奕奕妈12341

原料：4 x) h+ l* H2 T9 w 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 8 U( D/ |9 f: \' ~) A% U " Y1 R$ N2 n, K5 I- w辅料：- V& ?; R) Q' @9 w 盐适量7 ~- K3 z+ U. q( v& |8 O 4 w9 B8 r) N6 r) @7 \7 h& C+ B, A做法：( N) V5 {* [9 l( M5 ?: ^( Y! ? Q 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。& t7 v# M) E# U6 d. ^: s 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 0 R% N. A( i' I9 v* E% T& c; d' h6 E+ A" @ Tips： " Z8 y' m0 y G' [. }5 s' t. U- o海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 * K9 {2 y- |- j4 S& s7 Z( |: c& p. V& ? 3 X- X- e5 e- L1 p+ i: t 特色： . A1 `2 \7 U2 A% N适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 S' i& H! w" J# r; P