和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
. S( O. S# ^3 y. b5 T　　No.1 西兰花2 w5 ]; j$ {6 }9 [9 v+ ]
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。0 M- I& f: W4 C' I) P% U$ f% q
* w9 C4 \0 Y' C& U4 G2 e3 b& j" G

　　No.2 胡萝卜* J- F# g3 e: x5 G3 J& f
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。7 \2 p0 a" N: h: v5 v3 X# R# l4 u; o
　　No.3 牛奶6 S" j3 q+ V4 l$ T
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
5 P1 T. E% @) [/ Q" X$ x　　No.4 大豆
' A4 R5 U/ V0 |& _6 W* C/ h　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
' \( c6 T! X8 F5 X( D　　No.5 猕猴桃' i( H' m' R7 `! K) Q% t( g( p
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
  c' S, n% `; \7 x　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。  [0 V* O5 }3 t3 e- o

鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

学习了
! y  q9 [* u1 U& m3 d

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。