和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
8 h$ l/ T' F' J+ B4 G. W2 A$ b# S　　No.1 西兰花
5 H, L5 j, i: C; ~+ q1 T1 ^1 `　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
# p# @  f+ v- f" @! ~: I0 p　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
- p" g, e% Z6 y  z5 i# A　　No.3 牛奶
: h, M- Z3 j! E( ^3 H　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
/ r. s- Z9 P# O8 |. x5 D3 y3 d# G　　No.4 大豆) T% |9 w3 o" Y5 a
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。- K( W# _8 s' s" [  B/ Y) L
　　No.5 猕猴桃
. i6 m6 N$ [! r8 b3 z　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。) h( V  A" \9 O: c
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了

沙漠孤雁天

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女人喝豆浆美容。