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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。& m) p5 S: w' e8 ^
　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：5 _2 T& Y3 H9 v

3 a. {( E7 N+ N# _. y9 l& W　　头疼、头晕、感冒、发烧；6 Y: }: E. r4 z' r, b
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；1 J  O' l( {4 f0 j: y! d
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　　皮肤干燥、黏膜干燥；
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$ [0 B: |, `( m0 ]+ ~& S" u　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；, ?: ?7 U3 s. d: G7 p& s) E

  n- s9 q& {+ @" f　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
6 E* D4 ?% l7 y　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
9 B0 ^! _8 @1 p- J: \0 ^. o　　使用空调，9个健康主张# U& F% y& U, [2 G' W  P

; y& s7 B$ }. y5 a　　主张1.空调定期清洗! o4 ^3 n9 g) w( W0 r, }

5 Q3 J# y& z- g) A　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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　　主张2.25℃～28℃比较合适
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内; W1 g$ ]# h/ z
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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　　主张3.穿纯棉衣服$ v% {: `" S; y( k. U$ s1 m* }; a

9 l+ H% H; G; P7 n3 F. a　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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　　主张4.定时给居室通风换气1 ~- E" ^- A/ y7 t' j! ]; F1 h- E
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　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。6 }$ i) H7 P' U
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　　主张5.别让宝宝整天待在空调房4 Z- U# C: P0 Q8 e' n/ G8 l

5 W0 y+ ?/ o" J8 Q! s6 s　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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　　主张6.空调房中频喝水
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　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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& V$ G& k1 f1 O) Q6 P　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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2 K4 U* r. `8 p7 I$ _$ |　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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- r& d4 z' c4 I. {8 p. w. _" i+ x　　主张8.少带宝宝去大商场
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　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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( B0 B1 r7 k# o. @　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。7 e! n, `# g# p1 P
　　妈妈经验谈
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　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
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　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
# @+ k: r7 ^* Y0 y  @　　用空调前清洗干净   燕子妈妈# _! G  z! K- }8 D0 b0 x
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　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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3 L: u# s1 Y5 ~$ A　　健康课堂：空调病有原因
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　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 5 f1 w8 d. U8 ?9 {( N! ?) ~4 |: d
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　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。
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* z- J! P5 @  z* A" l, Y/ J. \　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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