- 妈豆
- 66196
- 昵称
-
- 经验值
- 64099
- 在线时间
- 440小时
- 注册时间
- 2011-5-8
- 积分
- 64099
- 精华
- 12
- UID
- 5922502
 
- 宝宝生日
- 2010-09-23
- 帖子
- 11456
|
$ m4 A% D, R" L" s 说到零食。我最喜欢的就是水果啦。每天都离不开它们。相对饼干，糖果来说，它们在我心目中的份量就没有水果那么重要了。每个周末都是我们出去大购物的时候。每次一去超市我就水朝着水果奔去，昨天去逛超市，看见沙糖桔2块一斤。大家都再那抢。平时买要3块多一斤。我去挑了好多。
, v2 \2 \7 `. q M! a5 K4 w2 ?1 V e! j/ I3 Z
# k: ]6 H) ]* j( S
水果类, f% M3 F* E2 z& L `
首先上场的时我 的 最 爱——苹果，一年四季都离不开它。应该是一天一个，可怀孕时就是不想吃。首先给它们来个大合影。( @+ S5 t9 J u
 2 }" _1 N. y& G1 g$ q3 h% S
' p! p% F- x6 m
9 A3 M8 k0 V/ S# S9 N
 9 j, J8 ^8 }. X1 ]6 Q, h
) e; [4 ?# s2 S: }5 z9 c( V& R% ~: h S苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
4 Z' O: E0 Y- d6 D 吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
4 @2 {+ ^9 ^. ]: |# s7 w 苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。9 [- ?4 c2 l+ w( Y! p9 }
苹果还能防癌，防铅中毒。
( ?+ @1 A; T& G/ N- l. x$ @ 祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。" k6 J& Q) j- m( J
现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。
' U# t) X2 ]) l 准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。) Q# s$ M6 v* C0 Z1 Q0 Y
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。7 k2 @1 D5 C3 W" s; F+ a. v4 X
 : O; X8 E. `2 [4 F
第二个上场的就是沙糖桔了 。昨天刚买得， 新鲜吧。
& n/ v2 m* J% ~1 r. |; _ 
( p( C/ M- a1 O$ ~ 皮薄又甜。一口气可以吃好几斤啊 。1 Z q% e) w6 C" \
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
/ f+ N* h5 b q. _7 ^+ k3 f2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
, h) Q% W$ L/ R3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
& n/ @& X6 ]+ \5 O: `4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。 e* @$ D0 y. `6 S8 x0 m
6 y6 h( v7 ~, J/ P d( g
第三个的上场的就是果中之王——弥猴桃
+ V: m" T3 T' }. m$ Q ( H3 N' N7 B# i' O$ V* W7 d& W8 Z
1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；
. u3 t% A8 P+ b x# D' C- j/ V# g! X 2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
2 i: R0 W. Z. L0 [0 K 3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
& _+ b# ?4 a/ B& G$ k; t3 m5 Y0 u8 G8 `' v8 y/ ~
L% X( I* h8 \8 N
* W) t7 |' F1 D; l
# n/ E4 n0 L% C1 y4 ?7 }' {
2 z6 f! e6 }) J7 _饼干类$ a- r- p# d$ m. K. j- w
因为平时很少吃饼干。所以偶尔会买一点点。饿了拿出来吃一下。) t; I" M$ w6 j7 U D0 k
6 C5 _8 p: K s) j- ?+ U 这种饼干还不错，又香又脆，大家可以去买来试试。
+ t6 r( L+ Y: w4 q; w8 } 
+ l/ l. B5 a2 {
& s. v! T) O2 h) }  . s9 F3 C" q( L# ?; _- {: [& h9 S
6 i' [" N: p+ W4 s9 u8 E- B
! d/ w% h$ W: Y G2 z
! a5 p. G @: L/ W
K5 T) G% R' j. j, Q : o4 ^: L a! E( z# ?8 m/ N
5 U4 |; E z. n, |! w" S: A& [5 [+ B) H' d& r: z6 [. Q
糖果类
7 M" f7 u6 l6 h/ _& q, F; j! F+ F+ v% A4 ]
5 U! @; G1 O' Q' }" _# J 瓜子也是我的最爱。看电视的时侯一边嗑瓜子也是一种享受。
/ O( d, h2 _/ p1 `  / A8 C: R* e: |
2 q1 m! p% J: ^8 I7 W9 [ 姜糖的味道也不错。* N/ V, I' I, P% |5 [ e+ ?- F4 O! r
# P, i8 n) Z- w. }, s 龙眼干
) Y) u0 G7 Z& j 
6 }! ?; ~# h2 L# f) i6 e0 R
6 w1 ~4 }) _: M( |. w* [/ T' w ) `1 u5 o7 x y, R* Q
2 C* Y# t9 x$ j' Q! Z8 J
J, C- W) r+ Z: a) e: n密李饼，酸酸甜甜还不错。 * K' _" o3 S) Z4 N1 d! ~
" T }) o% r, o1 C, K
饮料类
1 w5 R' P5 A o 娃哈哈，爽歪歪。营养快线，都是我的最爱 。纯牛奶我不是很爱喝，喜欢喝酸奶类的。1 J3 t# g9 G" r1 q! Y
* X, w" P* m* X9 K% A
/ n5 c' N9 J5 M L9 L! [# ^* v: i4 A/ J4 F$ T7 S
- P8 i0 W; u9 u
; |/ V5 r3 Q% e4 x: l& R9 U: U! x
- Q5 l0 Z2 W/ ?. R& I7 G* l/ A 3 [; _! h" @* { ~
: t, r0 ~& I+ {. V9 E) W+ ?% i( F
+ a% i! S- K$ W; z* i最后再来爆料一下畅畅最爱吃的，和她爸爸一样---- 就是桔子啦！
$ i$ `& o; q4 W) z' C1 C7 r; _# e6 ^+ A/ j1 Z; ]$ j
1 t2 {1 v9 e- G+ c# N7 i
 3 L. P" c1 A' W; F
|
-
总评分: 妈豆 + 40
查看全部评分
|
发表于 2011-12-7 19:09
