apple201105

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看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊% i) T: J" r4 ^% f( V# G3 X

9 t: @! f8 B: E' B- Z好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注
& W$ B& t7 q) y' |# }. s% k  e) @# y我还是说I下我的具体情况吧. l" O9 @- h: B4 X
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
5 e5 @2 ~! M; Q5 M1 ]2 s/ d我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了: _* H1 E) ^4 L5 o* m
可是管不住嘴 啊
& [8 P" T7 }/ O准备4月给宝宝断奶，认真减肥: q7 u4 m* {3 R8 ~+ Y  x- V% t3 h

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子7 H# ]- ~) R* c6 i
6 q: Q# V6 U5 B/ w! N7 s" S) w9 e$ C
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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$ L% Z( x" Q: f6 {, X3 P, l6 k我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子0 N# U' N. l. t1 @5 X' z

4 f  {  E% @& D" b1 s+ O能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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" D; B4 h, @* N# \2 O$ V' b  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24 ! O; q* E  S9 K
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1 W7 Q: p$ W7 R% v0 v% K之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

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亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
6 ?3 W/ P7 l% ^  ^因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
4 I" s9 E* i" I, u" i0 o$ d6 @7 H再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。# J: o& g- S+ I
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
- W5 W8 K; L9 u7 V. @  @粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 # n1 ], j& ^/ q( b% N, U
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

+ O$ B. U( `3 W& ~+ y亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。