和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。% u# o' Y6 y3 ?# l
　　No.1 西兰花5 o$ t: [& ]3 w  H+ K# {
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。. \# v' g$ ^- S& k$ k  u. L- }
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　　No.2 胡萝卜- E! R4 i( B: O
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
# G: \8 h; S# ]+ G3 s' q  S/ {　　No.3 牛奶
4 e9 U2 h  ~! t% `6 l6 H& X9 W　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。8 T) t' g4 ?" R9 H% R* ~
　　No.4 大豆
4 g9 i2 Q% R8 e. u+ z) y$ v$ H$ x　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
$ G' F% u! W$ V% [& U1 v3 {+ Z9 X　　No.5 猕猴桃, `/ o0 x4 R9 [2 i# ~
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
  r  m. G! G/ B! J/ b0 q+ f* ?　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。2 k1 D0 R4 a; s- N" N/ C/ c

鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

学习了
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。