奕奕妈12341

原料： & y6 u! z7 g" T% @) t" |海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵6 l0 t$ C( s2 C0 H& p. a ; g$ e/ g, ~7 \; _8 S7 s辅料：5 m3 M; K% E& J7 Y 盐适量 1 l- p3 U3 c/ n. v" k6 D+ y7 ?6 I* {& t, d! _5 U6 k9 I" a7 @% } 做法： a: @" R3 d7 V* D9 `! \7 x1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。4 O5 k8 H% {1 l2 O, p 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。7 R1 |# g7 I. @7 s4 K1 G # s5 A3 G9 X; [+ w; i% y% i Tips： , X/ U8 D, ]* G) m+ v# X( i海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。1 ]' t) h4 b8 G9 r " c3 E( V! m) h6 i0 P# D, j # P0 E; N6 a' Y8 \特色： & D+ S2 c8 L, I: d5 M4 s/ z适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结- s& q) i/ i! x, D