- 妈豆
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之所以发这个帖子,不是要来参加活动,哈哈,就不跟大家抢奖品了。话说这次减肥之前,我已经减过很多次了,囧。。。但除了没坚持住,就是管不住嘴。而且之前我已经放弃了其实,因为我觉得人生中如果不能尽情的吃美食,又有什么意义呢?8 }# f {2 U2 Y) P) B
5 F1 j. b9 R' P而这次完全是前两天去我表妹家被刺激到了,看着人家瘦溜的身材,穿啥都好看,再看我,坐下再站起来裤子都得再提提,肥肉出来了 。而我表妹一句话更激励了我,她说,真想不到你以前那么瘦怎么会胖成这样呢。. s+ Y, v e- m# X/ ]
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其实我也不想的,我也想瘦,起码要把救生圈和象腿还有双下巴甩掉。
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于是从昨天开始,我就开始再一轮的减肥中。3 ]8 N7 n4 \6 V% l
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先从饮食上改变,每天最重要的一顿晚餐,只吃蔬菜沙拉和黑米粥,我知道有个人(一个朋友的朋友),每天晚饭只吃蔬菜沙拉,坚持了2个月之后,瘦了20多斤,真不夸张。
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# l1 s/ D! p* t9 ~0 H; {$ U0 R坚决不吃油炸食品,不喝饮料,多喝水,晚上不吃油大的食品,多吃水果。
! e& q( P4 p0 N* o+ l Y& l坚持每礼拜去跑步,速走。每周2次仪器+针灸。9 h- U j+ A) S" D* U% |; @! z
2 X# C3 u8 N. c2 ?目标120-125斤,加油吧。" ~" e' s1 D T$ g+ K6 a
2 o- K. r% ?4 ^" C% r" E等我减到这个数字时,再来跟帖并上真人哈,这次一定坚持住,不信瘦不下去了!!: i0 l( v# k+ \
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