蓝色城堡

  其他地找的一个帖子    对比一下  我自己的太吃惊了  汗    只想瘦瘦瘦
3 F* j( A& ~; U! u" D9 }亲们你也对比下 5 M2 g( M& V8 N4 e+ j, @+ R" `

5 F! K. Q6 Q1 Q3 M在正确量得你的身材尺寸后，这里有几个方法能让你得知目前身材的类型与是否发胖或合宜。1 c8 o6 }( M2 _" e
   市面上所流行的标准身材体型计算方式，很多都是从西方流传过来的，但是西方女子普遍都比亚洲人高，身材比例也于亚洲人大不相同。5 U- P) ~  g' x3 v; `$ e4 y# v
    日本华歌尔便于一九七九年，针对东方女子的体型提出一个计算方式，以身高为主计算出身体各部位的比例尺寸，并以年龄为阶段区别，计算出来的答案不管是高个子、矮个子，只要与答案相差不远、比例协调都是美人儿。5 [: k/ v+ [% U! U: N8 g
                                 华歌尔1979年所提出之理想体型计算表
+ k' J0 X$ L. `; V: q                             20—29岁　　　 30—39岁　　　 　 40—49岁
5 o7 L" _2 Z5 ^: O6 X) H7 Y: e          体重　　　身高－112　　　 身高－109　　　　 身高－1069 ^! G7 e. `/ n0 t: z* r
         胸围　　　身高×0.515　　    身高×0.525　　　    身高×0.543
3 I$ Q2 A& S% g' C7 e& ]# [% n         胸下围　　身高×0.432　　    身高×0.453　　　    身高×0.468
# v6 A- V% t3 B/ \+ c7 |         腰围　　　身高×0.370　　    身高×0.386　　　    身高×0.4017 J$ g" T4 w+ q) Z% \
         臀围　　　身高×0.542　 　 身高×0.553　　　   身高×0.565% B  f" K8 f4 w. B7 l

" C0 l3 d$ ^( E3 f. z. G  L                 注：身高（CM公分）；体重（公斤）； 量围（CM公分）- x9 Q1 j& D3 X+ _* k" n

& X: Z; J! e' [9 R7 H$ l9 X, T6 v* y! B                    20-29岁                          30-39岁                              40-49岁
1 ^5 N- m2 k" T+ x身高      155 160 165 170            155160 165 170                155 160 165 170
" ~, Q3 I$ w- b# p体重      43.0 48.0 53.0 58.0     46.0 51.0 56.0 61.0       49.0 54.0 59.0 64.0
7 m5 z- i8 [' V1 Z* c, E- X胸围     80.0 82.5 85.0 87.5      81.0 84.0 86.5 89.0       84.0 87.0   89.5 92.53 ~& F+ S1 ^, H- W/ K
胸下围 67.0 69.0 71.0 73.5      70.0 72.5 74.5   77.0       72.5 75.0 77.0 79.5
) S) z7 P1 i. o. P" q. |) h+ t腰围   57.0   59.0 61.0 63.0      60.0 62.0 63.5 65.5       62.0 64.0 66.0 68.0
1 i/ ~8 K% v0 I8 j1 s% z臀围   84.0    86.5   89.5 92.0      86.5 88.5 91.0 94.0       87.5 90.5 93.0 96.0
6 I6 T/ L  P4 D* H3 L2 Q) t            注：身高（CM公分）；体重（公斤）； 量围（CM公分）5 b0 G  }  y( \5 q2 q: M" r; X
. M9 a; V6 E* \8 v6 I* i
另外还有一种简单的计算方式，只要知道自己三围中的腰围与臀围，就可知道自己是否符合理想数值。6 `7 Q6 G3 Q: q5 |& d2 I& U% T8 Y/ P% M# {
   腰臀围比＝腰围÷臀围（公分）
: N: v% U: T/ n# {( t1 W2 f   女性理想数值＜0.88
! F5 Q+ ]( _, p* G" H+ x   所得结果大于理想数值的情况，很多是直筒身材，也就是说腰和臀部尺寸大小接近，不是太瘦没屁股就是胖到像水桶。( C  \( ]1 @* X9 M) K# `; b
       例如:我的腰围是59公分，臀围是88，则59÷88＝0.670/ _  K) ~/ @* K7 ]% b8 p1 W
   小于0.88所以我的腰臀围比是在理想数值之内。
) y2 o/ |& ^1 o0 M. o, f小贴士：
4 _  D/ q3 y( Q' z: x& r! R' r1、各种计算身材体型的公式只能参考，因为当初研究所得的数据不一定适合你。. b! K% ]9 p7 {; r9 p
2、只要比例优美，矮个子也能产生修长的感觉。
( _- q1 p$ t" [9 j9 z3 |8 L7 P  C0 `

蓝色城堡

回复 蓝色城堡 的帖子
9 D* X- B1 Q# k8 h% V% W: N! j& {) v: X" g! }2 h) \. ~2 m  v5 q
学习了，谢谢

不客气亲

大喜悦

回复 蓝色城堡 的帖子
" r) ]5 I6 x  v, }( A, j2 A4 B7 T$ ]9 S" f. z
学习了，谢谢

蓝色城堡

肉包子她妈 发表于 2012-4-8 07:21
8 J& S2 {% w8 Q3 H$ R( C7 K" n回复 蓝色城堡 的帖子
) j6 R0 _  f& d/ {7 J" \" Z6 M& M$ A
& L: f' B9 a, M' _: }& U我没自信能减下去 呜呜

& k" t6 G% B8 d
我自信满满的 ，给你些一起分享，控制饮食吧 ，晚餐不吃了。

肉包子她妈

回复 蓝色城堡 的帖子* z# M7 H; j( }6 c$ B8 `4 ^' v5 {
" s/ }% F8 h3 Z3 w; B+ u
我没自信能减下去 呜呜

蓝色城堡

蜜月妈咪 发表于 2012-4-7 21:55
0 |1 b% Z! D; @. U7 R  x我直接怀疑断奶后还能瘦下来不。。。。。。" X: P4 e5 E; f( m; m& p9 ?7 ~( q: y8 o
7 R- L( d! j+ J$ z
你这个标准我估计一辈子都达不到了，哈哈~~~

) C8 j& i4 W, y. a' Z! u2 A4 C我伤心呐    我一定要瘦瘦瘦

蜜月妈咪

蓝色城堡 发表于 2012-4-7 21:46
% d9 l6 ~* C/ ^1 {( }/ t4 u9 [哺乳期就别想这事      等宝贝断奶后 你自然就会瘦了  我家孩子喝奶粉长大的   我天生胖体制  汗就是减不下 ...

0 E. `4 c& g$ C3 Z0 l我直接怀疑断奶后还能瘦下来不。。。。。。
6 i0 b" f3 E: N) c4 T* u+ `- E- {" \9 v2 z. ?9 k4 G  a! `
你这个标准我估计一辈子都达不到了，哈哈~~~0 b2 j, c' n0 K1 ^

蓝色城堡

我这还哺乳期，没法减肥，泪奔~~~~

哺乳期就别想这事      等宝贝断奶后 你自然就会瘦了  我家孩子喝奶粉长大的   我天生胖体制  汗就是减不下来   喝凉水都会胖  太伤心了

蜜月妈咪

唉   我的更悲哀了   就是管不住嘴  吃吃吃   汗    坚决要控制饮食了

我这还哺乳期，没法减肥，泪奔~~~~

蓝色城堡

完全不成比例，哈哈哈哈

唉   我的更悲哀了   就是管不住嘴  吃吃吃   汗    坚决要控制饮食了