妈妈爱逸凡

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* S' I, r8 M7 @: ?6 v9 J. x菜系： 粤菜
; W' v/ \" l5 i难度： 普通  i1 M4 ^# q# {7 S% a. @
煮法： 煮
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口味： 清淡
/ u# p2 E7 \2 v4 @% W6 B. z% A时间： 1小时以下% t2 k6 Y- X( I
主材： 猪* P3 x. O, g9 R' N3 T

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1 j* N' r- _2 a0 c功效：( g' B- q$ c* |! Y1 j  S9 ?$ Y5 O

; O3 h/ R2 r" T8 F+ l) J3 r莲子：3 p& o9 E7 o, d1 v3 l  [
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
) X4 v3 ?3 Y  h# ^( y& y2 X) }7 d) F百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。& B; m# B! i1 v4 W
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；! a; S  w# v  ~; Y0 p- `2 z
苹果：苹果好处多多5 o' ]8 `7 s  ^- f4 s
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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# a4 _6 k" u7 T+ g! I5 S' H$ l综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
( @' C/ @- B/ @# z% Q2 K5 r做法：! X; F* R, Z# R$ S, Y8 Y
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
7 T. u+ b& s* ]1 ?秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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菜系： 粤菜
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4 D4 _/ Q* O/ n2 f  a! m煮法： 煮
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口味： 清淡
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主材： 猪
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功效：
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莲子：3 R- A. W7 X/ @6 }
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。/ F  \3 |0 s, a. j- d2 X3 K' X$ [6 Z
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
1 J0 C4 u$ F# o: O  W杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；" N, Z# Z9 V! w  z: M
苹果：苹果好处多多
5 J9 Z$ c* @$ C) i% ~2 s% k把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