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2 A5 L! Y( l$ w9 z* l6 D我正在参加减肥大作战活动：http://www.tjmama.com/thread-818722-1-1.html# N: m1 k# m$ o) Z' {: w0 M' W% y# Z

( p6 J( R& G+ G& n减肥日记，每天记录一点自己的变化
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11月1日    星期三     晴
9 g7 \* b6 P- {% u+ l   今天我准备参加减肥大战，看看这一个月自己能减下去多少斤。我属于那种喝口凉水都长肉的主。从小学四年级开始就没有人说我瘦过，自己记得最清楚的是在五年级帮家里收秋的时候，坐了好久突然站起来的时候，裤子屁股那个地方的裤子被撑开了，被我妈妈和邻居笑了好久，那个时候自己的脸红红的感觉特别的丢人。4 H4 D/ J, L  {2 u, K
   从高中住校开始就自己注意节食减肥，那个时候学习是最忙的时候，很多的时候都感觉到饿，但是为了不让自己太胖，就只能控制自己的饮食，一段时间后是减下去几斤。但是坚持不了多久自己就会因为节食生病了，打针吃药不说还会被家里人骂，只能又按正常食量吃饭，结果减下去的又都长了回来，而且比以前更胖。
2 `- I( S! F& x0 V3 \2 K   上了大学以后，所有的女同学都减肥，那个时候自己天天和宿舍的人每天晚自习后去操场跑步，操场一圈是400米，每天晚上最少跑10圈。然后再饮食上也有所调整，基本上还都是节食。到了大三的时候达到了我最瘦的时候只有95斤了。美了没有半年，因为减肥不当得了心肌缺血。又吃药又增加饭量结果等大四毕业的时候涨到了110斤左右。5 B; e" p) `8 e% n9 q" y; t
   工作后也一直在减肥，因为有了收入，所以基本上就是买减肥药。像什么曲美什么之类的。刚开始一个星期都有瘦下去3斤左右，但是继续吃就感觉自己无力，爱出虚汗，经常跑厕所。把自己搞得气色特别的不好，而且特别的爱感冒什么。所以一段时间以后就再也不敢再吃减肥药了。
  ~, G( W2 \& T8 ^; \   2008年的时候我的体重达到了最高值，157CM的我竟然有140斤。人都胖得走了型，自己都不爱照镜子了。2010年那个时候经常上CHINAREN社区，里面一个会员说她在网上买的一个自己配的减肥药，效果挺好的。看了她前后照片的对比，我自己大胆的买了一回，货到了以后上面没有任何成分什么，都不知道自己吃的是什么东西，那个时候真胆大。就试着吃，那个店家态度特别的牛，老是和买家对骂，但是她得出货量特别的大。吃了一个月也没有节食瘦了10斤到了130斤。后来又买了一个月的，这个时候卖家怕有人举报她是三无产品就挂靠到北京一个保健品名下给她得产品有了包装什么的。但是后来两个月一点没有减不说还增加了五斤。我到现在都佩服自己，都不知道是什么成分都敢吃，
$ h% d( Q2 f8 @- {6 w4 z; p) v   2011年的时候怀孕前140斤，吐了四个月后到了126斤，等到我生孩子进产房的时候是154斤。现在我自己一个人在家带孩子，每天忙的不行，但是现在体重还是130斤不动。我希望参加这个活动激励自己一下，希望能瘦到120斤。3 E3 t6 e& G5 L% P: V

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     要监督自己哦。为了自己早日进入职场做准备，给我的宝宝一个好的未来，加油哦
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11月11号    周日    晴天& F- \9 b$ Q0 p9 d3 f  ]: K
今天是光棍节，带着孩子易买得一日游，在超市真是闲人乱逛啊，就超市就逛了3个多小时，再加上在淘气包玩得时间，这种运动量看来也算不少了啊

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11月7号    星期三            晴
) K+ r# c& n4 r6 j' e- D" c9 e9 ^   连着两天没有更新了，因为天气变冷关节都是疼的。昨天疼了一晚上，凌晨两点多都把我疼醒了，自己疼的哭了半宿。不知道疼痛是不是也能让体重下架呢
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11月4日    星期日         阴
3 `. C. B1 }# A& _' e% ?3 ]' c' R4 }   刚才自己胡乱做了一些记忆中的广播体操的动作，挨着床边压了压腿，坚持了半个小时，出了一身的汗，把孩子都看呆了，呵呵，估计她以为她妈妈抽风了呢。感觉不错，明天找一个动作规范的视频跟着一起做，一定要坚持
; O/ y. ]; ^7 p" W$ ]$ R4 V& O   早餐：自己做的豆浆一杯，馒头半个- I9 n& k' r8 S, z! j# i9 p
   中午： 一个苹果加六块饼干9 U9 S5 p  i. b3 n
   晚上：准备做素什锦加一个汤即可了' b/ L9 h9 P9 D0 |" m

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11月3号    星期六      i阴有雨7 _7 O" p! W* F! f* y8 P- |7 C
  上午带着阳阳和邻居一起去周末市场买拖鞋去了。从10点多一直到13:30才回到家。带着孩子逛街真的是痛苦，小车她是一会都不愿意坐，就一直会说抱抱，抱抱，我腰不好，所以我们邻居阿姨帮我抱着的时间多。一岁的小孩子真是难弄了，看到有别的小朋友手里拿着玩具就说要，不给买就哭，挑衣服的时候她自己能碰的就时候要，不给她就哭。买拖鞋的时候她闹的最厉害，只好把她放到拖鞋堆里让她玩着我们选着。结果她倒好在地上捡石头玩，我们买完拖鞋想走抱她她都不起来。然后就是揪着你衣服说吃得得。这几个小时回来累的我一身的汗，里面的秋衣全湿了。
# I9 O9 o/ Q" ~* z饮食一天都是对付了，因为外出了太累没有心情做饭。这个不好，批评自己一下，也没有吃水果。明天改善

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加油啊，要坚持下去啊

谢谢

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有没有想去产后修复机构的，我有点动摇，不知道哪个好，有去过的妈咪吗？ ...

没有去过修复机构，先自我控制看看吧

萌宝宝母婴

减肥把身体都搞坏了不好

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11月2日      星期五            晴转阴
2 V* k7 B2 q7 w0 H+ D! ~/ O 今天厨房堵了，找了专门通下水道的人后厨房一片狼藉。所以开干带减肥把我家厨房彻底大扫除了一下。干了2个多小时出了一身汗。嘻嘻，不知道算运动不
0 `6 Z" _9 h5 r0 \' {4 H0 ~$ d  下午3点的时候推着孩子去附近小区去做电子保健半个小时，做完后带孩子在小区健身器材做了半个小时秋千，闺女美美的坐着我来推她。呵呵4 ~6 m" `7 f3 C4 z! y
  饮食控制：
- }: H& N& p; |* x! _          早餐： 用花生，核桃，芝麻，薏米做的粥一碗，馒头一个，咸菜一些# H! y3 \9 f+ z" q" y
          中午：西红柿炒鸡蛋，半碗米饭
+ t. ?5 T- J6 F, [. T          晚上：饺子) E4 B7 h1 b% J( Y9 P
晚上七点以后控制吃零食了。