大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ - s1 y. a+ k; e8 {! q% y ' H2 B- q9 H" Y8 V 1、人参粥% D& X) T5 m! F2 }. M( d. d + P# n3 M5 T/ Y　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 0 z, B3 L+ O( z4 ` : y9 Q" Z1 X* |4 Y9 s7 _% O2、牛乳粥 & @3 z+ I; M/ y$ C. j; r) Y& }' t6 k: h, Y 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 4 {8 j8 O# [9 \( g6 ^0 c+ L1 e f. V0 ~2 ^$ j6 H+ k3、菠菜粥3 \ E) q A4 M, n. [' C ( Q2 |! }& f9 R2 K- {+ ?1 k　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 ! U$ _8 |, v1 a6 @/ M+ ?4 h# a* x7 M" v/ \5 c! Q 4、甜浆粥 $ B, ~# E5 [% ]6 E v/ I( x - W+ ~ G2 l H& w　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 # \- J% o- S% ] v9 w 8 W% g0 t- D6 ^0 o6 q6 Q5、鸡汁粥, V& M; G, H' [5 ~ % e; |$ ], R% j, \6 p9 ^1 c 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 " E9 q6 \- r' Q1 G; u0 |$ _% _' o8 y& |. G w$ V 6、香菇红枣' V3 t% |# O& V: w) r9 X; v) h / Y) H. t6 p0 K% A3 ?- K 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 r; z0 N d- Z- m6 S7 Y" k5 y - A+ w3 B" ] {: K& z 7、大枣粥 1 X+ w- _: [, M e* W " m3 |: h" C. T4 B- H% K　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 ) P. u+ a9 n9 N- C+ _' q _; e. O$ n7 F 8、芝麻粥 ! c( T6 l7 f+ l1 P7 B6 I+ x0 v5 r: ]: q# v3 |6 g" j+ P7 @ 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。3 D* r$ i$ P. ^. P1 v7 Y! L ! j6 ~2 @5 f" k' d# [7 R o9、枸杞粥 6 p% }5 P3 e, k; L& J- ?0 u0 q+ f- ]# z! G" V# L% G/ N! x 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！