大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ & S7 @$ n' V1 m8 x3 T: Z. X 7 W7 c/ }; U# @& ?: A1 \* w 1、人参粥3 m5 T7 E4 }" L 3 _( J( _3 @' K% w; u　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 7 d0 T- d! a: _+ [. z5 ?$ u2 g" k: B: |2 _ 2、牛乳粥% r- p% ]4 i: [% [ & o4 J/ P6 m: |; E1 V6 U　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 6 {0 ]& h, r3 P7 v# l! h1 x& y" h( @& |% N) [6 ?! p9 j6 l( Q6 f 3、菠菜粥 - p9 r; ^+ P$ S3 q9 ] 6 h3 E+ @) [! f0 M/ M% B: g　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。- Z1 ?, p3 ~9 m: m6 [% Q : U7 m" T L( ~8 o4 P3 B+ L/ g2 G4、甜浆粥 6 r# I9 j4 g t6 m3 r& T# @& ~! {/ `5 K# K3 U7 B- _# U 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 1 g3 K4 b! }, O5 y$ v) I; p3 Q/ `+ A8 q, N1 v4 u 5、鸡汁粥 # e- {6 W8 H0 |7 ?4 n. Q* s 7 L+ y7 w: u( |( C' g$ A( X　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。% |; b1 A/ z& z) ~' V; Y C! X& U1 U1 i( M5 Z7 w6、香菇红枣. Z/ ~/ z0 B2 l1 {/ H / `) n$ F: N; Z4 E) D D7 ~- {) J 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。' |, B+ Z3 u* z8 ?" j7 F7 j% l ' [0 x+ ]4 Q, W0 f. v* r! o- L- r2 [ 7、大枣粥3 P5 D" M2 R/ l" p2 V- G ) J- ~3 c8 K* S3 J% W1 A　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 2 [% ]# D: Y" A3 z* I$ s" i! S) p : k# U. }( I. Q$ n8、芝麻粥 % w0 z' R% h. U0 T( a. M7 s6 p & ^3 Q( _% S$ q# S7 t/ e/ S　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 j d- Y% Q9 ~% j * B" _5 q/ B( \* x- g8 G) ^9、枸杞粥; k0 q! X6 K5 _$ } 7 ^3 M$ G' m+ x/ G7 o枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！