飘飘妈咪

因为正在开奶酪团，所以就转了个帖子来大家可以看一下：0 X' j& Q  q, T) M+ y; P( G# {6 b/ m8 c
　* 给宝贝吃奶酪的3个理由6 J( b5 C4 P1 _  G1 v; h
1. 为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例+ [% b3 H- {8 Q8 H- g

$ C. a6 J8 C5 p从食物结构来说，幼儿和成年人有很大的不同。幼儿胃的容量很小，每餐所吃的东西体积不可能太大；另一方面，幼儿好动活泼，能量消耗大，还要快速生长，需要大量的营养物质。为了解决小食量和大消耗的矛盾，幼儿需要吃营养素密度更高的食物，食物中脂肪的比例应当比成年人高一些。2 |& p8 F0 x! D! W
2. 促进幼儿肠胃功能
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; @% Q2 p" e3 f7 S7 P9 s　　幼儿消化能力尚不及成年人，免疫系统功能也没有发育成熟，非常需要从食物当中得到更多的保健因素，特别是促进消化和提高抵抗力的因素。
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　　3. 浓缩的精华
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　　奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，特别适合宝贝的需要。) h, j  C$ v- b

! J8 o% I* e9 z  g, O$ F　　由于经过了微生物发酵，奶酪中的蛋白质非常容易消化吸收，很适合娇嫩的宝贝用来补充营养。一些研究还指出，因为经过微生物的作用，部分牛奶蛋白质被分解成了多种“生物活性肽”，能够在人体肠道中直接被吸收，具有提高人体免疫力、促进钙吸收、促进消化、预防腹泻、预防龋齿等保健作用，这些都是幼小宝贝特别需要的好处。' r2 @8 C( v: T

3 s0 d4 D# p4 H5 O% W! S　　每天只要吃两片硬质奶酪，就可以获得大约相当于一杯牛奶的营养成分。可是现在中国人平均每个人吃奶酪的量只有1克多，也就是小指甲盖那么大一点点。很多家庭还没有尝过奶酪的滋味，实在是很可惜的。
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1 c2 K+ T3 j5 a! F宝贝食用奶酪的2个原则
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7 |- p; ?$ N6 k3 F　　1. 不可过量
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　　硬奶酪：对于1-3岁的宝贝来说，每天吃20-30克就可以了，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。这个量也就是半个鸡蛋那么大。妈咪只要认真看看包装上的说明，就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。! v! W  W" h! O; G2 {1 P
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　　软奶酪：水分大的软奶酪就可以多吃一些，每天50-100克。宝贝可以像喝酸奶一样，容易接受它。如果宝贝表现出反感，或者有不消化的迹象，就要暂时停下来，或者换一种品种。/ b' B' g; v0 ^6 X; G
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　　2. 注意脂肪含量, I1 S% `9 ]0 q: s

# [. m" J- a9 ?1 C& o- K' V　　妈咪不妨在奶酪货架上看一看，认真阅读其中蛋白质和脂肪含量的信息。如果脂肪和能量的含量高一些，每次吃的数量就要少一些；反过来，就可以多一些。买回来之后，自己先尝一尝，再做成菜肴给宝贝品尝。对于已经有些过胖的宝贝，就要选择低脂肪的品种，而且不要纵容宝贝贪吃过多。
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科学吃奶酪
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8 \: i- Y5 d; `7 d+ u9 G　　* 热奶酪有助于消化  I. @% r/ R: x- ?
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　　由于含有较多的饱和脂肪，奶酪最好热着吃，以便宝贝充分消化。而且热着吃香味浓郁，口感不油腻，容易获得宝贝的认同。
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　　* 巧妙搭配好味道
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　　奶酪具有天然的香气，这种香气和马铃薯、发酵面食特别“般配”。从吃法上来说，奶酪烤土豆粒、奶酪烤甜玉米都是简单又好做的奶酪菜肴，只要把奶酪放在上面就行了。
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6 X) D; X, ^" Y( J6 E3 {/ X　　其实奶酪做菜别有风味，中餐里面也可以使用。比如说，如果宝贝喜欢吃面条，可以把奶酪切碎拌在面条里面；如果宝贝喜欢喝汤，可以把奶酪溶在汤里做成浓汤；如果宝贝喜欢吃烧炖菜，也不妨尝试着撒一点奶酪粉，风味会更加浓郁可口；制作软饼、包子等面食的时候，不妨把奶酪加进去，味道真的不错。# a, _% R% _0 @. v6 h- W; ]* _
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　　* 早餐的最佳选择6 T+ R6 V) R" y

! z% D  G3 E: R8 j) }　　奶酪营养高、能量高、很耐饿，最适合做早餐食用。只要把奶酪片和火腿片、生菜叶一起夹在面包片中间做成三明治，或者把奶酪放在面包片上面，用微波炉烤一下吃，就是非常可口的营养早餐啦。6 G, {$ N3 d8 ^8 h& P
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飘飘妈咪

回复 兴旺妈 的帖子
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& W/ h, z5 I& y是小涛妈帮带的吗？那你跟帖子吧，我提前接团，明天就截，我家的已经吃完了，孩子没有吃的了

兴旺妈

亲,可以帮我代拍吗,我可以先付款到你支付宝,我这上不了淘宝.如果可以我就各来两袋,试试口味,我看有帮带的而且地址相当的合适,嘻嘻,二大街帮带.

wwdada

收藏先，谢谢

飘飘妈咪

回复 櫻桃㎜╰＇ 的帖子9 ]; U( F/ b$ r5 Q! M4 c
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好，我应该是还会开，因为我们家孩子喜欢吃，我买十袋也吃不了多长时间

飘飘妈咪

回复 沁宝妈妈 的帖子0 \( A! i+ m* M2 l% x* r

5 r2 z4 [& v" `0 x( ?: E6 c哈哈哈，我普及知识的成果

櫻桃㎜╰＇

顶，我跟了三袋孩子第一次吃不知道吃不吃，要是孩子爱吃，飘飘妈回来在开团呀

礼拜天7

多大的孩子可以吃啊？

沁宝妈妈

本来没想买 看完这个立马找帖子跟团了

春天生娃

知识普及帖哦！怀孕的时候我吃来着