奕奕妈12341

原料： ' G& {- L/ G0 W$ m6 _8 w8 U4 I7 G. o海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵2 ~. s- C! ]- F9 L+ N& S2 i / u$ o" o5 M; ]* @ H 辅料： $ o. s6 J4 H6 \! V% s盐适量 \, `! ?8 X' D, N! ~ 3 V# u9 |$ S/ `3 H S$ X 做法：( z) d5 a2 E9 e+ Z2 c, U 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 " |1 Y+ L) W9 J( E3 X' f2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。 - P5 r& I- @. T6 I' E% z- i* P# C# p* w% J2 C* I( L1 ~6 [2 m" I- R; H Tips：8 S$ g h& k1 X) ~, {: U3 k 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。, i( S' H1 r% X$ x & }; t* B9 N7 U5 B % ~) w& j- O/ D' @: D特色： : F' j4 W% V: j, a) s7 \0 }适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结 + [: c7 C7 g' d* I# U( C