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宝宝生日
2008-08-25 
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发表于 2012-3-26 19:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 ynzg 于 2012-3-26 19:47 编辑 # r: _7 F) V1 F0 Y. {; e" |5 o2 |9 `

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. R1 l' O. D3 _1 F:【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题# a5 n, y- ^" }4 O0 b* C
帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(
http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)并回到本主题帖回复上你的主题帖链接
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& C3 r7 t1 D4 a7 C. H$ |* h: l
) ~, `' ^. g/ ]; r+ k1 r& R材料:豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干  Y5 j% o$ S% e: K& d8 r& |* j" \( a. D

. j* z# X& w1 O% w2 ?( Z* ~; |  这几个东西的营养价值都是很高的
: h7 [3 g' }3 n% J6 q  S  G# k7 F  记得有一期主题是豆腐,也是交相呼应吧,一个菜两个主题,让大家一句双赢,还健康美味哦, ?* R. u9 O* K* ^& ]9 T
  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
3 X' Y' }! v8 P8 c9 ~; Q! q( W% W
  蚕豆
中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。
% y0 S* F7 j1 n; f   7 N" b& Y& J* k, Z  s- b  p
   

1 {0 [- W+ w. l8 m3 p, u* Y8 L) K2 w, U
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制作方法:
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒

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2 p2 \0 U* `( L, B; g3 ^% g! G2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水% D% E9 I( @; y+ G# C# |
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~
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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 bxubozijiji 的帖子, ?6 e  n1 J3 w+ G! _
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我的职业是策划师,营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 怜妹妹 的帖子
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: J* x( i9 r1 [放心,我也是育婴师和营养师,我不会犯低级错误地放心,只不过这个菜营养丰富而已2 l4 L4 x& @: r8 s9 e6 v/ @

家有小萌兔

硕 士

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宝宝生日
2011-03-19 
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4657 
恩,二楼的说得对,鲜蚕豆最好不要给宝宝吃,很危险的

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 AYZR001 的帖子
9 r5 y6 l. f  D3 W4 [6 x6 B7 U! e5 f
不行就煮大雾豆哈哈,少吃少吃听亲的,说是宝宝餐逗我吃了哈哈

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宝宝生日
2005-03-14 
帖子
265 
亲啊!!!善意的提醒哦:0 O% I8 n# h: m) M! l
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊!!小心蚕豆病!!!!!!!!!
5 W8 B6 n. D  ?9 N你赶紧百度一下:蚕豆病。
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【时蔬美食领鲜榜】+蚕豆宝宝餐
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