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$ t1 G0 w7 r6 e0 B( N% R：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
# J' p# G$ k$ g! F帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。; t0 I% ?; `2 G0 C- p5 c" F/ k

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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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* ^8 n/ [2 _8 w" a7 [7 s  这几个东西的营养价值都是很高的
1 J7 b% ^9 x# G5 w  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦3 U- y3 b' q. {. [3 J
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。- Q. P8 O, {- [2 j' R8 I6 e

9 J, Y# T% R; d( R0 _; a" g2 s, [) y  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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制作方法：+ p. R' R% h6 H% g; a" a
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可( y" Z" W, |+ ~, @. g4 m
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2 y- U0 F  A5 A) d! r& \3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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$ b8 b& f6 ^% Z" D1 E5 W6 I1 {装盘啦~  [6 z( G/ B2 [7 H" H
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回复 bxubozijiji 的帖子+ Y7 |4 _) f" M. A, P8 @
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子6 b& ~4 T0 o+ N4 T6 }4 d& Y

# K: f. ?+ y# U5 Z) p4 ~( C放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已/ @, ]+ @3 B$ Y* e% ^

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

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回复 AYZR001 的帖子5 }2 n: v1 E/ _4 l7 Z2 Y% _4 p
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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
6 a8 t$ p$ A0 @" R6 a蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！% b1 p1 I" x( R
你赶紧百度一下：蚕豆病。