田田Mum

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* Z- m! z6 \, _3 A# L本人身高158cm，年龄34岁，昨天称重164.64斤，昨天签约了50斤的点穴推脂减肥，立志在6个月内减重50斤，不再做肥妈！7 w2 Z0 X) }, R$ J5 Y' t7 n

" z/ A8 T1 D0 S* w9 f. O本人属于遗传性肥胖，上大学的时候一度长到160斤，大四的时候为了找工作开始减肥，当时在爱民扎针灸，3个月左右减到120多斤，那时候年轻啊减重比较快。后来几年基本维持在120斤左右的样子，其间有一年去健身房健身，最瘦的时候达到108斤，后来不健身了就恢复到120斤。2007年怀孕前是120多斤，2008年8月产前是170多斤，月子里到达了人生体重的顶峰180多斤，2009年初断奶的时候160斤，然后一直保持的很好啊~~前两天听同事的推荐开始长草经络减肥，最终选择了一家并在昨天签约了50斤的减重，希望能在6个月内减到120斤，回到从前的样子，真的不想再做个大胖子了！- C9 U) |8 r$ |* w) K/ N5 _
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在此记录我的减肥历程，希望和妈妈们一起找回我们曾经的美丽与活力！( ]" C0 C- |- o0 p% y

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( y1 j7 X7 q8 ?2 A公布减肥中心的食谱如下  F# W2 H* ^: l5 r2 _. z( {
早餐：2 g' P# f$ _. q+ A: _0 F, ~
时间：8:30以前；
: z9 {6 K1 S7 x3 V* [! T! S5 j内容：豆浆一杯/无糖酸奶一杯（二选一） + 煮鸡蛋一个/全麦面包两片（二选一）。
. g4 S8 m& j: r, l午餐：0 e5 N& k% x9 C* j8 ?$ p
时间：12:00-13:30之间；% p- x7 c7 w* W% c% Q$ [- Z
主食：馒头、素包子、花卷、发面饼，主食量下限为至少半个馒头的量，无上限吃饱为止；
5 v3 ^5 ^( a, {菜肉：可以吃鸡肉（去皮）、鸭肉（去皮）、兔肉、酱牛肉、鱼虾海鲜、各类青菜及豆制品，可热炒或者凉拌、不能油炸；
/ j. S- J8 x: \& k# h% ~禁食：猪肉、羊肉、饮料、酒、方便面、米类、玉米面、山芋、土豆、鱿鱼、干果、粥、汤、高糖食品及所有零食；
0 N/ a+ B4 h! d/ Z备注：多吃主食少吃菜，两餐之间不加任何水果。
- Y1 ^( G& @5 u+ c/ G" x2 e% g( _" _晚餐：
5 y: u9 Q; J' l. G3 Z7 t8 S时间：19:00以前；
9 s  h, N1 u. [, d+ n4 U内容：黄瓜一根/西红柿一个/苹果一个/柚子二两/煮鸡蛋一个/无糖酸奶一杯/火龙果半个/草莓5-6个/木瓜半个/山楂6-7个/柑橘一个（以上只可任选一种）；19:00以后禁食禁水。
7 V2 g) I7 [  w0 c" f$ C1 H' D. e! A5 ]! ^4 z7 m1 F

我是快乐

亲在哪减的？

懒羊羊小可爱

回复 cindymlcc 的帖子6 Y) o' ]+ w+ q) j+ s6 u* Y8 A
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城际中心

cindymlcc

回复 懒羊羊小可爱 的帖子0 B6 g4 t* s2 h

$ J2 _. I8 l. K  F! z0 x南京路哪里呀，我想去。

懒羊羊小可爱

回复 冬天里发芽 的帖子& ]4 i: ^/ e4 x; q; T
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我在南京路减的

cindymlcc

短我个地址吧，谢谢

田田Mum

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前几个月还行，这几个月我很少去了，也不按食谱配合减肥，很久没有减了不过也没反弹，估计我已经被人家列入黑名单了

baobeimiaomiao

回复 田田Mum 的帖子
# l4 R9 d2 }5 M# D$ j7 p2 t3 j2 F, v! d  e6 y
哦，你好厉害呀瘦了这么多。

田田Mum

回复 baobeimiaomiao 的帖子4 z* O9 Y0 z3 G
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点穴+推脂按摩，饮食配合

baobeimiaomiao

回复 田田Mum 的帖子* [, _2 J+ p/ t* d0 k- n

& x8 ?7 C2 Y- ~) q! Q0 u太厉害了，我也要断奶减肥，大肚子伤不起，瘦20斤！！哪里的经络减肥呀，就靠点穴么？