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制作食材: 梨 2500g 红枣 几个4 k4 P3 p' A5 `/ l. P- i
冰糖或蜂蜜 50g 干百合(或鲜百合两头) 20g
1 q5 e" i- q [2 m; V& r- a+ n; k做法:
?6 Y: D" R0 H! f9 O 1. 梨洗净,去皮去核切成小块,干百合(或直接用新鲜百合两头)用水泡软,红枣去核留肉,一起放入搅拌机中打成泥
& q5 P8 y) w, q; X" o$ G 2. 把泥和冰糖一起放入锅中,大火煮开后转小火煮30分钟左右# A1 f/ U* {4 G$ s$ e& ?
3. 把锅里的混合物用滤网过滤一下(用勺子不断的压),把汁留在锅里,剩下的泥再用纱布(两块叠起来用)挤一下,把汁挤到锅中。(此步骤注意不要烫到手)
; h M9 B/ e+ r& j T \' ]6 s2 Q9 @ 4. 泥扔掉,汁留在锅里继续小火煮30分钟即可(如过不加冰糖只加蜂蜜的话要待梨膏冷却后拌入)2 G1 \; H& `2 n4 c7 z) k
5. 冷却后装入无水无油的干净可密封容器中入冰箱冷藏,每次用干净的勺子取,至少可保存一个月
8 t& z) ~ n" R+ p* e! P- m& W8 V小贴士5 ~ E( P- V- c2 A2 e! N5 ^
天这2500g梨最后只熬出了250ml的梨膏,大概是10:1" W" |1 ^( [: Q0 R5 H3 N# @6 t
食用方法:舀一勺用沸水冲开饮用(如果加了蜂蜜只能用温水哦)9 y! ^; a; K1 d1 _% }$ {
秋梨膏有生津止渴、润肺清心、防燥降火等功效。, R: X% H9 n' q) n, B
润肺清心~清得了心火,但是清不了心事哦9 [1 T/ T" i: I" i
要是真有烦心上火事,还是得从内“心”上解决
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