sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！. Z, |- u6 G5 e# W* j 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~3 J7 n. c. \- j" { 1、苦瓜洗净。3 d# R b) Z' Y4 U1 T/ O 2、把瓤去掉后斜刀切片。8 L( o& @' K3 ]9 A7 ^1 i 3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……( M! |; ~( ~6 f+ v 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~& s7 a; D- S; o5 Q$ a" ^, s" ~' v 3 B" U" C/ ~% G/ E$ w& i$ U3 U[ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！5 \" Q% _3 P3 ~2 W * ~6 r, M9 H, o# b" C5 e 俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！" _2 Y" C( J+ Q6 e, x 5 j5 q' l% ~1 X& [% Z9 C 苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！ % L/ {. C# T# `8 R呵呵！; w- [6 w! Z: Y" H& i 不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。