艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！9 Y+ i, J% b9 }0 \  J 于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。$ e# l; K" O; d  T/ _5 @ 我决定３月３１日，４月１日辟谷。 0 z& _9 T( ~* F2 c0 B两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”9 _5 ^/ K, \4 h* G' K 自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下： + P& H( t0 h  }" ~6 _: T一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。8 e, j- n8 e9 d, T& f  s2 T7 s% o 二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。% \% N; K$ o" @6 y1 ^3 H 三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 1 ^% m5 M+ N/ e. I$ s/ d( f' |; C+ P/ D! x四、头痛的毛病不见了。* h: u3 z2 U, h 五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。 ) {" M4 h7 V" x$ g! m, B( G今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。( a3 b2 w5 C* }$ s8 x7 v. S9 X 在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。 - x- I/ u0 x& o6 ^+ U- c  m1 w5 o两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

艳阳高照137

回复 妍箴妈妈 的帖子5 Q+ O% {- T) K; ~- S1 g( a
1 f' ^+ \/ G3 R/ `/ X4 U6 V
好，研究一下。