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本帖最后由 静静的123 于 2013-9-29 11:37 编辑
5 G8 @2 K7 {2 M5 z% b0 H) I6 O8 L) d( D+ Q6 V9 H. y |: K
4月 我终于忍不下自己157斤的身材了 我顿悟了 我一定要减肥了 于是 我开始了我的减肥之旅
7 w* `: ?* M3 p5 J: Y 在这里记录我的减肥历程 - L0 k z+ @" G$ L! P
3 v. d! u, c6 A/ Q+ J- O/ s% e
初始体重: 4月19日 157.4 斤 5月16日 148.0
) n& K3 _9 c) U& o) e: g$ o9 g ]4 n3 b, S! l% n+ E$ G0 _
+ h3 l: k1 d- ~. I' G) |6 S
' `9 B4 @' a- _
我减肥是 尽量控制饮食加运动 和 lulu家 按摩 # E+ H" q3 o' p3 l+ g
一个月下来 也习惯了这种生活 减肥的日子 觉得自己身体很舒服 也习惯饥饿
* R$ B' g$ o9 B- D4 b. @$ ^/ ]( `9 z: v5 s0 v$ V2 U- I+ W# v
( Z$ L6 X: q. L$ b5 R3 ]. | 每天骑自行车去按摩很开心 很舒服 加上 控制饮食 生活过的也开心 ; Y b& o' T7 L& J- P( F9 I2 J" P
4 H6 h V; \7 N
我一定要在青春的这几年里 瘦下来啊 加油
+ C* m' U0 B3 V8 _+ n
& C( m7 V! {6 ]+ w7 i3 w% } 从小就胖的我肉属于不好减的类型,看着一起减肥的比我瘦得快 不开心啊 不过我相信坚持就是胜利 3 h2 [: `; p: F6 s, M+ K
5 [2 m X" w/ H, j3 M( L% {% K6 P 我会继续努力 我要将减肥 进行到底
( M+ B9 r! Y) H4 l
$ j! J8 }! u; E; x 放这里对比一下% \6 V: q% Q% Z& x! F8 s( e0 [
, l6 D& N* F4 }9 V: G( m9 W0 K! n4 m. J
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c- Y! a' y1 ]4 {; [* k- Q
& B2 F2 C: k" P
( w+ s3 A: b4 U0 f U7 Y; A
4 y8 ~1 G8 z2 T" ]3 A N
9 ]3 L) }3 P2 \
% V# \& ] R1 b& {. h5月20日:
% r9 m2 V! v9 K0 @" A" d6 L8 H+ o
' `$ N1 J Y3 ?/ [9 `4 ^几天没来 更新了 嘻嘻 ' z* r K/ u* W+ P
额 这两天 秦皇岛玩呢 没有好好减肥啊 加油 说一下 我5月17号体重147.2 嘻嘻 2 v' S) v' M( y! Q; w" R
' @ ]6 c8 r! p. Y2 R# G
6 @1 u+ v0 O; [新的一个月开始了,我要继续加油,今天下午要去按摩啦 嘻嘻 今天下午就不称体重了 怕出去玩这两天 没瘦 打击到自己 ; x8 h. C; J1 S' ~
哈哈哈
+ L/ N" P( d* n, T- W明天上午也去按摩,明天再上传体重吧 嘻嘻 加油 自我鼓励一下 # S% a0 q/ |% h2 ]0 D
, F/ r* H' g" _9 F9 z
/ ?& s3 E2 E5 g- U: j/ n9 H说个觉得自己瘦了的小细节
* O2 s0 h; v# ?原来我这个大胖子 根本翘不了二郎腿,,,哈哈哈啊哈 最近发现我可以翘上去了啊 哈哈哈
2 G" c: G7 |/ D E/ J9 S+ x9 p& L6 s
# _/ z1 Z; ^% n' T4 w1 J; k1 b5 l, O5 M
( }4 R& Y7 q) o: J' J
8 P: ?0 f$ o+ b [5 L
0 \9 J1 f/ ?5 ?8 E1 o$ p3 ]; h- F) i
4 Y6 m) d% ]$ A4 h# g" Z0 ~
5 n- h6 X: ?/ g/ O; w5月22日! @. [1 x. O1 ~% P* z2 _
今天又去 按摩啦 今日体重146.2斤 嘻嘻瘦了一斤了 5 z7 }( K4 Q2 a+ V, w. G
