apple201105

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6 Y! D5 D( h8 b4 H6 z/ L  W0 j! ^4 P看到好多姐妹在吃粮果粉，效果怎么样啊？我现在胖的惨不忍睹，准备断奶后减肥啊
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8 H8 o$ z* a9 p' w. {好多姐妹都回帖了，谢谢大家的关注
$ c" [- O7 S: h我还是说I下我的具体情况吧; l) T2 j9 J, x9 y3 d; k
本人身高162，孕前98斤，整个孕期只是肚子比较大，胳膊腿基本没长肉，进产房138斤，剖腹产出院的时候120斤，出了月子110斤，一直是全母乳，自己全职带孩子，到宝宝3个月时我的体重104斤，之后维持了一年，我觉得还不算太胖。悲催的是，宝宝1岁多之后我开始发胖，半年长了20多斤，现在将近130斤% Z- T: m" m/ L1 S' Z
我个人总结的发胖原因就是零食吃的太多了
$ X) r3 R( ?# u( `可是管不住嘴 啊
+ ?, ?1 [/ J3 d: G准备4月给宝宝断奶，认真减肥( V1 C2 i0 _4 u( E2 ]

往事非非

听说过，没用过

apple201105

顶顶顶

xr022

回复 apple201105 的帖子
: Q% d! r) C0 Q9 N$ T3 R( B- N
  V  d# p: `$ @! a之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热食品，关键是自己管住嘴。要不吃什么减肥药也白费

apple201105

回复 xr022 的帖子/ @0 ^1 K5 D, z, y1 P8 ]
8 |9 I5 h0 Y% k
我想这就是管不住自己的嘴啊

xr022

回复 apple201105 的帖子" S: r5 {9 n8 f8 S# A

8 _, I% |6 A& N1 V3 `' h能管住嘴 不吃那个果粉 也能瘦 关键是毅力

福星宝宝/lw

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+ E& U# W: t; I0 J
, F; U8 M" H' F7 h+ ]# h) `  我也是产后爆肥   就是吃完饱腹感  吃的饭就少了，我吃了2个星期，但是中途周日不吃，有时晚上想不起来吃，瘦了2-3斤，但是后面还有半个多月的量，粉剩的多，胶囊正好15颗。我总想不起来吃，100元转，年前先试试呗

翻翻虫

我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

紫淇的妈妈

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xr022 发表于 2014-1-8 10:24
7 [3 {$ f9 j7 @" N回复 apple201105 的帖子
* Y/ k" b# \. M5 M* ?3 i3 G+ Q$ c' G6 N0 y' w' A1 x  k/ U
之前咨询过店主 ，吃这个就为了有饱腹感 每天5点以后不能进食，也不能吃油炸高热 ...

  v9 C$ v$ s$ |: D+ B% \亲，偶然看到，过来更正一下哈。吃粮果粉不是为了有饱腹感哦，粮果粉是可以加速新陈代谢的，吃半碗会替代部分的饭量。毕竟我们是在减肥，不是坐月子当加餐去吃。再一个，不是每天5点以后不能进食，而是睡觉前5个小时内不吃任何东西了，可以喝水。
$ {! D+ |: {" U& b% [2 S' d因为晚上的活动量太小，摄入的热量短于这个时间的话，根本消耗不完的，就会存为脂肪，就会长胖。  t7 ^, i8 q: `1 u( |* F1 P- d
再一个不吃油炸和高热量，也是为了控制热量的摄入哦。
8 |2 U0 M" l6 k( n4 g% G现在人多数是不良的饮食习惯发胖的，像油炸和高热量本身就是不健康的饮食方式。, h3 G' C8 Z7 p3 Z6 r' Q
粮果粉除了减肥功效，最主要能够有效的帮大家培养良好的饮食习惯，只要习惯好了，就不反弹，而且还能起到养生的作用哈。
/ @* d. \. b: i6 h# x% ?0 Q4 h: [. h1 `
1 y. K) Q9 {+ f* s) s$ P/ c& J6 B$ M  T4 c( N* N+ i" ~4 s+ O

紫淇的妈妈

翻翻虫 发表于 2014-1-8 21:04
2 W0 y+ a+ P& y: O& Z$ i; j我吃了一个月，瘦了7斤，至今没胖回去

, B) A. s1 w( {  J% O( T
亲一定保持好良好的饮食习惯哈，尤其是马上要过年了，年前这段时间聚会可能会比较多，只要还保持好吃粉期间的良好习惯就可以了。另外最好达到理想体重预留出来半个月到一个月的量，隔上三天吃一次，做个巩固，主要把习惯给巩固好。一般来讲，停用1-2个月的时间，只要保持好习惯，还会继续瘦下来1-6斤的。