大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ - x' q$ Q7 R' L+ p* X3 r& a - \2 E. V# a, j0 S% S* X) |( A 1、人参粥 - J' @, _0 }6 E% `% W `6 @7 Z* t N8 o' c( e* o 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用; K1 f& V- H. v- r3 _ : j, d8 T' D9 P( r: D2、牛乳粥. T0 Y- }9 C8 G+ S8 H" B ' W& k. G8 h, \$ a2 k& W8 N% s- {% J 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 , N. N$ N' {0 ~7 y2 p0 ?8 ?! Y# }% \0 X4 Y- f5 Y9 y 3、菠菜粥2 j* L# i y* v% L 6 T5 n" z2 ?) o+ Z$ J; }. D 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。5 K3 [5 J- @! w# d; m$ J2 b 3 v; O# h6 n t4、甜浆粥. D" o% `* B; T5 r8 A* W5 u ) w/ x" V) T- P& k# T t　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 / k m; A6 `- U3 a l- L6 W 4 u2 J5 A$ m+ g9 `# T5、鸡汁粥 V4 |; G: l) [8 u3 r H9 ~ ) o& j/ h+ C$ d) s6 M　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。: r. w3 U$ `# G$ R1 U , ~# Q4 A! e& i; B 6、香菇红枣 7 K, U* ~$ ]( I' T+ T" o+ c, o4 @/ x( ^- c 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 1 @/ h0 S& X3 O$ a3 ^, M2 [, V; I( ?3 { 7、大枣粥 I8 Z" l* P( X1 l 1 r" |! e0 g% \( E　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 y( h6 X4 g: ^) T0 A( l ' s6 o" t" G* [8、芝麻粥/ t* n) z3 O& ~+ j( K. b1 a" B 3 n% G$ R, y+ M9 { 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。: q$ Q8 W8 i" I 4 [: w+ H9 E3 B. y& M: Q9、枸杞粥% c4 ]/ E. S6 U7 m( d 4 W/ c- O1 r; Q l" ^/ ~ 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！