奕奕妈12341

原料： 5 r" {0 P. l# q5 C- k8 |海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵$ d, J4 ?; L, T% } ! B% |3 z7 F; d P辅料：9 d$ a% p: v: F4 I& T0 M( {" H. S 盐适量 h) \7 _- H- J2 r+ Q1 A' E3 S' q! J e: u1 V 做法： ; ]/ [( D& v, l+ l$ u8 N7 a, P1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 % A; h# E8 Y# H0 r$ z' O* m2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。' f+ t! g1 {+ E9 |5 R - b) @4 I6 p+ eTips：4 u! M/ `8 G5 I# B& G 海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 $ ^7 w9 {6 @ H1 ~. C" v4 ^ : p$ L5 k6 \& l- Y# J3 Y! H; B $ U! ~8 ?& b- }+ P2 b( _特色：$ b7 Z8 A/ ^- ? e 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结' _9 `) B4 u3 r