gylovezyl

       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
3 n- w) ^) R! T* {8 ?1 @　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？
. ]+ {$ O. z$ T6 m6 B. F3 L　　  W, }  W6 G9 v2 n: U! l
　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：4 x  o* w7 S0 }3 ?4 m( ]

. h: Y3 L$ v# y9 d9 U; a( g. ]　　头疼、头晕、感冒、发烧；' m( }: f3 |9 B: A3 y
2 |2 }* X$ Q; O* k/ @, ]
　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；+ J  l3 K( W4 `  r4 c+ h

) B& `# k) Z! X& i( x, i3 l　　皮肤干燥、黏膜干燥；
! G! u) @  u  r: B+ Y* `# T
" H$ P' X0 J- x- E, \　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
2 W! L3 l! ?1 r$ J
. l- d# h7 Y3 W% L$ _　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。! L. d% L6 N  T& _! S3 J3 _8 Z
　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。3 N. j+ R7 b  C
　　使用空调，9个健康主张; z3 ?2 b( u: q) y* n
" i, f1 @8 L- Z, x: k3 D3 _5 x
　　主张1.空调定期清洗9 o& q  Y& p4 a6 ^* Y* y

: t! |- t8 {% |: u' ?. a　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。( _. Z( q* a! ?; S( n1 r$ B- z

2 P+ f$ I' B  P) G+ S# R4 p　　主张2.25℃～28℃比较合适
3 c# g( x+ S9 d% p  f
  `7 E/ X9 h/ |; i& R　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内0 h4 l$ Y% X- s
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。9 p/ R# D* m, N( c, h' f9 C6 I

# D: V" F( {2 M) E: z- w　　主张3.穿纯棉衣服1 v4 s$ v8 E1 \5 t8 K

, |! ^! E" }& D6 W　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
5 H7 }% u1 P7 a( G5 e! ~. q' q7 f7 |/ s5 w4 A3 w
　　主张4.定时给居室通风换气
$ X* V) r' o8 ^0 F1 w+ S. @: J+ K2 y. C- A% L1 j
　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。2 K+ s6 X  @6 ~, [% j
/ ?7 _/ S1 Q, _, w( n) Z8 W
　　主张5.别让宝宝整天待在空调房! y: n5 k( a6 I9 h6 L
5 O* f1 J" G. D* N1 ~: [
　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
0 H; w& V) H& `2 {. X. ?6 G" K* @3 o: S6 j3 r1 q
　　主张6.空调房中频喝水
- e9 k2 G7 B* F0 u7 |
2 Q9 y$ R0 ], V6 n* U　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。6 w2 F. Z) S/ c1 v

& |6 d! G3 t) k. C6 `1 z' i　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
2 h& Z% R( L. q* G2 n6 b* i0 ?9 ^
9 E0 K0 B$ ^3 W& V0 m$ W　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。: Y/ F3 |( M7 y, }  e# h/ B

1 T1 e: Q0 P5 `+ H( i# l$ y( F3 g　　主张8.少带宝宝去大商场9 P8 c0 l* e2 M1 ]$ x

  W5 x% n7 \/ A　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。7 j- u$ R1 r: V" m- h7 h2 ~+ I

( ?4 {% \( r& r: l0 i% w. R: l　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯  O0 N( `5 ]# D$ ^

" g2 a, w8 E- i  W) b　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。, \1 M& ^  W0 f4 Q6 J
　　妈妈经验谈
  y# K, f# ^3 b( K- Y  C/ u# J6 Q# F; k- h! A& [, }) e, X* A
　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
% X2 P4 l. Q6 E' k/ T" Q5 l7 f  c# d9 F# k% r8 _
　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。+ l8 b! e( P2 F3 ~
　　用空调前清洗干净   燕子妈妈
9 u' i8 Q* r2 k; S! Z  c  a. p2 m
　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
% b& X8 a$ F5 P: m4 d2 F7 W1 {0 ?/ x+ r0 I! a/ Z) K3 y: X4 m* T
　　健康课堂：空调病有原因
8 h3 D' W9 d- [" a! L2 h3 F6 ~# E) n* N- w' P* _% z/ p
　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。' K, e! n: K2 g5 o

2 f) F7 @% l9 S( N( }9 N- h' g" C+ y　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 5 Y: ^! b3 ?" r* j
2 `2 s  A* ?, \- Q8 W# S+ U
　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。
( b3 s- u; s& X  N/ I) K
4 c. S3 a. r) }1 [1 m) X, p6 r　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。! b* ]5 v$ T: y& [5 {! h# g) ^