momoloveyou

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   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
. }1 L6 u( O- \- q* P, s/ c7 c8 `; a6 e   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
* P8 g( g5 D  }. C) Q   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
+ E4 \2 j  a4 p9 S. j7 |/ a) F; Q+ R( d5 S9 p8 u/ ?, Z4 n( }. @8 x& t" ^

" T* p  G9 \# |& \4 S   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。
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   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。. C2 d% t: v$ N7 B( ^, r0 z
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8 q* G% W. k- O" ?- _补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。
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momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐
" _' w" x8 l% F' }% {4 M二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做
2 S. n7 X6 ]/ d8 F$ F" n, y: s三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

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6 N  U$ ^5 r* H( T( q7 v回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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回复 三宝滴妈 的帖子% a. K4 Y+ H. P8 E! M8 x* B5 ^
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这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子& A, H, C, e( o8 G" N' Y! \

+ e- d9 y- ~/ r减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

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2 N6 w: Z  e' @" @ 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子$ h2 a. ]2 D! W4 j/ c

+ x9 x+ v1 g1 i/ J" I1 @我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。1 n) y( K% G* D! D0 @

mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52 4 U3 l8 ?- v: u: p. g9 k9 \. V
忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
, t9 }$ B) z6 V3 Z5 H   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
) i6 v) J6 ^, L1 _* i   都藏到 ...

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羡慕嫉妒很