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换季了,你注意身体了吗?: N0 y6 U" m4 ?- n
十大换季养生食物 0 u% M* j$ a+ k$ Y/ m/ n
1.板栗,改善手脚冰冷;
$ { M$ S9 z/ p# Q: _' I2.坚果,延长饱腹感;9 n, y2 z1 L1 E% Q
3.大豆,补充雌激素;
+ H: V8 x( W+ U3 t3 X. z& `4.茶,红茶乌龙茶普洱降低体重;( `0 `( [1 F0 K* v- @
5.咖喱,预防肥胖,给身体提供热量;1 z0 F5 N/ Z/ d k
6.百合,润燥滋阴美容;
; S) |- P1 j% [# o, h7.紫菜,使皮肤保持年轻;) m& R% z3 V4 i4 E9 h
8.三文鱼,延缓衰老;' j5 H1 l1 i- l) l4 h9 U0 R! g
9.西兰花,防皮肤干燥;
+ G; Q# O: K0 q2 S10.黑米,补肾暖身。
/ x: U8 c p4 O
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