yyjr_89

1、黄豆浆
% ~- O8 [; h7 D- G; e1 T  F用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
7 v! W( \2 ?- _功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。' L, o& s7 E; d
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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2、花生豆奶  ?& y3 D  h6 z
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
1 Q8 O, O* G+ ^# K3 R制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
2 f) ]- U# o; h2 h0 z% ^4 g; r功效：润肤，盒肺气、补虚。
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' P$ _6 z) c4 P4 W3、芝麻黑豆浆
0 l" C- L& g% ?, }用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。3 R5 }- x% V# G1 W( ]8 O' D+ ~
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。; n; R  E0 z! r& M! Q! w
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。: z" q/ L, ]* J! [* l

+ {/ ~, r0 A( z5 ]4、豆浆冰糖米粥6 l5 d5 O% W* X# Y2 F( x3 T
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
* m2 {$ U6 C; P; v制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。- L0 x$ L4 C3 i, Y% m
功效：养颜润肺，盒肺气。
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# o& J% u0 e" g$ }+ C5、芝麻黄豆浆
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：养颜润肤、乌发养发。
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊! z: R4 k. b/ I1 v1 K: V* h9 J

3 r  S* H& q9 |! \( b, l" ~; t3 Z- b用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。; |$ m0 u+ d% N" J) I. d5 G: Z
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。8 V! W( p  o# N$ `+ k
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功效：养颜美容、益智健脑。: }8 p/ V8 |* L4 T2 c
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7、五豆豆浆/ }+ ]% c" v6 W/ q# |" G- L' M

9 D( G. J! S: z. z- x3 t用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。) g# X9 ~) x5 ~# y' l
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。' t! m( t/ w' v7 u5 t2 e8 }

9 z8 c$ m2 L$ h1 G8、枸杞豆浆2 k* j) F9 p6 N1 B" Z- K2 h7 U; D2 A
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试

姗珊024

先收藏 有空做做

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
8 D8 d. Y% p  C% x) [  D1、黄豆浆9 [5 V0 T) v6 [9 ~+ d0 I4 S# ?; C
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
+ t1 \; F1 V5 _+ v7 \* L功效：补虚、清热化痰、通 ...

4 u: ^& w6 Z. W  f' ]  v5 P' p
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去