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  q3 h% A, g" ?& ]3 i：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
$ U& \0 j) h, ]$ Z( ^$ C2 g+ U帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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; N" l* {( B; A8 i材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干  b# k. Q5 P  ]6 Z1 L, Q, ~

4 x, j) d! D' M: g) w  这几个东西的营养价值都是很高的
/ v- B# R5 h2 r3 o  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦9 r7 a. o' Z% O; n2 \5 R
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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4 c" I; w2 I5 h2 F, y: @9 z7 M1 P/ Z$ a  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。/ j0 O' T& x% l3 \
   
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制作方法：/ e; d1 R; G( J: f8 c( c5 t
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒1 G' |) k/ K  h

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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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: I0 D+ w% H9 V4 X6 C7 U& Z( D3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水1 z. ]9 L1 d: Y

4 A& u5 J  q8 {; {6 f4 {9 Y; V. t8 F+ |3 M; Y6 w  {. @4 ~; |5 E, d

: o; [: t! u& o3 m" u" x% |4、盖锅闷上片刻即可 装盘6 k+ `+ p( o' L" y( C9 ?
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装盘啦~8 ?/ \0 s3 K. R0 p
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回复 bxubozijiji 的帖子
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& F5 I4 r; t9 [# G+ [: S# b" Q我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子0 [, f/ D1 s5 B0 q' t) j6 {8 S

# T! M) p% }4 k' _& a" \放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已* d' x  U+ H& |- N9 W) I% R: C

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 AYZR001 的帖子
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* R+ c2 V9 p4 D) y, f* a7 ?不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：( R8 I- T- z  r1 b
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！8 S/ L  F, e3 Q  B7 r
你赶紧百度一下：蚕豆病。