好真妈

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。这些是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做。 如果是第一次做的人，请建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，想减肥的朋友加油吧！！) G" ?' p) m# x: p: v9 a5 g2 y# Y
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妮妮060109妈妈

真的很不错，一会就做去。

艾云端

呵呵，还挺简单的，日后用得上

jinziwei2080

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子4 x" m5 P+ n9 r9 O5 Y

+ q9 k) H1 p4 M- L" k, Q' g, e亲，你记得量下尺寸啊，我也学习今天开始练习一下
4 l3 D: T# T' W/ L3 U1 k

◤布◢ちゃん

今天就开始试试

派达星

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