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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
/ h8 L8 z- @( S6 [/ ^　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：6 {2 K( k. d( {
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　　头疼、头晕、感冒、发烧；) Y- L9 @/ a" M+ J
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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　　皮肤干燥、黏膜干燥；  ]$ v, o  j6 }) g- x- T- H1 t& i
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　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
: i! _- R$ [0 m2 w　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。6 g% @+ a+ C- y- f+ d& o# ~- ~% v
　　使用空调，9个健康主张
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　　主张1.空调定期清洗( N: J3 P5 I6 O- P

5 Z0 s+ }# X2 o* S' p' J! V　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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2 G4 j4 V2 L4 @3 x" [; v2 c　　主张2.25℃～28℃比较合适
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" S  v; X6 ^- o9 A3 P- Y: ?; |　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内+ L3 y1 S# x( H& i
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。+ p' ~0 h! d, W6 j8 z

( Y, e* S: a8 O: \! F9 @/ Y　　主张3.穿纯棉衣服/ L7 d) [0 e1 l

6 w+ ]. f1 B2 W* G* d　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。( C. z. I* X+ M# Q- i

; ]6 z$ d$ `: m5 ?2 n　　主张4.定时给居室通风换气0 d0 y$ b/ C2 G2 A2 q
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　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。+ e2 [1 I. u4 E, O3 X

# p4 Y) _: M* Z/ z. {8 D& {　　主张5.别让宝宝整天待在空调房
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　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。2 v& Q) z% Y  w. j3 c

. W3 @8 [) [4 b3 L0 G" u- f" a* F$ j　　主张6.空调房中频喝水
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　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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$ j1 L$ {% v  I5 ~% e: z　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间, O4 F' _7 d( h

/ X. h7 P. c1 r  B# X) A　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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8 Q. C. y1 s  g4 U　　主张8.少带宝宝去大商场# p' I+ g4 A  s6 b
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　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。' E0 b/ v* ~- x) e- r+ K" t- g& I

" Z" }8 A4 q" D# _; a　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
4 z& z) g2 a/ y% i0 R- J　　妈妈经验谈; L/ Z+ x2 ?2 b, Y: S- y+ Q3 F
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　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
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　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。) M. J1 O' A: J' }2 k) U
　　用空调前清洗干净   燕子妈妈7 O1 g& |# b* o; [8 N
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　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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　　健康课堂：空调病有原因
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! f8 J3 ?8 |& Z7 \3 p- B　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。' j  R6 W2 g# r

4 g( \, `: K5 |( @$ N% |　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 5 ~3 P$ x# Y; B/ g! w; C0 p! A

6 y1 F) d! m- A3 D& u　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。1 Q' H; i, y" Z, X. H+ C
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　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。7 ]6 @- L2 @1 M, f" U