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喝酸奶有门道,你懂吗? e( i* s1 d2 _2 B, ?
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1、每天早晚喝两次酸奶,一年可减掉15磅脂肪。2 A1 Z- A" L3 N D/ ^* `# Z% A- o
2、喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热,不能用微波加热酸奶,以免杀死乳酸菌。
* m, u# m/ a) q3、喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌。1 |4 U4 W/ M1 K4 y% ?- ^$ B. [
4、酸奶具有轻泻的作用,因此对婴儿不宜。
/ r4 n# ?, j; G+ ~) J, S& _5、饮酸奶前后不要喝浓茶。; b# `$ l7 T4 n: i! Z: t% w$ x
6、饮酸奶前后不要服用抗生素。: v/ ^# g" z# g# `
) o: c8 n- E, `4 u: j / ?, O5 k0 v9 p/ n7 ^# C0 r, d# I
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