妈妈爱逸凡

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" p) S7 d* Y5 {& Q1 k. Z菜系： 粤菜
0 h4 a* |2 j1 A' J  j难度： 普通
. P1 u9 Q8 N; w3 z3 u% y煮法： 煮, i- Y5 D( f/ C/ D2 S; v
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口味： 清淡
+ t0 ]5 U' h' w( ]- y时间： 1小时以下2 r3 U! {6 f; K7 a2 o, U) q! R2 H$ f
主材： 猪
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功效：# q1 n9 }% H7 |
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莲子：
. i/ s. B- p* Q9 _清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。( C6 R; _8 H$ p. f7 q! p
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
0 H! i2 n0 [# K7 Z# [& B& \" V& N杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；0 v: C# B2 h1 J& K  N6 P. y, ~
苹果：苹果好处多多4 ^; O( v- k6 m' f. C- G/ {
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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6 ^: x% K3 C2 r9 L) \综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。4 m$ n$ ^2 U* p; _
做法：
4 w) ~; M* v# [  o3 A6 s) r全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。! k  W4 E& s1 `1 T' ~6 v& I
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。/ ?) G. F5 Z) q; V: h  n8 l: s

5 x' O3 V2 m7 h* W% ]菜系： 粤菜3 c# Y+ v1 w! R; o5 m
难度： 普通
2 p* z9 s! f; U1 W煮法： 煮8 L2 U& m. I$ g! B8 u2 p

8 I* g. b3 x( Q' T% x6 f4 s口味： 清淡
" P$ g" K' Q4 X; r' D* e时间： 1小时以下
: f; S* c* }2 r主材： 猪) B2 L# f3 F" M7 }" T$ V

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功效：3 s, b5 i" D: u" F6 z* |

2 h  p) y: n5 r3 j莲子：
7 r+ E7 g) r1 {! W. L& Q! r' o; p清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
- B& p$ D' q7 V百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
5 n/ ^; l' a: d9 v$ g杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；2 n! D- ^8 Y% q9 f% a* Y
苹果：苹果好处多多
/ Y! A: ~4 F5 r# C把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