Myrrh妖

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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。& }* E! c5 e1 O
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。1 b! m% V' I/ F8 t+ e- L1 t" J8 r
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
' j0 S! i! R0 O, O% J               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。# H) |2 Q; A- x# w3 B
               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
3 f1 i: W6 ^* _  N, f+ }5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
5 x1 j1 R/ _. e$ S4 X( S              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。0 z6 g2 i4 ]" n9 d& l6 x: \# `
               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
; x( B. C' ?0 G0 V: a# j+ M5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。6 I2 U5 S7 G; p! r' \% }, a
               上午：甜瓜一个, A! e. O: s2 [. l% Z' u0 B, Y/ F
               中午：馒头两个，宫保鸡丁
* k4 Q% b: f$ C4 \$ D/ {5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg/ _# {1 H& q% R  v/ H' w0 r* ]
                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
8 t, v: X8 y4 J+ ~- L/ L8 W. W* J                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根1 x+ C- f' ?: j
5月27日  早上没吃/ T) {# W/ W  M+ q# f. q$ B
               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
3 l$ q6 ^# g' b0 ?: r; n9 H0 G               晚上 冰棍两根
) w3 Q' p6 v6 T9 |  C5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
( s4 r, a' R" r# a               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口( ?+ ^+ a% O1 G! \0 |
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉5 b7 x  W# g% E! K% e9 _
                中午，水煎包2两
- ]- W2 s* E6 {/ P1 x( h3 |5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干1 y5 r0 [7 O5 F+ o
               中午，甜瓜半个; |4 N5 P2 b+ k3 a" b. O
               18:00 55.05kg
) r3 \0 H; A8 `: }, y5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
( G0 d9 k% l4 `               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲) r# v( b2 _7 l3 b8 \; M* d
6月1日   早上，茶鸡蛋一个5 j" s$ }" K$ ]3 w% j$ H" X
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头8 f+ M% S6 b6 e  M5 T- F
              18:00 55.50kg
0 k  G3 v7 ]$ p& W8 _6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
% M/ p/ b! o* D9 D" R7 W               中午，馒头，凉拌苦菊( S* f, z  ]" ]0 p& U6 o1 x
6月3日   早上，煎饼果子半套3 Z" o$ ?  |0 z: F
               中午，馒头，凉拌苦菊
3 J/ t5 y5 V7 ~: k6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块
5 v; n3 I8 a3 a- ?/ Z+ Z! M& G              中午， 馒头，炒菜
; u9 D  o7 P7 j/ z* X              18:00 54.35kg9 j; _+ H4 V$ w" S. c
6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块
* n  }6 F- T' X8 T3 t6 z              中午， 馒头，炒菜& J: s. p- {# X& I! ~$ U  I2 B
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤' y; A1 u  K( C. D
6月6日  早上，茶鸡蛋一个0 r2 R) e# g# x3 k. |# ~
              中午，韩国料理
6 W+ p4 G9 @: G" F$ ?4 n$ [( m             18:00 54.05kg
2 d1 I4 O7 D3 A/ Y: t9 r6月7日  早上，茶鸡蛋一个( q: V; U2 V1 H
             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜% r' P/ i4 i  R0 T/ Z' _8 V
6月8日  早上，茶鸡蛋2个5 X; p- a$ {1 x7 H& l9 p0 G

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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
- q: D: W8 G5 h建议食谱：' i1 U0 `: _4 _+ _) p
（小口饮水）$ J' _: \4 S1 g* C  {
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）; a$ ^& r/ g7 o9 N
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
2 x2 B) c3 Z+ Q5 V& x2 z$ U& W中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
( u; V, J( K, H0 H6 h+ j3 u- O晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
. G+ e9 p2 A% u" R: j- _3 ?经络减肥最忌讳的食物：9 D) L0 L  V( ~2 E, o  L
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品" a1 E5 m% E' [4 @' R
注明：6 M6 Y, J: S' r' q$ @, A  X4 T
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
# d$ q9 U; e. _2 D- _2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。( D" J6 A$ d  ~( O7 F3 W" Q( P
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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5 A. l7 l  w8 H2 k2 _7 q2 P备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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Myrrh妖

地震了。。。。

森-妈

加油

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子9 X) F/ {. H8 R  l: }

6 D  O! |+ T% y看来亲离着成功不远了！我也努力！

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子) ]$ e3 L. b+ F
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单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。6 S  H, Q8 N1 d4 p: z. m9 Y
但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。
, z0 _, W9 b8 A# h而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。+ M! q- o. S7 F& y

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子$ s# i' g! Q; O) e

4 {' T: P/ N& X我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

Myrrh妖

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恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。