大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ f i; r: i3 D8 f5 e3 _ # P* f! K& x# S" D! |# h 1、人参粥1 p7 n+ O% k, U! Q% k+ N) Q( m& i 8 ~/ x6 o. }4 `; c" N 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 7 c z0 @" j S4 W$ o, i + y# o5 `" [( q( K( S4 M2、牛乳粥+ w! [; \7 m" ^* g! K$ a' h7 m! t # m1 V9 C5 l' h, m M1 q9 I 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 4 d4 a. P) k& r6 i- f5 q1 `) N' H3 Q1 M6 T0 q/ s 3、菠菜粥 ; d0 D* b4 c4 ~* {5 y+ E $ h; B5 U9 E" `) z% V, i" ^　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。: O3 v* B8 ]8 K% v- a o" y G5 ^ V, B: p M4、甜浆粥7 t' _$ A/ o& a1 g/ G, v( N " }: Q8 Y0 c9 S, w" p$ @1 z' L8 y　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。/ r T- S% n& b: a* ?' A % M: `5 z/ k5 a5、鸡汁粥: R0 l7 K+ J& s* ]- x ) e, V2 U0 K. D' ~ 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 ! G' F2 w8 e2 R% }! I& C2 t& J. q# h- Q. d/ A 6、香菇红枣. ~/ R p+ [0 d4 J; G/ {- ]$ A 0 H, U: Y3 R3 a- b+ T8 e　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 + {7 T2 U8 A* u, | : t, j& P: r1 A7、大枣粥 : u8 ]! s) Y, C q/ }" R" \% X$ l' a& y- N" { 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。' Z* V' b1 m* I & b$ ^6 U( J! o6 ~; D( y( t, q 8、芝麻粥 ) T& j' `/ E' E9 @4 Q - ]: P: g) b# y3 o* _, Z2 |　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。/ h; i( I, N; q- ~ ; U! p, Q9 P1 a: t* t5 l9、枸杞粥 ) X. {4 w! I2 e& S' d) M% O+ _( F& S3 I. q9 J. w9 E+ c/ h* v$ ] 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！