田田Mum

# F8 V, v: p) G( J+ ]

# a# C' p. L8 ~, z& o5 f本人身高158cm，年龄34岁，昨天称重164.64斤，昨天签约了50斤的点穴推脂减肥，立志在6个月内减重50斤，不再做肥妈！
, y% f2 Z! e! `) W3 v% h& n" c, `+ ?2 H
本人属于遗传性肥胖，上大学的时候一度长到160斤，大四的时候为了找工作开始减肥，当时在爱民扎针灸，3个月左右减到120多斤，那时候年轻啊减重比较快。后来几年基本维持在120斤左右的样子，其间有一年去健身房健身，最瘦的时候达到108斤，后来不健身了就恢复到120斤。2007年怀孕前是120多斤，2008年8月产前是170多斤，月子里到达了人生体重的顶峰180多斤，2009年初断奶的时候160斤，然后一直保持的很好啊~~前两天听同事的推荐开始长草经络减肥，最终选择了一家并在昨天签约了50斤的减重，希望能在6个月内减到120斤，回到从前的样子，真的不想再做个大胖子了！
. h2 |& w2 ]3 g; \- B
) f& S4 E/ j; L在此记录我的减肥历程，希望和妈妈们一起找回我们曾经的美丽与活力！* x! ]0 p- J* K) Y' Q
! d% d. u3 n, C. ~7 B0 }

. ]5 S. O! E; [2 F1 Z公布减肥中心的食谱如下
$ ^& g4 }# R* r! K早餐：
4 {; C/ n' x" V, }* k8 K时间：8:30以前；
2 h& }+ n: h& t内容：豆浆一杯/无糖酸奶一杯（二选一） + 煮鸡蛋一个/全麦面包两片（二选一）。& ?# U) _4 `9 \. r( l- J, ]! Q6 B
午餐：  \, o! D8 ]+ q5 P% `$ }
时间：12:00-13:30之间；
% }4 ]( j5 D8 M$ ]1 K7 E5 l主食：馒头、素包子、花卷、发面饼，主食量下限为至少半个馒头的量，无上限吃饱为止；6 V' g2 C, z% d, k7 P8 A* k! t
菜肉：可以吃鸡肉（去皮）、鸭肉（去皮）、兔肉、酱牛肉、鱼虾海鲜、各类青菜及豆制品，可热炒或者凉拌、不能油炸；$ P1 p$ U. L7 n3 ^* K
禁食：猪肉、羊肉、饮料、酒、方便面、米类、玉米面、山芋、土豆、鱿鱼、干果、粥、汤、高糖食品及所有零食；
7 b) S5 w& e4 A5 L备注：多吃主食少吃菜，两餐之间不加任何水果。  ?' N( ^7 A: |0 E) o# X
晚餐：& T$ t" |$ n6 w% J1 _% K
时间：19:00以前；( ]/ U) B% G1 Q
内容：黄瓜一根/西红柿一个/苹果一个/柚子二两/煮鸡蛋一个/无糖酸奶一杯/火龙果半个/草莓5-6个/木瓜半个/山楂6-7个/柑橘一个（以上只可任选一种）；19:00以后禁食禁水。: R0 d& C! r: D

! |3 K! Q% G3 B+ }7 E/ U

我是快乐

亲在哪减的？

懒羊羊小可爱

回复 cindymlcc 的帖子
9 T8 E$ M; R& Y' k: y6 `9 U/ j& r4 r+ \7 N) F
城际中心

cindymlcc

回复 懒羊羊小可爱 的帖子: C. {0 `% Z9 |( U& K

* l, ]; g/ L, R( G, j2 A南京路哪里呀，我想去。

懒羊羊小可爱

回复 冬天里发芽 的帖子0 A$ A1 Q; [5 D( [7 j$ Y# v

7 K5 m. S! B4 n4 d' {我在南京路减的

cindymlcc

短我个地址吧，谢谢

田田Mum

回复 baobeimiaomiao 的帖子
3 w! D$ l8 j/ v% c) y2 M+ M6 F4 ?. ?4 r- ?
前几个月还行，这几个月我很少去了，也不按食谱配合减肥，很久没有减了不过也没反弹，估计我已经被人家列入黑名单了

baobeimiaomiao

回复 田田Mum 的帖子
0 q. O: n" n$ X+ ^- k- u* ^7 F( I' ~9 }% o  V8 H  a
哦，你好厉害呀瘦了这么多。

田田Mum

回复 baobeimiaomiao 的帖子* f- E7 J6 }+ `6 t
1 L. l& Z/ z* o/ @% [9 {  F9 @
点穴+推脂按摩，饮食配合

baobeimiaomiao

回复 田田Mum 的帖子
$ N" s4 s! [8 P
1 a& d7 I' j* l" E; s, E( S9 L7 H太厉害了，我也要断奶减肥，大肚子伤不起，瘦20斤！！哪里的经络减肥呀，就靠点穴么？