美丽~灵魂

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# G( ?9 n2 d. v交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/  }% e- G( O  g' I3 W" F+ K

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耗油西兰花& ^! [7 P) }6 u

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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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过程：. k8 H1 `$ g' X3 h2 X
1，木耳泡发，撕成小朵# g+ j8 S. G& B. \3 f
2。西兰花，胡萝卜焯水
( ?! {6 t7 p$ P- t1 i3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
1 J! f+ c! M- l# ^4。出锅，开吃
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燕子

我一般都放点炒鸡蛋，这样颜色就齐全了

sytj1974

我们总是虾仁炒西兰花，下次也用这个搭配试试。

美丽~灵魂

今我们也是虾仁西兰花，我怀孕时候超喜欢吃西兰花，现在小冻也是爱得没命 ...

恩恩，之前就听说，怀着时你爱吃嘛，将来宝出来就爱吃嘛，看来没错

美丽~灵魂

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看来拿到手得赶紧做

是呢

小伊娃

今我们也是虾仁西兰花，我怀孕时候超喜欢吃西兰花，现在小冻也是爱得没命

安安19840107

很健康。。

我是小媛媛

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" C' R/ q, d2 Y" P( i看来拿到手得赶紧做8 s7 l7 O) r& ^2 q

怜妹妹

我早就给吃了,难道不可以,怎么办

西兰花挺好烂的，多焯一会就烂了

绿光greenlight

真好，然然吃西兰花还行，木耳不吃

能能爱吃木耳，每次打西红柿卤时都放，她自己就要：木耳~木耳~倍儿哏儿！