奕奕妈12341

原料：8 ?0 ?+ H, {# g5 ?# X 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵2 d' q% S# h) ?, W. p& w 5 W% r5 B @& ] 辅料：+ G3 c- K6 e$ o0 }5 B 盐适量 , m+ G4 }) p0 [ - X; Q. v; G$ k0 c3 \* E$ g做法：. t" M- d, c! Y% m/ L) r' N 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。+ O8 d2 \& s, I 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。' C: ~: V1 h$ T) M+ k2 r$ N9 s2 T7 R ( I8 g# [2 _% v1 d8 ~Tips：- p: o. Q G7 z2 o& [. o 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。! a0 Q; C. Y4 z8 p: Y . E: h, m, q# a0 b, R* [- \# t+ R( Z" N7 D) F 特色： 2 n6 Y7 S1 p; @& e, A适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 $ @1 y" B/ z w