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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。2 h: j: H9 Y; }, L% U
　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？$ W% l( Q# g# E; D+ M. h5 b/ z4 V, N
　　
' p1 S, f5 F5 H: n6 k; O% |　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：9 |& H. b$ X4 i4 v: @- q- }2 w
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　　头疼、头晕、感冒、发烧；
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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; \* W7 Z( |9 D; y9 X6 n　　皮肤干燥、黏膜干燥；5 U5 q* u3 p+ r" H* G

, {* U7 j% x" h& X1 h' `, `　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；6 I9 X$ V% T9 \0 b: t2 ^5 ~! u

4 I& y7 \6 F+ P& I, j0 h: k- U　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
* R* L4 p6 i) E' s% W* ]$ _+ J: u　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
, n3 |, x( ?' ~7 B: z　　使用空调，9个健康主张
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　　主张1.空调定期清洗
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& q; J& M& e% q9 N$ b6 b* f　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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0 z8 J9 p0 {( P* j2 G　　主张2.25℃～28℃比较合适
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内+ c- H6 C9 C; L/ m8 B* O! B
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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　　主张3.穿纯棉衣服
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: E8 ~/ [3 }2 {- ^7 u: [　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。% f) f+ n( K, i# ]) e- W

: d8 U+ d. k2 c0 Q　　主张4.定时给居室通风换气% z6 k2 s2 t1 z) v; y  K

  v1 l4 `, b1 {/ h/ y# c1 `0 A* M1 P, n　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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6 v% q6 o1 K3 j1 i( z　　主张5.别让宝宝整天待在空调房# ^8 a# o7 [9 x( H1 I1 f
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　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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* _3 N; C+ j7 x. B9 O- S　　主张6.空调房中频喝水
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1 Z# T& [6 `  y( N. E　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。9 A0 Q+ T2 _# D( C8 o
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　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。$ @- A% x6 N% p; q4 C$ g4 d

) C* P9 Q! X! Q1 D" y7 h/ o　　主张8.少带宝宝去大商场; M. c3 }1 p* ]) Y
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　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。% [& v$ ~( w$ n1 L3 N" V% ?

( v7 |/ [& V- j　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯0 n, h; e1 w6 O$ W  |% {

( T4 G; r/ ?  A　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
/ K3 e7 u0 }) R  h　　妈妈经验谈9 o( t5 ]( G& L4 B5 ?
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　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
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　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
& G- N$ W6 g+ @/ `4 {* ~/ H0 ]　　用空调前清洗干净   燕子妈妈! G+ A5 H- u$ o7 ]7 [% ]8 {3 @

) o+ F) m+ e$ U& e% q　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。: G6 U$ [4 L; ]4 F$ Q

  H) t# }2 m" Z% n$ _& g　　健康课堂：空调病有原因
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4 x1 O5 \- U7 k& X" j1 U　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。/ K0 ~! [; m( `# C
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　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 6 ^. }5 G* Z/ R5 v9 g

& D( M- c$ F1 m　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。
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　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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