我是畅妈

                                 
: @, c. t: b6 K5 ]5 x8 H          说到零食。我最喜欢的就是水果啦。每天都离不开它们。相对饼干，糖果来说，它们在我心目中的份量就没有水果那么重要了。每个周末都是我们出去大购物的时候。每次一去超市我就水朝着水果奔去，昨天去逛超市，看见沙糖桔2块一斤。大家都再那抢。平时买要3块多一斤。我去挑了好多。
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+ e5 R- \, c- k# }/ w                                                   水果类
( \' G9 Q. w0 G$ ], K8 z        首先上场的时我 的 最 爱——苹果，一年四季都离不开它。应该是一天一个，可怀孕时就是不想吃。首先给它们来个大合影。
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' @0 z% K  ^9 L8 i- {苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。* X$ O, i9 f3 g# `$ [6 P6 c) J" G7 z2 c
  吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。- H# L; r* m6 a5 `5 e6 d7 s7 K
  苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。
$ m/ h. h) K8 G( w: R- B& U+ Z& l  苹果还能防癌，防铅中毒。
, i4 k1 {  n/ U5 F2 c$ R' Q  祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
8 ?" o0 I. b4 W! `  x) C7 X' ?" D% Q) ?3 f  现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。
& g. M7 n& V- j8 K) J' P/ S; }' u0 o  准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。8 m& R8 J& i/ L8 a8 G
  吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
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- z( v- `: k4 ?' K    第二个上场的就是沙糖桔了 。昨天刚买得， 新鲜吧。
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% E& v5 t& K# ]9 g5 x% ~' R      皮薄又甜。一口气可以吃好几斤啊 。
+ q# G5 M. X1 z. i9 N+ q 1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；. i" E# D% {. s/ i/ q
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；" R! }( F. s2 V2 A4 n! w
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
. L) H7 V/ b$ A4 m4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。# n0 U  C5 A* {) Z. o& J* [
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          第三个的上场的就是果中之王——弥猴桃
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    1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
! T5 \% U! k$ @& }% `1 f" \/ y1 l　　2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
- n5 |+ `: l" b, r6 g　　3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。 6 h) w6 B+ t, ^8 N7 v
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饼干类
, z- y) _+ ^" Z4 [' M2 u         因为平时很少吃饼干。所以偶尔会买一点点。饿了拿出来吃一下。  r, y. T+ W6 W6 t: ?
               
0 [2 o- E1 @1 p: U4 c    这种饼干还不错，又香又脆，大家可以去买来试试。
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0 S7 u4 y/ V5 Q! _/ b5 S+ J 糖果类+ w6 b# T! S6 p  i
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      瓜子也是我的最爱。看电视的时侯一边嗑瓜子也是一种享受。
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; t7 j0 x" `' B- @     姜糖的味道也不错。
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密李饼，酸酸甜甜还不错。

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饮料类/ l$ D7 h) t/ u, d' f/ F/ I
        娃哈哈，爽歪歪。营养快线，都是我的最爱 。纯牛奶我不是很爱喝，喜欢喝酸奶类的。
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最后再来爆料一下畅畅最爱吃的，和她爸爸一样---- 就是桔子啦！' B6 E& g$ N: A. o" J* L4 f& \/ U7 ]

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我是畅妈

爱宝宝AAA 发表于 2011-12-20 16:44 * E+ }! m0 V) x0 n
好多好吃的啊。

7 k/ W* z/ A0 C* n$ }% J1 n是呀！囤的多！

爱宝宝AAA

好多好吃的啊。

爱宝宝AAA

好多好吃的啊。

我是畅妈

Money_太太 发表于 2011-12-20 01:44
4 k" [5 w5 j0 R% l* I0 w, B我爱吃猕猴桃

+ p* u3 m+ Q) h9 P! B/ g
me  to！
9 w1 M: ^9 j) W1 q5 c我也爱吃！; C) d/ K8 j) n/ l. N8 O

我是畅妈

2011小兔兔妈 发表于 2011-12-9 14:50 % l& A# f% F. V' G, b6 t/ f( W; S
畅畅真幸福，畅妈有这么多好吃的，呵呵

! N9 B5 i$ m8 \9 `6 K6 M! s
还好了！(*^__^*) 嘻嘻……
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Money_太太

我爱吃猕猴桃
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2011小兔兔妈

畅畅真幸福，畅妈有这么多好吃的，呵呵

zzka123

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zzka123

我也爱吃水果蔬菜