夜冭鎂

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  `! n# f* `3 N. X; y                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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谢谢小编，首页推荐，5 j: `4 Z0 E3 ~  W8 D6 E

1 {  H1 w, ~$ [. ?                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。9 R) d% V/ _. b7 M8 s; b) Y
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹
4 K* [( n9 Y3 E0 G7 X/ r. \                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效8 A; w1 x8 S* m' p% t- a
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
' p, R) x5 {" J/ w" P  m                   营养最均衡的健康食品。
/ u/ l' q6 M$ r* x& w* r& i         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。  W3 @3 w5 A/ R1 l" Y+ I& P& _
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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taobaobj

不错

956513641

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明天我就学着做一下,谢谢亲

夜冭鎂

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  B8 z- V) m6 u6 u6 w8 M最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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/ G5 A, _" `# z, ~7 Z5 N很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟, ^5 x5 w$ M1 F! u$ ?

夜冭鎂

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材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）2 H2 l$ z5 D2 i

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1 ?  ^  e8 p$ w% `% S步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。7 V3 |; u" Y' i( F6 H% J

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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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- R, T9 C7 S2 Z% R  E) z: c继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
7 {& V) Y2 h% d! p$ j% d在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
9 a' a  ~# ?' D2 D, C，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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