奕奕妈12341

原料：- C5 E+ n2 ~' p5 t& r 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 3 G/ Q5 G1 A/ o3 c( Q- o9 F5 H 7 [ \; ?& }2 Z4 Y) k" D( a辅料：1 ]4 s% R' U' {$ N; Q! l0 d6 W 盐适量3 ]: A1 Q' m. I, n* o/ }5 V- z - E9 {& z6 z0 o" w' {" `+ i做法： : [: b' c* w D4 S1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。+ F, R& E. E% w 2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。# X5 b" w ~; O# j8 Z# V {0 r+ h- t0 G* k7 A; d8 ?8 Y6 f' S- ?! BTips：% Z; P: C. `5 B- f, S9 v- n9 k- H 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。* v1 `! F$ O6 f) D- L 5 a! |( Q8 {* W8 l 2 O( r, A: c. N U特色：5 J, R1 N# c @0 Y0 k! k 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 / w3 |5 h5 N: g* n9 [& M% w8 C