+ F& Y$ O
6 k' n+ V2 M: L/ k6 X. `. k, e照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了: A! n% S8 J: \  a) e

; r. U" t! y' p+ j9 r. x* h% @  D. _' Q8 d, z1 l: q2 |
上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。$ @- v8 d* P  Z# `
( `$ Q( i" L6 K
& S) p1 Q% i' q6 E) E( K0 Z- `: |% }3 \
但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。/ \7 c- G: ^- I. ]- E* v
8 K5 P; p. l$ v. k1 {

: i3 T; M: B- z( N我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。5" />5" />( n; K1 a+ m! h- l& C4 H
' C# h: K) s) g6 h
5 _% w, }3 [; I, \$ p2 g# [" x7 i+ [
: D9 V" b; q# i9 y
. j2 O$ _6 l6 D. ]# \
当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！: j/ {% L- M' W% p, d6 _% ^
# W' ?7 g0 z* I# e

- A$ J& R. i3 B2 w是的，我家臭儿子麒麒 qi qi
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' ^/ [& H0 b5 d# P) A* l4 K3 ?4 O1 E- s
! k4 y+ W& m# b* |, k2 w
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.γ泅芷γ.

5 M( b1 ]; N. Y7 P0 i) S' j- m* k7 N6 T1 Q

2 e, q, r) {* a直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。/ M4 g8 W' J# h9 _3 b7 y$ P
4 F& w+ v: e5 |* ^& k
我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。
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懒病有治么？？7" />
2 q4 q) U: o) Y& [5 T
; Y9 }5 q9 G. n- E9 ?$ i8 v4 s8 f' i  `* P6 E) f: t
从明天开始会每天更新自己的体重。
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7 D' I$ L# e$ {) z' j$ ?$ `7 P  e! z9 }8 ~- _* j
当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。
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( }; Y. u+ |9 I9 N' d$ w5 q3 K
! F( N3 r$ b% N, @- R. O比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
  b. g3 D# {4 W  m% o
$ h# N1 }$ o% u; P7 `  ~' X( t0 {  N2 p4 P, w3 Z8 Q
不要小视粑粑的重量！！! ~% i+ O+ Q4 a/ U( D

6 G0 c: E/ d. ~) b4 d- }: p! Z0 R+ Z3 `* s* k; s
每天早晨便便完称重是最科学的！
# w, q6 x  o, e' k+ u( E0 B1 H; A0 H5 C0 R4 o* m: I+ k

  K, y2 K8 X- |8 [对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜
2 P& C+ U/ }/ y# P: D
& V5 i! s8 d: {; ?( J0 E
' |+ f( F0 v0 _0 I" X; C  }: \. k大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”1" />
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6 k  t3 [% n: n念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像& ~$ h" L% F3 T7 N

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后来瘦了还去照了套写真。。。
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( [! _2 K  P5 [4 A秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。* s* ^: ~  b+ A) D" D
2 ^) F- M9 R- o, `* N
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' c( @$ a: t+ Z" G/ y以上的楼层就是我之前的减肥历程了( Q* c( E- q4 Y1 [- P" ^
3 {9 G) c9 k5 |/ A
$ F* P( _) }6 K: k% k- w! D
明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~1" />+ J0 n6 z, b+ C& q/ O2 k4 }5 U& _
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小菊橘

这个在哪？费用大概多少？

蕙熙妈妈

沙发！我想知道亲花费的银子？

等待守护萤火虫

我说亲爱的楼主啊，你这胖都不胖脸的人不要气我啦，我从150减到114，可就是脸不见小呢。实在不行我只好去做微整形了，脸太大了身子瘦也看不出来呢。你这小脸说是90斤我都信。