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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 ' T) m$ Y* n$ a7 R
3 u' m8 i( @) j; Q, S1 t4 v上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。7 r$ h4 f P' z8 ^9 U( l1 w6 U
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。
F/ B& g/ g2 h6 o" a5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。1 U- Y% f& U2 x6 E" a
中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。0 V, S0 r; S c2 d* q' R% E k
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。1 E( i. m2 w1 X1 }" s& y [
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。% R" w' J# w" W' t/ m# ~6 [
中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。- W0 } D, x* j+ }$ g/ t' v* x
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
' R3 N0 E, A) }" C4 C7 B3 W% K0 F: J5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
2 L$ m% P4 n5 @! b 上午：甜瓜一个
! U/ P0 a( p5 q2 t" w, l6 z) n8 C 中午：馒头两个，宫保鸡丁
" T& y4 |" h" k/ z7 ^: A' h5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg0 [& v S1 o1 S8 n: R% W6 r& s
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理, ?" v/ Y2 U5 d# @/ u
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
- ]! W- F5 K6 W7 C: E5月27日 早上没吃
' b2 [' f1 `9 {) c1 b0 W 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤% U! X) Y& d; Z$ K8 B, I
晚上 冰棍两根1 X7 e2 U# Q8 T
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。" T+ ^ D( J1 ]. p% W
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口$ K) G* Z, U* I5 |1 d
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
: ^" }3 j( E7 ^6 n4 y+ J' ^ 中午，水煎包2两$ z5 g k- b( ^" ?' H& z( S
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干) l |% v7 U$ q) q
中午，甜瓜半个 D4 e- x/ w1 L) z' \
18:00 55.05kg T; n0 T; a ?) O6 y
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
5 z# T' | K( S/ r5 d& h. h 中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
% {. Q% ~$ ~+ O5 E* I! Z" Q6月1日 早上，茶鸡蛋一个/ O* g* E3 A$ ]- a k4 t% F, h
中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头1 U3 i U* C* Q5 r& u
18:00 55.50kg
/ ?+ M/ w0 R! ?8 Y6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。2 {) ?& ]( Y- i1 s
中午，馒头，凉拌苦菊, f) b3 |1 s2 r* o5 Y4 E
6月3日 早上，煎饼果子半套# r7 P, t+ y" @0 ~
中午，馒头，凉拌苦菊3 H% {4 O2 v' n% A7 D) Q
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
; |$ U. _1 y) d6 O( R6 y 中午， 馒头，炒菜
+ K0 ~5 b1 A4 i/ \& }( ?# X2 { 18:00 54.35kg
G- s. Y. s- F# g# B3 u6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块
0 s. b( E8 c, m; D 中午， 馒头，炒菜! |: C# b: a! m# \
晚上 荔枝一兜，估计一两斤( s4 p2 u9 ]/ W7 }) H: D" @
6月6日 早上，茶鸡蛋一个* i" l. r7 i7 U4 F
中午，韩国料理
4 i6 ?. d# T. u+ [- P$ M& { 18:00 54.05kg
8 k$ T& B0 V$ U+ R s) C* \1 e6月7日 早上，茶鸡蛋一个
: Y4 G7 K/ A" R5 \* ?% r1 V 中午，馒头 凉拌茄子 炒菜2 V8 ^* X# a8 a: b# k
6月8日 早上，茶鸡蛋2个/ z: _) B# \ _ W5 O
7 X/ J8 M3 b; k3 m# e( O) ?; a p: I* X
! C, t+ m+ `) \1 s2 B5 y7 ^% v, R6 _
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" f3 u2 m9 R% t$ A- v! R
4 T0 j8 V. o- A, ]/ E# D; d, H( @! k% S( Q! g7 Y& g5 w
; s1 `5 C9 |4 C9 ~6 b1 m) ?& |以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。; v3 X$ B& y& Z& [
建议食谱：: I! r7 k: j0 `; L# J% N2 t: V
（小口饮水）
N! Z8 L+ C$ Q6 _早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
5 \8 [4 m; T' H6 v; ?$ l6 s3 j# S无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等 s; h6 J l! b$ k
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
' }# q0 g2 \# J3 r/ S* G! B5 r" |晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
* H5 R, e2 I* _7 M经络减肥最忌讳的食物：$ `8 v4 `' L! G' O5 h' K* ^9 a
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品/ h1 W) g0 ~- ~, N
注明：6 _" z0 d" i, j% \3 N; Z; x
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
9 e( ~) v$ N) R+ d4 S2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
2 j4 D' ]' {+ F% P) A' {" {* `3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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- ]+ E, s" a/ A n! s备注：粽子，麻辣烫不能吃。. D& A' R7 |* L& @# y
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发表于 2012-5-24 09:52
