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本帖最后由 静静的123 于 2013-9-29 11:37 编辑 9 c( D! Y G/ O
# S0 W. I, r6 m
4月 我终于忍不下自己157斤的身材了 我顿悟了 我一定要减肥了 于是 我开始了我的减肥之旅* C: X" k8 z0 p \9 D
在这里记录我的减肥历程
2 _" o/ x9 V6 h
2 g/ k( J& Y3 B7 E: F初始体重: 4月19日 157.4 斤 5月16日 148.0/ l+ f. @7 {& d8 g! u$ [
# }, u t' @4 n) S' F# m* ]- x2 j: O, r* g$ ?
6 G# \' n J* ?/ q
我减肥是 尽量控制饮食加运动 和 lulu家 按摩
3 t8 q# R& i' h) Y; G 一个月下来 也习惯了这种生活 减肥的日子 觉得自己身体很舒服 也习惯饥饿
O+ }, _" d E/ S$ |7 f! V8 G0 n; O
8 g* }+ D. J' `' y& x) c/ ^+ F8 U+ a. V$ _% D& D4 C
每天骑自行车去按摩很开心 很舒服 加上 控制饮食 生活过的也开心
: w% s' x; I" C+ |# S' W2 p ( i9 N8 q6 I% Y% n, J$ ]6 C3 c
我一定要在青春的这几年里 瘦下来啊 加油 ; I7 }( N4 [8 r$ c- l! o6 r( L1 B. v7 V
0 F: I2 y1 C8 `( z 从小就胖的我肉属于不好减的类型,看着一起减肥的比我瘦得快 不开心啊 不过我相信坚持就是胜利
/ _8 {5 p: ?/ p0 O
( L* ]+ h7 i2 [0 i 我会继续努力 我要将减肥 进行到底 " q. K% A1 T( a0 G+ R6 U
4 F. v0 C3 Z% G0 y
放这里对比一下
: {" Q5 S7 h+ J
8 r; D1 F+ y- c! t3 l8 V2 v
+ E7 @3 o/ v. A1 ^/ v5 P5 `. F7 {6 s9 g; `* M; D
$ i/ e+ o8 J; Q) c4 p) B# s
2 Z$ P" I: Y$ P0 v# Y: q
: }- W% K, g* u/ u$ ?6 K- ]; V) @/ n. q [3 H
- O' p2 g6 g- b
' m7 x1 Y: S6 D; G, G* n5月20日:1 _% u6 H( y3 b
( f! J/ K, D1 E( A8 n5 e; x9 p8 x
几天没来 更新了 嘻嘻 ) j H$ y( y5 {" {5 i, l
额 这两天 秦皇岛玩呢 没有好好减肥啊 加油 说一下 我5月17号体重147.2 嘻嘻 ( `9 a, r1 A: e
5 I0 ^7 m/ o& j1 O5 R
. V4 k, k7 d# [1 W" a5 s; _
新的一个月开始了,我要继续加油,今天下午要去按摩啦 嘻嘻 今天下午就不称体重了 怕出去玩这两天 没瘦 打击到自己 ; \! [* x" [! g9 {
哈哈哈
5 C; t7 K& u+ X* ^明天上午也去按摩,明天再上传体重吧 嘻嘻 加油 自我鼓励一下 a3 t1 F: i) }% B5 P3 x! W
, C: p1 I$ F+ O$ n7 m
' W! c3 s' s! e
说个觉得自己瘦了的小细节 7 |& L$ L- |- ]3 k; z
原来我这个大胖子 根本翘不了二郎腿,,,哈哈哈啊哈 最近发现我可以翘上去了啊 哈哈哈
' O6 Q! H; B9 \' h) p9 J- a; x& p* C! n
% e% Z* ^/ I( b) H \9 u; m
% H" s ^ H4 n7 _2 r8 i
( {, N1 `& }7 r. k8 }
