美丽~灵魂

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' x+ @7 Y" b: d交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/; A: N0 O" f% a1 x3 S

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耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳( y. ]4 |+ R4 A5 z4 C# l
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过程：
* b1 X) c8 B8 p' N  i& m1，木耳泡发，撕成小朵
- H2 A+ `+ }: l2 u8 }8 e4 a- e9 ^/ b2。西兰花，胡萝卜焯水; E: D. F) P& V7 p4 a" U9 w* F
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油) f4 t* V: s- ?% @0 C
4。出锅，开吃
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燕子

我一般都放点炒鸡蛋，这样颜色就齐全了

sytj1974

我们总是虾仁炒西兰花，下次也用这个搭配试试。

美丽~灵魂

今我们也是虾仁西兰花，我怀孕时候超喜欢吃西兰花，现在小冻也是爱得没命 ...

恩恩，之前就听说，怀着时你爱吃嘛，将来宝出来就爱吃嘛，看来没错

美丽~灵魂

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' D3 U0 T: v3 e2 m看来拿到手得赶紧做

是呢

小伊娃

今我们也是虾仁西兰花，我怀孕时候超喜欢吃西兰花，现在小冻也是爱得没命

安安19840107

很健康。。

我是小媛媛

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看来拿到手得赶紧做
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怜妹妹

我早就给吃了,难道不可以,怎么办

西兰花挺好烂的，多焯一会就烂了

绿光greenlight

真好，然然吃西兰花还行，木耳不吃

能能爱吃木耳，每次打西红柿卤时都放，她自己就要：木耳~木耳~倍儿哏儿！