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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑
0 G1 r( x8 C4 g- d: a0 A
/ e5 U% H- q+ Z; h+ L# L, ]0 \0 z$ q我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
% S2 g. y& I/ _5 H* \ e
( U, i7 `# M; p( ^9 _/ ~: W羊腿肉 400g; Q5 V- I8 Z: I# R
羊骨 350g
, ]6 Z" W7 X& k' B- ~姜 一大块 ( |- U c$ B: J% ~: l* n
葱 半段5 M8 L; ~/ W4 K8 ], j6 R0 j
胡萝卜 半块
3 Q) v& \/ l4 R$ t8 J0 E羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
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: V7 H: i# N/ W7 U; f
- 12 u2 J3 r h* a, N4 c
$ I4 L, M# i! c# R* r羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
. f! d. q/ D3 [, _3 Y8 ~* I" F: Y& @# r/ `$ C; s
姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3: H4 s7 K$ Q5 [
, D' V( z- g; q4 W/ f& A把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。
5 t( K, y+ O; w1 n- w% e- C / w) C2 M8 p! a/ @! m; i8 E
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+ B7 a; s* S2 B" A5 J$ G1 ^( N8 }+ k, u7 o5 D) e z+ z5 i4 f9 x
羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
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切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6
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# @' w) y! }! p9 x4 U大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。
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