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本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
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交作业,海泰有机菜之西兰花,胡萝卜 http://www.4008645678.com/% S. Y+ J/ j) t+ n* ?' z
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耗油西兰花
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材料:西兰花 胡萝卜 泡发木耳2 B7 I! H/ w- `" v+ |2 k
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过程:
% A# T. i& {* l+ U1,木耳泡发,撕成小朵
$ }$ y* G1 j# p, L' ?' n2。西兰花,胡萝卜焯水
! e/ m' y# ^2 g; z2 X- T' o3。蒜末炝锅,入西兰花,胡萝卜,木耳炒 入盐,耗油
/ E3 }* S0 U. c# |6 ]" Z' B! S4。出锅,开吃" A4 c) U# }7 ^' K E6 m. i
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