艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！ & e+ [1 [, R5 V于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。+ V1 h. c+ ?5 @( c3 H$ E9 Y. E! \ 我决定３月３１日，４月１日辟谷。 . g" h. h: X9 ?) S" R两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”* g7 F6 r3 b- c6 F 自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下：: l0 C4 W# Q& T4 O 一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 + o2 P5 t0 ~) u" z1 K二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。5 [0 e4 Y4 b8 M- }# y) Y 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。* l2 h# |! P1 V8 A" n 四、头痛的毛病不见了。6 o- B0 e* ^4 F$ g5 z9 Y0 R 五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。 ' T1 T* g* r- j5 E今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。 & x( c6 z/ z, u( s4 [在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。) z; C0 E9 `0 i9 e  l" {5 I 两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

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$ n9 F0 g) g! k8 i, ?好，研究一下。