夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html) O2 {5 W5 L% u+ Q% d
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$ J! Y2 I4 B. u' O 谢谢小编，首页推荐，
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6 I0 [$ I2 M; {2 E: o* R. D1 ]" n                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。) k7 b, q7 t" U' E
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹6 s: E5 c* d' ?& U
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效: R8 S( V0 Y# A) X
              
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
7 P, A2 m5 A* d& s                   营养最均衡的健康食品。
! S( Q& O- E$ b, r# |: p         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。
% X2 s% [" m: g* \6 d. [$ J/ V           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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taobaobj

不错

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, _( f; r% Q6 D1 c0 t& b. ?1 {明天我就学着做一下,谢谢亲

夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。
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很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟
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夜冭鎂

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/ ]. d) b! t) Y% }! o材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）6 s7 R8 a. s, Q3 o2 P

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步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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# a$ |! s+ o+ p0 S& \步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。
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. a  X; n1 ~9 b& I0 \8 r( e9 b/ l# A, f6 F3 s! o1 g, ^2 g! z7 ~
继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。
, ~) w& U' F) j) ^. l# [在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味1 Z/ {* s  w3 I, A3 Z9 h
，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点* ~; g% G( F8 V6 V: f; G0 x

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