蓝色城堡

  其他地找的一个帖子    对比一下  我自己的太吃惊了  汗    只想瘦瘦瘦" b8 B7 @, a4 x$ x
亲们你也对比下 . n! u% `! F% H  ]" p$ K' X2 A
6 [: U* T+ z/ p$ h
在正确量得你的身材尺寸后，这里有几个方法能让你得知目前身材的类型与是否发胖或合宜。6 V; V8 m/ U, ?
   市面上所流行的标准身材体型计算方式，很多都是从西方流传过来的，但是西方女子普遍都比亚洲人高，身材比例也于亚洲人大不相同。
5 r2 X# c$ {6 q. }0 G9 N, _    日本华歌尔便于一九七九年，针对东方女子的体型提出一个计算方式，以身高为主计算出身体各部位的比例尺寸，并以年龄为阶段区别，计算出来的答案不管是高个子、矮个子，只要与答案相差不远、比例协调都是美人儿。
  {8 l0 `3 }: s                                 华歌尔1979年所提出之理想体型计算表  _  A. Y; l4 {7 `/ U' `0 q. |
                             20—29岁　　　 30—39岁　　　 　 40—49岁* [9 v, Y, }6 a: |8 p0 I* }+ n
          体重　　　身高－112　　　 身高－109　　　　 身高－106
" [" ^* \$ O' f1 j7 o5 Y         胸围　　　身高×0.515　　    身高×0.525　　　    身高×0.543
7 l  @8 b) h$ h* \% V         胸下围　　身高×0.432　　    身高×0.453　　　    身高×0.468
) J* Q, D6 ^- Z0 v         腰围　　　身高×0.370　　    身高×0.386　　　    身高×0.401
8 i  E" o% ~2 v) [' K         臀围　　　身高×0.542　 　 身高×0.553　　　   身高×0.565
9 M% y6 B* I7 q6 t0 c6 e/ F. q) v5 \! L% Z, I: K
                 注：身高（CM公分）；体重（公斤）； 量围（CM公分）
. a# g$ E* ^; G% o$ G+ F
, j  w% N, z( z* p. B3 P8 w                    20-29岁                          30-39岁                              40-49岁
& E5 v/ v' ~) F6 T, Z! G身高      155 160 165 170            155160 165 170                155 160 165 170# Y2 n$ \! I' G- L3 j( f
体重      43.0 48.0 53.0 58.0     46.0 51.0 56.0 61.0       49.0 54.0 59.0 64.0
. j8 M4 ?# P9 l1 W, {/ H胸围     80.0 82.5 85.0 87.5      81.0 84.0 86.5 89.0       84.0 87.0   89.5 92.5
7 l) _" x: b5 R) P: h9 z胸下围 67.0 69.0 71.0 73.5      70.0 72.5 74.5   77.0       72.5 75.0 77.0 79.5
5 r# a1 n! l2 |. m2 @; U腰围   57.0   59.0 61.0 63.0      60.0 62.0 63.5 65.5       62.0 64.0 66.0 68.0
. R2 U; j2 ^1 O% J9 O臀围   84.0    86.5   89.5 92.0      86.5 88.5 91.0 94.0       87.5 90.5 93.0 96.0
+ |. v: y1 h7 f4 f            注：身高（CM公分）；体重（公斤）； 量围（CM公分）
' ^7 D0 r2 E1 k4 M- z3 F" u/ k7 y" V4 F8 c" _
另外还有一种简单的计算方式，只要知道自己三围中的腰围与臀围，就可知道自己是否符合理想数值。
: f, w& R) B4 D& h   腰臀围比＝腰围÷臀围（公分）# U$ @* v' Z+ ]2 B( F3 I) R
   女性理想数值＜0.88
! L% h1 `& P2 X5 G5 R, V   所得结果大于理想数值的情况，很多是直筒身材，也就是说腰和臀部尺寸大小接近，不是太瘦没屁股就是胖到像水桶。
6 z! n8 i' l2 P' C5 E9 r       例如:我的腰围是59公分，臀围是88，则59÷88＝0.670$ \1 A1 c) O. K) T# i' A! l, C2 g
   小于0.88所以我的腰臀围比是在理想数值之内。( }# f) h( O+ G2 w
小贴士：
' f' y% g7 y( M3 P; g3 e5 r1、各种计算身材体型的公式只能参考，因为当初研究所得的数据不一定适合你。
! r$ T! h" k' W) \  w& ]8 V2、只要比例优美，矮个子也能产生修长的感觉。, Y( E7 `7 H- `& B0 b

蓝色城堡

回复 蓝色城堡 的帖子# ?' S, `) v% K# N" {' J! E) w
6 x. S( C# P* K2 q! L
学习了，谢谢

不客气亲

大喜悦

回复 蓝色城堡 的帖子, A5 z/ p5 n5 @8 D5 @9 `" l
9 d% R# J0 e  k; E+ [5 F) N  `
学习了，谢谢

蓝色城堡

肉包子她妈 发表于 2012-4-8 07:21
, A0 m9 q: H! {6 x回复 蓝色城堡 的帖子
5 d+ C; {2 S2 F) D
( u( |5 O/ W4 c; d我没自信能减下去 呜呜

( ^4 f  H2 l. I& i( u0 N
我自信满满的 ，给你些一起分享，控制饮食吧 ，晚餐不吃了。

肉包子她妈

回复 蓝色城堡 的帖子
; h# h, K0 Z8 N& v
' N& f5 Z6 F2 m* Y9 G, S: T% m我没自信能减下去 呜呜

蓝色城堡

蜜月妈咪 发表于 2012-4-7 21:55 + e7 S$ j, R8 B) n
我直接怀疑断奶后还能瘦下来不。。。。。。
1 G% P7 d% v& l3 h/ z5 c1 l7 l0 \& ?- p. y" u" T: `
你这个标准我估计一辈子都达不到了，哈哈~~~

3 g, a9 n* g1 [, z
我伤心呐    我一定要瘦瘦瘦

蜜月妈咪

蓝色城堡 发表于 2012-4-7 21:46 3 n- Z$ X, _6 o  s
哺乳期就别想这事      等宝贝断奶后 你自然就会瘦了  我家孩子喝奶粉长大的   我天生胖体制  汗就是减不下 ...

/ B. f. C* [2 G% P# M. A- ^  o
我直接怀疑断奶后还能瘦下来不。。。。。。" f# b5 B( W) W8 @' T, i

: W: y8 q# j2 ?* V) Q: S; b! T你这个标准我估计一辈子都达不到了，哈哈~~~" k7 ^: H$ B! }

蓝色城堡

我这还哺乳期，没法减肥，泪奔~~~~

哺乳期就别想这事      等宝贝断奶后 你自然就会瘦了  我家孩子喝奶粉长大的   我天生胖体制  汗就是减不下来   喝凉水都会胖  太伤心了

蜜月妈咪

唉   我的更悲哀了   就是管不住嘴  吃吃吃   汗    坚决要控制饮食了

我这还哺乳期，没法减肥，泪奔~~~~

蓝色城堡

完全不成比例，哈哈哈哈

唉   我的更悲哀了   就是管不住嘴  吃吃吃   汗    坚决要控制饮食了