七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。% C# ~0 r7 t! P- Q( K7 l
$ D" I3 B& y3 \9 Z- }" {3 x  H/ T
在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41! \% c, r! n) f* D6 p' O( n
( B) o8 Q9 N8 \
早上只能
/ K5 f/ _6 s/ d  W( h4 u1、茶鸡蛋1~2个+水; G5 `3 h+ q9 J/ a+ ^+ E
2、燕麦片/ Z4 |# G! M7 Y% l
3、脱脂牛奶或者酸奶
9 d- f4 p; M8 x. r5 e; ]- }: v
中午3 G2 n( ~% r3 l8 ^
青菜
0 S  Z* j8 y0 u8 K* M* z/ J3 t$ }' D) k* }7 ~- t8 i- }
下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
3 |: U% W6 I  {- e6 k% Y
, q2 H% [! N* d: F# A  H晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
0 c, ?  r% E" }: ?* a' G9 M# |6 g/ V' i& M
菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃6 m" s- Q$ h  N$ {
: s& m+ F% R6 T  E: w8 g
上个图片4 `+ Q! g8 ]1 b6 G+ h1 C1 G3 }

9 D  F! p; W  Z% M2 K) N2 h) C

peinikanhai

一起加油

nannan0116

加油吧 亲

sunqianlele

我拔罐减肥也很见效，吃的也相对宽松。早晨两个鸡蛋加牛奶豆浆等。中午肉类吃到饱。晚上水果或蔬菜吃到饱

小白馒头

为什么晚上不能吃西瓜呢 哎 我现在就晚上吃西瓜 我5月3号刚生完宝宝  还喂奶呢~~我听说快走管用 ~~ 我现在每天晚上快走2000米哦 ~~  我167 现在126 斤~~ 嘿嘿 一起加油吧

豆豆乖宝宝

加油哦亲  

【蜗牛先生】

美女，加油！！

【蜗牛先生】

你这个食谱就不错了，我姐姐减肥的那个地方连喝水都限制！

【蜗牛先生】

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

就这中午饭，估计能够忍住的人少！

爱宝宝AAA

我也得减减了