臭美妞在天津

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四月不减肥~五月徒伤悲，六月没人追~字字刻骨铭心啊！！在维多利亚秘密的诱惑身材在更大媒体横行的我看到了自己圆圆的大脸和一圈圈的赘肉！！，火热的夏季马上就要到了啊，在肉肉们都要马上现形的紧急时刻俺不可以在放任的袖手旁观啦！！！140斤的小妮子决定今天开始运动节食瘦身：5 a3 P) W# c* N1 E# @& m0 V% \
1、俺会将每日的食谱与运动的时间勤奋的更新（话说是不是打字也会瘦的）！8 \3 n$ l4 g* @! U; X4 L) Q& @
2、有妈友们也有瘦身计划，那就带我一个咱一起吧（人多热量高，瘦的快不是）！
# t2 r9 y" [7 O" D2 B; P3、有自律的妈友赶紧来监督俺这个管不住嘴，迈不开腿的140斤mm吧（俺会码字感谢，都已经发帖瘦身了还不瘦大圆脸要放哪里）！！' K7 b$ f9 R  d# W
话不多说！！大家有好的方法谢谢评价给我，俺会努力执行，刻骨铭记心间啊~~~开始我的减肥奋斗胖麻雀变小天鹅的减肥2月行吧！！！! n" A9 ?/ ?( z, A& F

0 {6 h3 `" i. K3 a6 O1 w           夏季秀骨感！！240万网妈们春季减肥达人赛        
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+ H% W" u* C# T& ?          4-21日减肥日记    瘦身成果减重两斤
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          4-22日减肥日记  差点没有抵御麻辣香锅' q# |0 a7 D$ e' x$ U( O  d8 S
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骑猪闯世界

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5 {" D& \7 E- X* b* E4 ~我也准备学车呢，看来学车还有减肥之功效，我们附近没有健身房，本来想看看练个瑜伽什么的，肚子上的游泳圈，那个松啊

等待守护萤火虫

回复 等待守护萤火虫 的帖子8 e5 l, k. V5 \0 U! [

3 B( ^8 l) `6 g4 L, P  p# {我是两天减了2斤吧！！可能也是因为早上有排便吧！！！

我现在跳绳，外加仰卧起坐，出门给公司办事就快走，我现在觉得身体很轻盈，一起加油吧。

臭美妞在天津

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我是两天减了2斤吧！！可能也是因为早上有排便吧！！！' @8 z  |% G6 @8 q8 x9 K# C( a7 U
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4月22日食谱与运动& A0 s! n; q* w3 j
哇咔咔！开始一周的7天的恶魔工作日了，清早起晚了！！饿着肚子就跑去上班，不知道有多少妈妈跟我雷同，食不果腹奔赴工作岗位；
# r; G  M( [) A" Z来到单位处理各种琐碎，不过真的的工作一忙起来，就忘记饿这回事啦！！
2 {; W8 x  A7 M* Q中餐：好炖萝卜海带外加蒜蓉油麦菜，半份米饭；（为了下午的奋进工作，补充能量）
3 r2 @% i. \0 S9 {4 t' R晚餐：真真的8：:30才到家啊！！路上就要一个半小时，晚上很累只喝了小米粥；跳了半个小时瘦身操就想要倒头就睡！
6 P. ^' K! a; R" j) d今天工作遇到了一些问题，真真的想大吃一顿来调节心情啊！！！8 i4 N: _+ @  S1 A  I9 J
路过看到了拿渡麻辣香锅，各种不舍各种冲动啊！！为什么让我们天生是易胖体质生！但是想想吃一口就会前功尽弃，要转N多个呼啦圈才可以消耗一点点热量！！; d$ x& n* q( W  L' r
于是我直接含泪回家；！！！！
/ W3 I" q0 f! ^8 p/ {  G上班万事催~~回家还要继续减肥！！这样是可以瘦的快吗？？？0 w% k- u1 B) c4 c

等待守护萤火虫

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' T! ~9 d3 x$ h+ m+ P! K& Y那你瘦的够快的了，我没觉得瘦下来后就会反弹，我过年也没少吃，但是没长分量。现在每天早上必须称体重，加上我现在周末学车根本没时间睡懒觉。我还在考虑要不要去健身室呢900一年，不过比起减肥好几千的算便宜了。

臭美妞在天津

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& b3 {1 l# A' T4 I+ B( I6 D回复 闫倩倩 的帖子
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: A7 r) }$ L9 Y, @! Z' V9 \3 v归来持续更新~！！报告体重2天了136斤（空腹排便称的，不知道是不是一坨便便的效力）！但是确实瘦了2斤啊！！！！
: m1 o) L% B1 N; @1 U# }( b) N5 d0 m/ t先公布我4月21日用餐食谱+运动9 z0 ~9 ^0 K, h3 c7 L
4-21日减肥食谱加~~运动
& p9 u# q1 k* a2 v) X, b/ ?早餐：牛奶250ml，全麦面包两片，外加一个苹果！！（嘻嘻够营养啊）: ~/ W+ c6 W: E  B6 J/ k
中餐：今天中餐家庭聚会！！我们吃了火锅！！啊啊啊。看到大家大快朵颐的吃着肉片，心里那个渴望啊！！！我自己躲在旁边啃着青菜和黄瓜！！小外甥还问我，会不会变兔子！！啊啊啊啊！！为了我的S身材，强忍（但是不知道会多久）！！
1 T/ F" L0 x9 I$ Y5 r; M晚餐：100ml酸奶还有大约100g的烙饼(烙饼是我真的没有忍住啊！！)$ O# I# b+ G$ j; k$ M1 A* y6 k' g
运动：3 S6 W/ K. u9 d) Q  E- \
早上郑多彬减肥操30分钟，陪老妈超市火锅采集（这个可以算竞走吗）！！
: H$ }7 o# U: ^1 c3 j下午和小外甥一起玩，外甥今年5岁啊，欢实的不得了，一会要我是怪兽，他是欧特曼，我们满屋跑，一会他是我是歌手，给他拍视频，鼓掌欢呼，欢迎大明星！！！唉呀妈呀，这一下我，比我专门运动累多了！！！（现在想想晚上吃的烙饼就不觉得罪过了）；0 C" A  S% ^. M7 q0 y! T! L
晚上继续我的楼梯加呼啦圈！！！！
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逗孩子开心是一件辛苦的事情，减肥的妈妈们没有米有觉得？？- ?5 L: I$ e# L* T& N

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闫倩倩

我今天上称138斤怎样才能减肥啊？

s?w?m?l?y

共勉，和宝妈一起减肥，加油，我们一定要瘦！

s?w?m?l?y

共勉，和宝妈一起减肥，加油，我们一定要瘦！

臭美妞在天津

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+ F! H* C/ E1 O2 e4 l  V我3月10号开始减肥的，到4月10号减掉5斤，就是晚饭控制，少吃或者不吃，早上和中午都照常，平常有时间就多 ...

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恩恩期待回馈