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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
7 B2 I+ y, `! W帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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, H3 O, W* H7 f5 Y+ U5 X0 u. X2 r材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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  这几个东西的营养价值都是很高的
* G4 R' x+ h& E$ a$ s& F; C. w' f2 Q  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
) C* d6 H& E- V  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。* ~2 P3 y* H; A" h3 Q) p: t

% _8 L. Y- B; t# z2 ^6 K  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。7 `7 E6 B+ V4 W, X- I
   
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# k: x3 v) I* H1 ^& q制作方法：6 Z  B3 o% `# g" W* D' r
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒' `+ n1 m" b3 j: b- j& _- Y5 Z

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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘. M8 o. [! ^0 k* g  u
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9 H7 v( g9 m8 G9 q/ `装盘啦~
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回复 bxubozijiji 的帖子5 L  q, l& h, ^1 d* z% o
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子) N- B5 M# A. \: P$ k

5 |: k: H9 t7 v1 Z放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已
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怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 AYZR001 的帖子& j6 g$ B) E- l; N: h: G8 d
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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
1 J9 k$ c+ I% @: J' M) ~蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
* C3 H( A7 h# x$ S你赶紧百度一下：蚕豆病。