美丽~灵魂

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7 P5 D4 C# k7 M7 _: h5 M$ S6 f7 ]  ]交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/. f. L( q% _- n8 v6 A( l

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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳9 a8 X1 z/ \6 ^9 T  L5 s) {3 G
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过程：3 Y+ T3 f8 y, E4 Q: p
1，木耳泡发，撕成小朵
5 R; S) X2 x$ T9 G# X2。西兰花，胡萝卜焯水
4 y1 {% @3 x9 a# h3 ]3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
+ b; ?0 f% n; B% K' P- F# y. M, f& P4。出锅，开吃0 i  D% f1 ^8 S- I. @( ?6 e% A  Z2 U

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燕子

我一般都放点炒鸡蛋，这样颜色就齐全了

sytj1974

我们总是虾仁炒西兰花，下次也用这个搭配试试。

美丽~灵魂

今我们也是虾仁西兰花，我怀孕时候超喜欢吃西兰花，现在小冻也是爱得没命 ...

恩恩，之前就听说，怀着时你爱吃嘛，将来宝出来就爱吃嘛，看来没错

美丽~灵魂

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看来拿到手得赶紧做

是呢

小伊娃

今我们也是虾仁西兰花，我怀孕时候超喜欢吃西兰花，现在小冻也是爱得没命

安安19840107

很健康。。

我是小媛媛

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/ B0 d+ K" @" C. E3 b# D; H) ?6 T看来拿到手得赶紧做/ X. f  s; p3 ?! [* B3 {8 n# g4 w

怜妹妹

我早就给吃了,难道不可以,怎么办

西兰花挺好烂的，多焯一会就烂了

绿光greenlight

真好，然然吃西兰花还行，木耳不吃

能能爱吃木耳，每次打西红柿卤时都放，她自己就要：木耳~木耳~倍儿哏儿！