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jessie妈妈

高 二

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宝宝生日
2011-12-22 
帖子
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1
发表于 2012-6-22 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、黄豆浆" K4 l; }9 u) y/ d
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。6 C6 ]% G- @' {0 I
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
( v1 C- \; F2 S2 \1 _  M4 f  v; c建议:加3~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
  S/ n% z; F( i! A
: H6 K% t9 F) I, W2、花生豆奶
' P7 @8 J8 l7 a用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖适量。2 {3 P& V# f* t4 n  o8 s
制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。
! ^1 a2 O: n8 [" {6 ^功效:润肤,盒肺气、补虚。
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3、芝麻黑豆浆* i1 u1 e$ w9 w: z, E
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖适量。
  }0 [7 d$ x9 J. {: g" z制作:将花生与黑豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
3 q+ N9 c, f' a/ w功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。! n/ M6 b& f3 z1 c- [* W$ u7 _! z

) X6 Q% [! D+ Y4、豆浆冰糖米粥
  L, ?8 `( T2 O3 H/ P用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1200毫升。
1 g8 z# R3 D% E1 O" N  t制作:先照第1种方法制作好黄豆浆,再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内,慢火熬煮到粘稠状即可。
& m) F/ O1 W! y功效:养颜润肺,盒肺气。
8 ^& C' m" Z. m5 y 4 d# W  O$ t' n: P: K! k& n
5、芝麻黄豆浆
& q, J( y7 S& |" `% H( _  u3 W* e" x: k& w( h) |( ?" ?
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。0 j; s1 p2 ?, Y; M' \: |
' g0 f: z* E$ Q( w6 F/ u# m' B8 o
制作:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤即可食用。$ _2 F+ P: a$ A
) ]2 T: R6 b8 W( I& ^  k* w
功效:养颜润肤、乌发养发。
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊9 n6 O$ k0 N5 Z5 k
6 w( ~" Z$ e# s4 z: p
用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黄豆60克,清水适量,糖适量。- L" K& n! x, P) L) u3 {
" M# t: O5 n+ |+ {& e- G
制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤,稍凉后加入蜂蜜即可。
! ?0 A1 x* c% {! Z
5 H" U5 S5 |, i& f; U+ L功效:养颜美容、益智健脑。6 N% q' ]6 T: Z5 o$ j

1 N! ~6 i" h0 p8 g: ]6 J7、五豆豆浆1 k4 N2 d% \0 A
1 k$ e) I' j% k( b9 F7 P6 Z0 X3 @
用料:黄豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖适量。
+ C9 u  E3 L; i
- A  {7 w7 T  [! B5 h& J% C) C制法:五种豆类浸泡6~16小时,备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
% k/ g+ a2 @0 b% V) J9 H; B' E3 o
5 F, R- n( u$ }. I/ }功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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+ s3 k$ s9 Y$ b7 ^+ @+ \; U8、枸杞豆浆# T% q3 R! D, [% Z# p: B
1 l$ F! E# k% I8 A; h+ R) S! u
用料:黄豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
9 n5 v( c% W: S( S' ?, e3 y5 g6 v5 g, N: B5 k0 z0 p& f
制法:黄豆浸泡6~16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。% Q6 z$ i: p" z: Z, d  B, ~! @

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宝宝生日
2006-01-09 
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睿智女王

这么多呀?我们家的豆浆机都搁置起来了,哪天试试
姗珊

高 二

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宝宝生日
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先收藏 有空做做
可馨妈

博 士

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宝宝生日
2009-09-02 
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yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
( ]" y3 Q9 ?) Z+ P$ l; \* u1、黄豆浆. ]7 C- i4 ^$ |: v+ W2 F: [: F
用料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
* k" M- [5 M; H) ^2 ~9 G功效:补虚、清热化痰、通 ...

1 v" w: {( m, _* U4 H不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去
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8种养颜补虚豆浆坊
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