' R$ M+ O/ G1 S8 h; I4 z2 U5 C
L7 u; O/ c' N% E$ J
7 a3 H( `" |( Q2 U( V! M
& [9 j/ d' M, T9 \4 U# e5月22日
, n2 r! W1 S4 q1 r( D! ~ 今天又去 按摩啦 今日体重146.2斤 嘻嘻瘦了一斤了
+ K2 k9 H2 A. f. u. H如果前两天没有出去玩乱吃会瘦的更多的 呜呜 4 u! k6 j- h1 Y! Y C) W
* y1 U8 N5 ~0 f
等我瘦的20斤就再放张照片上来好了 嘻嘻 6月底见$ |# f& y! r' K+ B) q/ s2 L! l
# o) \1 F1 U$ L$ c2 k9 w0 I" [ T% l
没想到我的帖子蛮火的啊 嘻嘻 看好多亲 都说想减啊4 s3 {1 T& k' l8 ?6 W7 \8 h7 k3 W
想和大家说啊,,,现在想到减了就一定要下定决心 马上行动啊 我现在就后悔自己觉悟的太晚了啊5 `& U! g4 x+ O, K
# ~& `$ t: J" ^3 m 但是那些还在喂奶的妈妈 们 就先别着急了啊 宝宝最重要啊 % I! n6 A% B2 U% ^, `2 D
谢谢 大家的鼓励和支持啊 我们一起加油和努力啊 一起像美丽进军 哈哈7 L! E" K) u* ]' t4 k6 \
明天还会去按摩 有预感 明天应该也会瘦个半斤左右 嘻嘻
" H' T0 r1 m) X 明天再来报体重 : Q: G* H( ?7 l+ Z! w+ _) d
/ ?& K; a v/ G
( j9 k! t) z' s9 ]/ P6 r9 F% M2 o% u! Z1 p. t
* c/ i- ?5 x5 X3 \% F
( E' P: j& w; m* E& P" [$ x+ m* [9 V5 N: T
5月24日
2 m# y z& ]& O. G 预感不错啊 昨天体重145,4 瘦了八两 嘻嘻 / R& V" n& C1 m. ^" {6 B) y( N0 R
不过今天没有变啊 今天体重 145,4 真是一点点都没有变啊
7 ?8 y' @8 ~# q
: b8 K9 M4 u' I 看亲们回复说减肥没有毅力 其实我也是的 去年就想减肥 总是坚持不到一个月就受不了了
3 t4 U7 l! X/ C4 m' p" A4 T 可是现在每天去按摩就有人监督和督促着我了 好像毅力的事情都交给给我按摩的姐姐他们了,, 每天去按摩,感觉真好 : O9 r/ j* k- p
: n, T/ M' @: ]! { P) f
/ e/ }$ u9 W# v: D E: [1 {1 f
貌似我快要平台期了 今天按摩听姐姐说 会有平台期 没人不太一样 2 j$ |) g) h6 H b P, v& k) U5 y
重点一定是要坚持啊 坚持过去了体重就会刷刷的掉了 希望我不要来啊
8 j- m ^& P# O- Z4 ]: ^" k; @3 P 没事 我相信自己 一定可以坚持到6 F- n6 n! m( R4 v* I
6 ~& W0 S+ j! k6 {+ u 亲们如果有什么想问我的 关于减肥的方法什么的 短消息我好了 我怕 你们回复在 帖子里 我不好找啊 嘻嘻4 P/ f1 q, |- ~2 ]5 {( o9 T% |
加油 希望我明天可以掉称啊 嘻嘻 7 d3 z4 {) m. w5 q6 o
[5 j) ~2 c4 p* x4 L4 V* {0 m: F
6 r9 Z( @/ ^9 o) t, q
. f/ m4 w# K t0 Q$ l8 N. ]7 J* c5月27日:
( ]' m7 Y! O2 [% C' `. V$ S
h" a* x% N U最近可能确实是平台了 就不来更新了 掉称了再来 嘻嘻
5 @8 I0 w: Y5 a# P% @0 A5 f* s
5 t( H& G3 A4 S