如果前两天没有出去玩乱吃会瘦的更多的 呜呜 , @3 f- U; s4 L' o
9 \/ @( H2 c) a9 b" F
等我瘦的20斤就再放张照片上来好了 嘻嘻 6月底见
" r9 P( b9 i: t1 S
' x7 G$ O. J( h1 a 没想到我的帖子蛮火的啊 嘻嘻 看好多亲 都说想减啊' T8 q' q9 @$ \, w! b
想和大家说啊,,,现在想到减了就一定要下定决心 马上行动啊 我现在就后悔自己觉悟的太晚了啊
# l' Q' u# ]2 R- g( |9 Q& I% f " s' u& O6 i$ ]6 I
但是那些还在喂奶的妈妈 们 就先别着急了啊 宝宝最重要啊 ! r& w% L8 o6 q
谢谢 大家的鼓励和支持啊 我们一起加油和努力啊 一起像美丽进军 哈哈
/ U; F4 O2 V; x: c% t 明天还会去按摩 有预感 明天应该也会瘦个半斤左右 嘻嘻 2 _2 U y: W; F N
明天再来报体重 $ r. Q7 `5 N9 r4 J
& S9 P6 O/ O9 ]3 A/ M M: f" _' s
& Y+ K/ [5 r; J: L
$ _, t, w6 B8 P8 t, V7 y& w$ t, r
# @7 ~+ y+ c5 l$ F' ~8 G; H5 E- }
* f% {$ g, v/ V& F7 S
7 ?! M; M; h4 _5 ?5月24日
: h7 @$ T0 _' T! i5 m7 U: Z+ N7 g, F 预感不错啊 昨天体重145,4 瘦了八两 嘻嘻 + ]% g: L& H0 n9 [9 P5 o; T
不过今天没有变啊 今天体重 145,4 真是一点点都没有变啊
" g# ?' x$ W) k6 s4 k 6 }* I* F1 P# G
看亲们回复说减肥没有毅力 其实我也是的 去年就想减肥 总是坚持不到一个月就受不了了! @# ^8 M1 }2 Z1 s' n3 U% M& p
可是现在每天去按摩就有人监督和督促着我了 好像毅力的事情都交给给我按摩的姐姐他们了,, 每天去按摩,感觉真好 ; V. {, C# f6 V6 w7 o, Q4 k$ q
2 `2 H- \) Y8 T! M) E4 a4 k* l& n# h- d8 q' r. B1 W
貌似我快要平台期了 今天按摩听姐姐说 会有平台期 没人不太一样 $ C5 [1 e% S# U9 v0 Y* ^/ v( b
重点一定是要坚持啊 坚持过去了体重就会刷刷的掉了 希望我不要来啊
& m! |0 \( c5 ?8 N 没事 我相信自己 一定可以坚持到6 e1 m# W) Z4 n
8 S( G2 H3 H/ B4 A+ N+ a 亲们如果有什么想问我的 关于减肥的方法什么的 短消息我好了 我怕 你们回复在 帖子里 我不好找啊 嘻嘻
3 v$ |' b$ `& H3 V, q 加油 希望我明天可以掉称啊 嘻嘻
3 k" m, v1 t7 r( O2 y" W/ H( \" D6 m7 }
5 |" n, I- s8 Y9 g' b' N$ Q6 {# e4 w! ?' Y4 c0 G1 Y
5月27日:9 X% W9 Z6 W+ k9 [5 L
: w9 V6 g4 o4 Y6 @; @6 ?) C
最近可能确实是平台了 就不来更新了 掉称了再来 嘻嘻
3 e& q. e: K% o* z0 [$ I* H5 g5 F$ {5 m0 p% h1 i1 ~
9 X# e5 r4 S, X* H
# C0 C2 a# n2 ] W, ~6 ?! l6 m# ^+ O/ y
& S$ z# L, m, c, \+ |( ]# I' Z
5月31日
# f1 e- h0 @; O1 M+ |昨天 就瘦了 嘻嘻 昨天体重145.0: J" ^) K1 ~* G# R$ q0 Z
今日体重 144.4
! Y5 F3 o/ K( C5 `: q. V: |9 X1 ]; c5 a3 f; g" T* {; }6 y
加油 坚持* e( E% Z8 C# g7 k# j7 e
# P" t2 m, F0 V" v& D/ w. D
1 M- Q9 }/ Q' D+ r( Q& w" t z' s- ~
, D' Z) Q# p1 _6 V6 U! I% d; r6月1日! ^- G6 f- }" f, U
今天 去按摩啦 嘻嘻 昨天带朋友也去姐姐家减肥了 9 o; l, U1 c( c/ u7 Z3 Q
才两天 他就瘦了3斤了 呜呜 她瘦的好快啊 比我快多了
