艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！ : A% I2 L- L% {. ~' v# j8 @于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。8 {* u: z. h6 F0 h4 m 我决定３月３１日，４月１日辟谷。5 ]$ x! p3 I! x 两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？” 7 w2 b: l# t8 a- `/ }自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下：/ Z5 t" h0 U& B2 ~ 一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。 2 N: y0 V4 u2 L6 @7 M; P二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。) ^, D6 ~2 ]" C+ u# s( L1 S 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 $ S" @/ I1 V0 S' x+ O& g7 ]+ w3 Y, Q四、头痛的毛病不见了。( M- {) G- q% V& C+ C. G, M* ~ 五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。+ K) J6 A( c: F# v* x6 T 今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。, G. U% L! T* i+ g. r7 ? 在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。2 ?2 {5 ?- g( ~" f 两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

艳阳高照137

回复 妍箴妈妈 的帖子5 c# z" D! B( y, M) u5 d

7 u0 w& A( f* ]1 q! l% X) n好，研究一下。