yyjr_89

1、黄豆浆
+ x+ C1 `" O% I6 H用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。% F* X1 ]# ?, c: f4 O1 t
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。; @  C1 |# r, V, k7 F
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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% n% V1 [6 v' P# R: N/ _9 S2、花生豆奶8 M5 K  Y8 E4 |
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。& E' t2 b9 z' W
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
' S% t. O4 o) V4 X& z- u功效：润肤，盒肺气、补虚。9 e$ L6 ^, n( h
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3、芝麻黑豆浆; v* K" {! \$ F3 l, S1 {, U$ }" E. h' h
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
# D" ^" R( F% C) [1 J! k制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
: t  e# m- X! V0 ^9 r/ X2 ~功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。' f' ~. |) `  E4 o% D' k8 o/ q
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4、豆浆冰糖米粥
( Y8 D' s8 ?: T# {6 B" Z用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
" W% @, X8 ~$ _7 u0 e  p0 w8 T/ i制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
7 w+ j% x' \  P& T6 }功效：养颜润肺，盒肺气。: O! [* b3 @+ o7 E' Y
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5、芝麻黄豆浆
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。9 C+ ^* n4 n) z, b; A" `
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。" V* m5 @) `9 l

/ c4 C: w( A/ O" D功效：养颜润肤、乌发养发。, i" G7 D" g2 U/ `

! z' `7 _  L6 m  H5 l8 [6、蜜法豆浆黑芝麻糊( w5 ^) }. z0 Z( ?5 Z/ o
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
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* m* Z$ a1 s( \8 i2 k制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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$ y3 l( j( f4 w. T% s3 h2 B功效：养颜美容、益智健脑。: P# o2 j/ p8 x9 ~+ O

- X+ g3 e2 J, f* L6 C) P& O: |* j7、五豆豆浆% o4 y% P# b+ F% `* m

# Z0 B+ r0 S5 y4 a, ^+ U用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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2 w8 r7 ?0 l) _7 l& B( @* p制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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9 ~5 ^/ z! o4 y; ~功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。$ e7 ^9 F8 Y6 a3 |

/ p5 h, J& F4 C9 B7 w8、枸杞豆浆' \$ A) J6 R! Z, g8 W+ \* `6 f% j
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试

姗珊024

先收藏 有空做做

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 ( L- j3 b8 A5 d9 `' f5 D- D
1、黄豆浆' Y, \8 e/ E7 |
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。0 S3 B; T6 w) A+ H9 B, I( p9 L
功效：补虚、清热化痰、通 ...

( ?- N8 K% D. y' F1 e不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去