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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
% y  v5 i* f6 |8 K  \6 \% j+ P帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干" {* e% \8 |/ x

! D% d1 n- x8 a- O  这几个东西的营养价值都是很高的
, A, S9 X- u: N5 B( t  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
8 G0 j% |6 r$ E; g& L7 Q' |  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。' N' c& n1 V1 s: |( \& ~& J
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  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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制作方法：' |. N2 i, S* h) t( f5 t) ]# O$ O  c
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒' t* {0 |' q8 Z9 ?6 i5 ^+ y: S
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$ W' V$ r# j3 y9 g) A2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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# u+ s1 ?! L0 ~+ |# T3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水5 b1 d( W1 w" ?1 }8 P! V6 r

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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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8 F+ ~3 I* p4 M2 v9 a7 `- A装盘啦~% E" \% v3 e' f& [% O

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ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子1 U3 f% y: [% @8 j: a7 }' G
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子
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9 i1 s8 p+ C6 [( x) P- ^放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已2 p; s1 E* z; Q; g/ `

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 AYZR001 的帖子
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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：, F3 j  b* X% j% _* I
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
) [$ d" \0 \# c你赶紧百度一下：蚕豆病。