Myrrh妖

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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。* S3 b; ~- R- r3 }
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。7 ~& J$ O8 A5 X& H
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。1 f! E! T; `) m
               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
! F, A) w( a# r5 _, O. ^! z: @  ^               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
5 ?( \+ v* ^2 Q5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。  L1 C) z, F0 Q+ w0 |
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。7 W" A+ S; z" E) I1 ]
               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。6 m  q6 M$ t! |" {1 ~; p
5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。9 r7 k: s7 C! G1 k% V+ `
               上午：甜瓜一个
% l* s. @* ~/ B2 L4 V1 d$ i               中午：馒头两个，宫保鸡丁# m5 q3 i1 I! a5 |5 i/ {6 e
5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg
3 ^3 ]0 C" F) t" p* K! ]                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
+ ^6 ~5 [1 ?; A5 `4 P7 Y& Y  J                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根1 ~4 k( U4 f& W" E" H
5月27日  早上没吃, E2 l# |5 |2 j$ N: Z- |
               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤4 T- x. e5 Z! v1 c1 I
               晚上 冰棍两根
/ d. V" w# K; g. W" {: W( P5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。% X. d. a  V( ?) X
               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口3 Q% @' C6 {  ?( ~% Y1 q% s# l
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
# A4 I8 ^0 {( j6 C                中午，水煎包2两7 F$ X3 F" ~' Q9 S+ t. s, a
5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干% d1 o2 @1 {: N
               中午，甜瓜半个
. m  Z8 O/ g! l$ X               18:00 55.05kg: u3 |* M: E9 s3 M
5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
- g9 y, I% H/ `9 o               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
; L4 o! Z! x0 D7 T$ v6 ?: t1 Z6 j6月1日   早上，茶鸡蛋一个% b- \& {' I9 `7 Y6 k
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头* i( ?: _  W1 f, J9 K
              18:00 55.50kg
8 b5 V/ C7 {' h6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
$ ~9 [" e' n) q& T6 k               中午，馒头，凉拌苦菊
2 w- k' `% }( ~3 o" n, R$ _6月3日   早上，煎饼果子半套
3 I) c0 o- K9 n% X               中午，馒头，凉拌苦菊
6 P1 S: r) {; u7 m6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块6 [4 ^5 W, `& o: E" u
              中午， 馒头，炒菜+ E; E0 J- c4 a7 ^
              18:00 54.35kg( m/ y8 P- z; A! W0 @
6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块9 Z) U5 A$ a$ Y& s/ y1 e( S- X5 t
              中午， 馒头，炒菜
5 _# B  Y% E( a! L6 H5 Q0 Q% q              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
3 R) T- n; ~8 z8 Z# d. B6月6日  早上，茶鸡蛋一个
; i3 d4 z7 I% X: e1 q1 X              中午，韩国料理* i, A9 A% h1 s1 F
             18:00 54.05kg
* A% b2 I( x. {6月7日  早上，茶鸡蛋一个
( D8 T4 c  }( p3 ]' w. L* M             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜8 g+ |9 U- J9 v' _; D
6月8日  早上，茶鸡蛋2个
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以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
7 w; m7 n# O" i1 c7 M建议食谱：+ y0 V1 I+ C7 {% z" r3 g' \9 l
（小口饮水）
" U0 X: s1 M8 G/ a* b& d7 B0 M# a& l早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
% g5 y6 ^2 I6 ]& G无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等8 q6 }& A1 s5 S' |
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)# D' W% T3 W/ i' b# p! \
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
0 a, p, ~; Y7 y经络减肥最忌讳的食物：
2 t) j. W6 r& R  J$ L油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品3 y# i  z( w  G& P# l& X6 G
注明：' f: [3 H, a/ |; ], g) G3 @
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}1 t) r* e5 l. T. `1 {
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。$ c7 l: `% ?6 s" i% {
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹) o) K) L) B( P1 j5 X( P

7 r, [5 S* t6 Y$ y' n" i' b3 Q3 G! ?备注：粽子，麻辣烫不能吃。1 }. _% d& m5 x; |% p2 I% B2 {6 l

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Myrrh妖

地震了。。。。

森-妈

加油

fuping34

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看来亲离着成功不远了！我也努力！

Myrrh妖

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) h* s* H2 J# O6 ?( I9 _: a单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。
% o$ l' e1 o" d( Y9 g. r9 L( [' K但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。
8 [6 a- c7 h( r5 e1 S而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。0 U" [% E( F) y( ^

fuping34

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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

Myrrh妖

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恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。