奕奕妈12341

原料：, {- h8 @" o0 j( ^) s 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵 2 \% Q5 m9 Z" q6 e6 R$ Z$ M3 a+ i, f4 n7 L, E8 _ 辅料： 2 P1 P, [1 z7 g6 I/ I& T7 m! A7 }盐适量 : j# S5 _7 y) ~# u* | , l6 ` _4 |0 V5 N* Y做法： 4 q: v8 @; Q( M0 a% L1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 ) u( W3 @- D) \- C# c: x6 i! m2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。3 W* q- x' Q; N( J" W- }: S: { ) v/ i" i$ f5 ]+ O0 bTips： % H3 S9 b+ k& m I海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。$ k1 u8 ?2 e0 O- A; ~ 4 m1 M4 p0 J W" V4 V# K7 V- S* |& i1 G3 Q5 z 特色：& I% T7 \7 ?8 D5 ~9 Y 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结: I5 O; ~1 q4 F* a/ p; g, a