大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 9 [" i# N: }/ a4 n) @- F - d$ }. F( e% q: K* \1 x1 m1、人参粥 ! N1 d8 t: f& `3 Q. l9 z% h1 T' b2 n: e. V 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 5 F& U) ^7 H' z _4 ?# Q1 M $ T( U% S0 b6 G: B: C2、牛乳粥 ( a) g/ i! r% g1 ? 1 b: K% l8 u6 _5 O　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。# x/ t; N8 w! m$ k H1 `, u2 T 6 U, D( R+ D/ _* I 3、菠菜粥3 Z/ X) W. k8 o9 L T2 ]! B% L 1 V# }3 E2 V: M 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 # s* g5 E& k- _! G, Y8 w! N8 F$ s8 V d0 B/ Q* p3 z8 j 4、甜浆粥 + X: s4 [$ ~7 [" ^( T9 v# ^; t) Y/ |& b+ @ 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 4 w' i3 H: W' q- D9 p) ] 3 }0 r7 o: L6 k' W5、鸡汁粥 1 k+ u2 L8 ]$ u" X# A4 {; T e5 d9 e0 g, ?. z 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 C# _7 A. ]) k; q* ~) C ; V. [$ l+ o* q l5 s0 T6、香菇红枣 , u9 s i' J' y% n% D$ Q4 w5 k3 v, d, A% ~5 ]5 F6 x+ R; B' S 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 . `# `0 W) N5 @ 6 _* A6 y0 B. t- `. _. h! S2 ~% N. `7、大枣粥& l6 a$ ?) Z- K9 i 9 g/ ~0 r z# R. [2 m　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 t: N+ ~6 R% }3 X9 q1 d/ D9 x& V" a6 V$ g" f7 y 8、芝麻粥# g, N* A" h+ P( p, y6 o 1 Z7 n6 a* W) ]! ]# P- s0 a& x 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。9 D4 n. L/ i; d; e X) F5 r2 @ Y# B' P 9、枸杞粥 9 e# [: r$ h0 Z6 m3 q/ p& |% [( b, R$ a8 \- P: o 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！