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宝宝生日
2008-08-25 
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发表于 2012-3-26 19:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 ynzg 于 2012-3-26 19:47 编辑 2 W; Z6 ?  a* M
1 ^: g5 O/ h. {+ I4 N% }
8 u# d' v$ u! [5 Y0 j" f6 \
:【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
5 M: B/ i& o; ], f( B# y帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(
http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)并回到本主题帖回复上你的主题帖链接7 m7 G$ x# o5 D% M

9 N0 c3 C9 U, G+ Y# m. G4 i
( ]: h! a# t5 l6 J$ Y: q6 s+ `- O) R3 f

' p5 D" D2 y. s  s7 g0 o) f4 h; j
材料:豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
; e3 |$ I8 b: R; h$ y* U
6 p  s3 F: |$ D9 d7 G  这几个东西的营养价值都是很高的; U; Z9 _7 W- E* w6 t/ y% @
  记得有一期主题是豆腐,也是交相呼应吧,一个菜两个主题,让大家一句双赢,还健康美味哦4 j( K  t2 I( R9 G7 [' ]
  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。: x+ r+ a6 ], M. r3 @& R$ e
1 V% ?3 d1 O% g0 ^6 i# `/ g% {
  蚕豆
中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。
6 g/ n3 t: z+ M. I   / O) |, `( ^* O! @$ Y* j
   
3 c/ U4 P5 A6 g$ t
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. _/ f8 O" v9 M" G- b7 e! _7 x" u制作方法:
4 ^1 Q9 C! U$ d! L0 d
, h2 f. e1 `) u9 L& P& R1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
0 {, C& H% X" B: p
% p, A/ F- t- l9 d" k8 s/ r

, A3 L  o  U3 P( @2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可0 }9 h; Z3 M6 G2 W

6 D8 {$ Y8 q9 e3 l. i& V( C# O. O. U* r9 f2 {  _( d# T5 [
3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水' y2 d! T% v5 C: ~1 E8 n

2 A: M: B& D7 s2 B) i; S
/ r: }# X0 o6 C

' B  ~9 J& ?1 V4、盖锅闷上片刻即可 装盘( a0 U. r% l1 X0 _
) L$ {' c* B6 w1 o' g
  V  ~9 C5 G$ y0 u( f+ k
装盘啦~
/ D* K. s6 \# Z; k. ^9 w% u
- \7 q) S$ x; x' t7 Z7 S

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回复 bxubozijiji 的帖子
9 r  P( G; X7 Y8 c. w3 @! H+ F: j8 \! A+ E3 g
我的职业是策划师,营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

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宝宝生日
2008-08-25 
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8291 
回复 怜妹妹 的帖子
; ]; R2 l) V: a1 z2 ]. W% o% O1 B4 l# p5 S
放心,我也是育婴师和营养师,我不会犯低级错误地放心,只不过这个菜营养丰富而已9 T# K7 K6 n8 m" z" S/ b. \

家有小萌兔

硕 士

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宝宝生日
2011-03-19 
帖子
4657 
恩,二楼的说得对,鲜蚕豆最好不要给宝宝吃,很危险的

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 AYZR001 的帖子
/ C8 g" i- z! i- ]% x% J8 s
2 W; l1 {, F7 ~6 P' Y: a不行就煮大雾豆哈哈,少吃少吃听亲的,说是宝宝餐逗我吃了哈哈

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宝宝生日
2005-03-14 
帖子
265 
亲啊!!!善意的提醒哦:
1 \$ M$ W# g- N( A  }6 Q$ j5 f蚕豆尽量不要给宝宝吃啊!!小心蚕豆病!!!!!!!!!
- M% R- y, t0 T6 Z你赶紧百度一下:蚕豆病。
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【时蔬美食领鲜榜】+蚕豆宝宝餐
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