- 妈豆
- 64373
- 昵称
-
- 经验值
- 123719
- 在线时间
- 3328小时
- 注册时间
- 2009-9-15
- 积分
- 123719
- 精华
- 35
- UID
- 3508416
 
- 宝宝生日
-
- 帖子
- 24592
|
之所以发这个帖子，不是要来参加活动，哈哈，就不跟大家抢奖品了。话说这次减肥之前，我已经减过很多次了，囧。。。但除了没坚持住，就是管不住嘴。而且之前我已经放弃了其实，因为我觉得人生中如果不能尽情的吃美食，又有什么意义呢？
1 q5 |+ @+ s. D! P
% H5 w& }* P% y! L7 E而这次完全是前两天去我表妹家被刺激到了，看着人家瘦溜的身材，穿啥都好看，再看我，坐下再站起来裤子都得再提提，肥肉出来了 。而我表妹一句话更激励了我，她说，真想不到你以前那么瘦怎么会胖成这样呢。5 G& {2 c7 [$ `3 g$ @- @ ]
! h5 j1 C' a' J2 a' p& t其实我也不想的，我也想瘦，起码要把救生圈和象腿还有双下巴甩掉。
8 I- p Z$ s6 J6 m9 H # Z. ]/ @$ H" e2 b3 {
于是从昨天开始，我就开始再一轮的减肥中。
2 r8 a. O! v9 W. a& b
* E% [6 C/ Y2 |0 q* s: v# u& n先从饮食上改变，每天最重要的一顿晚餐，只吃蔬菜沙拉和黑米粥，我知道有个人（一个朋友的朋友），每天晚饭只吃蔬菜沙拉，坚持了2个月之后，瘦了20多斤，真不夸张。
9 x6 V% @. V1 E, |+ ? $ t6 J8 z: B; Y# L- u% P- a E
坚决不吃油炸食品，不喝饮料，多喝水，晚上不吃油大的食品，多吃水果。 b$ R% P/ V+ \$ |; v
坚持每礼拜去跑步，速走。每周2次仪器+针灸。/ m; a# ]& d R
: X/ @8 L0 h E( V
目标120-125斤，加油吧。) p! m+ y) y Z7 o3 i
/ m4 W; y6 `, B, J" ]等我减到这个数字时，再来跟帖并上真人哈，这次一定坚持住，不信瘦不下去了！！+ \* ?& S6 \7 W; q$ r# m8 G5 A: s
|
|
发表于 2012-11-26 17:03
" l1 S5 T0 w( I* b7 }
; T) |) b: M+ L A9 p) [7 d0 [' h
