静静的123

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5 X+ N+ B4 Q8 _+ g( t0 O                      4月 我终于忍不下自己157斤的身材了  我顿悟了  我一定要减肥了     于是 我开始了我的减肥之旅/ B& N# C- Z. O9 u3 W1 k
                          在这里记录我的减肥历程     
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/ w* m6 _. p$ M/ ^初始体重：   4月19日  157.4 斤        5月16日   148.0
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我减肥是 尽量控制饮食加运动 和 lulu家 按摩   5 B% G5 u' U! k7 I, \
            一个月下来  也习惯了这种生活   减肥的日子 觉得自己身体很舒服  也习惯饥饿9 ]) {( K9 `# H) n* l2 l: p% B

: z$ Y) V0 P$ L4 U- ^/ c% R- n7 U0 V) k: g
       每天骑自行车去按摩很开心 很舒服  加上 控制饮食  生活过的也开心   
7 g7 j4 Z, A$ X" O   
! Z, g" |  \9 s1 X$ M       我一定要在青春的这几年里 瘦下来啊   加油  ! Q( S/ X3 t3 W2 |% M0 g( P
   ! z( I- j4 ]* @! D
       从小就胖的我肉属于不好减的类型，看着一起减肥的比我瘦得快 不开心啊   不过我相信坚持就是胜利   
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8 z$ ^3 H: U7 |3 p0 F2 U        我会继续努力   我要将减肥 进行到底 2 |1 w0 P* H1 m* `2 Q/ f" ^
  
/ l% P% `+ J0 F+ z4 ]   放这里对比一下
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5月20日：% L0 ~) v( y  H9 ]3 _0 D

$ O; {  ?5 \- C3 ~- {/ ~6 Q6 I几天没来 更新了  嘻嘻  - R' y3 e9 F1 U/ b5 N* D* n8 G, d
额 这两天 秦皇岛玩呢   没有好好减肥啊   加油  说一下 我5月17号体重147.2 嘻嘻  
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/ X1 ~. z& n, G新的一个月开始了，我要继续加油，今天下午要去按摩啦  嘻嘻  今天下午就不称体重了  怕出去玩这两天 没瘦 打击到自己 ! u/ d1 l# T* r7 t6 s$ C
哈哈哈   
; D: C: {* K6 E明天上午也去按摩，明天再上传体重吧   嘻嘻   加油  自我鼓励一下  * S" O% A4 {- I' U; R

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说个觉得自己瘦了的小细节   
) K6 a6 v3 i8 \3 Q# I原来我这个大胖子  根本翘不了二郎腿，，，哈哈哈啊哈    最近发现我可以翘上去了啊   哈哈哈   2 N, p4 @* k" d$ B2 e1 N7 N

