- 妈豆
- 12253
- 昵称
-
- 经验值
- 21273
- 在线时间
- 1031小时
- 注册时间
- 2009-10-4
- 积分
- 22304
- 精华
- 38
- UID
- 3586807
 
- 宝宝生日
- 2010-05-14
- 帖子
- 3797
|
最近我比较关心贫血问题,因为自己一直喝茶,也戒不掉,所以很担心孕晚期会提前就贫血了,所以搜集了几个食疗的好办法和食谱, 怎么说吃药也不如食补,大家不要手懒,需要补血的孕妈妈,一起来试试吧! - s1 y. a+ k; e8 {! q% y
' H2 B- q9 H" Y8 V
1、人参粥% D& X) T5 m! F2 }. M( d. d
+ P# n3 M5 T/ Y 人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用
0 z, B3 L+ O( z4 `
: y9 Q" Z1 X* |4 Y9 s7 _% O2、牛乳粥
& @3 z+ I; M/ y$ C. j; r) Y& }' t6 k: h, Y
粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之。可辅助防治妊娠贫血。
4 {8 j8 O# [9 \( g6 ^0 c+ L1 e
f. V0 ~2 ^$ j6 H+ k3、菠菜粥3 \ E) q A4 M, n. [' C
( Q2 |! }& f9 R2 K- {+ ?1 k 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果。
! U$ _8 |, v1 a6 @/ M+ ?4 h# a* x7 M" v/ \5 c! Q
4、甜浆粥
$ B, ~# E5 [% ]6 E v/ I( x
- W+ ~ G2 l H& w 用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。
# \- J% o- S% ] v9 w
8 W% g0 t- D6 ^0 o6 q6 Q5、鸡汁粥, V& M; G, H' [5 ~
% e; |$ ], R% j, \6 p9 ^1 c
先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食,可辅助防治贫血症。
" E9 q6 \- r' Q1 G; u0 |$ _% _' o8 y& |. G w$ V
6、香菇红枣' V3 t% |# O& V: w) r9 X; v) h
/ Y) H. t6 p0 K% A3 ?- K
取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可辅助治疗妊娠贫血。 r; z0 N d- Z- m6 S7 Y" k5 y
- A+ w3 B" ] {: K& z
7、大枣粥
1 X+ w- _: [, M e* W
" m3 |: h" C. T4 B- H% K 大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用。
) P. u+ a9 n9 N- C+ _' q _; e. O$ n7 F
8、芝麻粥
! c( T6 l7 f+ l1 P7 B6 I+ x0 v5 r: ]: q# v3 |6 g" j+ P7 @
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血。3 D* r$ i$ P. ^. P1 v7 Y! L
! j6 ~2 @5 f" k' d# [7 R o9、枸杞粥
6 p% }5 P3 e, k; L& J- ?0 u0 q+ f- ]# z! G" V# L% G/ N! x
枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血。
|
|