夜冭鎂

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                  我正在参加【三月美厨娘】的活动：http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html; p5 T( Q6 Y. z2 |( `* [. x1 k! X1 d

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  t+ ]" Q1 E/ m+ H; E6 D# W 谢谢小编，首页推荐，
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# j+ B5 u3 a) v                   春季风大，气候干燥，水分缺乏，所以平时应多喝水。9 y5 n# F' c  \; ~, E
                               今天我来做一道既有美容养颜，还有减肥滋补功效的汤羹; r7 M# r  e, r. ~1 @  l
                                          首先，先来介绍下这道甜品材料的功效
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          红薯：含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养，其中β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤其多，被称作是
1 }2 @  C' c" B& A& Z' h9 i                   营养最均衡的健康食品。6 e! E3 C$ ]8 L$ l: l
         银耳： 滋补生津；润肺养胃，美容养颜。  n! V9 M& a: Y2 V, ?
           枸杞： 养肝；滋肾；润肺。
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taobaobj

不错

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回复 夜冭鎂 的帖子; X* `" J/ k! x! q3 s5 V5 V
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明天我就学着做一下,谢谢亲

夜冭鎂

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最后步骤，熬制山芋熟透即可。) J  M7 z( w4 Y' c

7 U% e1 q9 U: `3 @很简单吧，回去试试吧，-------健康薯于你哟: H# i% t# ?9 n; s+ P, k

夜冭鎂

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1 ~. d  k1 P. ]9 I2 M材料：银耳 山芋 枸杞与冰糖（少许）  J) P/ A2 _1 P* G, L0 d
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$ F4 Z0 k9 _0 t8 f5 T4 I步骤1，把提前泡开的银耳，撕碎去蒂。放入冷水中熬煮。
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步骤2，银耳熬煮的差不多时，将山芋放入。6 r. S2 m' I( t# L) y. Y

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继续以上，连同枸杞，冰糖一同放入。! j% E4 B$ M+ ]2 g; R8 }! s
在这说一下，其实山芋熬出来时已经有甜度了，可以根据个人口味
8 m# D. B/ `# g. h; F! H，增减冰糖的量，也可不加。我们比较爱吃甜，所以，多少还是放了点
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