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宝宝生日
2008-08-25 
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发表于 2012-3-26 19:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 ynzg 于 2012-3-26 19:47 编辑
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:【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
7 B2 I+ y, `! W帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(
http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)并回到本主题帖回复上你的主题帖链接
/ r0 w$ `8 k& o

) K3 E3 z9 j. v* \, Q" W

) e) q; D# y* ~- U- u) q4 t" h% W7 [5 r7 m+ Q  {0 n

, H3 O, W* H7 f5 Y+ U5 X0 u. X2 r材料:豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
3 M- e# H7 }0 \% P% V! u5 W. h7 }
  这几个东西的营养价值都是很高的
* G4 R' x+ h& E$ a$ s& F; C. w' f2 Q  记得有一期主题是豆腐,也是交相呼应吧,一个菜两个主题,让大家一句双赢,还健康美味哦
) C* d6 H& E- V  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。* ~2 P3 y* H; A" h3 Q) p: t

% _8 L. Y- B; t# z2 ^6 K  蚕豆
中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。7 `7 E6 B+ V4 W, X- I
   
$ X" n/ F' I! y   

* ^* }6 R; U0 j6 ?5 n4 [
8 E- [& U0 s& k. g9 L+ e1 r( b* [4 V
# k: x3 v) I* H1 ^& q制作方法:6 Z  B3 o% `# g" W* D' r
" C0 N; r/ b- h3 ?$ x: ~
1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
' `+ n1 m" b3 j: b- j& _- Y5 Z

* F; U- R4 S7 l2 z3 v5 h
/ b2 K6 ]! j: O$ q- K  m( h
2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
, j6 l2 J: E; N, L2 l, ?9 m* Q$ m7 C% I* z* z
) R: U$ W, t8 }, U) k
3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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  w; q. o# b9 d! J: y

" t% l. s1 o' _* n6 `; |5 }& V  D0 A) U
4、盖锅闷上片刻即可 装盘. M8 o. [! ^0 k* g  u
% j9 W. k3 e2 j: S9 d( K- U; i

9 H7 v( g9 m8 G9 q/ `装盘啦~
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2008-08-25 
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回复 bxubozijiji 的帖子5 L  q, l& h, ^1 d* z% o
& f8 Z3 {/ D3 v6 C
我的职业是策划师,营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

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宝宝生日
2008-08-25 
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8291 
回复 怜妹妹 的帖子) N- B5 M# A. \: P$ k

5 |: k: H9 t7 v1 Z放心,我也是育婴师和营养师,我不会犯低级错误地放心,只不过这个菜营养丰富而已
! {# h6 u; |* H' K. b. H
家有小萌兔

硕 士

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宝宝生日
2011-03-19 
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4657 
恩,二楼的说得对,鲜蚕豆最好不要给宝宝吃,很危险的

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 AYZR001 的帖子& j6 g$ B) E- l; N: h: G8 d
4 d* B# @5 Q& y' h5 U2 v# o3 Y. Y
不行就煮大雾豆哈哈,少吃少吃听亲的,说是宝宝餐逗我吃了哈哈

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宝宝生日
2005-03-14 
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亲啊!!!善意的提醒哦:
1 J9 k$ c+ I% @: J' M) ~蚕豆尽量不要给宝宝吃啊!!小心蚕豆病!!!!!!!!!
* C3 H( A7 h# x$ S你赶紧百度一下:蚕豆病。
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【时蔬美食领鲜榜】+蚕豆宝宝餐
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