x0 I1 I4 d, }' v- ^* [真是体质不一样啊 人家肉软软的 我一堆 日积月累的 瓷实肉
( l6 `4 J9 q3 U- j8 [ 嘻嘻 不过我也很不错啊 今天又瘦六两 6 h e& B) a7 X3 O0 r* ~
今日体重:143.8
( k6 c6 \4 j3 W% J1 K- V哇哇 我总够瘦13.6斤了 加油 目标120 我来了
, f; I. G G' K- c1 y" d: ]7 Q" c% {% }$ Z `# k' i
/ H$ P0 _) Y! Q$ d2 f, ?( K9 M4 Q$ o% L. y! j- F2 {/ N& \
6月3日6 T0 z" ~( ` F$ D8 u; S- V
今日体重:143.4 加油 最近好忙哦 ; W' c* G) w6 U, }2 \
( S! [' M% t3 L& H$ M3 x, }% ]9 d/ O
8 f0 S5 ]. W) N+ F6月5日
* k6 W+ X1 |+ w j7 _/ v今日体重:142。4 $ d8 I- I) b& g0 e
坚持 就是胜利& O- W3 W. W M7 F. u9 s, P
' K" i- N8 d( |/ D2 c5 A: h6 |: m7 B( S# q9 E& l3 ~1 d7 R
+ L: X; g4 Y. {& B- |& G+ _0 {6月7号
; w: B+ N/ d) Y7 j* O0 }4 u 最近好多人说我瘦了 听他们由衷地说 中心开心啊 嘻嘻嘻: M; i: W) u; X7 _7 R# h, i
忍不住啦 上张照片 不过都说照片没有人瘦的明显3 x0 z# s$ S) j6 R q
- I/ p) _. X* c! Q5 |
' M4 T* y; j- I9 h. o# U( l6 n
嘻嘻 加油 今日体重:141.4 h0 x# t7 n& o# T* a6 \# V
中午刚按摩完 回来 被朋友叫去吃饭 罪恶 吃了好多菜哦 还有好多肉 还好都是些 鱼肉 呜呜 不能在这样了 吃太多了
) }- i8 E# F+ O, v5 t2 S) R5 N不让我会瘦更多的
0 p2 ?1 [7 s+ U$ h/ I就像我带去一起按摩的朋友 她这才去几天啊 刷刷的 瘦7斤了呢 。。。 . B; [( f; S6 @
: q: d7 @7 M' A( i. R* m
' U4 j H9 m4 H# F; {
& o& `& Y+ O' K: |
8 j0 o8 a3 q( W& y2 r
( {/ Y5 [; W/ p' K q6 O' P& j: ~7 {
( C W2 j; {. g7 I
- Z5 ]9 c- ^* m4 ^; V+ ?. u
2 E" @0 J% [! d+ x' E [* f" T+ L
9 m# Q) [7 A" }( c f' B
7月7号:3 Y# r* e- S+ E4 n! ~0 c
好久没来更新了 但我依旧再瘦 至今已瘦21.6斤 今日体重135.87 ? y4 v' x8 I( C1 g' f
加油 坚持就是胜利 明天上照片。
2 b: L5 g+ w( p: W+ |' r+ b" O
& A( S: @5 g8 L" S- R
# v# E1 j _7 P, L! I+ g; G' @7 k
/ v/ i" {; @4 U+ W) I6 B# A" j- z* |( H1 R& \ x
0 E- |; U# v& Q9 g9 r8 a) g
8 h/ F) s* }+ i5 Y3 Q
7月24日:% X, z' y" j0 h; {
减肥,,真心是需要毅力的,过程中也许会懈怠 8 f+ B/ j2 t# z; v' A1 r. D
但是我想说 ,,同志们 ,我回来了 - A4 ^/ |' l7 H: `7 q
10天 整整10天我没去按摩 减肥,10天的大鱼大肉
) Z9 X* d& l o, W- q! H$ d% Z我去探亲了 ,亲们 你们又在继续加油么& K' D. A3 ?( k8 M; Z7 \
我想说我回来了 ,,我会继续努力的! M' M+ d# E3 b: [+ k
出发前 7月9号体重135,4 # |. f- y! E* i* y$ W
还好按摩的效果好 不反弹 ,,
2 }4 s5 m( |) p6 U/ p这10天只胖了1斤
) b+ J. Z0 p! r8 G+ f, ]$ C7月22号又开始去按摩,体重136.2
