‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 6 | 浏览: 2246 |正序浏览 | 字体: tT

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2007-08-06 
帖子
191 
1
发表于 2013-10-7 08:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 花羊羊 于 2013-10-9 11:04 编辑
, s; U4 v; f/ V
! R- z/ l& h" ]/ V 秋天的脚步越来越近了,天气变得干燥,但是夏天的热气又没有完全褪去。这样的气候,妈妈要注意宝宝的饮食,要做到防噪滋润之于,还要补充足够的维生素。  这个时候宝宝的饮食要如何调整呢,当然要以润燥为主,除了平日要多喝水,还可以进食些具有润肺生津、养阴润燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。为了增强肝脏的功能,可以给宝宝吃酸味的水果和蔬菜,如桔子、猕猴桃和番茄等。另外,一些夏天热门的凉性瓜果,像西瓜、香瓜、黄瓜等,就别吃那么多了,以防伤了脾胃。“秋老虎”要来了,妈妈注意啦。7 V8 T- p& J6 U6 u
       立秋食补:莲子银耳薏米汤 * U/ p' P3 d" D1 z/ N" f! {1 m0 n
  食材:薏米莲子适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量3 O3 G% f8 l& E1 A, \2 O5 U5 k! A
  做法:
( B) I  ^3 t- c0 x& w  1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。2 w7 u: k) U2 p$ I
  2、薏米、莲子、银耳倒入高压锅内加入适量的水,待高压锅上气后压缩机35分钟。5 U& B- y$ f+ L5 W% @0 W+ E4 q
  3、压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。. p$ a+ J; f! L5 o% y2 `, F' H1 y; l
  4、加入适量的冰糖,待冰糖化后,汤稍稍粘稠即可盛出。! P6 l) Q4 ?* T2 T, O
  营养小贴士:
3 V* N6 j1 x7 ^  银耳有滋阴清热、润肺止咳、健脑提神的功效,在夏秋换季的时候,银耳是很好的润燥滋品。, H" r! L; h0 \  o7 q2 o
  立秋食补:酱香马蹄
/ K8 z/ O' q  D+ y! g' c  食材:荸荠200克、洋葱半个、五花肉100克、色拉油适量、食盐少许、生抽2毫升、白糖适量+ l) L  Y" v$ b4 R7 u5 X
  做法:
  [- Q( g( b$ o! z  1、马蹄去皮,焯水备用。
( q9 }" V/ ^0 Y" A  2、五花肉切丁,洋葱切丝。
- m0 E; s. l7 @+ }0 {8 }  3、肉丁入油锅煸出香味,倒入洋葱丝翻炒出香味,倒入马蹄翻炒。( |- C% z, h; T
  4、加入生抽、盐和糖炒匀即可。/ `, g- K: N( s, K' D# ^
  营养小贴士:
# j# N6 S' \& `  马蹄有清热解渴、化痰利湿、强身益气的功效。马蹄口感爽脆,味道清甜,个头不大,果肉洁白,小朋友比较喜欢。有些家庭会生吃马蹄,但是由于马蹄生在在泥里,容易沾染细菌和寄生虫,所以不要给孩子吃生的马蹄,而应该洗干净去皮,煮熟了再给宝宝吃。+ C* w4 k% a$ y; C, \( f/ A
 立秋食补:南瓜香肠卷
/ N" c" v$ L; u/ a1 M  食材:小麦面粉3000克、南瓜150克、面团450克、香肠10根、发酵粉3克、水10毫升# k, }7 a0 o6 h' o* J7 K# I  p
  做法:
$ t: i- b- |6 G# D$ U  1、将南瓜切成薄片、蒸熟,晾凉备用。用清水将发酵粉融化,将融化的酵母水拌入南瓜中,将南瓜捣烂成泥。1 f, N0 H7 K9 S$ X9 i+ g' j/ p  U
  2、将加了酵母的南瓜泥倒入面粉中,用筷子搅拌成面絮,用手将面絮揉成三光的面团,盖上一块湿布,饧上1个小时。6 f0 I* `/ H. {4 ~
  3、将香肠剥去衣备用;将发酵好的面,放在案板上反复揉搓5分钟。% y) w" H) E2 z2 N2 W5 \
  4、将面团分割成每个约40克的小面团,将小面团搓成香肠的3倍长,将搓好的面条裹在香肠上,依次将所有的做好。
0 l/ j+ B- }  \8 {, x/ j) k6 p  5、将做好的香肠卷,放在蒸锅内,每个之间都保持两根手指宽度的距离盖上盖子,2次饧发10分钟。6 F/ ~# }1 M) j( }
  6、开中大火,蒸10分钟,焖5分钟,即可开吃。
+ Q- V  K) ?  j& N; W5 k0 P  营养小贴士:
7 E1 `6 A$ F9 ?7 C  南瓜中的类胡萝卜素,可以防止皮肤干燥,南瓜中的果胶和甘露醇,能促使有害物质排出体外,让身体健康。
- ]2 _3 d- X- H  立秋食补:梨汁鸡翅- K0 H, S3 J( g. A  a8 v  s
  食材:鸡翅8个、雪梨1个、色拉油适量、食盐1小勺、生抽2勺、蚝油1大勺、蜂蜜3大勺% b5 N4 K& x( M. ?/ @
  做法:4 u. Q) p/ U5 H- T
  1、雪梨去皮,切块,用搅拌机搅打成茸,用漏勺过滤渣滓,取汁,果汁过滤放在碗内。2 Y5 \3 Q& K& Y4 G( [! u. \3 [, N
  2、在梨汁中加入3大勺蜂蜜、2勺生抽、1小勺盐、1大勺蚝油,搅拌均匀,调成腌肉汁。$ r- J3 K# A9 E% Z, m
  3、鸡翅中,洗净,上面刻划2-3道,放入腌肉汁中,腌渍一晚。% U" J! k9 h- Q  W
  4、平底锅烧热,倒油,将鸡翅码入锅内,中小火,慢慢将鸡翅煎至两面金黄,中间不要盖盖子,中小火,这样出来的鸡翅外皮焦爽,有烧烤的感觉。3 I; p  l! x: q: u1 e$ k. r1 M5 q0 |
  营养小贴士: 9 X( c3 p9 l" B6 J
  梨子能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等,主要用于心烦口渴、润燥干咳、咽干舌燥等症状。梨子既可以生吃,也可以煮着吃。
" V! Q3 j3 Q+ x; a; ~, K       大家都来试试吧& ^+ v* n: H* T) F  t

Rank: 1

宝宝生日
 
帖子
收藏咯

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2011-09-17 
帖子
47 
学习了

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2007-08-06 
帖子
191 
回复 时尚贝贝 的帖子4 ^* Q, B: O( ?6 }4 z) n, @# s. Z
/ o+ J5 f5 O0 Q0 A
你那现在有什么优惠吗?
3 O" |& b2 o. A, b9 n介绍一下,我想带孩子拍外景,还有夜景,你那有吗?" M6 S  L. @3 B

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2012-04-24 
帖子
944 
学习了
‹ 上一主题|下一主题
预防秋燥,推荐宝宝养生滋润食谱
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部