和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
3 ?5 m7 ?' ]0 ~　　No.1 西兰花
# _6 h5 o* g4 }, g& R　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。& ~" V  w; M( R+ C: y
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　　No.2 胡萝卜+ A2 L8 P4 p* {* y, H: o* y" d
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。3 j+ E  m, ?# z
　　No.3 牛奶
. D+ |% m+ L: N4 W2 G; L6 J　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
9 `" `4 r" m, x4 v$ _6 k　　No.4 大豆
, A! q" w9 K3 a# i' }　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。8 v! @- h3 [. c) I8 v# R) [
　　No.5 猕猴桃) J8 B7 b: A( t% p" s
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。5 y  B6 ^+ z( g/ h7 \: r. Z( E
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

学习了 : _5 @" a( l, n1 q

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。