夜冭鎂

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9 r* H% v" t( m. ?- M                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html/ [% j) m6 F( n6 C
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" P; {$ J# h/ d- ~ 谢谢小编，首页推荐，$ Q( c6 L$ B. ?% }7 I1 [
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                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。
! x7 T' K' B$ K3 F* |4 A9 @& x) L2 v                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹0 C* F) J( L+ P, Q: W
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效6 Y$ e- H. R+ Z( ]0 }
              
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+ p& \+ H5 T' n6 _3 ?          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
% O* s' y- A" q6 a& _  u                   营养最均衡的健康食品。
8 T# y4 o  @% Y8 j' t7 ?3 X         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
4 Y! q, t) c7 S4 F           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。 ; T& y% |% P  u

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taobaobj

不错

956513641

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/ f* ?  h1 H. |! }3 S明天我就学着做一下,谢谢亲

夜冭鎂

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. O. p$ q4 w! Q' N0 K% g1 G2 l+ J3 \最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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1 z% C. j+ k4 \8 O) t. M8 ^. f8 A' i很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟9 `) L! S; m2 @* e) U2 O7 s1 G

夜冭鎂

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材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）4 \3 D( ]4 |" U% [2 R
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( T6 j3 u% `0 A+ b步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。$ h* v' X; ~4 P* y" m
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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
* x+ y/ [: b8 \, U5 h! L. a. N在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
0 x' [3 C- @+ H1 v1 _/ ?，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点" Q# E9 S: R. w  v+ g, F5 y! W

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