大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ ' \& O3 O5 p) J0 n6 w- r2 g" T9 z6 U J1 @% u0 `! ]. F 1、人参粥# r. l$ k2 w' n% r" }# g: j 6 b5 e \* M& M& O1 i7 ~) a [ 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用) N4 d8 q1 e- D- V$ R y3 w! g E3 p. _" y 2、牛乳粥 / \+ Q. `7 L5 F3 a3 g1 d6 ~) c ) _! F; u$ E/ }7 K7 L. p9 p) ]　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 6 C2 J& N2 [: }; o6 j8 H2 g. y' ^, B- i: {2 k, S9 O% _ 3、菠菜粥5 ]. o0 `0 U2 A7 v4 _% b " q+ T. p D* O1 e0 K# N　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 * j4 t& ~, J+ c8 H; \$ h7 Q; |' Y: Q6 I2 T0 G9 O- T" L# A 4、甜浆粥4 z9 M! P3 T7 t8 W( J+ V0 v( w/ V $ v, x0 \; Y. N% j$ L: E7 {: L 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。$ F6 P5 q2 m3 S& r * I3 e, [( i9 b+ q* G& p# I 5、鸡汁粥 5 N, Q, E( [7 d' x! t) X7 ^ 0 m; A$ [# k5 y1 Y% o, D7 d6 a　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。( E8 i0 T# k8 @7 j% t 3 E% l# l2 s+ l( z5 N- [# j$ { 6、香菇红枣 ; {) d! ?$ O0 j2 w+ p" i0 z # B/ C1 {4 x- l+ U; R- q7 ^ n　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 9 L. w) p" r' u7 r+ \, I* l6 a+ B1 F) \ ; H; D; h: Y* `% |7、大枣粥 ! f& T# S% V) F0 M" Z' t% G 9 ?5 c8 k# Q' M　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。) z4 i* Y" I; E; T ( U: `- ?6 h3 N) q0 \8 G- }8、芝麻粥1 j `1 _7 z% O" q+ a* l/ [ 4 m8 a& M' b, O9 x7 _. E　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 % I' ~' s h4 D" } ! P7 A& @% Y+ f/ H* k: U; s3 i9、枸杞粥/ O( F6 U7 o. X& k : @5 r y5 U4 b 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！