夜冭鎂

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9 F8 Y0 K- h, r                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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: o' X6 [+ Q$ `( D# U 谢谢小编，首页推荐，
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9 w+ E+ h" d  U7 ~2 g" m; |. L                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
9 _1 v: C( X2 a' q4 k                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹4 t( B3 O, B1 U) R# i
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效- o3 n! z9 R# D% ?2 v* @! n; Y: K
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9 C3 C/ L' ]4 K, }8 l' O( L          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
# N6 p2 A7 A0 w# ?                   营养最均衡的健康食品。
! a) {8 v% C8 Q) V- O         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。2 n$ _7 Q( d6 p! I5 N
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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taobaobj

不错

956513641

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明天我就学着做一下,谢谢亲

夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。9 b  ~) L3 ?7 j3 N
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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夜冭鎂

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! [7 a5 W8 e4 O$ [: V4 S) d+ S材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）
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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。, @, J9 d( y* M2 S! U0 e
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7 n& ?. _  ]; Y; D步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。$ ~! b+ `- e' L5 Q: Y0 m' j2 [
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
8 ?' [: B! M+ l0 u- e! k，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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