小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？4 C6 f" z7 e6 u# y5 x
十大换季养生食物 8 O' m, w* C; P- s4 U; |4 n
1.板栗，改善手脚冰冷；
6 k5 t' @) S2 v1 S2.坚果，延长饱腹感；
6 v/ S. H: f( [8 L6 g# w. q0 z  f3.大豆，补充雌激素；% R7 q% v* u0 E* ~
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
* U' s( @9 k$ d- }+ T& j$ Z/ k5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；+ d2 N! D! r" s' G- m, R/ D
6.百合，润燥滋阴美容；/ _  U' ?: I2 ], v' C' p5 l
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
* D# Q% p' Q5 E' A1 G% F0 F8.三文鱼，延缓衰老；( n) f3 Z; ?. C1 I  j% t$ }" E8 y
9.西兰花，防皮肤干燥；( t& c( Q. p2 b" Z
10.黑米，补肾暖身。5 P5 B+ [4 Q  V; |. {/ i* V5 V

绿色大树

记下了。谢谢

有德有才小丫头

学习啦