apple201105

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# O, M, v+ H/ Z! J看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
6 U, d$ V$ X# J' Z7 w1 k( A8 _$ \/ r  X" w6 j
好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注; s# R+ }: u+ ~6 w% W
我还是说I下我的具体情况吧
& \3 L0 r( r9 m. O% h5 Q2 l本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤1 D4 s9 ]9 F8 g
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了! X* a! ^% v8 }7 J. \/ V* a9 j
可是管不住嘴 啊
' p; H' ?; V" {$ R& \1 x准备4月给宝宝断奶，认真减肥7 E  s; s3 r% b/ ], ~+ F

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

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6 M* {& L$ k! R. A( s/ |) m" q
. {9 s# |6 R  I6 F$ r: [0 g( \4 S之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

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" W2 o  Z. P; a0 Q/ f  C; q% E: M0 F% ?2 G! R
我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子* R! B8 S1 [1 D& s* c
# O% @3 R: i: r: s
能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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  y$ z( s0 F4 Z2 m, b
9 v, ?4 l9 ^$ P7 {, M. x  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

5 W; {7 w0 e" I2 B7 j& t

xr022 发表于 2014-1-8 10:24
8 Y8 P2 f: J" a& f/ a回复 apple201105 的帖子
" G% |  k2 s" |$ s" h( z5 Z3 M9 R. B1 R% V
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

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亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
/ l* c8 q  ], R' `因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。
9 r) M6 W8 a& m8 o+ u再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。& \# N2 V" S- r! M! L' H  }, R
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
  u( T& J" h6 E" B" i+ w) ^粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。+ [" d6 |3 w4 R# ?- c% s

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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 # g0 S; l: q! V3 {  Q; T
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

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亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。