小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？( I# V9 C, X1 k. V. T9 e4 o
十大换季养生食物
) C$ q) p% \' ^: X2 f1.板栗，改善手脚冰冷；; k. k9 |5 W& M) A
2.坚果，延长饱腹感；
  m1 _6 g9 m6 i+ a3.大豆，补充雌激素；1 a& k& o' G( \; _0 x0 c
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
$ n# D+ m6 e; j5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
, k: E& E0 n4 q) y6.百合，润燥滋阴美容；
& S( r, S9 x& `; e8 @  y7.紫菜，使皮肤保持年轻；
( [, t% ~- e/ g4 d' ^8.三文鱼，延缓衰老；
. h4 I0 z- n6 d) r3 u: S! @9.西兰花，防皮肤干燥；
+ [, p0 Q5 [0 ~7 S9 c1 x6 D10.黑米，补肾暖身。8 c7 G2 Q6 h6 k' }4 {1 u

绿色大树

记下了。谢谢

有德有才小丫头

学习啦