小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？: N0 y6 U" m4 ?- n
十大换季养生食物 0 u% M* j$ a+ k$ Y/ m/ n
1.板栗，改善手脚冰冷；
$ {  M$ S9 z/ p# Q: _' I2.坚果，延长饱腹感；9 n, y2 z1 L1 E% Q
3.大豆，补充雌激素；
+ H: V8 x( W+ U3 t3 X. z& `4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；( `0 `( [1 F0 K* v- @
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；1 z0 F5 N/ Z/ d  k
6.百合，润燥滋阴美容；
; S) |- P1 j% [# o, h7.紫菜，使皮肤保持年轻；) m& R% z3 V4 i4 E9 h
8.三文鱼，延缓衰老；' j5 H1 l1 i- l) l4 h9 U0 R! g
9.西兰花，防皮肤干燥；
+ G; Q# O: K0 q2 S10.黑米，补肾暖身。
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绿色大树

记下了。谢谢

有德有才小丫头

学习啦