Myrrh妖

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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
9 k# H' g, h+ a8 F% K1 N6 ]( G5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。" T' S9 Y8 f1 q% D
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
# \+ d) w2 m4 |. {0 a( W& F! o3 k               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。/ u4 H# Q! a0 y' W  D( C- I
               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
" k; r& ]% R, T/ O' Q5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。+ F9 ~, j1 I! r3 N! p9 C5 ^
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
/ Y) f/ s# z$ j" Y5 H3 }4 h( V) k               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
- A9 u! a" z' q  m0 i5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
7 ~+ O# r5 K& I( s3 V( U0 y- V0 j               上午：甜瓜一个
7 x) C8 @  R" ?9 W+ L               中午：馒头两个，宫保鸡丁
- J6 T7 o, a% D  x5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg( n8 }( K) d1 a! z4 b6 d
                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
8 M7 V5 O; [& D, G                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
# C- ]7 c9 }$ g5月27日  早上没吃- B" U2 u9 h( I6 d8 Z% G# R' x) W
               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤6 @+ v* U4 w$ ]
               晚上 冰棍两根7 B, d% j5 k5 }# ^; ^) u2 U% i
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
* C: Y3 }, O; W- A7 u8 G9 X               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口( B. n5 ]; b- e  ?* H1 r
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
$ F; K) |5 g6 z& [  W! i7 L4 Y                中午，水煎包2两, @7 [5 m5 L& R
5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
2 m7 @7 O7 k" [/ U0 x; m# S               中午，甜瓜半个' A6 R& Y1 M: u% w+ K
               18:00 55.05kg
  _' j' Y: O! e2 E5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯1 H: q1 ]3 k$ E! {2 r/ O5 r% G& U
               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
/ {% z) U$ v' E, F2 v- n% P$ X% Y4 T6月1日   早上，茶鸡蛋一个, u0 K4 ]+ U) F7 C- o* |
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头. ?$ Y* D) x  m$ z' R1 v9 u
              18:00 55.50kg4 s9 B! n' g' g( g/ C' v2 X
6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
5 F7 I* f4 ]: U3 e               中午，馒头，凉拌苦菊, M4 k/ e% q5 I9 h* h9 @
6月3日   早上，煎饼果子半套
) l2 @; V. l" J, }               中午，馒头，凉拌苦菊
1 U3 Q" M  n9 O$ J) H9 f6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块
5 q: g' g( [4 ~2 `              中午， 馒头，炒菜6 c6 w- T8 h- y% G' v. D
              18:00 54.35kg$ }! V8 x- K% A3 k! A7 S* {" j
6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块
1 m) T) K8 N  J              中午， 馒头，炒菜
' @5 G4 V' M9 _  F8 @1 k. b+ A; a              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
8 U( T  d0 g9 F( `, R0 h8 r7 S6月6日  早上，茶鸡蛋一个
4 {, r2 l; Y  c# }5 M) M% j5 S              中午，韩国料理
: U# P. u% A2 u% \/ U4 G: @8 g             18:00 54.05kg  e4 ]. v/ R0 q
6月7日  早上，茶鸡蛋一个
! w/ w3 p1 Q" P2 Q  W( i% _             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
" U5 L: E- s0 l& C' t. A6月8日  早上，茶鸡蛋2个: f% N+ \; u+ J& U3 w
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
* i& J4 x& T2 Z- b' Z* Y建议食谱：- A; m% r5 J# j/ g( c
（小口饮水）
; D% P6 M3 u+ ]( H* C! U早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）4 F  J2 L9 H. l* z& c6 a% y
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等7 D. T" o9 c) r
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)8 q; H2 b$ r, d* `  p
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
$ [& H' \( s8 a0 b4 F经络减肥最忌讳的食物：3 @9 x  ?( v% z  R- o  K; p; E' @8 E
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品8 J/ p9 w  ?) B
注明：) E7 t4 I7 h! N
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
% y3 J$ R+ x0 n5 W, S+ S2 w% H; e. t" R2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。% U5 q1 |8 x2 x# e& Z' i% b
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹8 ~! X! `, ?* e, e+ F+ ]  s! I
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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Myrrh妖

地震了。。。。

森-妈

加油

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子
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7 i6 i9 Y0 }+ f2 T4 z$ r看来亲离着成功不远了！我也努力！

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子1 z: p3 w/ a1 N) \# L9 I
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单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。& `: }; W$ i% K7 w
但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。" C* @# p% O$ G" m
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。: ^  E  R* _+ z4 {

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子
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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子6 o( Z2 U, R# B& Q6 Z
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恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。! X4 Q. x$ f: f* L
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。