小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？$ m+ u: U5 w+ _
十大换季养生食物 7 j2 Q! Y8 m$ @  z' n
1.板栗，改善手脚冰冷；: D9 p+ N8 p! g9 I% w  T8 ]
2.坚果，延长饱腹感；0 X) T9 R3 U! B$ M" Z" @# U
3.大豆，补充雌激素；5 a- R" u- U) N0 J/ F6 b
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；5 {/ n4 @- n0 |" }0 x: n
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
' H' z2 o2 u. B9 [! W6.百合，润燥滋阴美容；! N; ]# o$ @- o0 `+ u& D+ T, W
7.紫菜，使皮肤保持年轻；
( O  W+ b' c9 E$ ^3 ~4 V8.三文鱼，延缓衰老；7 x3 z. p: D- n$ P
9.西兰花，防皮肤干燥；
9 `3 K, c- Z7 L3 U% P10.黑米，补肾暖身。% n/ L' L0 y) {* \% o

绿色大树

记下了。谢谢

有德有才小丫头

学习啦