- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑 7 X0 @- k# h$ ]$ N: F
, }9 F0 x) P$ _! e- S
我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html( @* O! o0 i! K' k) a5 O, \8 v
! {. i8 t. Y) x
羊腿肉 400g2 Q; |5 t& R, ~: N# E0 d$ j4 D
羊骨 350g
; h1 k5 z7 S' U6 [6 n. S) @4 J姜 一大块 ! c9 x9 ]- @6 T$ n& x8 }) C! j( @7 [3 u
葱 半段
+ m& b: |. R- x! P% I胡萝卜 半块! C$ \) V2 r# e4 n5 f) Q
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
! r/ r1 V# D+ ^5 ?8 g5 I# x
" G' d' u$ B& @5 u* \! y
" N4 f, d2 [- V8 |0 D9 O) c- 1
" M/ v% f6 H- N @0 F# ~; m. |3 U- D: `# y# Z
羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
; C* K t4 S" W9 d; ]( n6 s$ G
' T1 Q- H; m/ V2 M6 f% j姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3! w" s2 W" M1 _( B
4 z$ J9 F. P- f. E7 T/ c5 Z
把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。0 v4 p$ ]$ L% a) [ T7 H& c) m p
. v' {* Y' H9 v9 q5 I' _$ @8 N; f( h2 R* d/ C" ?* H. r+ k
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& P$ t# [0 P6 v羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
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切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 60 X7 P3 e4 d6 q' m) J& T" K
3 q% H6 S/ ], P) y# e大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。; d: R9 z/ v7 }7 l% Y2 }) r
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