本帖最后由 依依の妈 于 2012-11-17 09:15 编辑
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留念~~谢谢小编
. i. F, r8 r, P5 i7 J' E 相信大部分的家庭做豆浆剩余的豆渣都会倒掉，我也一样，现在看来太浪费了。豆渣即营养又美容哦！今天第一次做豆渣饼很香呢，依依吃了3个，一点豆腥味都没有，以后再也不倒了。
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大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白质3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纤维素、多糖等）8.0%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。食用豆腐渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。 1 @! m# j8 @) `! ]2 Y8 R) K% q
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4 g3 ^1 Y) X8 j4 z因为太简单了没拍照，后来煎上了才想起来拿相机，所以1至4步时没照片
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3 G1 V& w" c" t" ^* a: ^ M做法：1豆浆剩余的豆渣
0 B4 M* j {) N& G* c' c 2切葱花放豆渣里 加入适量的盐和芝麻 6 p) b6 u9 s7 Z) \% m/ }1 F4 l
3倒入面粉 按面粉和豆渣1:1就行
( {0 q" X4 Q6 }! n2 R. t 4加入一个鸡蛋把所有材料拌匀
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" u6 z% J: T- Y9 q: g! x) ^- F$ W5平底锅倒入油，油温热后，用吃饭用的勺 舀一勺放入锅中，刚好摊成一个小饼。（做大张的也行，为了依依拿着方便，我做的小的）
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6待一面凝固后，将豆渣饼翻面煎，两面煎至金黄即可。 # [% ]9 N% t, Q8 J/ O
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发表于 2012-11-14 13:49
谢谢亲 豆渣玉米饼 试试
嘿嘿 瞎左顾
营养又不浪费
