apple201105

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3 r$ x1 [, p! E3 Z看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊+ J0 R$ C' y8 d0 i, B  i! n

; g% U1 r4 {/ |- h( d/ D5 B6 Y好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注9 F) _' F/ v. I) R
我还是说I下我的具体情况吧1 T2 C, K$ a- ]
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
1 ?" ]% F( Z; w6 V' F2 D. q6 _我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了) j  w9 x2 b4 b3 _2 U
可是管不住嘴 啊
# x  Y) f# F$ @% t* Y& O准备4月给宝宝断奶，认真减肥2 [7 g1 V5 p# z9 w& w- h

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子& n4 |% u' D0 J$ O5 e: X8 B
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之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子* p  A9 U0 n! Z, o7 s$ ?
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我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子& j" @. |  C% A# B( {2 [
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能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子5 W! I  k& A9 K

+ @* i2 c' m! R2 o! K4 E  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24 ; i7 U, p, F3 E% I! K
回复 apple201105 的帖子
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  n9 P( q! V. Y" P( O之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

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亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。4 w6 K  Q7 D' s; k. ~
因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。1 j& Q5 [' ~3 O! }; m7 {: Y( p7 [8 y
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。, T0 ~3 f! \2 k7 w2 O- k. H5 L
现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。
. `4 b7 i2 I! S  n( q粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
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紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 8 B% q* f0 c1 k0 r& r: p( u# y! z$ I
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

% c8 M% p9 F$ m1 ~
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。