艳阳高照137

天气渐渐转暖，自己有了辟谷的想法。有了想法，就马上实施！ 5 f8 P) F/ V0 b) {" j, D于是，我上网搜了一下，关于辟谷养生的注意事项，看到有人辟谷23天，我没那个胆量，辟谷两天吧，在网上浏览的信心，坚定了我的信念。 . c# v4 {) E7 N我决定３月３１日，４月１日辟谷。 9 w1 [1 C/ ~' {+ ]" C) r& W# b两天很快就过来了，有人问“饿吗？”，哈哈，“说不饿，那是假话。能不饿吗？”! E6 \/ r+ Z) x2 _( H 自己归纳了一下这两天的收获与感受，分享一下： 2 K& O0 W$ j, r一、瘦了两斤。或许这两斤中有不少是水哈，但是，４月２日早晨确实比３月３１日早晨轻了两斤。- [. r) F% s7 C% p* k1 K 二、肚子瘪下去了，很舒服的感受。 4 n; a4 x- A$ L0 i6 \1 A' \0 w9 F8 y三、不用做饭，时间节省了很多，早晨的时间可以用来读经了。 $ w; A$ a  C4 Y  u- E: P四、头痛的毛病不见了。 9 G5 t' q& h; |, r. u6 L五、有一个最大最意外的收获，是中午打坐。以往，我每天中午都要睡好长时间，直到２点上班才懒洋洋地起来，还浑身不舒服，辟谷期间，我中午打坐，做深呼吸，半个小时，结果呢，非常舒服，人也非常精神。从此，中午由午睡变成打坐、深呼吸半个小时至一个小时，这样还有时间读经典，像今天中午（４月２日），我就读《孙子兵法》、《弟子规》各一遍。5 p& |$ @8 b$ T, _8 | 今天一天，决定是恢复调理阶段，只吃流食，早晨吃了这两天来的第一碗手擀面汤，非常好吃，吃之前，我狠狠地感恩了一把这碗面，感谢它给我能量哈。 * j% c$ k9 S/ b/ L; D在这里，也要感恩我的儿子，儿子时时关心着妈妈，嘱咐我早休息，好心情。 - e+ K- L" b+ A4 l8 n* h' X4 s两天很快就过来了，下个月争取还要辟谷一次。

妍箴妈妈

推荐你酵素辟谷，一天不吃，喝三次酵素，饿了吃水果，排毒效果特别好

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+ x5 y+ B; [' ]! m好，研究一下。