+ \2 ]' {. f. Q. y5 t, k! g! _& R这两天有加油减肥 0 m3 ?% b p# ?( T1 ]8 ]: ?$ ?+ E
今日体重135,4
9 a0 \9 j- y% _/ C+ {' Z" ]. i ~同志们 我回来了
- L2 M4 E1 t7 y9 ^# U今天开始 继续加油 争取这个夏天 瘦成一道闪电。。。。
+ Q% v& ?& j* q# D3 K" h0 l. q" u$ n9 b3 i+ M
8月6号 3 a Z$ t- i' m2 }/ H* r
最近有点忙啦 都不怎么来更新
" E8 F$ m5 u3 A: T4 z我会定时来的 可能 就是频率慢点 大家要继续支持我啊 / w5 }4 \. D/ V: j3 P: V. R) B
你们的支持是我减肥继续下去的动力' a1 Z3 |& v/ L6 E: u
加油 8月4号 体重:131.8 9 C/ T1 {0 ~4 S8 U% e, B, [" j
哈哈 瘦啦 不过 最近好吃的大餐也没少吃 还能瘦 我真的很开心了( a' Z) a# Y2 Y0 [; t
最近姐姐家生意越来越好了, 按摩的人很多 说明效果好哈0 z# x7 k3 |! e
可是 这样 我去就要排队了 不过还好 很快 啦 嘻嘻
1 g& P6 V1 v/ `3 F0 C加油 ,昨天不该吃那么多的 呜呜1 r7 F4 S( H* W- Z1 ]
我忏悔 我昨天 吃了扎茄盒好多,,晚上还吃了排骨 # q% W" q; S y+ Q6 [0 B
我这是减肥的节奏么? 饭没少吃 反而还吃那么多高脂肪的东西 要死啦
i/ x& z2 E% N1 a; j不能在这样了 ,,加油 6 P! E! O ]* H* q( s: n
( _" g0 J# a% _4 ?' Q3 \' G8月7号体重131.46 K9 A1 [3 G# t) d7 j7 s) }% s" c
这两天 有事有没有去 今天是10号
! Z1 \" M( E8 `2 G6 D3 H我发现 暑假我减的好慢啊
. w& {4 n- F3 j6 _ o% G我这样 不行啊 要拿出毅力来啊 嘻嘻9 C2 c% r9 f s1 w* T2 Z+ K
一会去按摩
2 j, M+ w7 S0 z" l6 x
) k" o% U) ?8 z/ V# A6 T" x9月11日
4 [% E4 } H' [5 g0 o我回来了 ,,前阵子 想家了 我就回家了 ,,呜呜呜 又是 快一个月没减肥的日子啊 - v) S# V0 F# n( Y
不过 这次回去发现了LULU家减肥真的不反弹啊
( |4 {. C0 J( p- r. a回家我吃了不少东西呢 还吃了好多肉 可是回来就只重了一斤
: X! H9 o! D; Z& K# H, D; v. z5 t最近又开始去姐姐那里减肥了* ]# R$ ~! \2 R2 _# t6 r7 u( s$ @
9月10日体重131.8
; ~' O `# m, U3 L/ m0 ^8 F) F我要快点下130啊 + E2 W& Y. M$ X1 P* D* R
最近体重变化不是很大啊 不过毕竟已经瘦了那么多。% U4 f$ R8 q7 ~9 F6 q# m
瘦太快了对身体也不太好
! [5 }. I/ C6 Y
P9 ~8 Z5 g' t# Q
4 G: q+ G& l6 I5 k* h' `3 h前面我带去减肥的那个同学 20 天就瘦了十斤 她就不减了 觉得差不多了# _5 O$ |1 F9 Y8 r2 n, i" g
前天 又带个同学去 她减20斤的 希望我们俩能一起完事哈
% H) H0 T# Q/ a a- k7 _+ @' o不过人家才117瘦完20斤 就标准的标准体重了
% M5 ?) S+ W( {& O! B对我这种大胖子来说什么时候才是头啊
8 K- L' m8 l( P; I4 v
' b7 s, |. y4 v6 Z# ~不过瘦了才知道有多少好处, b& |5 |6 y0 B% ?/ S# K
尤其当别人见了你都说你瘦了的时候实在是太开心了啊
1 e. s& K- K. p& w! N' d
' U9 |4 Y, I/ {6 ?不过 最近我有些不开心 & [9 L9 ^+ G( {6 W4 N9 y1 C' t
因为我失恋了,谈了三年的男友尽然劈腿,,,在我的心中 他不是这样的人 , h- f( J% U* p1 F3 n& x" d9 ]
他却做出这种事情 变成了他最讨厌的那种人
6 v$ n$ {8 d+ d- e+ a3年的感情 ' v" l6 d2 i% J6 \, U
