momoloveyou

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   忍不住，晒一张小减之后的腰身。。
, s* X6 m! X& N# Z' L3 n" v: z4 [; `   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！
* h* l9 d" r. T% z1 X   都藏到肚子上了，分体的泳装是不敢穿的。
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   夏天要来了，孩子总说要去海边，还说要游泳，所以我也需要把肚子上的多余的部分给去除掉。。
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, T" r/ A% d) C5 o' A2 y& n! y   方法吗，卖关子了，因为很简单。。。先看图吧。。。" X' L& n8 O' y4 r! Y
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补充，我生孩子时130斤，生完转天还120斤，肉都在自己身上了。之后虽然体重在慢慢减，但是腰和肚子一直都是圆鼓鼓的。现在终于不圆鼓了。。 现在98斤。' Z% [. f% k  e7 Z

momoloveyou

一、适当饮食，多吃素餐
5 y3 B+ _# e( y! e9 C二、结合运动，瑜伽、健身操都适当做做
6 t/ O8 P) r# _: k! L8 k( \" g$ B三、没事自己带孩子出门玩，绝对的减肥！

三宝滴妈

回复 momoloveyou 的帖子
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回复的真好，就着减肥方法吗？

momoloveyou

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回复 三宝滴妈 的帖子5 ]2 F* X& a4 B5 t  [' {5 h

; N0 L, K  z8 `6 U6 j9 Z7 X这个法子对我有效 我生完宝，还120斤呢。

绚丽舞影

回复 momoloveyou 的帖子8 j6 U$ x4 S! o5 g) o9 g  [5 p
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减肥期间便秘怎么办呢

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子
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3 {8 Y! b: z; y7 i9 T) Y6 \( n 多吃水果和蔬菜，我几乎没有便秘过。

绚丽舞影

我现在就是少吃，可是有点便秘

momoloveyou

回复 绚丽舞影 的帖子' E2 b+ g+ c' H& x$ J
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我经常会吃水果餐，就是这顿不吃饭，各种水果吃个饱。另外，我也经常喝菊花水，佛手泡水。  所以还真是没有便秘过。
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mn\妮妮

亲在哪做瑜伽呢？

精灵小怪怪

momoloveyou 发表于 2014-3-27 13:52
4 l( v: L/ j. v+ d6 v! N9 d! \& U0 }5 n忍不住，晒一张小减之后的腰身。。" q' @4 L' r+ V, \
   总说我生完孩子后变化不大，其实变没变我心里最清楚！, D8 H6 }0 i$ _& }5 x
   都藏到 ...

4 u) b% l# f  r5 T# O( H8 F$ }3 n羡慕嫉妒很