美丽~灵魂

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3 w# l: W! v8 `8 t; g交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/! y" g" R8 i% q! G  {8 F4 [" b/ B

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耗油西兰花
4 n: w8 i6 h) ~- e4 f4 ~4 k! \$ G$ X+ Z& B: b1 j2 X  W/ L: i1 W. G

9 w# \! q) y: E4 b! T材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳1 ]6 Z) }1 h8 v- n  N' |3 O! n; f& L& K
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过程：  P& y" h+ Y" \8 j' e
1，木耳泡发，撕成小朵
. T6 _- X2 e3 f2。西兰花，胡萝卜焯水
8 a# D. Y* k! d% j+ m5 V3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
5 _$ U3 a8 V7 z3 b! b5 C. ~: X+ _4。出锅，开吃; m& L; X: f$ o9 X

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燕子

我一般都放点炒鸡蛋，这样颜色就齐全了

sytj1974

我们总是虾仁炒西兰花，下次也用这个搭配试试。

美丽~灵魂

今我们也是虾仁西兰花，我怀孕时候超喜欢吃西兰花，现在小冻也是爱得没命 ...

恩恩，之前就听说，怀着时你爱吃嘛，将来宝出来就爱吃嘛，看来没错

美丽~灵魂

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看来拿到手得赶紧做

是呢

小伊娃

今我们也是虾仁西兰花，我怀孕时候超喜欢吃西兰花，现在小冻也是爱得没命

安安19840107

很健康。。

我是小媛媛

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* [5 w. `4 q3 c8 P) j看来拿到手得赶紧做
6 A' i  H" v: t; i

怜妹妹

我早就给吃了,难道不可以,怎么办

西兰花挺好烂的，多焯一会就烂了

绿光greenlight

真好，然然吃西兰花还行，木耳不吃

能能爱吃木耳，每次打西红柿卤时都放，她自己就要：木耳~木耳~倍儿哏儿！