yyjr_89

1、黄豆浆
) J3 C# h. {$ Y7 \用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。# m9 I- @) A; }+ _! G
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
4 c9 m) B/ i  h: _" t$ h6 A建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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1 C; g! f4 t& Q( t' L: M2、花生豆奶
% p3 u! }& C& y% E) \+ ?用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。2 V/ }( ?/ ~( @
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
* z0 l* h) I: y2 o  E' O; N功效：润肤，盒肺气、补虚。9 o( m: q! H! a3 ^0 u
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3、芝麻黑豆浆; C! H: i* I3 T6 g
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
6 f' a- m: N/ m; K  k* c# g* \, O6 z制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。: X2 Z' N5 o# p! z3 i' N9 U: i
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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4、豆浆冰糖米粥# z: L' ]* K: A7 d( O, m+ w) p
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。* D8 p3 a! M& `5 x1 l. ]
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。$ J; f8 l0 ~1 {4 P0 N4 _
功效：养颜润肺，盒肺气。+ x% ~$ m  R) ^8 t' X  N0 ?7 u

; r1 H( g8 W; I$ O. ?9 U' ?5、芝麻黄豆浆
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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  D: D' g( D( ?' l% r制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：养颜润肤、乌发养发。- l7 E5 e% k9 @, o9 v, a  ?  W

$ E! J. u, c2 D1 h8 @" h' z6、蜜法豆浆黑芝麻糊% V2 ?; D. [, d5 s' M% G
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。! v$ f* \; S3 X& [8 h7 ?

$ u- ~) R1 R( c9 K制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。1 z  r& E; O% k( p8 h# @* G

3 d; H  H# y9 r, f1 z- R& Z功效：养颜美容、益智健脑。
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7、五豆豆浆, U; D) {0 H3 H( |+ j9 [

) _9 u' \( N) N5 M+ o, J/ w" N5 m用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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1 Y% ~7 Z# p* U- f; A4 k+ n功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。5 ]2 s( h; m+ e( O

0 E* Z+ [, e1 `8、枸杞豆浆7 E+ |, V8 j; D  K- B
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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9 C% h- P$ z8 Z; m7 C制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试

姗珊024

先收藏 有空做做

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
1 ^9 ]9 S$ m: B# J6 T3 k  M1、黄豆浆
; U: Q7 n& V- r' b用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。$ H1 w& m* X% X6 e: ^. y
功效：补虚、清热化痰、通 ...

$ w2 s9 G: `( w6 k9 F, K不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去