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: V' V: M) n9 N% \1 d+ K& D：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
2 F3 i( Q0 v$ {1 H帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。5 J' H) j' K8 B* \& i* S
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* i  f6 C. f1 b; \材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干& Y# G' E" c5 k8 K) u$ c
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  这几个东西的营养价值都是很高的3 Y' H( x9 H. Y+ e" W
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦- Z9 l+ [" e1 e
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。# x! I3 C7 }) J' J# i8 {

* F( T" G3 _$ w9 J: z! n  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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! O$ ^. ^& M5 L  I制作方法：
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒, E) C8 G! g# r0 T: A

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/ \: t3 o  Q; V2 y& p2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水3 {0 C6 g  K4 n8 w, G8 B/ u
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& K8 U; [0 {2 N" c  j/ t% t5 w$ ?4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~
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ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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3 Q3 c( Y$ p7 t/ y; L3 N7 ?% s! A+ k" M我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已; r* \7 ~, B: O% c

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 AYZR001 的帖子  m. O+ b: W$ j# t
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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
  a3 d) S9 B; I% |( l! H蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
% D# @5 y  V  W9 g4 z你赶紧百度一下：蚕豆病。