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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑
i' G* O5 @0 s! \
5 D% L$ C/ [# I1 \& i# b: h8 W; U$ f上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
z' i4 o% P% S3 Y9 X: x5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。9 C Z# n2 \6 o+ @
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
3 P6 t- M i8 [) s4 D, A 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。6 I. N( K( S* q+ M9 p( |
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。) n6 A* D$ U+ _
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
: G$ \# D( ]. s9 h5 R1 a 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。8 [( U" V. J o' f1 ^$ o
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
# ]0 H+ F3 ? q2 }6 x5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。) I# T# R h& {4 h, `
上午：甜瓜一个
2 @3 g# A5 J4 S% L' ]( } 中午：馒头两个，宫保鸡丁, M- \, z# r! B: k
5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg/ p5 P9 G0 b5 K5 J+ ?+ m p- ?
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理' J9 Z1 s' e, { k5 A) E6 r0 C
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
: Z& x5 s, X I8 Y/ F5月27日 早上没吃
. L2 t f+ w- e. s1 l7 R 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤" m) w4 h9 M# g
晚上 冰棍两根 |5 E1 ~* n; x* ^& I( {
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
9 a- I' j* z6 ^5 q 中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口. |# h$ I' h; Z/ z6 w% o9 b
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉. A! K6 w/ j9 \9 o& q
中午，水煎包2两* A9 U: m8 P' Y* d
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
; ^( Q. U' J5 u% ~ Y 中午，甜瓜半个, ~, \6 l" X; _, b( r
18:00 55.05kg# K$ ]6 ~* N- f
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯. u1 b( C4 A1 \# @
中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
% J$ u* G4 w9 m2 ^6月1日 早上，茶鸡蛋一个. |2 n& [# P! |* G0 p& ?( ^
中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
' F# D3 z; ~' [% T0 Q* t 18:00 55.50kg7 m4 e* h1 Z, {+ \' y" C
6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
( h$ ^8 Y3 X% J% H$ {; j6 D 中午，馒头，凉拌苦菊- Z0 B5 J/ w8 q3 N; n
6月3日 早上，煎饼果子半套
* w8 A1 t, Z- E) \! i f, i3 Y0 q 中午，馒头，凉拌苦菊9 y: Z0 E6 l& Y& |
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块8 N6 p- b( y V7 @. j# A4 K
中午， 馒头，炒菜+ e+ i' P3 i! d4 F/ j+ C
18:00 54.35kg% h* D& {8 m" G
6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块6 E- L6 G* E' Z9 l( w! J
中午， 馒头，炒菜
+ D" E' R* r8 U. Z4 ~ 晚上 荔枝一兜，估计一两斤# I3 ^ w% j& e
6月6日 早上，茶鸡蛋一个
; G5 e2 t* {# o# w* h7 F& w4 X 中午，韩国料理3 T: } h9 v. c! h1 P
18:00 54.05kg
. u. `, S/ ~% T# o) q: q, n' I3 P: @" Q6月7日 早上，茶鸡蛋一个! {$ N+ G2 Q8 S. C3 k
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
- ~5 k3 X2 t6 X, C9 c- ?6月8日 早上，茶鸡蛋2个; a! f0 F8 X! ~; D5 S; w7 z
5 ]% v& M1 F8 |* V4 k
7 {7 I- W- R8 p% a( o; z
8 z) S' \; ]0 S! E/ v' f% C/ X" w+ M1 ?8 ^( A
2 H; v# p" ?& T k& U u9 p* o5 Y0 l7 g, s+ A
6 [/ ^, Q* B+ }3 k以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。 N$ P P2 \. Q: R9 n
建议食谱：. W" _7 E: b/ [: t" g3 \* S* i
（小口饮水）
) C+ D, S! D& l1 X1 r早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）+ y' |- a' e, S* S8 T$ G$ B
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
1 X3 f, T0 ~& o) l$ m3 P中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮); D m/ t0 X8 O7 `" Z1 s# ]% ~
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。" Y1 E' U) O5 W4 O/ O9 C8 ~
经络减肥最忌讳的食物：8 Y! b2 S; S' y
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品" G' L- m: R# a+ w# q4 S
注明：
0 w' B) o) c5 S8 R/ M1 W% ]1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
; d. ?/ F4 { z6 P2 F7 C2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
' n$ ]+ U/ _. z3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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, A* q+ q! G) N# A备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