5 r4 Z& j% @! e8 C9 @+ A; w% \" c4 n+ B5 O5 f* M" l" W

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* j$ R, {7 G6 [! q4 A0 d2 V0 I+ P) g+ d- k
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5月22日
  V  ~3 l7 x6 L    今天又去 按摩啦  今日体重146.2斤  嘻嘻瘦了一斤了  8 }$ D; o) c7 [, }
如果前两天没有出去玩乱吃会瘦的更多的  呜呜  
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      等我瘦的20斤就再放张照片上来好了  嘻嘻  6月底见
$ m: ], Q; N, r& l0 U. a6 H, p9 h   
2 f  l0 \- Q- T) M: u8 I      没想到我的帖子蛮火的啊   嘻嘻  看好多亲  都说想减啊
1 C- R7 h$ b  y+ n0 u5 W: t3 C9 X! ~ 想和大家说啊，，，现在想到减了就一定要下定决心  马上行动啊  我现在就后悔自己觉悟的太晚了啊
9 s- G: _& u, U# L$ @      
( p' f9 T- V+ s4 K1 I8 y6 E! o        但是那些还在喂奶的妈妈 们   就先别着急了啊    宝宝最重要啊
3 `8 O. q( Q/ z; t7 s, x- [  谢谢 大家的鼓励和支持啊  我们一起加油和努力啊  一起像美丽进军 哈哈+ X1 z0 ]" y: f+ n
  明天还会去按摩 有预感  明天应该也会瘦个半斤左右 嘻嘻
* m, D% \! m- K6 Q: D  明天再来报体重  
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/ M, E/ U9 t9 W) u! R5月24日
+ G6 v* R$ @' C* O0 ]7 I) ^       预感不错啊 昨天体重145,4  瘦了八两  嘻嘻 2 \% a, s, |0 @2 c
不过今天没有变啊   今天体重 145,4   真是一点点都没有变啊  ; e" e$ |+ X. n$ t7 {5 J( A6 V! S& \
   # h$ G. ]+ p& @
       看亲们回复说减肥没有毅力  其实我也是的  去年就想减肥 总是坚持不到一个月就受不了了5 E6 |2 ?+ `- n, i9 O, Z0 J: U3 r' J
      可是现在每天去按摩就有人监督和督促着我了  好像毅力的事情都交给给我按摩的姐姐他们了，， 每天去按摩，感觉真好  
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( R$ Z$ t/ j$ o6 \+ h4 I1 v* J   貌似我快要平台期了 今天按摩听姐姐说  会有平台期 没人不太一样
- g% `1 G1 N1 d- V0 \   重点一定是要坚持啊   坚持过去了体重就会刷刷的掉了  希望我不要来啊  
2 x% @% U1 @  B1 a, W   没事 我相信自己 一定可以坚持到
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' t5 R9 Y& d' t$ R' x3 o        亲们如果有什么想问我的 关于减肥的方法什么的   短消息我好了  我怕 你们回复在 帖子里  我不好找啊 嘻嘻
! q3 p3 a1 @( L     加油  希望我明天可以掉称啊   嘻嘻  
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* g( a5 ]6 Z+ e7 {
5月27日：9 _( ]3 |: J9 P# {- B  {
0 Z9 V$ h+ C( C) p' I; a$ C
最近可能确实是平台了  就不来更新了  掉称了再来  嘻嘻
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0 B, [# I+ e! n: {3 I( v5月31日
/ w8 W2 t# p, r$ @  Z昨天 就瘦了  嘻嘻  昨天体重145.05 e. A% X) w8 Z0 F( U$ k( R
今日体重  144.4   
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加油 坚持
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, }1 @5 E) R- Z6月1日% \/ k, v" j: V- ]9 a  ~
    今天  去按摩啦  嘻嘻  昨天带朋友也去姐姐家减肥了  # M. O* Q; q  ^! K! X+ w. ^) g
才两天  他就瘦了3斤了  呜呜  她瘦的好快啊  比我快多了
+ ?9 j! d4 U9 a5 [$ D真是体质不一样啊   人家肉软软的  我一堆 日积月累的 瓷实肉- \8 X! N0 L, j! z- c. j
    嘻嘻   不过我也很不错啊  今天又瘦六两  1 t, U8 a( d9 ^7 \6 r1 l7 \9 L
今日体重：143.8) O4 J, l+ ^% }1 R( _
哇哇   我总够瘦13.6斤了   加油  目标120   我来了    5 K0 D6 Y" F3 f/ [- F: j

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+ M7 e- t- g" E) Y3 M3 u) j! d0 A7 R1 E; g" F5 M
6月3日7 w: K7 C$ Y9 y# I0 W- [
今日体重：143.4  加油  最近好忙哦 . l2 Y9 B5 ]& C  m

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2 }2 {. z& ?; O6 E
( M8 {# s8 }- A% K/ }6月5日- o0 c+ x$ T: n" p7 R0 N- ~5 C
今日体重：142。4   
, @- s# m. m9 g1 ?9 N- k5 ]  坚持  就是胜利0 U$ J3 k* F3 Y5 F! a

7 G) q9 O) q1 X) c8 [" g4 X- p* X
5 @9 ]( m2 c0 c/ |! F9 D" C
, I0 C) h" U2 a) @8 Y0 C3 l& Z/ x6月7号
, k: p2 `9 v4 v* p: f. \  l   最近好多人说我瘦了  听他们由衷地说 中心开心啊  嘻嘻嘻
. d1 F* p8 H/ H6 |   忍不住啦  上张照片   不过都说照片没有人瘦的明显
' Y2 K9 \" D3 M, u3 H                                       ' S$ b. z$ _1 F! |: ]9 ]