. \2 I6 @& P1 T( |* z5 z
% z3 V# f) g! G' G
4 t, ]' o" e2 ~8 ?* f2 i; `& K2 u7 \- a5 w3 e
5月31日
# l4 k1 k9 y% o2 K昨天 就瘦了 嘻嘻 昨天体重145.0
$ B/ |2 O- _! e0 K! A今日体重 144.4
! I% p+ Y: X j7 M- |; V4 A m. L
5 h0 M! b, U. e2 E( ]加油 坚持5 g9 G0 F2 g* W/ {
$ |! A+ w0 {! g" L& {
9 ?. ~* g; F4 M' J# C. f2 A7 p
& d6 y8 I8 O+ V) F
6月1日
" d z# }1 f2 _, S( E% H 今天 去按摩啦 嘻嘻 昨天带朋友也去姐姐家减肥了
' Y! x( r+ A' A* }# A3 D: ?7 Q/ S4 T$ l才两天 他就瘦了3斤了 呜呜 她瘦的好快啊 比我快多了2 R7 g$ R+ a$ Z; X
真是体质不一样啊 人家肉软软的 我一堆 日积月累的 瓷实肉
+ O, d- S$ n$ v9 d( R 嘻嘻 不过我也很不错啊 今天又瘦六两 , G* X8 ^# m2 C4 a( j% k
今日体重:143.8
4 @5 _# n Q6 A& F. O$ ^哇哇 我总够瘦13.6斤了 加油 目标120 我来了 : v7 T+ O5 d, p' W' j
* E9 ~, t! D# M7 X/ @
# M9 f7 F( U J4 o% E: W7 _- R, ]" }2 q
6月3日
! L1 k* V0 W# E! `4 y" S9 }今日体重:143.4 加油 最近好忙哦
: [6 H0 d9 F& _1 D- q3 I$ G, J6 i
0 O9 B6 Q" `1 k% W0 t
* x8 e0 N4 C: W/ a) o6 `* E9 e$ t: ]6月5日
. V$ E& q& [- b, ^! n& L今日体重:142。4 / O( v$ ?6 n* E8 M/ {& M! W
坚持 就是胜利
- u& }' G3 d2 E& } N* }: T: Z$ Z
# t( r d& j5 K+ N* c. E; A% @( V/ m+ c2 m
& w) K. j8 G4 W0 Y2 `9 `: j Y/ m6月7号
+ ^5 D7 Z/ m2 W! r- L9 e: r 最近好多人说我瘦了 听他们由衷地说 中心开心啊 嘻嘻嘻6 U" x# ]6 O! G4 s9 r
忍不住啦 上张照片 不过都说照片没有人瘦的明显) _$ }6 x, l9 W/ x I( S
1 ~0 L1 g" D7 w! l5 p( F' M% Y# G
% {* w) o Q! ?' {嘻嘻 加油 今日体重:141.4
. v& ]# t% s! ~* H6 i中午刚按摩完 回来 被朋友叫去吃饭 罪恶 吃了好多菜哦 还有好多肉 还好都是些 鱼肉 呜呜 不能在这样了 吃太多了 : b5 b" @. G c. x1 y
不让我会瘦更多的
5 a9 Z2 v* b$ D3 O& E就像我带去一起按摩的朋友 她这才去几天啊 刷刷的 瘦7斤了呢 。。。 * q' S& W/ N. X" _' `( f/ g
3 I4 s, X6 ?5 H
+ z, }% U r! E6 s% N8 Z4 t7 f9 [3 d: ?% @! S6 R
& f* d' `+ [2 U: A! D3 G% [1 x7 v* z
% a) b Y+ Y5 z* J5 c5 [$ e0 ]$ D! I5 ^0 N: v* x2 E2 F/ ?
4 I: C }. [+ C }1 c
* F9 c4 }8 I' C3 Z1 M
8 X# b, T0 ^0 |7 c* @' g0 {. G5 n5 ?) y: K/ i5 C
* Y- {1 y: b7 m
