田田Mum

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9 i/ d  u6 c$ Q2 L2 V, d本人身高158cm，年龄34岁，昨天称重164.64斤，昨天签约了50斤的点穴推脂减肥，立志在6个月内减重50斤，不再做肥妈！- M) k' o7 R- a/ _
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本人属于遗传性肥胖，上大学的时候一度长到160斤，大四的时候为了找工作开始减肥，当时在爱民扎针灸，3个月左右减到120多斤，那时候年轻啊减重比较快。后来几年基本维持在120斤左右的样子，其间有一年去健身房健身，最瘦的时候达到108斤，后来不健身了就恢复到120斤。2007年怀孕前是120多斤，2008年8月产前是170多斤，月子里到达了人生体重的顶峰180多斤，2009年初断奶的时候160斤，然后一直保持的很好啊~~前两天听同事的推荐开始长草经络减肥，最终选择了一家并在昨天签约了50斤的减重，希望能在6个月内减到120斤，回到从前的样子，真的不想再做个大胖子了！
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在此记录我的减肥历程，希望和妈妈们一起找回我们曾经的美丽与活力！
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公布减肥中心的食谱如下6 Z- Z: t2 O2 N
早餐：. H0 b$ v+ E2 Z* @1 c4 F
时间：8:30以前；
9 \3 z3 P1 O3 ]- }内容：豆浆一杯/无糖酸奶一杯（二选一） + 煮鸡蛋一个/全麦面包两片（二选一）。
6 m1 |, j0 h# I( l午餐：
0 c  T% ~2 Q1 ]! b时间：12:00-13:30之间；
4 B! Z( Y- r! a7 Z8 o主食：馒头、素包子、花卷、发面饼，主食量下限为至少半个馒头的量，无上限吃饱为止；
) n; O' n, H8 q+ c5 a3 w! \菜肉：可以吃鸡肉（去皮）、鸭肉（去皮）、兔肉、酱牛肉、鱼虾海鲜、各类青菜及豆制品，可热炒或者凉拌、不能油炸；% f2 o* q1 l. ~/ V2 r
禁食：猪肉、羊肉、饮料、酒、方便面、米类、玉米面、山芋、土豆、鱿鱼、干果、粥、汤、高糖食品及所有零食；
, U- z2 W. i4 ~0 |; T2 Y. q备注：多吃主食少吃菜，两餐之间不加任何水果。8 O4 ^  l! N$ \% o
晚餐：# |9 `' ^/ K  R; r! F
时间：19:00以前；
. m; |8 W9 a# P6 @1 p- e内容：黄瓜一根/西红柿一个/苹果一个/柚子二两/煮鸡蛋一个/无糖酸奶一杯/火龙果半个/草莓5-6个/木瓜半个/山楂6-7个/柑橘一个（以上只可任选一种）；19:00以后禁食禁水。) l) U4 A; y# J

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我是快乐

亲在哪减的？

懒羊羊小可爱

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5 N! e+ X; e1 ~5 |5 t6 Z8 W: p' L$ h" [" r: X4 z! S
城际中心

cindymlcc

回复 懒羊羊小可爱 的帖子$ V6 z' q1 D2 I0 M; ^- D5 X

# B% j1 G/ I, h8 ?2 _: S( k' E南京路哪里呀，我想去。

懒羊羊小可爱

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$ w; I& ?0 h  i, a$ m$ Z$ G$ k' N2 `# g4 T* ]9 w6 o$ ]
我在南京路减的

cindymlcc

短我个地址吧，谢谢

田田Mum

回复 baobeimiaomiao 的帖子! G0 q8 }' e' k; y- y( u0 e
& G* ?3 k4 r3 t, H: @; `* J
前几个月还行，这几个月我很少去了，也不按食谱配合减肥，很久没有减了不过也没反弹，估计我已经被人家列入黑名单了

baobeimiaomiao

回复 田田Mum 的帖子, t, h8 g" Y! U. l( Z# r- V
" M* P! k9 k* `9 w2 P) Y9 }
哦，你好厉害呀瘦了这么多。

田田Mum

回复 baobeimiaomiao 的帖子8 Y3 j5 Q- `6 x) Y! E

7 [( Y0 W4 i' J( \! b3 g! v点穴+推脂按摩，饮食配合

baobeimiaomiao

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5 d$ f" ^7 D; Q% E' h: K, \. H$ G  I/ F( H' V
太厉害了，我也要断奶减肥，大肚子伤不起，瘦20斤！！哪里的经络减肥呀，就靠点穴么？