2 `" ?; V' x. [, R# z) h嘻嘻  加油  今日体重：141.4
; `% t$ J) z& Z" t中午刚按摩完  回来  被朋友叫去吃饭  罪恶  吃了好多菜哦  还有好多肉  还好都是些 鱼肉  呜呜   不能在这样了  吃太多了  
. ~( L5 M8 G: m. t$ v不让我会瘦更多的, z4 s9 S. k3 G/ k. _2 x2 l+ Z
就像我带去一起按摩的朋友  她这才去几天啊 刷刷的 瘦7斤了呢 。。。   4 w4 `6 p+ G% ~% h% [

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5 `4 p+ I( M/ N- z9 t. e8 C1 m( h3 c5 l% H

8 T: F6 U/ n, ]1 k5 D# U" X7 W; f; c) A1 X/ m  c# v. h5 f
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# _. m- X+ G, V! i$ ~/ n4 H
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( @+ S9 L$ U1 s' P0 c
/ u3 Z4 m6 I- k1 t/ L2 m7月7号：  O! [7 _; k  m- y
好久没来更新了  但我依旧再瘦   至今已瘦21.6斤   今日体重135.82 j1 }) |( P8 ^( Q8 @- u
  加油    坚持就是胜利   明天上照片。* o9 l* Q7 d. O/ |( ]. X
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0 F7 t" E8 `/ ?+ K2 g
8 K1 \" S0 \& d, [5 w( b5 D
1 c- P( G  {6 d. m3 i2 F  L8 s6 R3 Q( R, D% z, v# L1 y/ s8 i
/ r) B6 T" w) _5 w/ H& x
7月24日：0 X, d: e8 a$ o8 o! T
减肥，，真心是需要毅力的，过程中也许会懈怠  ' t) b0 B5 @9 Q) i6 L/ f/ V
但是我想说  ，，同志们  ，我回来了 ! C5 I; z( ?2 C3 _6 p; g
10天 整整10天我没去按摩 减肥，10天的大鱼大肉
2 ^3 ?2 E+ J( w2 @( m( U我去探亲了 ，亲们  你们又在继续加油么
" B; H( R8 E* d; {8 ]我想说我回来了  ，，我会继续努力的
; ^! ?1 D3 w; K1 @$ _% g出发前  7月9号体重135,4  ! m& x' u" r. ?% o: A# g! j
还好按摩的效果好 不反弹 ，，5 D" d* W9 L, E7 B3 O
这10天只胖了1斤
6 Q! m" M! @+ x3 J8 V! x9 `7月22号又开始去按摩，体重136.23 F' ]" g7 K' B' u$ T
这两天有加油减肥 0 z/ l; T; h" r5 C: j6 x6 f
今日体重135,4; ], q: I" S; ?4 {; \0 p
同志们    我回来了     % ]4 P8 X9 g; d2 @2 @4 r- O
今天开始  继续加油  争取这个夏天 瘦成一道闪电。。。。 : w% j- G9 a4 d
; a0 O2 ~5 N& f" l
8月6号   
8 G' u: C# v) g最近有点忙啦   都不怎么来更新
/ i# N1 h5 h) }' p我会定时来的  可能 就是频率慢点   大家要继续支持我啊
) x: `3 O! C1 c9 i3 ?3 j. j9 ^你们的支持是我减肥继续下去的动力! W* U* u. E: _3 U
加油  8月4号  体重：131.8 . \( r$ L" ^6 ^* j/ c
哈哈  瘦啦   不过 最近好吃的大餐也没少吃  还能瘦  我真的很开心了
, K0 z7 r! j" r: F7 O( G 最近姐姐家生意越来越好了，  按摩的人很多  说明效果好哈
2 j& g4 I3 e  k: l0 ]) n) g可是 这样 我去就要排队了   不过还好   很快 啦  嘻嘻
5 L3 ^! i% x9 O) n7 ^加油  ，昨天不该吃那么多的  呜呜9 ?: Y# a6 D( `3 N
我忏悔 我昨天 吃了扎茄盒好多，，晚上还吃了排骨 ( I7 {& r! H. h/ W* h5 Z- R
我这是减肥的节奏么？   饭没少吃  反而还吃那么多高脂肪的东西   要死啦  $ b+ s) _5 D% o" V. r
不能在这样了  ，，加油  : w* j+ ?. x- Y" r& h

