和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。3 ~7 a# ]4 i3 Z7 q
　　No.1 西兰花
% O7 h% t* ^4 N' }7 {: q　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。# l9 }4 `( m7 K/ |

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　　No.2 胡萝卜; n0 O( c% W  ], o+ ]0 |5 J9 a, e
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
7 m4 y: p* r2 T5 R! v1 z# \3 E, x6 s　　No.3 牛奶
& Z& e; Z1 T3 o9 C! t- q7 L) p　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
9 L2 y2 w+ k" e+ [　　No.4 大豆# m7 K$ j  S; n4 x3 q$ h7 ]; J
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
( a' }# r2 }# ?# |8 H　　No.5 猕猴桃
- w& o2 _0 [% }6 q9 T3 E　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。. E" h& X& s/ x% c" A6 J
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。+ U& ^/ c* w/ P# B  d; P

鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。