‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 2 | 浏览: 1571 |正序浏览 | 字体: tT
梅露点雪

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
1
发表于 2013-4-9 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 理想妈@tj 于 2013-4-9 14:25 编辑 3 a3 I/ {' p# g

7 O. z0 S( b6 ]  V  H% d' a今天一早去早市买了胡萝卜,芹菜,山药,苦菊,茄子,中午女儿说想吃虾仁鸡肉肉,想了半天做了一份鸡胸仁,呵呵,自己瞎鼓捣滴
' ^& @7 H. T3 K# t# t
原料:" l5 K% b' R6 k1 e/ z- r% m
山药,芹菜,胡萝卜,鸡胸(禽流感前买来的鸡胸放冰箱冷冻)虾仁(前几天买来的整虾放冰箱冷冻)

0 u4 ]; k+ ^' v; N; @" G做法:2 L8 c+ ]6 A$ j! \/ f4 p; l
1.把鸡胸,虾放在清水里化冻准备$ z9 j, h, G) u' X, a2 v) E+ }
2.把芹菜,胡萝卜,山药处理好,切成需要的大小块儿,用开水焯完立刻放入凉水镇完捞出备用
% r7 u1 ~) y2 i1 W6 X3.葱姜蒜切碎备用
8 ^# U- K" V. o! ?5 O( y4.把化好的鸡胸切成小块儿,虾包成虾仁
, i8 s2 ~$ m& a$ i5.用少量淀粉和盐把切好的鸡胸抓匀腌10分钟入味
' F6 y# T8 a3 Z# ]6.热锅凉油,锅内油温至七八成热下鸡胸过油,待鸡胸变白倒入虾仁
3 x  y' [" m' ^# Q( K0 a7.过完油的鸡胸和虾仁一起出锅
' p1 D) M7 G) c; m8.锅内底油下入所有原料一起翻炒加适量一品鲜酱油,食盐继续翻炒入味,准备出锅
梅露点雪

硕 士

Rank: 20Rank: 20

宝宝生日
2008-11-28 
帖子
3778 
回复 我是苏麻 的帖子2 J+ t" ]4 P) Y1 X1 H0 v" [
( ^7 J: q4 R. c$ J! P8 H
还小啊,亲,发原图发不了,只能压缩……呵呵,都是压缩惹的祸

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
2012-07-14 
帖子
765 
图片有点小内
‹ 上一主题|下一主题
营养均衡的鸡胸虾仁
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部