幸福淇淇妈

【我的防晒宝典】+防晒也要从吃上入手 ! m( L9 x$ Q- o; D) X - G) {% \ a- ?. }! r/ [ 整天的做在电脑前面，我觉得隔离是少不了的。一直在用兰芝的紫色隔离SPF26，这个值作为一般的防晒也够用了，个人感觉还是蛮适合自己的。由于天天上班，没太多的时间接触阳光，防晒的东东，俺就省下了。可是偶喜欢在吃的上面下功夫。# w$ w, v) i7 ?! K# H8 l p+ z( n* j, j& q1 z1.维生素C是“永远的[url=http://fitness.pclady.com.cn/jf/pdqt/]美肤[/url]圣品”，想拥有[url=http://health.pclady.com.cn/]健康[/url]明亮、不易晒伤的[url=http://health.pclady.com.cn/blsc/cjjb/pf/]皮肤[/url]，你可以每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。$ ~# h, o" [, K+ k- a - U. r* E, J4 H* N0 c* l 2.红色、橘**蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。. K4 i5 v" ?, R 7 U. ~* \/ L" g3.豆制品可是好东西，大家都知道大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择。" [ n. x4 V+ |1 q4 z & d/ a- \# X7 h ^5 e; R% g最重要的是晚上对面部的清洁和保养。哦，对了，还有维生素E，养生堂的维生素E，既可以吃，也可以擦。还有美白的效果。 5 `5 w( v( g' L2 m" U. k- Q ) a3 E( J. _( d& Q9 a# N 9 I) A F1 N/ K( q- d e5 F

怪怪

看来饮食确实也是起到相当大的作用啊 ! m3 R6 w* b- d# ~0 s学习了' Y% s( J* d- [; H4 t7 O 以后注意哈