和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。4 R6 B* s; l- H
　　No.1 西兰花
1 @! t" e/ ?  q　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
1 @& E/ Q0 _0 m( O& o% K0 C; v
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　　No.2 胡萝卜
! Q+ P8 O. Z( }9 m　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。$ f' _/ G( G7 i! A, w
　　No.3 牛奶4 K4 D% {. H* ^; ]2 j$ c$ K
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
4 ~; u  i3 y$ ]9 ?0 @　　No.4 大豆# e; I' w; f( a- d5 ~6 u
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
1 A, e4 F) k- |) }% O; f　　No.5 猕猴桃) ]) Y; n* ~& g$ Z$ V2 z( {: t
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。: ?) ^+ c5 X8 X# S. g
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。1 O, m' c- a. ?( `8 X* u

鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

学习了
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。