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本帖最后由 臭美妞在天津 于 2013-4-23 18:23 编辑
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回复 闫倩倩 的帖子
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) K6 [0 q! p6 _. \* z7 u2 { q归来持续更新~!!报告体重2天了136斤(空腹排便称的,不知道是不是一坨便便的效力)!但是确实瘦了2斤啊!!!!
- T) s6 D* y6 ?9 f8 v先公布我4月21日用餐食谱+运动 @/ R& Q4 }# U b w
4-21日减肥食谱加~~运动7 w! O" p3 p/ H0 [' Q
早餐:牛奶250ml,全麦面包两片,外加一个苹果!!(嘻嘻够营养啊)
0 ~" p% f( \& B, `中餐:今天中餐家庭聚会!!我们吃了火锅!!啊啊啊。看到大家大快朵颐的吃着肉片,心里那个渴望啊!!!我自己躲在旁边啃着青菜和黄瓜!!小外甥还问我,会不会变兔子!!啊啊啊啊!!为了我的S身材,强忍(但是不知道会多久)!!
_0 ~: X6 k6 h7 O! i/ b; L晚餐:100ml酸奶还有大约100g的烙饼(烙饼是我真的没有忍住啊!!)8 q/ Q: X( F# D! [' ~, _
运动:
' h; o0 }2 m) E* Q. z3 Y早上郑多彬减肥操30分钟,陪老妈超市火锅采集(这个可以算竞走吗)!!9 A& l3 W% F" B# O( |
下午和小外甥一起玩,外甥今年5岁啊,欢实的不得了,一会要我是怪兽,他是欧特曼,我们满屋跑,一会他是我是歌手,给他拍视频,鼓掌欢呼,欢迎大明星!!!唉呀妈呀,这一下我,比我专门运动累多了!!!(现在想想晚上吃的烙饼就不觉得罪过了);. j$ P! Q0 s' }9 L6 }
晚上继续我的楼梯加呼啦圈!!!!
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逗孩子开心是一件辛苦的事情,减肥的妈妈们没有米有觉得??5 A* f. N L L3 P# c1 d$ ^
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