Myrrh妖

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1 K* `; ~. L) F! ~. w6 L! {, L上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。" c! @+ S- n9 W/ I( b2 V
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。* P* \/ @, C$ Q
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
- X1 l, H) z. f. C; e               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
0 e* l: o0 \; V3 q0 F+ R0 E               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。5 i% c1 W" l! o3 b* w' Z" h
5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。- j9 L: |* ]% U* F9 L
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
# ?0 G" t! [$ H' H2 v7 r               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
7 Z( m  S, Q; ~+ F, b+ r5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。2 \+ |; R' c  U! h% s. T+ u/ |3 y5 W
               上午：甜瓜一个* j4 X" A; w# U7 T: {3 H. j
               中午：馒头两个，宫保鸡丁4 u7 c. w  f/ r5 v$ V
5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg
" G$ X0 C3 b, z) M' }( O                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理2 D/ S! G% i' w
                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
3 f2 C+ B5 Q& A9 Q5月27日  早上没吃
& W2 I/ ?, W' S. ~               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
, w. w  P. N# S9 q( }5 ?7 M               晚上 冰棍两根+ j1 \. I' b0 s8 h# a- M# B; Z
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
0 c! g2 R5 U+ {               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口
# K' r0 Z0 G1 J$ Q+ P, V  T' v+ n5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
5 \; H7 c4 d7 @" r& p0 c                中午，水煎包2两0 n2 }& q. m3 C; }
5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
! M7 Q. ?4 j% P               中午，甜瓜半个
" h3 \# t( u/ T, `) V, t  W% e               18:00 55.05kg
* Z2 Q- A: A3 x) [9 Q& U) T5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
, o4 Q9 q7 r& L4 ~1 Y6 e8 E% Q6 z9 b               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
) D2 N* G" f% ^& s, O2 i) E6月1日   早上，茶鸡蛋一个
% ]' e; G  p; F" h: O1 w% M' E! f              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
* |) O% B* V, K% e" l  P4 t$ ?              18:00 55.50kg
# v! S) z6 Y4 g; c6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
; ]1 l1 A! [6 v% V1 e) x6 t8 _( n               中午，馒头，凉拌苦菊
6 F% n. N1 |/ B9 m6月3日   早上，煎饼果子半套1 _8 j% n2 B6 }% T
               中午，馒头，凉拌苦菊2 f" w3 O* [  F- O% u! n2 C* s
6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块
3 `0 `0 V: y0 w4 t0 d0 q0 m! W              中午， 馒头，炒菜
5 w+ e9 p, {% |- L4 }6 a( E              18:00 54.35kg
8 P0 Q$ ^$ Z- a0 U# \6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块
9 T9 R4 V2 k! a7 p  i              中午， 馒头，炒菜
/ p9 [- o- J+ m; Y% ^, Y; k1 I2 B) ^9 Q& ?/ w              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
3 G- Z$ F/ L3 Y+ k" G. _" \6月6日  早上，茶鸡蛋一个9 R  y7 n0 y5 S) y- j
              中午，韩国料理
, \0 q& c. B9 w9 o" \             18:00 54.05kg' i! c8 p7 k6 x+ `# }
6月7日  早上，茶鸡蛋一个
3 l8 e$ n) e& k; A             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
& t" t, p7 C- k6月8日  早上，茶鸡蛋2个" ~: m- P/ r- f) i+ O6 O8 x* N

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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
5 E3 |! Z! j$ a" }) V建议食谱：# U' ]/ Z' t! [8 j! S, H  N/ I
（小口饮水）
0 c5 Z% P% q) V; d+ \6 B' s早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）' R7 p: {! Q3 e$ v, [
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等2 B3 v4 ?5 w- w7 Z' }
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮): C: }0 m  f( O$ E" {
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。4 ]' s4 U% k+ Z
经络减肥最忌讳的食物：8 q) O5 _( I6 j1 X1 o/ |# k/ X
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品8 s8 [  Q4 t6 S! X5 [8 r4 z
注明：
0 W  A3 o) l7 C0 T3 `1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}+ o+ `7 F1 B$ b2 e* \, o* x
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
, H: u) D9 c$ F' w9 K6 j3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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Myrrh妖

地震了。。。。

森-妈

加油

fuping34

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; b4 b5 p1 [! V; K4 {, d看来亲离着成功不远了！我也努力！

Myrrh妖

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单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。9 N3 t: \5 k0 F: d3 P1 p
但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。
: F7 |  R" u6 X& H) O( c8 _7 A而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。
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fuping34

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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

Myrrh妖

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  O' s, a! D! @. v: N, b
恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。