和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
7 p/ T$ O4 t3 g2 S# T& w% J　　No.1 西兰花
4 i' ^3 Y6 W" p& S- R　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
0 I& {3 h0 C' {　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。1 }, g' k: y. A9 ^, N5 I  |" }4 b4 ?
　　No.3 牛奶+ z# W$ B1 J; W  Q  z
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。4 _( k0 ~8 y7 c. G  @8 x0 G
　　No.4 大豆
4 o, G, t6 x' I+ R4 I5 Q2 ~2 N0 {　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
9 W2 p8 Q4 F7 X1 K- Z　　No.5 猕猴桃
( m# m4 j  D5 f' i5 }0 O: l& S　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。& c$ q* _2 i' B% h8 M; q
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

学习了
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。