妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜# `# W" \9 _: b  @; j/ n
难度： 普通
, y0 [. U+ e+ A7 x" U8 L煮法： 煮
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口味： 清淡+ |* r3 H. m! H  q( n0 ]0 X
时间： 1小时以下
4 F& {& {/ [7 x! C- k主材： 猪( h3 t0 g, j" r( f

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功效：( x" K( Q& f# Q& f. m6 U, x
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莲子：# o8 A  O# u+ W; w7 y
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。+ }3 I- ]4 S3 q! u) J: e
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。- T6 @3 J* U5 `# \) N* h
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；9 F& Y# r: Y) h' m1 f4 X
苹果：苹果好处多多
, Y- D3 G5 ~6 M# g把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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) R% F9 _2 V% J综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
" U' I3 x; H. k0 a6 l做法：
- V2 G! @" R; s1 d- F全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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1 a% h5 |9 O4 z' n* f大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。1 Q$ m% M( h4 a5 |6 A2 f) P
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。) {' `. Y1 K6 i) }
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菜系： 粤菜
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# P" [, ~  K4 D+ @# r! B煮法： 煮
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口味： 清淡# k0 |# b) @& r* o' k# Z
时间： 1小时以下
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  S2 s2 a$ C% A2 w莲子：
5 ^3 Z; `5 i( N/ ]清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
& K3 K  T6 A- {# ^6 L3 b百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。6 l% V" K- ]9 l
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
  L, g/ @) x8 |2 ~7 b* H. b苹果：苹果好处多多
1 E8 `% V  {$ E$ r把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