飘飘妈咪

因为正在开奶酪团，所以就转了个帖子来大家可以看一下：3 F% k& ^, x* p+ W/ K0 |
　* 给宝贝吃奶酪的3个理由- ^6 w, b& W2 @( }
1. 为幼儿生长发育提供足够的脂肪比例4 C" L2 t3 q8 T

! X7 o/ j0 K* v' P. \- p* L从食物结构来说，幼儿和成年人有很大的不同。幼儿胃的容量很小，每餐所吃的东西体积不可能太大；另一方面，幼儿好动活泼，能量消耗大，还要快速生长，需要大量的营养物质。为了解决小食量和大消耗的矛盾，幼儿需要吃营养素密度更高的食物，食物中脂肪的比例应当比成年人高一些。# L9 V( r5 d' T4 I- `
2. 促进幼儿肠胃功能; y3 C  F5 F, }" X2 K) o6 O. g

9 V$ }- ]1 z' R! D4 T　　幼儿消化能力尚不及成年人，免疫系统功能也没有发育成熟，非常需要从食物当中得到更多的保健因素，特别是促进消化和提高抵抗力的因素。
+ Q( a8 W" @; ]# r1 t4 B, }
- L' Q* T2 N) x) Z/ A6 I" `8 z# a　　3. 浓缩的精华
4 K+ F5 q* {# `+ u1 O0 N) S; G
; k+ d4 ~" I8 L* K; \　　奶酪的体积小、能量高、营养素高度浓缩，特别适合宝贝的需要。4 g2 d9 H5 q, R4 e

# H* d* C5 @: u6 \8 w　　由于经过了微生物发酵，奶酪中的蛋白质非常容易消化吸收，很适合娇嫩的宝贝用来补充营养。一些研究还指出，因为经过微生物的作用，部分牛奶蛋白质被分解成了多种“生物活性肽”，能够在人体肠道中直接被吸收，具有提高人体免疫力、促进钙吸收、促进消化、预防腹泻、预防龋齿等保健作用，这些都是幼小宝贝特别需要的好处。
4 T# k+ p/ a+ ]6 k' w' P* Q8 c" S* ^
　　每天只要吃两片硬质奶酪，就可以获得大约相当于一杯牛奶的营养成分。可是现在中国人平均每个人吃奶酪的量只有1克多，也就是小指甲盖那么大一点点。很多家庭还没有尝过奶酪的滋味，实在是很可惜的。; A6 h# \; g' B& \

1 b) z# e/ r  W8 Y' G宝贝食用奶酪的2个原则* O3 V0 g5 m4 w( {8 [  ]. |, y* @

& f1 C  i( U- u  U% l  J　　1. 不可过量. A- o* q2 g4 v$ d$ D
7 v$ N1 }  A; k) _! N1 \$ l0 Z
　　硬奶酪：对于1-3岁的宝贝来说，每天吃20-30克就可以了，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。这个量也就是半个鸡蛋那么大。妈咪只要认真看看包装上的说明，就会知道“一片”或者“一块”究竟有多少克了。& J& _' X0 `1 a% A, N) U5 J

3 z$ \! m+ T% g* G2 {' R6 U　　软奶酪：水分大的软奶酪就可以多吃一些，每天50-100克。宝贝可以像喝酸奶一样，容易接受它。如果宝贝表现出反感，或者有不消化的迹象，就要暂时停下来，或者换一种品种。
# e% ?5 Y  S2 `' b% A% Y
' F% H* y! r: @( S! Y2 c　　2. 注意脂肪含量: I. A. N9 }0 i9 ?1 G5 S

+ e- c$ m' I- N　　妈咪不妨在奶酪货架上看一看，认真阅读其中蛋白质和脂肪含量的信息。如果脂肪和能量的含量高一些，每次吃的数量就要少一些；反过来，就可以多一些。买回来之后，自己先尝一尝，再做成菜肴给宝贝品尝。对于已经有些过胖的宝贝，就要选择低脂肪的品种，而且不要纵容宝贝贪吃过多。9 A1 ?" B3 K2 w% }' g: q. r