  J4 I% Z% s, A: x: `1 a8月7号体重131.4, x) V* x& s% _: l& P, u: N0 C. M
这两天 有事有没有去  今天是10号
/ Y3 F. u" H5 a4 J我发现  暑假我减的好慢啊
5 Z* Y1 h8 B" b" K我这样  不行啊   要拿出毅力来啊  嘻嘻
  L0 W5 `+ d& x5 ^; N0 e, y8 x* ]一会去按摩  
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& X3 e& C/ f2 V) }9月11日
5 d  A" U8 ?% R我回来了 ，，前阵子  想家了  我就回家了 ，，呜呜呜 又是 快一个月没减肥的日子啊
2 t- n0 y# c; z$ O0 m, j8 c- n    不过 这次回去发现了LULU家减肥真的不反弹啊
+ E# b/ Y$ ~0 J" b' K回家我吃了不少东西呢   还吃了好多肉  可是回来就只重了一斤! z# h' S8 J' F! x& {: F0 k: L
最近又开始去姐姐那里减肥了! h5 b* W1 P3 R8 w# W$ c) W
9月10日体重131.8
7 {+ C2 L) p* Y5 t4 ]. Y我要快点下130啊  7 y" k; g3 M+ b1 ]7 c
最近体重变化不是很大啊  不过毕竟已经瘦了那么多。! J/ r( z, R& t# x, B( D- q
瘦太快了对身体也不太好4 p  }1 K' [! X

; j! H: |) p4 E3 J9 b) r6 P" I, }! w+ a" y7 U
前面我带去减肥的那个同学 20  天就瘦了十斤  她就不减了 觉得差不多了0 m& B8 |# J& o; f7 }
前天 又带个同学去   她减20斤的  希望我们俩能一起完事哈    9 [7 F9 ?' t4 a7 O9 c9 S' ]
不过人家才117瘦完20斤 就标准的标准体重了
3 `' @1 N9 A" ~& |- y对我这种大胖子来说什么时候才是头啊
+ s* o0 j: Z" P: E' n # e, b# E2 r$ @5 k9 W8 @3 N
不过瘦了才知道有多少好处
% W* a+ b; U" H5 l& A$ W- ]$ A4 i$ Y尤其当别人见了你都说你瘦了的时候实在是太开心了啊   
( E7 z* b0 q* O 0 S3 c2 H# S3 ?+ E4 [
不过 最近我有些不开心 0 Z* B, B& v/ G+ g/ r5 ~7 u
因为我失恋了，谈了三年的男友尽然劈腿，，，在我的心中 他不是这样的人   1 x$ T7 ?$ H2 i* u
他却做出这种事情  变成了他最讨厌的那种人 " ~; Y# t3 R- T$ K5 m
3年的感情
: H- p7 d9 L- g$ g3 |4 G% t8 P7 C我真的不知道该怎么放下
) h# Z) i+ p' ~+ z  ~$ ?( X好吧  这是小插曲
( l% [; n8 E* d1 M, ^, \, D我要继续好好减肥 5 ?; a: h5 S* Y8 p! u1 X
过好自己的日子 % p- B4 M* E1 Y: v
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过两天再上照片    最近大家都说瘦的很明显呢
- U5 d) E$ O* @: d! Y/ g$ j/ ^9月14日 % K. Z0 {4 o# _7 R* D
今日体重130.0  终于  要下130 了   嘻嘻: ^- o) [# f4 I. x9 S% I

5 r! c0 s1 K; j+ F3 m0 o
! G, T8 u+ \3 Z0 Q九月17日 ：今日体重129.4
/ e6 _" P: }$ I  瘦了 28斤了  我知道 最近不好瘦了 毕竟也收了那么多了  而且我的体质属于 不好瘦的那种  但是我会继续加油的  加油
4 Z( N* U% v0 ]+ k: }哈哈哈  上照片啦  放到  前面去  一起对比  哈哈哈
2 }4 C% c1 G8 P1 s: `" Y) r, T+ x. @% r4 @
九月29日  V; M2 s6 ^6 b2 w% }2 w
呀呀 最近日子过得好快啊 6 R, I3 r1 t) w# |8 W1 p
不知不觉中这么多天没来更新了3 o9 |0 k, h# x7 K% ?8 D' I
今日体重：127.4
) X  p+ M, D- Y6 u哇哈哈  我已经瘦了30斤了
, R9 ^( x/ Y6 @+ |* D* l; L0 j& }+ @这么久 还是蛮轻松的 就减下来了。
5 B3 m& L; @+ c很开心 我坚持下来了
9 B2 I8 @4 n# \% x* r1 k: {- i因为最近 事比较多 饭局聚会比较多   所以瘦的有点慢
, S( j5 Q8 Z5 z/ T. Z2 X& g3 z我会控制再控制  继续加油的7 |# Z6 |+ b3 R" X$ c! m. A
40斤  我来了; M4 K3 G- w7 _* w' i7 w1 P6 @! g
最近实在太忙了  就减到10月底，到时候 差不多是多少就多少啦  
7 @3 z. _3 D# Q/ V9 X' \1 e$ O' s忙死了  wuwu. ~& l% M4 y& w3 u8 ]
最近天气凉了，，开始收拾衣服  发现妈呀 我以前的衣服都肥死了) y5 Z/ Q9 U- e9 v2 F
要购置新衣服了 ，，哈哈哈  开心啦 0 O0 |7 V: c* K/ l8 j% S; n& e

