.γ泅芷γ.

我正在参加减肥挑战赛活动：http://www.tjmama.com/thread-1144385-1-1.html+ u. n  u, R! }# z: _5 O% O
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先说几句题前话：1 Q" b# ?9 M( l
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我是从2013年6月13日开始减肥的，现在的成果如何，呵呵，大家慢慢看帖子当然就会知道了。
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, s6 ]/ m% J; B! F7 I挑战赛有规定要更新每日的体重，我从明天开始会每天更新体重的，因为我现在也还在减肥期间，但是前面的减肥历程也要写下来，让大家了解一下。5 L# t0 {# r9 _! e" a
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天空飘来六个字儿~~~~~~~~~~~~
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; J. u5 f+ t8 T4 E  k“要么瘦！要么死！”% F, S1 W# ~+ ?

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上个镇楼图，此图是我在月子中心第28天时候的皂片，当时160斤，很抱歉污染大家的眼睛了！6 y& d2 C$ s/ s3 V- w/ |
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为什么想到减肥？' G. V+ R- A" x5 z
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我是在宝宝4个月时候断奶的，为什么断奶？因为兔崽子把老子的那啥给嘬破了。。。破了。。破了。。
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) J: f5 r$ H- u然后我坚持继续喂奶。。然后。。发炎了。。。发炎了。。。然后。。
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  ^$ Z, e" N; v( ]/ x就没有然后了。。就断奶了。。。
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8 ]7 [. X5 X; t+ c! s没了我的奶，我儿子表示非常开森的去喝他的奶粉了，再也不用吃一半我的母乳，再吃一半的奶粉了。（我奶水不够，是混合喂养。）
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3 [3 P. J' A7 _我虽然有点桑感，但是还是整理下心情，因为有婆婆一直帮忙带孩子，我的时间都很充裕，当时还没上班。7 o2 I! U) V; d* h7 Q3 [
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9 r  {* @" }0 [$ t! X: l事实证明，时间一充裕，人就会想些有的没的。% T2 j. F9 N% @* H* O. _  d
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我开始正视自己现在的形象了。。。8 s1 i9 P, {3 @( {6 H7 k! W9 e

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干枯的长发，肥硕的下巴，霸气的肚腩，发黄的脸。+ R) G: t! H9 P: [/ A

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8 s, T4 G& I; s; E/ ~) T% t27岁，黄脸婆，是不是早了点？9 ?. u  |4 X$ R  D3 k2 Y' [, {# L

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我勒个去，我当时下了一个绝壁脑残的决定。% w5 x' ~0 x! S( z7 f3 ]0 o: A

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0 q6 d& J3 S' K* j+ P6 x我去烫头发了。。。
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, @% t( _! Z' f. E+ R& G4 `我以为我烫个头发就能麻雀变凤凰，狗屎变貂蝉了。。$ U; T1 W1 T. ^0 E% p  ~1 Z  P" v
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, w* Y) \8 R+ r6 T& ^  J0 o我回到家，我老公跟我说：, R' U) e" K" s8 ]

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, Y5 y. ^0 @) v+ t, F' [- c“你越来越像我妈了”
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。。。。。同志。。就算是真话你也别说出来好的么？2 @, M1 g& g' H6 d1 r2 a) e
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我开始想办法减肥，运动神马的真的都想过了。
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然后被我一下子就否了。% Q2 c  J9 d- z& V2 |: ?( w! l

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为什么呢？! Q5 j( @- G% l6 n6 Z, X/ T
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' A5 C! H5 C: j, D# y还能为什么呢。。。
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2 H" U# b- E# V& e7 O% I, i' j) `* g& Z" V: W5 j
我患了一种叫做“懒”的病。。, [$ w0 L' L$ k7 p# j
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懒病有治么。。。
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% L+ O% Q6 M2 f3 n) n$ }当时就是天天在家顶着大妈头有点自暴自弃的上网。
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也是巧了，coconut正好在妈网的版块发布了体验活动，好像是开业酬宾吧。
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秉着有便宜不占白不占的心态。
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8 x" O! y. f, h; F. t我当然果断报了名。
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9 v* j1 a5 U5 E- b5 Q然后没几天，顾问丹丹就联系我了。
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然后我就按约定时间到了coconut，当时是有一种防御心理的，觉得这种活动肯定就是让你花钱。
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不过所幸顾问和中医师也没多做推销，就给我讲了一些减肥的运作方式。! X  i' x! a; j+ ?/ r' `# O

