和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
5 u9 `! L& i6 k5 _) R　　No.1 西兰花
* v) Y- I/ U, D" W# Z2 p8 w　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
+ h1 u. |  Y# u2 [: ~* m8 h　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。/ E4 f7 @1 {8 P9 Y% }
　　No.3 牛奶( W; a0 s) v8 U6 P- @0 K2 T
　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
" @' a& g7 l* A4 X7 J4 Z　　No.4 大豆
4 q1 A& M) M% f# G& R　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
( r! W8 L; E0 y+ p! k! o$ t3 p　　No.5 猕猴桃
" w) h7 I' \* ?) S5 X　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。* y1 a7 f1 _  W/ S4 N5 M6 U
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。( T& g7 I4 l- _+ }4 [4 I

鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

学习了
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。