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静静的123

回复 ivydzy 的帖子
) Z; m  I& {4 T
# U' o4 a$ y0 Y+ I; a" e红桥区  集平里4-5-103           电话   璐璐13802150145   有什么  问题  你可以直接打电话  咨询啦

ivydzy

亲，给介绍下按摩店铺的地址和电话，谢谢

ftylqb

总被美食打败

静静的123

不能 伤心就哭  想念就联系   人总会 长大 总要成熟   
# {' R+ Z' P. I2 u  [! Q我的爱情  这三年里   是否就如 我的体重一般在减少% ~& n' i- Z/ |' ~; o) |
   为爱 我尽了自己最大的努力
3 D% |. y) L, F  \- v+ H# ~  这段3年多的感情   我付出了  也得到了
- j, w; B) }+ B& {# U+ b虽然最后是这样的结局
5 {* R$ N* v0 c+ \/ q. r& Q! J但我认了 - X; `* @( C0 i& W/ r6 u
爱情 要能说清谁对谁错就好了& w* C: [! |. q& M: l
如果这就是爱情 ，我不得不去 承受收这些伤痛
8 S  D9 p, W: C; ?" _我不得不去接受这个现实
' e0 d6 [, ~4 v8 W1 J7 ]也许一开始就是个错误吧! M' Y' @0 y. A
谁也没有责任就真的陪你一直到老
! b4 n5 n& e4 ?. e, w1 F5 A只是个过客吧
# g& F7 E4 J5 w+ Y也许本来就不合适吧
4 V: @  B9 T! `: S; q& r2 v8 r9 ~似乎他能 看穿我的所有  却没看见我深深地爱9 X: s& X5 F( _3 a
我看见了他的各种好 却没看清他的心吧5 _) P: z5 m. s2 y. _
是我从没有走进他的心呢。。, W8 x' |) }4 V/ \6 ~
还是他的心从什么时候开始变了
) L7 G- w; M% }* w变得已经不适合我的居住了
/ i7 n# y/ l3 d. k- I他把我从那里赶出来   
+ D$ c; J1 Z" Y' E就好像 那天他把我关在房里+ k( d1 U+ T+ I/ e; N3 v/ i" l
我却还是要开门  看他离开的背影% K7 g" G# T* S" j) a; O
头也不回
/ N2 C6 W+ ]5 @/ C2 B那是我生命中最陌生的你
8 b. A  ~4 U1 x我以为我们像亲人一样了  
3 W: o% J4 J- ?! M8 J7 ^$ E平淡就是幸福
5 }1 f' Q+ U6 p我开始不再试图改变你) k4 O3 @# g7 ]
我开始接受一切 6 Y+ D$ v) T+ z' H2 K
我开始更加坚定我们未来
6 @! ?4 k/ Z3 h. C我开始像你包容我一样
4 o4 _* c- Z% _包容你的倔强的时候
( d% W2 T5 P! d" s! Z你却离开了我* U1 a3 l7 \2 q8 c: D0 R
是我在爱中太自私了5 n7 j( t  d9 l
还是你人格的缺陷5 p4 d' s& {) R) P6 y
纵我在爱情中 是那么的不完美  你也不至于用背叛来伤害一个爱你的我吧
" v- P6 e% n1 N) f  z+ b2 K纵我闹  你也不至于连丝丝愧疚都没有吧& U! c: B. D# W& S: d
纵你变   你也不至于连三年丝丝的情感都没有吧/ [4 ^# `+ }0 {& U6 l! e8 q/ Q7 D4 T
3年里，，你是行尸走肉般和我在一起么
7 J& R- ~0 |, b9 q* B& N, O$ i你有何尝不是付出了真心呢6 r9 V2 S$ o7 q1 {* _4 \
我们何尝不是曾经爱的轰轰烈烈
- v' c2 M0 b6 L: g3 Q4 h. u1 L$ j9 I7 ^- [: e% {