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当时是让我可以免费体验5次。* B( Y/ I) p) v2 }" e7 B2 L$ V
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3 R0 g( S. m; M: b6 p% u% Z8 }大致减肥的过程是这样的
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4 A% D: ?7 v. _6 j1、【疏通经络】（有点疼，我刚整的时候没疼死我。）8 r# B/ o( Z9 d0 g3 c

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4 a$ I; X7 H1 r% f9 [2、【美体瘦身】（这个具体什么方式我觉得算是一种私家机密吧，不知道让不让说还是不说了。）1 q# [8 R" }( K5 V" D
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3、【纤体塑形】（这个超舒服）
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1 E! A5 p' V1 J0 g说完以上，姐妹们也应该了解了我已经到了塑形的阶段了，从去年到现在也一年了，上一些图片让大家做些了解吧。( @6 K. |( ~. s( k
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先给大家看一下在coconut家做的身体**分析图
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' F4 W, V, V1 s4 b3 Z2 O第一个看日期就是13年6月13日测的，74.2公斤，爽吧！！
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然后是一年内陆陆续续的四次**- J/ u" t( ]; T1 W2 r  M6 Y# X

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最后一张是最近期的一次**，给大家放大下看。3 g2 P- G# K) X9 M3 j/ W
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& }0 S8 I& Y6 X8 ^) d  C今年4月份，我已经64.8kg了。
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7 @& s4 F8 w. ^0 V! X! Q1 D: g$ r! c$ G+ y  v
提前剧透下吧。
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我现在的体重是173cm身高  62.6kg
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耶！上图才有对比有真相吧！
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除了在coconut做减肥疗程之外。+ A3 E0 \0 Z& J- K: K, z! v0 }% F& ~

- T8 E2 ^* H0 }: g3 s- ]7 k4 ]0 B我对自己的饮食也做了规划，这个规划也是coconut中医师给我建议的。& G( L4 u7 ~+ L+ A
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' W9 p, \$ Z6 n2 }) n  S& u早饭正常吃，午饭要吃主食和青菜，晚饭不吃主食光吃菜或者水果酸奶。8 @5 a" _& \4 J) F0 E* K' ]% [

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' l& G3 v1 d, w" H7 n! ]节食。- W% Q% Q6 ~( d
! }, [1 d' T$ p6 H' c2 u0 e
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基本所有减肥的人都定在了这个坎上。1 |) X! U( b7 J0 U: q4 R* G8 N
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我也是。% x# n* _/ v- O8 F' k

' Z+ b6 W8 ^9 h  ?. Y( _& u6 m$ y+ c7 n
我们经过了多少个轮回才爬到了食物链的顶端可不是为了来吃素的！！
) v9 q. Y. T0 `9 `( I( [; Q. X: P) C: ^3 \1 p

- W4 U: Z7 x% b7 T9 F1 w可是。。不是要瘦么。。
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( ?( D7 \9 m  X. E$ k' I不是想让自己还不那么快的老去，那么快的就步入中年么。2 @% Q# J+ c( c% D

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【插播：我是特像个托么？？？妈蛋我真不是！！！】1 E- b# H0 G2 A- U

; B. M2 \5 ?2 J4 ]9 `* X- }, g! `$ E) X3 c
继续说。
) }, T+ G# x5 y; o& t$ k' b1 h) b6 h+ A& L

5 C5 J7 `* S0 \1 F然后我就真的按食谱走了。
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% E/ b3 @8 A" d/ G  B当然总这么节食我这个吃货的心吃货的身子肯定是受不了的。  o1 T( p/ x( A7 y# \

6 |$ U# p5 B0 U$ Z- m( x9 f( Q! |* Z) n. o  J/ ]
重点来了，想不想放肆的吃一回？？？！！！！
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8 J# W7 D' H7 j2 R! Y3 n3 G
% a- F% C, c0 M7 a1 ^哈哈哈哈哈，每个月大姨妈5天是我这一年最幸福的日子。0 Z, W& A" _2 E$ n# A, A+ t

