妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜
% a! l" [! h; }# u9 {难度： 普通" n) `& d0 f/ M- E' X! _, K( J
煮法： 煮5 d7 {" k1 O) V
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口味： 清淡9 b, @8 K- {) F- `9 W- }( g$ w0 k
时间： 1小时以下
0 J" w3 }! m! e' q2 n& m主材： 猪
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) N& Q5 }8 h  D' Y, z3 _功效：) t6 @3 d) j; P, [# C! @

1 t" R1 l) p! {% ], ]* D+ H" d莲子：
5 s. R; d# G$ Z% t. ~/ t清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。9 W+ r# D" q7 W2 i
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。. @  O/ I3 l. n4 Z5 E) C( }
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
& d/ |9 A' g" Z; \1 |苹果：苹果好处多多: c! s+ P9 [1 v9 b7 b* e* }
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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6 q$ g5 t/ h$ \: _综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
) [3 W% |, `  ?5 q. R做法：) c* S: r0 e" f1 Z7 e
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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$ {+ s7 T0 J1 d$ O大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
8 e; j! |" g% `秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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# R# G* u6 h! z菜系： 粤菜& q9 L/ q9 A# E9 o! o, \
难度： 普通4 g" r  d' {0 Z. h1 M
煮法： 煮
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时间： 1小时以下% k" f6 [' I) Z2 n4 l
主材： 猪( A# c' p4 F( v6 Q. R
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$ Y; D! r2 f1 ?# H功效：
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莲子：
7 b. s: d' c( M  v清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。6 o  n+ h+ V- ^# B
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。. A; x# J- R! Y0 A1 ^% y* F
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；6 ~5 x$ J$ _1 t9 w
苹果：苹果好处多多
7 g* j2 ]3 {& j8 }. A# W* \把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