1 C. o. g, k$ T科学吃奶酪
1 e# x/ `5 c1 ]1 j- k3 @
, r- Q% e: {6 ^0 w  l, m　　* 热奶酪有助于消化8 u, j& c* _6 T. d

1 F! N4 A) F, z3 T$ t　　由于含有较多的饱和脂肪，奶酪最好热着吃，以便宝贝充分消化。而且热着吃香味浓郁，口感不油腻，容易获得宝贝的认同。- T  q! }; K' `; R8 |

9 C9 n& f) z7 M0 l' l: m　　* 巧妙搭配好味道
" L) p4 C1 e" m3 ~% ~* y4 S
) `  y5 N/ z( H1 K( f　　奶酪具有天然的香气，这种香气和马铃薯、发酵面食特别“般配”。从吃法上来说，奶酪烤土豆粒、奶酪烤甜玉米都是简单又好做的奶酪菜肴，只要把奶酪放在上面就行了。* y+ s' T8 c+ w: t, V2 s9 O9 L
9 K6 w* |$ L/ G
　　其实奶酪做菜别有风味，中餐里面也可以使用。比如说，如果宝贝喜欢吃面条，可以把奶酪切碎拌在面条里面；如果宝贝喜欢喝汤，可以把奶酪溶在汤里做成浓汤；如果宝贝喜欢吃烧炖菜，也不妨尝试着撒一点奶酪粉，风味会更加浓郁可口；制作软饼、包子等面食的时候，不妨把奶酪加进去，味道真的不错。
; |( D# O6 x( B$ K- x
9 ^, m; t, O$ e" F8 L; D- \8 `　　* 早餐的最佳选择
- q% Q6 j7 q/ ?& ]4 I4 f& I8 e" X, |0 s4 {) \" b" K' p* Z7 s
　　奶酪营养高、能量高、很耐饿，最适合做早餐食用。只要把奶酪片和火腿片、生菜叶一起夹在面包片中间做成三明治，或者把奶酪放在面包片上面，用微波炉烤一下吃，就是非常可口的营养早餐啦。1 j9 m9 K6 ~; V" m7 W8 u- y# r
' f0 G/ B, Z: a/ K
% |0 z+ t- K) U, o0 |+ Y7 l& `

飘飘妈咪

回复 兴旺妈 的帖子- C/ J5 z9 n0 ^+ m3 o0 S
3 t; A9 _0 m" I* }
是小涛妈帮带的吗？那你跟帖子吧，我提前接团，明天就截，我家的已经吃完了，孩子没有吃的了

兴旺妈

亲,可以帮我代拍吗,我可以先付款到你支付宝,我这上不了淘宝.如果可以我就各来两袋,试试口味,我看有帮带的而且地址相当的合适,嘻嘻,二大街帮带.

wwdada

收藏先，谢谢

飘飘妈咪

回复 櫻桃㎜╰＇ 的帖子
9 G& A4 n4 _7 g& h/ ^" ~3 C
. F1 ~6 j9 F1 `" D# r( ^5 h; G好，我应该是还会开，因为我们家孩子喜欢吃，我买十袋也吃不了多长时间

飘飘妈咪

回复 沁宝妈妈 的帖子
% S* Y$ y; A( X- V( }6 h
, q0 E3 z! d* I" r/ ^4 a  R1 E% i+ _% F3 d哈哈哈，我普及知识的成果

櫻桃㎜╰＇

顶，我跟了三袋孩子第一次吃不知道吃不吃，要是孩子爱吃，飘飘妈回来在开团呀

礼拜天7

多大的孩子可以吃啊？

沁宝妈妈

本来没想买 看完这个立马找帖子跟团了

春天生娃

知识普及帖哦！怀孕的时候我吃来着