和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
3 Y, y% m+ `3 s* Y' D% d　　No.1 西兰花
* x+ D# Y3 ~  x: g! b) m* f　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜- x4 E" D8 P# K: m0 T; a
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。5 f' }  X8 L/ M
　　No.3 牛奶
* w  ~4 Y$ d! f　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
, t# j$ g3 f( z1 A. J* C7 P　　No.4 大豆1 |) ~& A4 |1 O9 u$ a
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
5 @3 Y9 S& _, j* v: U6 Y' o; c. m) O　　No.5 猕猴桃( y9 w! A, E+ X0 j6 {3 u- G5 k
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。) Q6 i( g/ W& y$ K) E
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。" t/ n, _% S. b4 L3 d2 _

鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

学习了 ) {8 E: P3 }! ^& ~. {8 K" f+ }! @4 E9 ?

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。