田田Mum

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1 Z* V. d$ F: C6 }: c本人身高158cm，年龄34岁，昨天称重164.64斤，昨天签约了50斤的点穴推脂减肥，立志在6个月内减重50斤，不再做肥妈！; L( [7 s/ C7 x1 @. y9 C
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本人属于遗传性肥胖，上大学的时候一度长到160斤，大四的时候为了找工作开始减肥，当时在爱民扎针灸，3个月左右减到120多斤，那时候年轻啊减重比较快。后来几年基本维持在120斤左右的样子，其间有一年去健身房健身，最瘦的时候达到108斤，后来不健身了就恢复到120斤。2007年怀孕前是120多斤，2008年8月产前是170多斤，月子里到达了人生体重的顶峰180多斤，2009年初断奶的时候160斤，然后一直保持的很好啊~~前两天听同事的推荐开始长草经络减肥，最终选择了一家并在昨天签约了50斤的减重，希望能在6个月内减到120斤，回到从前的样子，真的不想再做个大胖子了！. ^, F4 J  b3 |2 k0 L. ~

( B1 e2 n. w& R3 @在此记录我的减肥历程，希望和妈妈们一起找回我们曾经的美丽与活力！
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公布减肥中心的食谱如下4 C& q4 E: d# p8 ~$ t0 G
早餐：
" x3 Y6 k% N  |- Y# c7 M时间：8:30以前；. N7 l) B) w8 c* g' R, Y8 p
内容：豆浆一杯/无糖酸奶一杯（二选一） + 煮鸡蛋一个/全麦面包两片（二选一）。1 X* y, L1 _# \3 A5 Y* S5 E
午餐：
2 p) `% C# s3 n, G+ q时间：12:00-13:30之间；+ D# q& O: t# Y3 j" t, H- `% D
主食：馒头、素包子、花卷、发面饼，主食量下限为至少半个馒头的量，无上限吃饱为止；! v- a# e5 H/ x% P' ?- h
菜肉：可以吃鸡肉（去皮）、鸭肉（去皮）、兔肉、酱牛肉、鱼虾海鲜、各类青菜及豆制品，可热炒或者凉拌、不能油炸；4 v# M& `! L. `. H" g6 D9 S
禁食：猪肉、羊肉、饮料、酒、方便面、米类、玉米面、山芋、土豆、鱿鱼、干果、粥、汤、高糖食品及所有零食；0 ?) k. i3 `1 O
备注：多吃主食少吃菜，两餐之间不加任何水果。
2 P* G( R. O& y- ^+ T4 t9 D( M晚餐：- O% X( g% u9 r0 o: g! z" [! p
时间：19:00以前；' S% ?& b4 ~8 K4 E3 S" S( s- ]
内容：黄瓜一根/西红柿一个/苹果一个/柚子二两/煮鸡蛋一个/无糖酸奶一杯/火龙果半个/草莓5-6个/木瓜半个/山楂6-7个/柑橘一个（以上只可任选一种）；19:00以后禁食禁水。" r6 x; p) D1 T" m

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我是快乐

亲在哪减的？

懒羊羊小可爱

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" J) n( y5 ~5 \! r; E2 T+ l! ?3 V) S, h2 h& t: g# R# m
城际中心

cindymlcc

回复 懒羊羊小可爱 的帖子8 n* ^1 y. Y4 V. Q( @
9 o4 w0 e9 x7 ]6 B) O
南京路哪里呀，我想去。

懒羊羊小可爱

回复 冬天里发芽 的帖子) h0 H1 \) \( p, N' g. g0 Q2 V
+ ^7 c& ?, g% H( V
我在南京路减的

cindymlcc

短我个地址吧，谢谢

田田Mum

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: l. g; m  Y' B1 y- d. m9 p前几个月还行，这几个月我很少去了，也不按食谱配合减肥，很久没有减了不过也没反弹，估计我已经被人家列入黑名单了

baobeimiaomiao

回复 田田Mum 的帖子) i& r: |3 }9 Z# S( N2 b
3 O& f) X7 ]+ p7 S! T
哦，你好厉害呀瘦了这么多。

田田Mum

回复 baobeimiaomiao 的帖子( J6 o* d& x  q
$ H. A2 P# w2 m+ H6 i9 ~
点穴+推脂按摩，饮食配合

baobeimiaomiao

回复 田田Mum 的帖子/ d% K9 s' g, G

; W. c& u: K1 y+ s( o' t# M' B4 n; w太厉害了，我也要断奶减肥，大肚子伤不起，瘦20斤！！哪里的经络减肥呀，就靠点穴么？