小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？  W' s' O4 f) u
十大换季养生食物 & B; H! j0 j# y! l% ]7 _
1.板栗，改善手脚冰冷；- @. b' N1 i: V' I# i6 h
2.坚果，延长饱腹感；
) B7 g" x8 s+ b- M) ]3.大豆，补充雌激素；
0 M$ A2 h: e5 \- T. w4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
9 m7 I) r1 [6 `9 Y- s5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
* F6 m5 Y# Z! [7 ~+ Y6.百合，润燥滋阴美容；# w3 B. w5 U6 E
7.紫菜，使皮肤保持年轻；$ a/ N6 \3 h/ @# h# J! f& d  x" d
8.三文鱼，延缓衰老；
5 ^  H- l, I3 p- z9.西兰花，防皮肤干燥；
% Q# k5 `% Z3 k0 O6 s. j) n10.黑米，补肾暖身。- R/ I; f( x7 ~5 q( m9 k5 }% h

绿色大树

记下了。谢谢

有德有才小丫头

学习啦