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百合红枣粥 8 B5 ]" z3 l, [' m: I! U% v/ |
" o( A* D) E9 p+ _0 U. i【原料】江米300克,百合9克,红枣10枚,白糖适量。 3 j4 I. j8 i4 Z, A
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【制法】1、先将百合用水泡一下,以去除一部分苦味。 $ \7 ^: v- Q' z" d F) g& i
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2、江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。 $ Y; y2 s8 ^3 w% h, a
5 E2 X- w1 l& w0 ^* {6 a0 U, L【功效】对植物神经紊乱、更年期综合症、有清虚火、安心神、治失眠之疗效。 ; Z8 Z; i6 @, w& m3 A" h
( {. t+ t# I! a) k. t) O" U【按语】这一种粥,特别适合女性朋友。江米甘平,能益气止汗;百合甘苦微寒,能清热安神,治虚火、利二便函。辅以红枣甘温,养心补血安神。
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# z0 c% m3 J% k/ l, b7 k5 e加入你喜爱的豆类、花生、葡萄干等,就是你喜爱的八宝粥。。。啊啊啊啊。红枣用小枣较好。
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