大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 8 Y9 Y2 P9 [5 z5 N : R" V( t+ u- c& \: j, S6 l1、人参粥 + D. T0 ] w5 r' I. n4 R' c& j! j- `. I2 [7 L7 H0 Z. P, E 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用5 Z2 g$ v4 I7 c0 z; U 4 \+ l N- T8 D, z7 G0 ^2 g 2、牛乳粥6 e" _1 [3 k" Y) a, V9 ^ : q+ e. i! C; {$ q 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。) h! ~4 g: R2 g' { . @6 A5 [. {: D- J3 D3 x 3、菠菜粥& L% U' r2 A; n* k' P # [; ^2 | C% Z6 L1 }　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 $ t5 H: B- X& N: ] J; t! B: f & ]! ?2 V, s0 x/ ?4、甜浆粥 / q1 R$ r# m3 O9 G0 Y& m9 o( M. ~! p, o2 e7 N 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。$ H N0 [+ U5 L: H8 q* l " k8 _, s7 d$ V; [8 U: O; ?: o5、鸡汁粥/ d, h! [3 B6 K0 n0 v7 } / m2 ~2 ]8 P# Z) `3 f5 D9 v　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。& D+ a/ ~2 @( ?9 A2 h # t2 D% W$ e, ?! v. a6、香菇红枣 ^! C: Q0 e4 a5 f/ b! E1 H 3 d- B1 o( @ s( ?; t# ?/ F　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 % ^' q* u0 ]0 k1 W* t% A8 ~' `/ J1 @( i7 d* `, o5 [# b9 X& _& R 7、大枣粥 * P" o/ p% m3 C6 [# Y % l0 {' J u8 d1 s　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 ( z; T$ D+ k x" f* R( v' u, O) |" ]9 a4 R1 c9 S 8、芝麻粥8 }2 {5 c& ^8 T& ?* {! Q! z% P 3 P+ U: R0 K8 J. k4 c9 G& ^. A3 \" F　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 ! N9 g; q' I1 c/ b$ }1 u' l % b( P6 \: s X; m- F0 U( Y9、枸杞粥( R6 J( o4 a, E; Y$ i, k. ^# z # J( R2 { N1 P9 @枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！