Myrrh妖

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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
: k; m) U, r# c! E  f% B: O5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。, J4 ], K% b; |" t1 Z0 ~
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
3 l* o2 P9 t! R) b4 y               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
3 t3 H. S. R) F, l& v1 s4 A( r               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。6 i+ C. P' W; u* A- d
5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。; x2 W  F; m" Y* W2 J7 _
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
0 {3 v! y5 W3 ~+ h4 X1 c6 L1 K% z+ L               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。' {/ [* l- j7 u! I( x' c6 ^. s
5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
5 d7 b* c+ v( \+ e/ ?               上午：甜瓜一个, o& t$ N$ u9 Z! k' r
               中午：馒头两个，宫保鸡丁
  r/ v% v2 y% \4 a) A) C" G, ]3 {, {5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg
" l5 K* [7 {+ ~) W                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
2 u3 \8 @0 _# i4 ]- y) H                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根' Y* o' Q0 X) ]1 ^; B; f, u
5月27日  早上没吃, J* g! G8 P" }) X
               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤. j" d2 f! x2 O* o- n  Y6 C
               晚上 冰棍两根
2 U: t* }" f$ }" a2 C1 d' [5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
/ B! F; X; ?, |( l               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口9 Y4 ^+ X1 X4 o& m
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉  m! Z) I4 ?, {( w) z
                中午，水煎包2两
& H- h; E; x+ _8 h9 d- e5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
* W) C0 d& K! u* ]0 s# T. w! L               中午，甜瓜半个6 l7 B: T# _& ?4 Y$ W% h4 Z
               18:00 55.05kg2 m9 p4 x9 T+ L/ l. }0 u9 E
5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
! }% K" l/ Z% B2 o               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲8 P4 g. \) f; P  B1 _
6月1日   早上，茶鸡蛋一个
, V/ Q& A. [" q8 |3 o7 M  J              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头# m) L& O& X- C& z
              18:00 55.50kg
7 E- T0 q# \8 x" T6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
; j+ s8 G& x; M' F               中午，馒头，凉拌苦菊
4 S$ n+ t5 ^) y( R1 C4 w6 ]6 }( t6月3日   早上，煎饼果子半套
6 @( C" g7 N( E, {               中午，馒头，凉拌苦菊
0 }2 W+ x; v5 Z4 V# v' k  }6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块. N3 F' I( |7 P" b
              中午， 馒头，炒菜
: J, ]1 }+ x- F3 A+ u1 c- H              18:00 54.35kg$ Y, j$ j! S; [2 x& a
6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块% j% ], Z/ p7 N9 L, n
              中午， 馒头，炒菜
  Z/ v  }' J! W  m* [2 l3 D              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
0 |2 D6 y, Q$ G6 ]6月6日  早上，茶鸡蛋一个
8 m7 O( i- ?# r& w: `; m              中午，韩国料理
. c0 |0 @- Q" }% a: x             18:00 54.05kg
0 }& |- z$ U3 y: P) G, C1 z- M! n6月7日  早上，茶鸡蛋一个
, V: B3 w6 H$ ^5 w. n+ o) N6 ~             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜; ?$ K- L! D7 `- [! @  {
6月8日  早上，茶鸡蛋2个
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。4 {& }" o8 x' R2 c& v8 ?" Y1 I6 [3 t
建议食谱：- Y0 t; g9 Q- Z+ C6 H
（小口饮水）
7 C2 f, t5 f; r早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）" N, @- C: Y( L
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
5 _  k% m2 f( c; x  H+ R- o) _中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
3 b* I. a$ c7 M1 l! @! \$ o" r晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
1 ]3 v. [9 \6 }/ c) @# _# ?经络减肥最忌讳的食物：
$ o5 c+ v& K" [8 d$ v- l: o油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品. B9 p0 M" O4 Y: T; Y1 T! ?8 Z
注明：
7 w! w* M! |8 q8 z1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
8 A/ _8 C& ?: W. p+ H, r% U2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。7 m* H  `: T: Z$ X
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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2 Q+ D( k  ?* j% H$ w3 e% ?备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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Myrrh妖

地震了。。。。

森-妈

加油

fuping34

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看来亲离着成功不远了！我也努力！

Myrrh妖

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/ i1 X' h' X' ~9 K; \* W6 p单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。6 Y1 k( r, X* G) \3 ]
但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。  u0 r; N/ \8 V! b
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。4 }  {& S4 ^% t, v* B

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子% T' _& ^( {$ r8 d+ ^
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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

Myrrh妖

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) B1 t' h3 U  t& `3 @; |恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。