和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
) A* I- I6 `. K0 N$ m' p　　No.1 西兰花
  R4 w: t; |1 ^9 R' k7 {　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
2 j/ l: k% ]+ J. S3 J$ E0 |　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。1 d; g' r! G4 P5 D# R# A
　　No.3 牛奶' b! N, B6 a, z3 G. T
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
" I3 W  t0 m1 y: |: {　　No.4 大豆
% R5 C8 v, C/ l2 L/ P8 f: r　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。+ n9 B" k$ Y" E# r5 U4 `7 j
　　No.5 猕猴桃* ]+ R" i3 R) v( s
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。! Z( Y3 o3 b0 ~, x
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。6 @2 W; K9 u3 _, a

鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。