田田Mum

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本人身高158cm，年龄34岁，昨天称重164.64斤，昨天签约了50斤的点穴推脂减肥，立志在6个月内减重50斤，不再做肥妈！
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本人属于遗传性肥胖，上大学的时候一度长到160斤，大四的时候为了找工作开始减肥，当时在爱民扎针灸，3个月左右减到120多斤，那时候年轻啊减重比较快。后来几年基本维持在120斤左右的样子，其间有一年去健身房健身，最瘦的时候达到108斤，后来不健身了就恢复到120斤。2007年怀孕前是120多斤，2008年8月产前是170多斤，月子里到达了人生体重的顶峰180多斤，2009年初断奶的时候160斤，然后一直保持的很好啊~~前两天听同事的推荐开始长草经络减肥，最终选择了一家并在昨天签约了50斤的减重，希望能在6个月内减到120斤，回到从前的样子，真的不想再做个大胖子了！# P' R- [! ^& P1 g

; y. f9 B& A4 g  u在此记录我的减肥历程，希望和妈妈们一起找回我们曾经的美丽与活力！& Q( S& O* F" r- u

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4 h3 h' Z5 i1 v- }* P2 _, e公布减肥中心的食谱如下
) C7 f' F) G8 x早餐：8 A! q1 ]" Z3 U, q4 J
时间：8:30以前；4 J* a, l& D1 Y$ L6 ~0 w" h0 }
内容：豆浆一杯/无糖酸奶一杯（二选一） + 煮鸡蛋一个/全麦面包两片（二选一）。
# k  A' ~  m& \6 o午餐：
( B, t* D: |; t1 \) g时间：12:00-13:30之间；/ R* @8 H! E7 i
主食：馒头、素包子、花卷、发面饼，主食量下限为至少半个馒头的量，无上限吃饱为止；
% s! d+ P9 q2 \0 P' M" X% L; G) ?2 s菜肉：可以吃鸡肉（去皮）、鸭肉（去皮）、兔肉、酱牛肉、鱼虾海鲜、各类青菜及豆制品，可热炒或者凉拌、不能油炸；" z# e$ K  Z" y8 A' r  a  M) w8 J
禁食：猪肉、羊肉、饮料、酒、方便面、米类、玉米面、山芋、土豆、鱿鱼、干果、粥、汤、高糖食品及所有零食；
8 S% z/ y' {. W4 t1 G3 q! Y5 p8 G备注：多吃主食少吃菜，两餐之间不加任何水果。& G( n( a& h% F2 p9 ~) l
晚餐：3 |- U  a% \: g: k2 |/ o
时间：19:00以前；7 F$ a2 S- b" V5 C$ D% \
内容：黄瓜一根/西红柿一个/苹果一个/柚子二两/煮鸡蛋一个/无糖酸奶一杯/火龙果半个/草莓5-6个/木瓜半个/山楂6-7个/柑橘一个（以上只可任选一种）；19:00以后禁食禁水。5 ]- Y8 Y! {" A8 A+ C
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我是快乐

亲在哪减的？

懒羊羊小可爱

回复 cindymlcc 的帖子  t' K3 N9 g5 s6 c. V

# O' J# r4 V0 M, d( {4 v城际中心

cindymlcc

回复 懒羊羊小可爱 的帖子5 w1 j4 s) `% {7 O6 A; ]4 t; i' f
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南京路哪里呀，我想去。

懒羊羊小可爱

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! D- O, d! q$ C" U& M3 w我在南京路减的

cindymlcc

短我个地址吧，谢谢

田田Mum

回复 baobeimiaomiao 的帖子. l9 H/ l2 t4 M
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前几个月还行，这几个月我很少去了，也不按食谱配合减肥，很久没有减了不过也没反弹，估计我已经被人家列入黑名单了

baobeimiaomiao

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哦，你好厉害呀瘦了这么多。

田田Mum

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点穴+推脂按摩，饮食配合

baobeimiaomiao

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太厉害了，我也要断奶减肥，大肚子伤不起，瘦20斤！！哪里的经络减肥呀，就靠点穴么？