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; r4 l- e0 e8 @* C; Z5 d, m一切都过去了对么
0 y* y) m* k' h+ k$ }纵我也千般的不舍得
. g# g! r3 {8 {( I& V# O! x也还是要割舍不是么
2 [( T, k8 I8 S) }2 Q+ U像亲人去世般的痛    突然的袭来  让我措手不及' t- V$ Q4 b  E9 _+ N  h
我用了 这么久的时间还是没能忘记你
: m. W0 N8 Y. J+ l/ M总我有千般的恨
3 O, Y4 J; w$ X我还是希望   我深爱的那个你 能够幸福
" `- C# a9 X. |+ U& j& r在我心里   你依旧是那个我爱的单纯的你8 F; |* o' m) u8 N' m6 ^6 a
而不是这个充满心机 没有原则   不算男人 的你 0 T2 F  t' K$ b
你的不成熟  带给我的伤痛  是我一辈子都不会原谅你的4 X8 R6 O; p  }- U
$ \* |( x6 h) T) F! q2 a% f- Z1 J

" @1 V, K. J! T) i% }3 t* U+ Z) p也许多年后的一天   我会忘记   这些痛
+ ?. y2 S. i2 b( w% S: u, B& `. b$ V& F
但我不会忘记三年的回忆   不会忘记你
6 a2 \- c( u0 C; j( X3 G; L0 y- y& D) p" ?6 o# g
如果忘记一个人  真的像你那样快  就好了  
% |9 s0 v* D/ l  U也许我就不会痛苦  
: e2 Y7 H) I8 j; @. G/ [# O  那    是因为没有 爱了    才能忘记的快吧 / u$ W) o" G8 {5 [+ o

  v! d+ q% \0 _# ?. B嘻嘻6 Y- V# I  P5 p: ?
; U- u7 i8 F* k
那从现在起   我不爱你 了  我真的不爱你了
4 t" W' V( g" g" O$ ~0 s1 J这样我就能忘记找你 : h5 M5 q" h$ J$ f
对吧   M0 U* |0 y$ @% k
" p5 q. G9 h; x8 u' ?
我会找回自己
6 [4 [: k& `2 r/ `2 f' y
8 R# i# @$ ^: r5 U- e/ D7 P; y' [# J
你把我变成这样  却离开我  ，最近的日子里 其实我过的也很累2 l% b( P" m+ i5 ?6 s
可我从未想过放弃
. g5 [5 v3 [  f  ^我以为  一切都会  过去 9 X2 i: V' [( X! f' A

4 P2 d+ Q/ t% X( C- ?5 x
$ }% {3 H6 |2 k7 v$ K* X: j+ |9 V是   ，异地，，是  ，这时候你的身边出现了她
0 g  l; S0 i1 v1 f
, A, I' ~0 R2 l8 m! `: q; D如果当时我的身边出现了另一个他的时候
4 V/ A7 _( p; a* M
5 D% G$ ]% `( f8 F$ m我是否会像你一样呢   
9 Z5 l: U' \- {" @我想我不会- ?2 o3 D$ Q0 }9 t( W: K
" S1 b3 C. I  _/ w/ Y2 {0 g
这就是任何人的额差别
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# b' h7 }/ Q( L- x7 F9 y. e只凭这一点  你就配不上我  : j/ U, |4 i  E  h4 W4 g
祝你幸福   再见  再也不见   

静静的123

成长的道路上只能 你自己努力   加油

静静的123

有时候  有些路  只能你自己走

静静的123

为自己而活  加油  从现在开始努力 加油

静静的123

我还年轻  趁年轻 加油  让青春 青春 一回  不要为别人而活   

静静的123

改变未来道路   改变身材   改变爱情   改变生活的一年