宝宝蜜呀

3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重: v, X: l6 ?4 l- e, c2 F* D
; [; _1 o( d: @: _+ c3 o
为了开春不败新的衣服，这个月减肥是必须的了！
6 V4 m" G& N" [6 g6 m
. @/ A. _6 q( H开贴盖楼就是为了督促自己，哎。。。。自制力不够的人被监督是一定有促进作用的！！！
. }) B# X& b6 Y  A, ^0 U, Z0 J( u3 @- ?) T/ V
有木有人跟我一起呀？互相督促是很有效的
, I1 Q2 j+ v) Y/ ?! ]3 [" B" O+ T8 t6 v. P* t
一天天来汇报吧。。。。。7 u: f  l( _$ O* c% @' g

宝宝蜜呀

Day 1.  3月1日（补）
1 S9 w2 _9 S) K$ ^3 ~9 |3 P7 D5 I2 y9 a+ d* V+ q
64.5kg。。。不忍心看的数字; X1 ^! D; S) H# f1 q- ?8 x

8 t$ n, a. M& `) I早上吃的面包鸡蛋，中午喝的面汤，下午去做了瘦身按摩，晚上就不被准许乱吃东西了，苦难历程开始。晚上吃的三文鱼刺身几片和生菜叶子（没有经过任何加工）喝了好多的水~~~当天走了6963步（这个数字不含没带手机的时候，实际应该再多一点呢）
3 b9 @0 k7 w7 t0 d/ e
0 g# T1 R& e+ F6 R4 |  T' {' ?4 y; y6 |. T! ^
Day 2.0 z9 Q- w8 ?3 [2 S/ U6 X( A% f" \  q
  L2 p, n3 m- i; D, c; k4 G6 N
63.7kg......饿肚子有点效果  m: m( i2 X0 r) Y) ~/ r
早餐吃了3个鸽子蛋，一杯脱脂奶。中午吃了酱牛肉和一个黄瓜，实在太饿了，又吃了一块大豆饱腹饼干。 下午做了按摩瘦身，晚上吃的生菜一大堆和带子2个（光吃菜我真心受不了）喝了好多好多的柠檬水~~~~ 当天走了9388步。! u( @; Q0 x2 f2 {' }

宝宝蜜呀

Day3 # ^+ M" l4 h& H" j! M
9 w9 n1 _5 r- r) \6 M$ M( a3 I
63.2kg  不知道是不是因为换过秤，感觉下降慢了呢
) ~, R+ d8 v# N. D) n8 G5 d; [8 u/ v# m) u3 J0 F
早上是2个鸡蛋加半杯脱脂奶；中午是黄瓜木耳海鲜一点（都是生的），然后没忍住，去买了一杯脱脂拿铁~ 下午饿的时候吃了一个酵素条，坑死了，这个竟然事后才发现有168卡的热量。。。。崩溃！晚上吃的生菜，半盆~嘿嘿，几片三文鱼。一天喝了好多好多柠檬水~~~走了8239步
( C' U' _& w& `* K. K( O* o2 ^  g: @6 V" _
不知道是不心理作用哈，感觉胃小了一点呢~~~

妍箴妈妈

瘦身按摩是什么？

身手钥钱

回复 宝宝蜜呀 的帖子
1 A# T! P  V) Y$ @# X& f- H/ ?! C3月不减肥，四月徒伤悲！我这不堪回首的冬季，给我带来惨不忍睹的体重4 d4 [. h8 ]- Q3 \
6 o7 q! V7 C3 J! C& L) g, K
为了开春不败新的衣服， ...

( ~8 p, j  b1 t, Y2 Y
我也想减就是坚持不住！！！求督促！

2012丫丫妈

继续报，我们大家监督你，亲

宝宝蜜呀

回复 妍箴妈妈 的帖子
0 S9 w& x8 T' \1 E- [% q瘦身按摩是什么？

! b( d* k6 x% \- b. d
帮着排毒的  

宝宝蜜呀

Day 4# P* X' a, ]7 {% B# L
62.9kg) s* V9 k! D! N4 c+ n
+ c9 u: {0 @8 N$ e, n- T; G" y' k
饮食基本无变化 仍旧是早上两个鸡蛋加低脂奶 坑爹到了今天早上才发现买错了，一直喝的不是脱脂。中午依然木耳黄瓜牛肉。晚上吃了二个扇贝，半盆生菜。喝了很多很多柠檬水。非常懒，只走了2206步
6 w- K+ b7 h; \- _7 j4 t2 y# n, ^! a9 M! b4 t0 u& F8 a
1 o7 e' Y' j% G) \  n+ j6 U, S! a# z

6 Z, T* s2 m6 r; oDay 5, t8 x8 }6 ~6 h+ N

, j& m: {1 k7 ^* s8 c62.3kg 觉得好慢
" l9 {6 B' v) m5 d! s* q9 `. K; [3 `. O6 O  ]# U
早上：鸡蛋牛奶，自己怕营养不够还炖了一点燕窝，可说我对自己有多好！上午没忍住，喝了半杯黑咖啡，这个说有刺激性，本来不让的。中午陪一位姐姐去了无二家，但是没胡来，只吃了三文鱼、牛肉和蔬菜沙拉。对于五天没吃过主食的人来说，看她的荞麦面我怎么觉得那么香 晚上因为有点不开心的事情，完全没了胃口，只吃了一个黄瓜。 不知道明天体重是否可以下降多点。今天走了44998 d* q+ A& L6 N; E" K

. |5 R; q9 i  A! V没心情走了，早睡觉，保证肝胆经正常工作。

范儿20111015

经过了漫长的自暴自弃，我又重新看减肥贴了，我也在减肥，姐妹们共勉啊0 }8 s2 B- @. e4 T2 ~. o  v