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) e0 L7 q, s9 Z; Y5 v
制作食材: 梨 2500g 红枣 几个
" i) I6 |3 g1 s. g) ?1 v" A! N 冰糖或蜂蜜 50g 干百合(或鲜百合两头) 20g3 Y0 p w0 o, J) O7 h4 y$ y% O
做法:
* e0 v1 W( Y( v6 Y- g8 N5 y- G9 @ 1. 梨洗净,去皮去核切成小块,干百合(或直接用新鲜百合两头)用水泡软,红枣去核留肉,一起放入搅拌机中打成泥 u E# z$ {4 J2 u% Y6 S
2. 把泥和冰糖一起放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟左右. D. B! V% N; e y* X
3. 把锅里的混合物用滤网过滤一下(用勺子不断的压),把汁留在锅里,剩下的泥再用纱布(两块叠起来用)挤一下,把汁挤到锅中。(此步骤注意不要烫到手)
4 X# C2 H& B. }0 m2 } 4. 泥扔掉,汁留在锅里继续小火煮30分钟即可(如过不加冰糖只加蜂蜜的话要待梨膏冷却后拌入)
1 U/ M: V* K" R9 f4 Q 5. 冷却后装入无水无油的干净可密封容器中入冰箱冷藏,每次用干净的勺子取,至少可保存一个月
( i- m! ^! c6 H" H小贴士2 o# E( @3 z; J! i
天这2500g梨最后只熬出了250ml的梨膏,大概是10:13 k B5 p0 b" z3 ~+ @5 ~/ L
食用方法:舀一勺用沸水冲开饮用(如果加了蜂蜜只能用温水哦)
- B0 j9 P3 F$ J: D 秋梨膏有生津止渴、润肺清心、防燥降火等功效。
/ y9 w. m6 `, ~; c; ? 润肺清心~清得了心火,但是清不了心事哦
* X# r3 T3 ~2 G 要是真有烦心上火事,还是得从内“心”上解决4 U8 M( y( e) o* h6 i
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