honey63161

家常秀~~蒜蓉菠菜虾球 2 z0 j8 E2 u2 c/ { 4 E. s' I# o$ @9 A 3 Z' k4 K0 [. }* \今天心情很好，而且又有锅子来相伴，凎使我炒菜更有心情啦，刅今天给大家露一手，刜其实也是家常菜啦，初秀一下，凊呵呵，凍说实在的，7 W) j6 y/ n: `9 U3 r 的锅子真的很好用，刓我都爱上他们拉O(∩_∩)O哈哈 " X) D9 O) r* L D w$ ^9 T: _7 W 材料：菠菜，刏虾，分蒜 调味料：盐，凳糖 7 z+ W7 w2 E- \8 l$ }" a8 V; d 6 h5 x9 s1 G. q- Y- ^) G2 a- {把菠菜洗净焯水备用；虾剥皮，击但是留下虾尾部的皮（主要是为了好看），刦将虾的背剪开去掉虾线；蒜剁蒜蓉 & \& I5 ^1 }$ W% n 4 K! v. V$ y ~$ e( b! k# ^ 放一边备用 1 N. F$ x7 a0 W2，凜起锅倒油，凕油热后放入蒜蓉炒香，凯然后放入虾炒至变色后，刨放入焯好的菠菜，凙放入盐和少量糖翻炒均匀就做好了！ : E- t5 [! y, L6 D " k' }* ], h4 y& B! K9 X9 L8 s4 f9 O% L: _ w PS：这绝对是一道快手的营养健康菜，则而且我觉得菠菜和虾绝对是绝配，刚^_^！ 0 H# L7 i7 L7 L0 s# P 8 O# G j, o6 ~0 Y% a8 j 0 s3 O6 y6 A$ B/ i* e / M) y( `/ Z/ t& ?; m/ a7 x% f4 E# A' Q: Y 3 F+ n/ m! F% n* r5 H9 l ) x# i3 r2 }2 k. D/ I + k1 R9 p% A M# ?7 x . ]% e+ o/ ~$ H0 ~% T 1 A+ D* h% h/ t+ s9 G# g# B" j ; a0 V3 |( F C* g/ K. k" M 8 O- R g& G7 p1 k9 K- V % n4 I4 `5 L6 C/ V* V5 ]+ J P& R# D; u, Y4 }! V: x5 s% v. N& M 9 A: X/ D" R4 j7 o1 V& i [0 r& c" p2 E [ 本帖最后由 wzw_xf@163.com 于 2010-3-28 22:28 编辑 ]

累并快乐着

真好，我就喜欢看做菜的pp