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, C m' f, k/ j4 P' \4 e
制作食材: 梨 2500g 红枣 几个5 V$ P1 a, O7 {7 c
冰糖或蜂蜜 50g 干百合(或鲜百合两头) 20g
9 [1 i m- g: |8 n- O做法:
: a: r8 f* o2 m. ]" {# p# s: v7 s 1. 梨洗净,去皮去核切成小块,干百合(或直接用新鲜百合两头)用水泡软,红枣去核留肉,一起放入搅拌机中打成泥
& P* F- x; t- r$ L; m- V8 f) G. N 2. 把泥和冰糖一起放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟左右# l6 \ C4 O# _' z: y- o' b) A
3. 把锅里的混合物用滤网过滤一下(用勺子不断的压),把汁留在锅里,剩下的泥再用纱布(两块叠起来用)挤一下,把汁挤到锅中。(此步骤注意不要烫到手)$ h$ n2 w& f* j* ^6 E6 n7 A2 r
4. 泥扔掉,汁留在锅里继续小火煮30分钟即可(如过不加冰糖只加蜂蜜的话要待梨膏冷却后拌入)% U/ a$ i d! H; i L
5. 冷却后装入无水无油的干净可密封容器中入冰箱冷藏,每次用干净的勺子取,至少可保存一个月
( R) ^3 k. w* q& F& R6 @+ K2 m5 ?小贴士9 ^# o/ |3 H6 h5 V5 q
天这2500g梨最后只熬出了250ml的梨膏,大概是10:1' g8 e* E; @: {+ d
食用方法:舀一勺用沸水冲开饮用(如果加了蜂蜜只能用温水哦)
: U Q. U% _' u4 h+ o \ 秋梨膏有生津止渴、润肺清心、防燥降火等功效。
4 _0 h( }4 _! c8 l* g: R$ v! j 润肺清心~清得了心火,但是清不了心事哦8 N Z5 `- z: i8 I* y8 ~* ]% h4 n
要是真有烦心上火事,还是得从内“心”上解决9 R* r' F0 C: z# p
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