- 妈豆
- 64373
- 昵称
-
- 经验值
- 123719
- 在线时间
- 3328小时
- 注册时间
- 2009-9-15
- 积分
- 123719
- 精华
- 35
- UID
- 3508416
 
- 宝宝生日
-
- 帖子
- 24592
|
之所以发这个帖子，不是要来参加活动，哈哈，就不跟大家抢奖品了。话说这次减肥之前，我已经减过很多次了，囧。。。但除了没坚持住，就是管不住嘴。而且之前我已经放弃了其实，因为我觉得人生中如果不能尽情的吃美食，又有什么意义呢？9 Q1 J0 u: B o: q. L
8 h% q2 L i6 M( D7 n- \7 ?
而这次完全是前两天去我表妹家被刺激到了，看着人家瘦溜的身材，穿啥都好看，再看我，坐下再站起来裤子都得再提提，肥肉出来了 。而我表妹一句话更激励了我，她说，真想不到你以前那么瘦怎么会胖成这样呢。
( M0 L8 @1 D/ K: U" Y, N0 j L
0 h( Y/ Z" b6 m0 |4 f其实我也不想的，我也想瘦，起码要把救生圈和象腿还有双下巴甩掉。; S- ?+ ~ F5 b5 p! b" y
9 s. i& x- Q- u/ @$ v) f- ]7 j于是从昨天开始，我就开始再一轮的减肥中。
" s' L- S7 |" C' e& k5 B
}# I$ m% k/ N$ b7 K先从饮食上改变，每天最重要的一顿晚餐，只吃蔬菜沙拉和黑米粥，我知道有个人（一个朋友的朋友），每天晚饭只吃蔬菜沙拉，坚持了2个月之后，瘦了20多斤，真不夸张。$ f; L+ Q# ?% ^2 O7 k7 `
3 W; ^- ~7 X- Q3 Q坚决不吃油炸食品，不喝饮料，多喝水，晚上不吃油大的食品，多吃水果。
+ D* F0 k6 D) ~. m7 u4 F0 s$ J坚持每礼拜去跑步，速走。每周2次仪器+针灸。8 I1 V# V+ ^# I/ ?6 \0 G
' a' E6 t. Z" {4 m1 `- V$ R目标120-125斤，加油吧。
# @7 z4 H3 V; Q" D0 G% D1 H 3 r$ N3 l8 x$ A8 g; {9 Q! \4 w) [' I
等我减到这个数字时，再来跟帖并上真人哈，这次一定坚持住，不信瘦不下去了！！
' `: @0 S# t2 l& I
|
|
发表于 2012-11-26 17:03
3 q$ _9 i2 B- d* \
# b- i$ o+ n! b% _
