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家有宝宝,空调要不要开呢?这的确是让妈妈纠结的事儿!如何正确使用空调,让宝宝避开空调病呢? 名词解释:空调病(air-condition disease),空调给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人,因空气不流通,污染的环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
& O* h( ~9 P3 y" J 测试:宝宝患上“空调病”了吗?% @) J3 N3 A1 \7 D
0 x& K9 I; N; q5 c' a# G) H' L “空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适,以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状:
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9 \/ p) o. M$ _5 U0 z4 M 头疼、头晕、感冒、发烧;
+ {( j% H9 S& `7 L2 w
% R. K. S' C! t% }2 U2 G 咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适;
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皮肤干燥、黏膜干燥;; `$ m) f ^6 e
: B% A. q( n4 v( F/ @ 疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降;
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严重的可能出现不同程度的手脚麻木。/ b8 z! w/ e7 T5 P! P
宝宝如出现以上症状2条以上,家中又有经常吹空调的习惯,就提示宝宝患上了空调病(当然,也不排除其他疾病的可能),应及时到医院就诊。
8 N% K! w2 G+ N- d( ? 使用空调,9个健康主张8 {& k7 p* c. U9 E6 m
1 _' Z# V7 v) O8 u/ M: R- q% j 主张1.空调定期清洗! D% J6 h7 N; a& e$ H5 f G
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空调过滤网是尘埃和微生物的温床,对人体健康影响很大,所以要定期清洗,最好每半个月清洗一次,在夏天使用空调之前,因其长久未用,夏季又要长期使用,应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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9 N) \! Q6 X4 S7 M4 ] 主张2.25℃~28℃比较合适
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空调的温度不宜调得过低,25℃~28℃比较合适。室内外温差不宜过大,比室外低3℃~5℃为佳,空调的风力要开“微”档,风向不能朝着宝宝。室内
* c1 e% X! d; E( u( a- o" i外温差越大,宝宝的身体越难适应,容易感冒生病。 E* U$ w2 d& S/ f# w/ [" t
8 v/ h6 d* l2 P1 n7 F$ i 主张3.穿纯棉衣服
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, r* C9 M; ?, e5 y% F, a* G 宝宝皮肤娇嫩,出汗较多,服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点,以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身,尤其是腹部。晚上睡觉时,要给宝宝盖上薄被或毛巾被,睡觉前应将空调关掉。5 i5 t- n" R' `0 ^6 x
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主张4.定时给居室通风换气
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即便天气很热,也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟,平时则每隔二三个小时,要开下窗子,给房间换进些新鲜空气。3 s* v* [+ X2 g4 T6 w" E
9 @/ ]( [8 G, Z ^9 V, W" I 主张5.别让宝宝整天待在空调房3 {& }2 i- r4 T2 |" j6 y6 ^. C
) K5 e9 p. `+ N0 i 每天清晨和黄昏,室外气温较低时,最好带宝宝到户外活动,呼吸呼吸新鲜空气,进行日光浴,顺应自然的变化,增强身体的适应能力。; h0 w! o( F9 |% l$ p, p
Q5 h3 o' W9 }; e 主张6.空调房中频喝水8 @( V) E6 ~4 y
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在空调房里,宝宝常会感到口干舌燥,所以要让宝宝多喝些温开水,而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,更能清热解毒,预防病菌侵袭。 _3 U6 P; ~: Y4 D+ k6 Q
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主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间7 N- s$ {# J. `5 A! M7 O4 d
- x# R. j6 i4 H1 N3 O3 m; N 如果频繁在空调房内外出入,宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化,很容易导致着凉感冒,这时要注意衣服的增减。! I+ r6 @* _( _5 X0 Q8 v% n3 `
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主张8.少带宝宝去大商场
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" q3 T5 h* i; k5 P3 z, b6 Q9 i 爱美爱逛市场的妈妈们,可能周末总想着逛逛大商场,殊不知,大商场的空调较凉,空气也不流通,人很拥挤,很容易让宝宝患病。/ Q4 ~7 m" A5 T1 D) @
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主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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妈妈们可不要嫌麻烦,如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车,一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉,又不是自己能任意调节温度,很容易使宝宝受凉,而诱发宝宝生病。8 E7 I' L% k* u) x, h' n, l4 R
妈妈经验谈
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夜间睡觉窗子开条缝 南南妈妈
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南南6个月大时,正是夏天,天气热得如蒸笼,尽管我们照顾得无微不至,但她还是哭闹不安,尤其是睡觉时,一夜醒四五次,我想是因为太热造成了。后来,每晚睡觉时,我都开着空调,窗子开一条缝,这样也不用担心空气不新鲜。如此一来,宝宝睡得很踏实。6 o' \' K4 O9 i; F' J; } c; O
用空调前清洗干净 燕子妈妈
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( [7 M- d" ?, m+ v 我的过敏体质,遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰,我每年使用空调前,一定自己亲自清洗空调罩网,不看不知道,一看吓一跳。很脏的一层灰尘,很难想像,若是没洗就开空调,那房间空气中还不满是灰尘?螨虫还不遍布家中每个角落?除了这点外,我还把温度定在26℃,因为冷热的变化一大,宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。* T# X$ V. }: B4 e
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健康课堂:空调病有原因
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空气不新鲜:空气不新鲜时,除了空气污浊外,含氧量也会下降,人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定,普通居室内每平方厘米负离子数为五十个,而使用空调装置后可减少至十个以下。
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负离子:在空调超净房间里,负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子,可使人精神振奋,提高人体机能,被人们称之为空气“维生素”,若缺乏负离子会使人感到头疼。 0 ]: Z1 {) M( \% O5 c5 W
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温度骤变:从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内,温差较大且温度骤变,人体的植物神经系统难以适应,就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。1 A) \( [5 [7 J2 j3 [$ y
; b# z o5 q, q/ h3 H7 I 过敏:由于空调房间通常是封闭的,虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉,但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中,人体的生物节律受到破坏,也会造成植物神经功能紊乱。
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