小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？8 d3 }1 b2 _0 y3 ^
十大换季养生食物 6 }! ]4 d# v! i6 ^! g2 U% q  w. s
1.板栗，改善手脚冰冷；! S, v: V6 d. P6 R" V
2.坚果，延长饱腹感；
/ D7 {; X8 @3 Z9 A' Q3.大豆，补充雌激素；+ ~7 C6 E" _% r; F
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
8 Z7 q  m8 l4 v2 f4 ]3 {; X8 @5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；7 T! d) ?: l' s6 B$ W
6.百合，润燥滋阴美容；7 \3 V: f  J$ M
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
/ ]& [8 x7 N( x* U  ~8.三文鱼，延缓衰老；9 h" m8 z/ g1 c/ H, |! d) ~, o
9.西兰花，防皮肤干燥；
+ ?$ F0 B7 P9 t5 X$ H/ |10.黑米，补肾暖身。
5 O% T  @& R0 E

绿色大树

记下了。谢谢

有德有才小丫头

学习啦