我真的不知道该怎么放下5 E: T c3 i0 p: s+ A- R8 |- Q+ e
好吧 这是小插曲 * l; e: p N4 x
我要继续好好减肥 ! h! G% a' l( c& G; k5 i
过好自己的日子 ' I6 R) _) u' x; S# L1 r
' f9 M8 Y9 i& r" G- v% O2 e8 }
过两天再上照片 最近大家都说瘦的很明显呢
- b0 ^' H4 m3 P4 \& U9月14日 ) T1 _! c4 |4 Z4 q2 E% ? O
今日体重130.0 终于 要下130 了 嘻嘻
+ H+ v% q, {: Z! A+ @& ~! i0 V, y9 O# P3 j/ h* D' n i( ?$ ~
% h' P% N% y& J3 h2 y6 z九月17日 :今日体重129.4
. [. q! n* P s 瘦了 28斤了 我知道 最近不好瘦了 毕竟也收了那么多了 而且我的体质属于 不好瘦的那种 但是我会继续加油的 加油 2 J. W: M) z9 \- c' z5 z0 n/ @
哈哈哈 上照片啦 放到 前面去 一起对比 哈哈哈 2 C: ]4 I- D/ h- d
; Y* ]7 y+ {$ j6 B
九月29日
" |! q/ f6 [- f @% S呀呀 最近日子过得好快啊 ( D) w$ l% R: G+ `. v& ]
不知不觉中这么多天没来更新了
4 P! E3 F( m G7 ]" `今日体重:127.4
8 M' X: x: k9 T* ]! _4 C& f哇哈哈 我已经瘦了30斤了6 _2 L8 A, `( l/ ?* p9 Q: |) ~
这么久 还是蛮轻松的 就减下来了。, Q2 x% y$ Z( W) j) L
很开心 我坚持下来了0 |; Z" h5 Q% ?4 z( m7 z
因为最近 事比较多 饭局聚会比较多 所以瘦的有点慢. E: X5 R2 P+ T- |2 a$ j
我会控制再控制 继续加油的% s: L6 a2 [- w
40斤 我来了$ W# [0 p. G1 E& S: q
最近实在太忙了 就减到10月底,到时候 差不多是多少就多少啦 $ m" [6 y: ? S# N$ N) S9 a6 h) l6 Z
忙死了 wuwu! f# G) {7 E n+ j# ^9 z9 A
最近天气凉了,,开始收拾衣服 发现妈呀 我以前的衣服都肥死了
9 y" \. N$ ^% G: t要购置新衣服了 ,,哈哈哈 开心啦
: A( ~/ I5 F: w" I/ g1 n ~; k: q2 E5 w& C6 a- Y1 d! {0 k
2 J; c4 W: e1 h3 ~+ q! a6 T9 x* s
* ?7 Q4 R5 H1 }( l w
5 t7 _9 D/ {$ }% A+ z' _* Q7 k! E2 e8 `9 H6 S
8 ?/ z3 U3 b/ l( T% l+ ]
8 f0 d% b% Y! b* B6 P( w6 X2 I
$ a" m6 z- B2 B: Z( p0 F2 ]1 q4 @; O/ R$ H( k3 U/ ]8 L
7 r- V- @8 s/ a1 |& [6 x8 `8 h, {/ N3 l8 t2 ~% F- e1 h
8 F0 Z4 p' w1 `8 f3 X7 F6 g2 g6 z7 |9 ]3 R2 W8 M ^( d7 S5 Q' H
6 }6 S7 p. r2 `6 Z9 w
* z) Y6 [! O# `4 q) O
4 h5 z5 y9 |% X1 A2 I
& z& t9 ~1 @# `7 O' c0 {) {
6 [: Q- A+ Z+ S8 N
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2 y1 Q# J( c" u2 U7 m* z5 I$ Y* \, |9 I1 d7 K1 `: f$ R
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! Q. Y$ l0 ], O3 u: W& E. a/ A3 |9 ~0 I8 V; b$ ]
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3 G5 a1 ^9 o4 Z
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