honey63161

家常秀~~蒜蓉菠菜虾球 5 O: m5 R" b& @ " _' S: y# e) d& m! @/ u* J' T" U8 o" h2 W* T/ @' B# g 今天心情很好，而且又有锅子来相伴，凎使我炒菜更有心情啦，刅今天给大家露一手，刜其实也是家常菜啦，初秀一下，凊呵呵，凍说实在的，* I& q% e# x) _7 a$ E* O1 ?! M+ Q) X 的锅子真的很好用，刓我都爱上他们拉O(∩_∩)O哈哈 & t7 L* a' A1 k- Q, b2 g5 a 材料：菠菜，刏虾，分蒜 调味料：盐，凳糖 0 B; E" Q: I8 c1 ]1 N& O' D) O5 B % A5 z8 @- V% n' ~0 J把菠菜洗净焯水备用；虾剥皮，击但是留下虾尾部的皮（主要是为了好看），刦将虾的背剪开去掉虾线；蒜剁蒜蓉 ' d+ C0 c1 [$ ] t0 X' F ) B" w1 h- R2 M+ \ 放一边备用 # O8 i( h* r) d! w q2 M2，凜起锅倒油，凕油热后放入蒜蓉炒香，凯然后放入虾炒至变色后，刨放入焯好的菠菜，凙放入盐和少量糖翻炒均匀就做好了！ 3 v! ~( a1 @; r4 a " e# B0 Q1 x& ?: ?' T ! ]0 J+ h( D1 ]- K9 F1 x PS：这绝对是一道快手的营养健康菜，则而且我觉得菠菜和虾绝对是绝配，刚^_^！ & C0 v/ E4 ~. }- W% @1 n& G) n8 U4 w3 T. W1 t* t $ k2 Z- S0 u0 X t9 j 1 L' T( L. v( K1 j5 q0 y " \% n, d; y: B% B9 u4 n0 v" s; }$ z2 |( s& F3 q5 z( o& _ 9 c% ~; l! T! P, N0 ], x1 f8 ] 2 |! d; A) M4 H7 g$ p9 W: Q: M5 Q8 u8 L8 r6 ^' d; \ 2 M+ g9 q8 l. U7 ]( ?$ p' L" h! M/ x) b' B6 C5 Z 5 d/ q1 X4 C5 @, c+ [7 K# ?) G b: E' ^' r3 _5 Q% O1 c z# N7 f ) X9 ^5 `1 c8 z `$ }1 O ' ~4 w% t5 f- N: x' U. `9 c1 h: K4 S9 K' T8 U, i& S [ 本帖最后由 wzw_xf@163.com 于 2010-3-28 22:28 编辑 ]

累并快乐着

真好，我就喜欢看做菜的pp