奕奕妈12341

原料：/ q0 V0 o8 T: f+ ?$ H* L T( u% a 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 - c( B( k' V; A ( B7 P: x7 K/ {0 A/ ~8 z) d辅料： / m3 b) ?% G; M盐适量 7 q6 r% ^. Y6 p/ [1 X# b, }) k- Y1 s+ |# l- H2 k7 i; M" M 做法：5 E: g1 ?$ W% A 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 _3 ?& U$ G8 v3 N$ t' K; j- e 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 ; R# s3 l; z. ] 3 g9 J, e3 [. o" }Tips：! B' E0 @$ b6 K! |( `) U 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 5 E7 c+ c4 U2 g8 _: j 7 l8 G# Z- _( O9 z$ \. ^+ o I1 z$ z; l 特色： ' d6 s; ]. v1 {" B0 [适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结# U" W+ v. w( G% Y P& f, _