Myrrh妖

  Q4 j; ^: V- ~9 c" c

5 R; @0 _0 x% N( x. O  H) Q7 \& ]上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。8 k- F5 c% r; z* m$ B/ v
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。" k+ g+ J9 J* E# `' t6 G& g$ S
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
- |$ f8 y# C& X0 O% i               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。/ A' X8 O& U3 B! A4 [3 o, M4 D
               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。1 L0 X; F% R' k; K' t
5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。  g' A6 O1 Y' y
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
/ p# b& `- h2 M3 g2 r8 U6 h  Y               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
/ n7 }* v. v  Z. l3 t5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
/ F# H; Q( w5 E* S! ?               上午：甜瓜一个: D8 t/ d7 [( d  Z. \+ f
               中午：馒头两个，宫保鸡丁
* L+ ]* z  v6 q5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg
" I- d0 i; _0 ?* Q5 D4 O% E                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
. d& |. ~9 e4 S0 u- _0 Z                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根% I- l0 {' [* B9 }2 S
5月27日  早上没吃
& L+ h/ l5 F. Y4 @5 o8 {! y               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤' h4 e& R& K: i/ p( _
               晚上 冰棍两根
7 H  B( d, y$ E5 u7 z7 d# f$ V5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
  m7 n8 K7 M! O9 `* }5 q               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口1 N7 O3 q, t! ?% [
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉- R; N1 P3 I2 S
                中午，水煎包2两3 u- x% }. y) ^5 j
5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干  s( k' U$ i0 [8 y" l: p1 r6 G
               中午，甜瓜半个
+ Q" g0 f# n* m+ T               18:00 55.05kg
8 z- R! g$ Y6 d# v) ]9 X5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯+ k9 z5 p5 n( A
               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲! y& f4 s9 e. D4 {. @# S
6月1日   早上，茶鸡蛋一个& t( K" t; m6 h& s, g' U
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
& H+ j7 P1 l7 L! G              18:00 55.50kg
/ P4 Q+ o  Q5 I6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
* J; T5 ^0 R( \0 \               中午，馒头，凉拌苦菊& W6 ?% i+ t2 @4 Y
6月3日   早上，煎饼果子半套- p3 U! P: g# q3 _6 n' D
               中午，馒头，凉拌苦菊
4 Q% y. ]: |/ r  c! b& @2 C6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块
- f0 F  {" b) ~% O              中午， 馒头，炒菜
. b. Y5 i3 D$ r* J5 V% h              18:00 54.35kg
( Y/ S. V+ u2 t& r6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块
  O7 E4 ^0 V2 O) F5 \, u              中午， 馒头，炒菜. g+ v' {% `$ K& ]! m; s3 Q% ^
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤3 ?8 [. D, }7 b& r
6月6日  早上，茶鸡蛋一个" X, x- f8 n2 w6 D4 P( p3 X# L2 k
              中午，韩国料理
0 [' i  i+ |) I, f' ?( i             18:00 54.05kg
9 C: a. I. z1 H' i! N, c6月7日  早上，茶鸡蛋一个
) }3 w- o) T7 L) o" A0 {1 x3 ~             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
. x4 F  I9 h. W1 K" t6月8日  早上，茶鸡蛋2个
) I/ b) I% a& l/ V4 ^% x4 t# n+ b- b% o" I2 }1 J5 c  L9 q- x7 z

' d+ k1 H7 O( \4 v# a) l+ F% I" Q8 M" R& s/ I$ Z

9 @  K; W2 w5 C4 d- q& V# s# ]& j6 E) }
1 S, W! l5 _. `) u# `3 V0 e
! V4 W( W1 Q, V5 B1 V* _
以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。4 U. n) W7 s' j% n0 S+ V, }% C* l
建议食谱：( S0 b! p) G+ t5 A' d+ P% J! {
（小口饮水）
$ Y' B6 |  L8 u3 L! O; X6 l早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）$ Z; ?9 e: v9 ^+ E2 n+ p5 V2 x, _
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
, Y2 j) x4 F; p* n中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮): X2 u6 e# \$ {' _4 g: T7 N
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。4 ?9 }$ L# q* E7 t
经络减肥最忌讳的食物：
& b$ F( j) l+ \6 D& h油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
) y2 a* G% b8 _! X- e; |注明：
/ k: i. U5 g& A! K& B( p* Z1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}/ Z' Z4 Z0 r, l! j) N2 K* p
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
9 M! H) ~7 B3 B3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹5 G8 x$ B) Z; ]
& i1 |3 a2 j9 T) B- ]( S
备注：粽子，麻辣烫不能吃。
5 o5 N6 m, W4 S( |# }4 a5 K" L3 K; {2 z( b+ h
, t# F8 B% z) N7 T( C

" ^- V# F* |4 Q, G" l/ b. n3 x
0 ]. _, d/ i  Z$ z9 p+ G7 {% y1 g/ d0 Q, [
# V- s. x# T( p! O
8 e8 j' Z; G- L3 B  K( b* _9 m

Myrrh妖

地震了。。。。

森-妈

加油

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子
' I- b5 B, k1 \) a0 [# t7 ^! b8 u* }! O6 ?$ z+ k- c1 {# o4 U
看来亲离着成功不远了！我也努力！

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
4 ^& {" v+ p4 A% L: C' j4 ]5 ?) q* F* E9 {$ s
单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。$ |2 q1 B& j( [! |! c) y& Z
但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。; [6 i3 V; X# H* M* G7 i
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。# v  M* f# n  }7 u# `; b

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子" O) B8 l% R& ]5 {2 L* Y

5 u# S* o( K2 k% t6 b: K" }我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子" l4 @( E0 H# W1 {) N0 `

. Y1 X* s" p- w4 L; Q) H恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。6 `; J/ u. t& [1 d
" i* U4 A4 C3 b, q& H

fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。