夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html# _. ?! R6 _& H7 V

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. K5 \' N3 A; T( P9 u 谢谢小编，首页推荐，
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
9 l6 G! T% `1 {                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹2 H2 }# K: p# P5 u7 ~( u, ]
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效- Y6 Q' s; q5 X$ @. M
              
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* {2 V1 t; p4 _7 |+ x8 u; V          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
2 C* T' W/ u2 K9 S& j8 _0 X7 d                   营养最均衡的健康食品。
# Z2 l' C  R4 a! r         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。" x) z1 d/ L* i3 a
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 " m' ~! x5 f- l# M3 J. h* D) Y

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taobaobj

不错

956513641

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  j+ k! ]7 ]2 y: d/ Q( d
& z' y6 N* f* ?: C# d明天我就学着做一下,谢谢亲

夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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夜冭鎂

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材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。$ r& g0 b" r% E) v# }! C

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5 u! P& A0 c) {步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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; Y# ?8 U$ p1 a5 R# B  K# H* N6 X继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。. n8 v4 e9 ~1 o
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味6 J8 C' O, f) R  l. ]
，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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