和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
( K0 d$ R: K5 Q; {8 E. B3 A　　No.1 西兰花0 b: ]8 e) I% X8 X% j; M" l: b- `
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
. x9 S  o* ~( z( y, o2 u6 Q; q　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
( b, o+ G# J, J0 S1 x0 a　　No.3 牛奶
' }+ d$ o5 ?2 W: a) H; F, I# b8 k( e　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。1 m& S8 I$ N" G& ^/ w6 U0 R
　　No.4 大豆
" w8 q% z+ y6 H, u. G) q% |　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
: J& q; B8 g9 }: p( Y/ [5 y! C　　No.5 猕猴桃# q: d) f! ?" R( v/ ~! l! U
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。/ ^9 {7 B' Z( h$ l2 x) ~4 v$ @
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。6 {, y% F2 b1 ?3 M

鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

学习了
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。