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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。4 e: [3 s0 P: e" Q( ]
　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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" U- _, h8 t! _5 R　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：4 d  Z7 H3 }7 }: ~; f4 a! a4 U
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　　头疼、头晕、感冒、发烧；+ \) [' _- l2 C7 F3 C( Z' A
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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　　皮肤干燥、黏膜干燥；7 H, c; Z1 P# p  J4 T

/ ?: h+ m% n$ [' Y　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；6 t( V, |4 }1 i( E0 ^/ G

% q/ O( B( @2 t3 [! [- W" \　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
. t# w1 r2 F; l! W9 }+ q　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
- E$ s. T3 q  d0 X　　使用空调，9个健康主张. Z: Q7 F# W- U+ q! S) s8 e( H

1 V3 |) i- g4 @/ h5 |/ f, n　　主张1.空调定期清洗  r8 k# a9 h! K4 W) l
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　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。+ o6 }" j/ p% B( p

" o$ v  m+ @$ F$ g　　主张2.25℃～28℃比较合适
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内$ r6 _& g" L, v+ ?# M& ~( u
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。2 X. Z& [( a- g* x( D- Y
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　　主张3.穿纯棉衣服# X4 v2 b2 ~+ m% q  D6 [
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　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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　　主张4.定时给居室通风换气
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, a+ ~8 @8 \, E4 z, A0 x/ n　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。# |/ y( ~+ ~. h7 I

; K5 a* F. Q4 x" ~! i2 X9 w6 `　　主张5.别让宝宝整天待在空调房  ?, \7 T7 i7 X
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　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。( E9 w: A- B! r3 P* d  ^; k

$ I- F* [) e  E. ~, z% P　　主张6.空调房中频喝水
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　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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% ]: N* H- a" f　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间( Y1 t- |) `" @+ b' P1 j& {

7 d8 W/ g- H8 _3 W- }6 j, @　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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: S$ F: N9 l' U0 i/ M7 r　　主张8.少带宝宝去大商场
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0 h4 I+ f5 K! P  f% A* r　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。9 t2 l' i$ W3 [* m6 P% _4 ~
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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( z: ]- O& K+ Z# l: E0 L　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。
1 I* l1 ?1 a& F7 d8 Z, H1 V　　妈妈经验谈
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　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  / c0 n+ l7 q+ `- m& k) X
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　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
- p+ g4 Y2 E5 i& v; W4 M9 U+ p6 B　　用空调前清洗干净   燕子妈妈3 A7 W, V3 j& y0 H# C
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　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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5 w! E( i4 l4 W4 x　　健康课堂：空调病有原因
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　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。+ k6 U8 d4 ]5 B
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　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 4 y; j6 m/ O. Q2 s+ ]
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　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。9 Q$ v9 V* s; @
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　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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