apple201105

, P, L! N& J1 U8 g9 T$ T0 ]: W- Q/ ^9 |
看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
( H/ K. w0 [! J  j5 Q- }- V3 z& i3 r; _/ ]) t+ |# k. y( g
好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注) A' ]! T& }8 K% S
我还是说I下我的具体情况吧, k  |& u" `8 u, D$ j# U( V
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤
3 d! h1 y% @# ]7 W" Q( r! j我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了1 I2 H2 a0 v! Q
可是管不住嘴 啊
8 O' G2 ?+ Q9 k' m2 r. i, y% H准备4月给宝宝断奶，认真减肥3 L- M' G6 `9 \( e. b

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子8 o0 H; k- m& P

4 K0 V* Q% Q' u4 _: n$ v; g之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子# [( e1 ^  u2 P$ L1 V7 W

( ?4 g$ I9 l) _( v* K我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子/ w' ^: L& v6 j% V8 |8 H6 l

* |$ u* m. [! z能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

回复 apple201105 的帖子/ d8 X: j9 _; `) ~' [

- Q" `- s. l0 n1 N2 }3 Z  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

& I  f1 f6 W/ N. l/ p$ N

xr022 发表于 2014-1-8 10:24
" f0 p9 x* B+ ]- q- L6 @$ A( Y" l回复 apple201105 的帖子
' u2 p2 p1 O4 {0 {8 ~9 Z( m$ N7 C
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

) m' L- I  P" |. L7 ^* J5 h. E2 D7 f6 r  N
亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
. {$ x  K6 E. E, j% ~; u因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。; q* G* @3 h( I+ `; i1 N) k$ W
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
, r4 R: C0 a$ j现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。( V, s+ c, K1 ^( @: L2 r
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
/ |  [! L) _! I" @/ b4 E8 o& T1 @" O
/ j  r3 B% d# H" e3 R% D' E, M. L  L  ]1 i# m2 R% a3 K

紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04 & x4 V- H" S& i5 C/ g* I
我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

! \. T. ]4 Q. w( ~# Q' M) ^4 h6 }7 @亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。