小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？& P2 D: C( e0 ~/ M+ |
十大换季养生食物 5 ]4 f6 P  k8 _6 Y, P
1.板栗，改善手脚冰冷；
# ?, @4 e( K; G/ ]2 D2.坚果，延长饱腹感；
% [- j1 n, j7 G) v. @; w3.大豆，补充雌激素；
. k' _( r. _+ m4 N. T% t) }8 C/ u4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
5 s2 ?6 R1 J' J) j5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
2 f$ G7 ^) h8 M/ a9 n: i( G6.百合，润燥滋阴美容；
& o$ O. o0 v% _# S7.紫菜，使皮肤保持年轻；1 K5 N" t& O# [0 a; B5 ~* I
8.三文鱼，延缓衰老；# H+ {5 q# M# L0 S( c
9.西兰花，防皮肤干燥；1 h* y' I. l/ l
10.黑米，补肾暖身。# z5 `" `6 x" c  b' v

绿色大树

记下了。谢谢

有德有才小丫头

学习啦