夜冭鎂

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6 c9 |, E. k/ p                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html
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谢谢小编，首页推荐，
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2 t& e- ~( |8 W8 W" j                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
. \5 P9 w5 A! ?                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹, D" E7 I. s; a4 B5 c: z- w$ x
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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) @$ T1 K1 {( P2 J4 N8 H7 J          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
* S# i& B2 i6 F, J' I4 [; P                   营养最均衡的健康食品。, o1 L/ [# \! L9 f
         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
) t& O5 @% z/ t9 W; E           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 ; ]- S# }+ ~6 u3 o
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taobaobj

不错

956513641

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- P  d5 F! P" L5 D' X5 j4 s2 ]1 k7 \- E. N# U6 e3 j8 E3 l/ M4 j
明天我就学着做一下,谢谢亲

夜冭鎂

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5 J. ~$ z/ ?- x: V- z最后步骤，熬制山芋熟透即可。6 ~9 b  Y& `; n, X% H
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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夜冭鎂

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. s4 S* h# F7 c$ Q* H% u: D材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）" x& z2 _: S3 l9 x

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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。: `3 F" y9 x, }2 b) R' o( N! m

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# T. L2 p4 y! @; R; S步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。/ ^1 i7 }; k, I- l; J* E
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, I) }6 g8 x4 T8 W5 J继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
* Y6 ?# @4 w/ }8 }0 i在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
" J8 ?+ i1 n7 ^7 D( _' [) [4 Y7 r，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点: o) o2 B4 Z7 }2 @* I

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