大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 5 x h: V7 N# L! K: K, o4 }1 l1 O0 K 1、人参粥9 v! a2 @/ L! K" T: M% |' J2 f1 ]2 g $ m. U1 r# V. j9 ] 　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 : u" V- X2 r8 i1 u" {. S; u/ A- ]& H3 ~$ i# Z% J5 s |3 Z8 F& ]3 t' z 2、牛乳粥, t) ]9 U/ i8 D+ c" R + H" S. I h$ @ 　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。5 a3 j! U" [/ z3 y9 q% [: b 3 H8 ]9 [, S- [ 3、菠菜粥" y* H7 @. S u* P0 c5 D' R 5 Z0 X7 t# u6 `4 ~* h0 J7 |$ c: I　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 K) d( M8 C" i ) l0 ~1 `. W- Q3 @, U4 u* r) v0 M4、甜浆粥- e/ o4 R9 V3 a& u. \3 K . p9 y% A, P) z" E- A& W: H　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 % t9 x- K( u2 k: |, N+ w. } 9 A5 C7 C* K. c8 ~5、鸡汁粥 - @: e/ _/ V$ s4 E4 `6 [+ L) E 0 @: h) K7 E: b" N# ] z5 h　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 , B# C/ b4 \" t1 |3 y9 O( h+ C" } % W; `9 E2 ?& ?9 t7 `# g6、香菇红枣 * r" [! G0 a4 C+ u 1 s) U8 N8 z, P) f$ O7 [, }6 q, v, o　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 5 B8 M' E- D9 j; x: Q8 P( ^- H# ] / |* V3 v z, s) w, v7、大枣粥* A& h" t. C# p2 }) p2 C, O ' P! Q Y% a% x" }8 Y 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 ; x/ N$ K1 J9 }( W9 U( Y" k, n0 @ & C( t" u2 C0 T- @; j8 F4 T! Y8、芝麻粥& T- `, q! P/ m 8 W/ b# Q+ h1 [　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。& P- f. [/ W' b* t% l$ l 8 M" Q6 r1 U' H8 G1 E' _ 9、枸杞粥2 t5 g3 L3 U( I5 x $ Z4 J; l5 o: O1 T枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！