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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
5 M: B/ i& o; ], f( B# y帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。7 m7 G$ x# o5 D% M

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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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6 p  s3 F: |$ D9 d7 G  这几个东西的营养价值都是很高的; U; Z9 _7 W- E* w6 t/ y% @
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦4 j( K  t2 I( R9 G7 [' ]
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。: x+ r+ a6 ], M. r3 @& R$ e
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  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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. _/ f8 O" v9 M" G- b7 e! _7 x" u制作方法：
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, h2 f. e1 `) u9 L& P& R1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒0 {, C& H% X" B: p
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, A3 L  o  U3 P( @2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可0 }9 h; Z3 M6 G2 W

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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水' y2 d! T% v5 C: ~1 E8 n

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' B  ~9 J& ?1 V4、盖锅闷上片刻即可 装盘( a0 U. r% l1 X0 _
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装盘啦~
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回复 bxubozijiji 的帖子
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已9 T# K7 K6 n8 m" z" S/ b. \

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 AYZR001 的帖子
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2 W; l1 {, F7 ~6 P' Y: a不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
1 \$ M$ W# g- N( A  }6 Q$ j5 f蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
- M% R- y, t0 T6 Z你赶紧百度一下：蚕豆病。