yyjr_89

1、黄豆浆" K4 l; }9 u) y/ d
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。6 C6 ]% G- @' {0 I
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
( v1 C- \; F2 S2 \1 _  M4 f  v; c建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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: H6 K% t9 F) I, W2、花生豆奶
' P7 @8 J8 l7 a用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。2 {3 P& V# f* t4 n  o8 s
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
! ^1 a2 O: n8 [" {6 ^功效：润肤，盒肺气、补虚。
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3、芝麻黑豆浆* i1 u1 e$ w9 w: z, E
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
  }0 [7 d$ x9 J. {: g" z制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
3 q+ N9 c, f' a/ w功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。! n/ M6 b& f3 z1 c- [* W$ u7 _! z

) X6 Q% [! D+ Y4、豆浆冰糖米粥
  L, ?8 `( T2 O3 H/ P用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
1 g8 z# R3 D% E1 O" N  t制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
& m) F/ O1 W! y功效：养颜润肺，盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。0 j; s1 p2 ?, Y; M' \: |
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。$ _2 F+ P: a$ A
) ]2 T: R6 b8 W( I& ^  k* w
功效：养颜润肤、乌发养发。
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊9 n6 O$ k0 N5 Z5 k
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。- L" K& n! x, P) L) u3 {
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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5 H" U5 S5 |, i& f; U+ L功效：养颜美容、益智健脑。6 N% q' ]6 T: Z5 o$ j

1 N! ~6 i" h0 p8 g: ]6 J7、五豆豆浆1 k4 N2 d% \0 A
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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- A  {7 w7 T  [! B5 h& J% C) C制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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5 F, R- n( u$ }. I/ }功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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+ s3 k$ s9 Y$ b7 ^+ @+ \; U8、枸杞豆浆# T% q3 R! D, [% Z# p: B
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。% Q6 z$ i: p" z: Z, d  B, ~! @

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试

姗珊024

先收藏 有空做做

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42
( ]" y3 Q9 ?) Z+ P$ l; \* u1、黄豆浆. ]7 C- i4 ^$ |: v+ W2 F: [: F
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
* k" M- [5 M; H) ^2 ~9 G功效：补虚、清热化痰、通 ...

1 v" w: {( m, _* U4 H不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去