奕奕妈12341

原料：9 `5 u) o5 v; a9 N 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 9 A" x9 N. V6 \7 N& y/ \! k3 k3 |' w0 I 辅料： . F s) x8 F. e# E9 a盐适量 ! h* H' P2 c/ G: q# }3 i+ t v+ m: _- P$ Y; |" Z( U p 做法： ' F) D6 J. m5 D( d9 T) q7 M/ a% O( Z) p1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 * d" r7 _. V& z2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。1 N6 W* J! p' f5 x$ ^ 3 f$ ]; D& r2 C7 A/ g( h Tips： v- x4 l. R! H. m海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。7 e A S/ @& ~ + ~: z+ F: ]( X$ R) [( ]1 I, F/ I! o7 z( g8 {$ R4 p& s 特色：9 O1 H9 Q9 L- D! U( ] 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 - D/ {% l" U1 M9 K( O! S