& l  `" @* H0 R! x5 }0 x: x( j8 t9 }9 y% D3 I0 y4 j8 o' h
中医师说来大姨妈的时候吃东西不长胖！！
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& O9 g# r% F* c1 @/ ?每次肚子饿得时候就告诉自己，大姨妈快来了。。大姨妈快来了。。。
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上几张刚开始减肥时候的照片，那时候已经开始掉重了，150斤左右。
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我脸比较瘦，看起来可能不像150斤。。1 u* C% O' S8 `' N! |- L1 h! J( f

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; V8 o3 \. ?7 D* z; l8 n/ K但事实很残酷的。。。7 l3 b! y! a: R) n

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3 M$ e. b1 \7 f. C' S
对了，还要和大家谈一下。" [  W5 q( k5 V  k9 j( N2 ~9 X

2 b7 x1 L) c$ D! j- W% C9 m运动。
5 Q9 K0 Z/ @3 I+ }7 l- U/ a7 X: R8 k, q$ s$ S9 R1 [! H
3 ^. @; X2 Q2 P0 T, T/ l6 F2 @
减肥必不可少运动，懒确实是真的不行。
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但是你找不准自己运动的方向，我只能说，你得试。。
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6 L/ P: K6 Y, Q: o: q6 b4 Y我试了很久。。找到了我喜欢的运动。。。街舞。。2 i: ?7 l% G( {3 ], n

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http://v.youku.com/v_show/id_XNzMxNjgxNDQ0.html   这个是我们上课的**，没拍全，最左边短头发的是我
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; o' n! x: \1 S2 r4 I照片是在舞蹈教室等待上课的时候，我已经坚持半年的jazz课程了  _* P7 z  P* j; \5 Q2 f
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上课的基本都是90后。。作为一个86年的表示压力山大。。
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$ @8 W1 ?; L% _7 I但是每次当小伙伴们知道我已经是一个1岁8个月孩子的妈时，那发出来的惊叹。。。5 Q% {) Z5 U/ e9 n
! ^$ u% ]' F+ S8 e; V# Z: [& q0 o

: [+ I( _% c- d: }, E我表示这惊叹让我非常。。。。非常暗爽。。5" />5" />; S" {6 o6 U9 c4 ]% m+ v0 F' w  x

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当当当当。。天空一声巨响！麒哥闪亮登场！！+ J1 Z) C9 J% ]( F6 f, Z

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是的，我家臭儿子麒麒 qi qi  X) k7 g5 a, ?4 ~& a5 ?( ?( i- r$ l

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直到现在我还在coconut继续做会员，现在除了塑身和减肥，我也做了几个美容美体的项目。
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我是那种呆在一个坑里就懒得动换的人。。/ {/ h5 q  J" J$ N: S8 c
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8 k$ S0 f+ A8 [: A) f懒病有治么？？7" />, W. S/ T) r6 c6 O
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从明天开始会每天更新自己的体重。( ^5 W: U5 O- U8 }& P9 b$ t: o

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+ _0 g8 h7 C9 G% x! l; L当然不可能每天都会掉重了，肯定会有上下浮动的。
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比如今天早晨大便不通畅，就会重一点。
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不要小视粑粑的重量！！
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每天早晨便便完称重是最科学的！
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对了，强烈推荐一下我在coconut的理疗师-念念同学，她有个英文名字，叫做肥欧娜2 ?. R2 f2 Y3 J' K7 n5 @
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( W. d! }: h$ `$ p* C* h2 Z, n. w大家如果有兴趣去的话请直接说：“我要约肥欧娜理疗师~~”1" />
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念念是从我最重的时候陪伴我走到现在标准体重的朋友，我很喜欢她~看我们俩有没有很像( D7 @% M. J2 O7 N! f! |- L
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后来瘦了还去照了套写真。。。! q( v" Y- x  i" ~% J5 g: L6 j2 C& x
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" V9 S0 ]( I4 f& q+ E秀一下。。。是不是完全认不出来。。。。。。。
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) s$ e% }  O* @# r: `5 C
% j! `) d* X5 z9 T9 ^7 g2 F以上的楼层就是我之前的减肥历程了
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# k* }2 `8 @8 u明天开始是新的更新，请大家多多支持吧~1" />
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小菊橘

这个在哪？费用大概多少？

蕙熙妈妈

沙发！我想知道亲花费的银子？

等待守护萤火虫

我说亲爱的楼主啊，你这胖都不胖脸的人不要气我啦，我从150减到114，可就是脸不见小呢。实在不行我只好去做微整形了，脸太大了身子瘦也看不出来呢。你这小脸说是90斤我都信。