Myrrh妖

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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
. \' H1 Y1 |, t6 r+ w8 f4 x5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。: ]  g3 E* s2 j" A4 J# p
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
2 a) w3 L- X* b' @5 A" p1 R               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
: b* Y& l5 i, ^; a5 E# [( G; R               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。  \( E* ~# F# r/ @# n. m' A. G' C
5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
/ [1 ]& E6 [2 Q0 s              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
/ G' Z/ D* m1 Q1 D& E               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
) w0 d! n' v5 r2 D- j5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
# X/ s7 j: h! b9 u" m/ P% D               上午：甜瓜一个
3 N1 i7 P, Q7 K# J               中午：馒头两个，宫保鸡丁3 ?% m1 P9 |, M8 I
5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg
3 B0 k/ K) g. _, O/ \                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
5 O1 R" c5 i' W  g, Y5 t                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根- E0 Y5 W3 h( r4 \
5月27日  早上没吃
6 Q6 i# \/ s2 U& H0 V  g               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
9 Z% W/ a/ A9 p& L; l               晚上 冰棍两根0 }/ D" g" K4 y- u
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。7 h$ ^) F8 ]( N  l  M
               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口% ?+ y8 f* j; b$ R# A3 o
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
9 @4 q' J% G* d& H                中午，水煎包2两
8 `( M# z$ N; b6 n  ]/ m1 m6 U6 k5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
- k& i7 y2 z# T/ E" T- M               中午，甜瓜半个
! Y! D- [; O) I: y               18:00 55.05kg
8 ~; j6 ~  N( ~# f! `, ?$ ?5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
$ J% ^) R( Z( d8 r# N, q" A               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲6 B% y% c8 K$ e2 F$ j
6月1日   早上，茶鸡蛋一个" I' G3 A' I2 E5 h- p2 r+ M  h6 Y
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头* v7 t0 f9 m9 O8 V7 l0 T7 Q+ l
              18:00 55.50kg1 D( A4 A% i9 @' B+ o- v
6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。( X0 e' {  ]# l4 C
               中午，馒头，凉拌苦菊) Q) K) N- |. j
6月3日   早上，煎饼果子半套
9 j4 W( K( n8 r  v               中午，馒头，凉拌苦菊0 _$ ?7 Z- p6 S8 b( U
6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块
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3 b" r0 t5 T9 c* I              18:00 54.35kg" T/ Q8 N9 a; t. k; \) l
6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块  x1 l7 ~% w& a# m2 w
              中午， 馒头，炒菜
' p- x# ~' M6 Q/ g; i( Q              晚上  荔枝一兜，估计一两斤/ r" h% i6 m# O* T
6月6日  早上，茶鸡蛋一个" [# @9 G# v( r! t
              中午，韩国料理
, d  }1 D# t7 _, W             18:00 54.05kg$ [. X7 i2 {: ~4 q4 [& w
6月7日  早上，茶鸡蛋一个6 i, k  ~. m0 I$ w7 [
             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜" d5 Y1 k$ N, j3 J
6月8日  早上，茶鸡蛋2个
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。$ c$ \7 i) F) g: F1 ]; P2 G' q
建议食谱：
; N0 _4 W0 q* {0 X/ @" K, z, q（小口饮水）
, ~. }/ N  A6 U  C早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
0 d' T! O- v! {' a无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等* S( Y" G* ~! F9 ], k$ Z: F, j- c
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)% L) F' k7 G0 g3 R
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。1 W, E2 c! y0 Q# S$ L/ h1 }8 E
经络减肥最忌讳的食物：
6 L# H, V4 h& G; q9 Y! B. b油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品% z8 k) D+ j1 @3 p; G
注明：2 k* o9 D; M7 A- L1 C% R; e3 k, C+ w
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}/ A7 Y/ e) Q* b3 u0 y: \
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
/ ^! z' ?6 Z" K3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹# H( ~6 @4 m! [. ^; V
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。, e) s0 A% r0 B5 C2 v! w$ C; `
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Myrrh妖

地震了。。。。

森-妈

加油

fuping34

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看来亲离着成功不远了！我也努力！

Myrrh妖

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单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。7 R: c+ V# L5 q5 ~# S
但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。' F6 a3 o$ ^' }
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。9 e, \7 f5 R+ }

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子6 ?/ o: W3 j3 O4 F& c3 k
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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

Myrrh妖

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" k2 ?7 L3 \3 ]- j# q- J  z1 W  D恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。