- 妈豆
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我正在参加【三月美厨娘】的活动:http://www.tjmama.com/thread-871649-1-1.html+ u; R. m& K! E7 q6 |# u: d$ V! O
9 r2 X3 H7 [" ?3 o+ }& R; O紫薯功效:; ]8 j g+ s: ~2 h- K: c
抗癌,抗疲劳、抗衰老、补血,保肝,心血管病,抗突变,大便畅通,防止胃肠道疾病! p) E8 L) s% C) Q( f5 L# X
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银耳功效:
. x) F `3 ?$ C 强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神
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/ i3 R" n1 z! i; F紫薯炖银耳* F2 _2 ~- E) m( q* I
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材料:紫薯 银耳 冰糖各适量
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7 }4 z b9 J1 I过程:1.银耳入水泡20分钟6 I( ~+ f* X7 W8 i: e
2.紫薯去片切块
. K/ _" v" o5 R4 J# S 3.以上两材料入锅加适量水上火煮至软烂,加入冰糖9 |8 G. o3 j0 F* S% k* _* B
4.出锅可食0 t9 d2 b# T, {
, j. F5 s$ H' O
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