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宝宝生日
2008-08-25 
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发表于 2012-3-26 19:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 ynzg 于 2012-3-26 19:47 编辑
* t! e- K$ L% _, P$ s
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  q3 h% A, g" ?& ]3 i:【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
$ U& \0 j) h, ]$ Z( ^$ C2 g+ U帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(
http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)并回到本主题帖回复上你的主题帖链接
3 F9 d" \* D4 s- D3 i7 l3 o0 O

, H$ ^2 B4 K7 E8 D6 ^
' O9 I1 a: A+ e6 f* }; {8 P

8 u$ G4 R+ e4 ^; ]; @
; N" l* {( B; A8 i材料:豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干  b# k. Q5 P  ]6 Z1 L, Q, ~

4 x, j) d! D' M: g) w  这几个东西的营养价值都是很高的
/ v- B# R5 h2 r3 o  记得有一期主题是豆腐,也是交相呼应吧,一个菜两个主题,让大家一句双赢,还健康美味哦9 r7 a. o' Z% O; n2 \5 R
  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
9 ^! G$ o% H2 |/ {
4 c" I; w2 I5 h2 F, y: @9 z7 M1 P/ Z$ a  蚕豆
中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。/ j0 O' T& x% l3 \
   
- [; `$ V3 b8 A   

3 G  ^0 E! p0 R( @2 y4 r- O! O
! t/ ?8 C% j: b/ F0 g$ y( r  b8 W7 I4 b  b3 q) w
制作方法:/ e; d1 R; G( J: f8 c( c5 t
1 y$ c4 ^: I9 d  {: G2 z2 w/ M4 ?
1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
1 G' |) k/ K  h

6 F. f/ \+ g9 e2 s
) N3 m, ~" D# q; u0 x1 ^8 W( S
2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
: `) S9 _. u- O5 p$ u
( M! V. F2 U' m2 e/ h
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水1 z. ]9 L1 d: Y

4 A& u5 J  q8 {; {6 f4 {9 Y; V. t8 F
+ |3 M; Y6 w  {. @4 ~; |5 E, d

: o; [: t! u& o3 m" u" x% |4、盖锅闷上片刻即可 装盘6 k+ `+ p( o' L" y( C9 ?
, f: L% G  M: V7 e
6 F0 T2 ?- T/ O6 D
装盘啦~8 ?/ \0 s3 K. R0 p
' u/ \3 ^' ]6 ~

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2008-08-25 
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回复 bxubozijiji 的帖子
' S! D" s) n! u- Y- p: I8 ^7 ]- Q
& F5 I4 r; t9 [# G+ [: S# b" Q我的职业是策划师,营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 怜妹妹 的帖子0 [, f/ D1 s5 B0 q' t) j6 {8 S

# T! M) p% }4 k' _& a" \放心,我也是育婴师和营养师,我不会犯低级错误地放心,只不过这个菜营养丰富而已* d' x  U+ H& |- N9 W) I% R: C

家有小萌兔

硕 士

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宝宝生日
2011-03-19 
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恩,二楼的说得对,鲜蚕豆最好不要给宝宝吃,很危险的

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宝宝生日
2008-08-25 
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回复 AYZR001 的帖子
) M! Y) ~' J$ P
* R+ c2 V9 p4 D) y, f* a7 ?不行就煮大雾豆哈哈,少吃少吃听亲的,说是宝宝餐逗我吃了哈哈

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宝宝生日
2005-03-14 
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亲啊!!!善意的提醒哦:( R8 I- T- z  r1 b
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊!!小心蚕豆病!!!!!!!!!8 S/ L  F, e3 Q  B7 r
你赶紧百度一下:蚕豆病。
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【时蔬美食领鲜榜】+蚕豆宝宝餐
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