7月7号:
& [) k) _" B. [$ k$ s d& J 好久没来更新了 但我依旧再瘦 至今已瘦21.6斤 今日体重135.82 K" j- p/ v* ~( `, a, r- ~) x
加油 坚持就是胜利 明天上照片。* s7 ^8 S% |0 G) A
( L$ p3 t" w' A& E& K) {( V, J% z# y" e4 n) z2 q
$ S: F. }' v: k; z+ _2 b
+ t+ J3 V/ E! v# J" P3 A7 g! U+ b( A
( b) f1 j# k( u( S7月24日:3 C# O! W3 ` L8 h( M
减肥,,真心是需要毅力的,过程中也许会懈怠 " m/ |+ l! [# y, |
但是我想说 ,,同志们 ,我回来了 ! {- F7 X1 O! j
10天 整整10天我没去按摩 减肥,10天的大鱼大肉 & ]/ _5 E: Q6 t7 }5 [. B3 f% }
我去探亲了 ,亲们 你们又在继续加油么
- z6 M" @/ S) d! Z f: R( x我想说我回来了 ,,我会继续努力的
) d9 {3 _ u3 D: f3 ~6 P4 c出发前 7月9号体重135,4
3 a/ x% V9 k; d! j% Z6 r6 G8 U还好按摩的效果好 不反弹 ,,
9 P# X/ K" @1 C" a$ E# C这10天只胖了1斤 " H2 z+ W( o( E0 H
7月22号又开始去按摩,体重136.2
, h0 a! G P& r8 X$ c这两天有加油减肥 $ e# D3 ]. n H5 ?3 ?; o
今日体重135,4
# d3 ]- E) ` L# P0 A* V. j. H同志们 我回来了 ) A2 R M$ m& H9 c' R
今天开始 继续加油 争取这个夏天 瘦成一道闪电。。。。 C, l( M( A* @) C
, |- s9 O, ]$ ]( W/ W c" g
8月6号 # U" M+ d) T" a% l. G( T4 `/ _
最近有点忙啦 都不怎么来更新 * u- ~: p+ G/ {' x M0 ?4 P
我会定时来的 可能 就是频率慢点 大家要继续支持我啊
u6 ?$ a+ o! p- j( g# ?0 ~1 |7 m你们的支持是我减肥继续下去的动力
7 H( [" L- r; e% h; ]& n! V* Q加油 8月4号 体重:131.8
! m; t$ e3 ~. y' X0 t* J 哈哈 瘦啦 不过 最近好吃的大餐也没少吃 还能瘦 我真的很开心了' O9 B( Y. Y9 \7 @# S6 x1 w9 F! R: N1 E
最近姐姐家生意越来越好了, 按摩的人很多 说明效果好哈& e, |. {% H4 R' Z7 J6 P+ d
可是 这样 我去就要排队了 不过还好 很快 啦 嘻嘻9 [1 [' j) B4 J+ F
加油 ,昨天不该吃那么多的 呜呜2 a/ m5 u8 d" C" v( i9 {5 g
我忏悔 我昨天 吃了扎茄盒好多,,晚上还吃了排骨
2 U8 }1 ~9 P" ?5 y: u我这是减肥的节奏么? 饭没少吃 反而还吃那么多高脂肪的东西 要死啦 - b$ ]+ K: H( \( G( @
不能在这样了 ,,加油
7 }$ j$ c3 ?/ c7 y
! c& U6 _3 X2 j: a9 p8 T7 Q4 c8月7号体重131.41 K" Y8 R; a7 I2 A; Q0 @7 }: m$ I
这两天 有事有没有去 今天是10号; \ Z- P2 u& K1 n: x6 W. W! e k- w
我发现 暑假我减的好慢啊
2 }; ~* ^$ w0 E% V; P% ~我这样 不行啊 要拿出毅力来啊 嘻嘻
3 ~7 u$ h6 I7 A. `5 o3 ]+ X) g一会去按摩 * _. J% D: |3 ^2 }% S# @) `5 ]
