sammi88

很多人都不爱吃苦瓜，觉得它很苦，其实酸甜苦辣咸五种味道都要吃才能营养全面。我就很喜欢苦瓜，以前是抄着吃，现在夏天了太热，为了省事就干脆凉拌了，没想到还真好吃！6 o. _2 X7 S t" T 废话不多说，马上介绍步骤啊，很简单哦~& N6 Q/ @/ Y3 w( i 1、苦瓜洗净。! C" n% P$ m. \* A 2、把瓤去掉后斜刀切片。 + X0 f" r3 m. l: D. R4 d- i% \3、不用热水焯，直接放在盘子里后，放醋、盐、香油、白糖，具体放多少根据个人口味，我放醋很多，(*^__^*) 嘻嘻……0 {- D! z9 T }9 c4 S: W/ s$ l 简单吧，姐妹们快试试吧，拌出来的苦瓜很清脆爽口呢~~( V1 d6 M6 z2 F3 f: ? 8 ]8 r# _; d5 y1 ]+ d4 } [ 本帖最后由 sammi88 于 2010-7-6 17:08 编辑 ]

一然月月

生着吃么 不用抄一下么

sammi88

不用焯。所以很省事吧，哈哈

酸奶面膜

苦瓜是减肥的好东西，但是我坚持不了，吃不下去啊，

妞妞妈311

对啊 不焯才不苦捏！$ K! U2 s$ |7 O' b" Q4 \; P* ~5 D% V 8 k! }- v. X9 `俺站番茄酱吃 还素冰镇滴！6 O9 V4 Z, a+ R3 Q) Z7 n 4 F7 v% F- g# W" Z$ q' S. Z苦瓜汁很不错美容养颜减肥 比苦瓜好接受 一口就下肚啦！

qazzaq123

这个我们一直这么吃！5 C4 y. h- U6 |( F 呵呵！ . N G1 I/ K$ M1 {7 \; N k* i' L. Z不过是先用盐沙一下，味道很好的！

能能包

果真如此 回家试试去。。。。。

来鑫妈妈

夏天一定要强迫自己吃的 11rabbit14

赵梓骞妈妈

一直都是炒着吃，从来没拌过，今天要小试一下。