; V) H6 d# A3 W1 Q% t
9月11日 ! Y2 I. y! s0 d& V6 X. ~8 N
我回来了 ,,前阵子 想家了 我就回家了 ,,呜呜呜 又是 快一个月没减肥的日子啊 9 z* \: D. j; e* ^$ O, W$ r
不过 这次回去发现了LULU家减肥真的不反弹啊
h6 F* s& d1 _ Z9 X回家我吃了不少东西呢 还吃了好多肉 可是回来就只重了一斤$ y" y4 u$ R0 m& t4 u
最近又开始去姐姐那里减肥了- `0 R+ D4 S( i" Q- N, V& c. l3 o
9月10日体重131.8. P5 s1 C( m6 [ F6 y. o* r, b
我要快点下130啊
7 z1 \2 Q8 g0 V0 C最近体重变化不是很大啊 不过毕竟已经瘦了那么多。
( F% r( G5 J3 `0 B# B2 _瘦太快了对身体也不太好
3 e* H) ?, ~5 I! x: w
Z8 K" I- Y: l* k) O
+ b' C. ^3 @7 _ |/ I前面我带去减肥的那个同学 20 天就瘦了十斤 她就不减了 觉得差不多了
, z% e/ H+ U1 r前天 又带个同学去 她减20斤的 希望我们俩能一起完事哈 + N' [2 q% Y1 R/ I2 t
不过人家才117瘦完20斤 就标准的标准体重了& H" M% l6 }. m) {0 M2 D
对我这种大胖子来说什么时候才是头啊
2 o& h; s% b- d& F2 f+ a/ {
: f: U9 d5 ^ O+ j不过瘦了才知道有多少好处
5 w/ J8 H' k7 p6 E5 |# s8 c尤其当别人见了你都说你瘦了的时候实在是太开心了啊
# g) L- C+ C; C# ~0 u1 v3 ?
: M8 Z$ I" {( S不过 最近我有些不开心 1 M- W7 z3 }- Y5 U, g" n) R
因为我失恋了,谈了三年的男友尽然劈腿,,,在我的心中 他不是这样的人 . ?" |) W* T: A- b$ @* _
他却做出这种事情 变成了他最讨厌的那种人 . _& H" @3 x" E3 N$ E* a8 w
3年的感情
/ v! E- j' d4 }3 A" p' R# X我真的不知道该怎么放下1 @+ z& G$ ~5 w* b- Z
好吧 这是小插曲 5 u- z+ y5 X& P
我要继续好好减肥 % N. _/ g8 l$ G! T+ k
过好自己的日子
, r1 M I& g+ D5 N8 N; F
4 \) I; e& D" T过两天再上照片 最近大家都说瘦的很明显呢8 _! s! y6 h) v# ]. O q1 G. F
9月14日
# c1 m) _! _( g$ D$ p. J1 x今日体重130.0 终于 要下130 了 嘻嘻# O: ~, n7 G5 {
0 _& p3 y+ [' {7 ^; a" `: H! `
! y; }* u2 a( {: ?# u C
九月17日 :今日体重129.4
4 a) v& T# _" [- R, | 瘦了 28斤了 我知道 最近不好瘦了 毕竟也收了那么多了 而且我的体质属于 不好瘦的那种 但是我会继续加油的 加油 % p2 O0 g! I$ H8 U/ z
哈哈哈 上照片啦 放到 前面去 一起对比 哈哈哈
+ j2 h, Y6 B5 t6 v
: j! t5 B! o* a$ @2 \九月29日
5 |. z! {6 o5 {2 G5 B呀呀 最近日子过得好快啊
9 ^: g& H% n9 d不知不觉中这么多天没来更新了* d6 X: A( m* b% {
今日体重:127.4, m0 ~& }' {7 T. d* B
哇哈哈 我已经瘦了30斤了3 Z7 h# N6 _& F4 z Q5 e' K2 p
这么久 还是蛮轻松的 就减下来了。" y1 e9 {5 K& m$ C$ [5 @- I; h P
很开心 我坚持下来了% Z6 \8 W; v) W% }8 K
因为最近 事比较多 饭局聚会比较多 所以瘦的有点慢
. M/ ]2 b5 R8 J( b! I5 F我会控制再控制 继续加油的
5 N3 P, u3 S4 ^+ K$ _40斤 我来了9 h! E* c! @; {' J/ y* P
最近实在太忙了 就减到10月底,到时候 差不多是多少就多少啦
4 l3 C- o+ m: _: X忙死了 wuwu
. \. x% O4 Y8 k5 C最近天气凉了,,开始收拾衣服 发现妈呀 我以前的衣服都肥死了" I! f* t# P5 B3 |/ l$ ?
要购置新衣服了 ,,哈哈哈 开心啦
% }7 z& X# O6 w7 l8 K* f y* i( D& T8 q3 C. R, z( O- {. S
' i+ r j/ w0 y" @( J. U& y0 f, Y
# z* Z5 h; w- @9 o0 ~
1 u, B) `- [2 U/ S& z/ t2 U1 ~# n+ |4 \! t Y+ T3 A4 l x
9 F3 Z7 U4 ^: W& [3 r0 v6 D. g
: s: K1 b% T/ h5 w8 W
+ S B0 f9 V" Z+ h$ x4 u; h) h# B+ T9 A7 [) ^7 l
* k8 N M/ B% W# l/ M$ D! q! j. L% m, S2 M
' H q- ` t, ~9 w9 V3 H
: g1 [# Y0 e# V4 T! F1 H7 Z' W9 G- ?' i2 x- ?7 c6 f, X
# @2 q" @( ~* }2 d: Y, u& h
2 }% H( ~# i' E
. {- C! I9 T6 n( p1 N! |2 X; L5 n+ J$ h
; w, {3 o- F! l2 H, C: c& J3 N% B" E* k, r
7 t Y+ s' [, q$ H
+ k5 @6 t8 y3 X# r
7 G- R& d+ \& G5 M! a- \/ a& _5 o, ?, p5 d
' U, q& X! @8 w0 Q5 z7 O/ X& O' `' ^% P1 n( a: K1 f
4 Y2 c1 r0 z, t% c6 f8 U( w. u; s) p. Z5 Y; s1 N$ C: O
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+ M- Y4 k: C1 b; t0 `
7 S" e& {7 r B: z1 R
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