妈妈爱逸凡

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! |  r( H3 J0 M7 b& k菜系： 粤菜
+ o' U9 L- V+ M0 h难度： 普通
0 G: [; C5 d% H  e3 p煮法： 煮
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口味： 清淡
4 M/ t# U) B7 g3 Y) e时间： 1小时以下9 Y7 \, H, _3 N  A
主材： 猪
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功效：
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莲子：
# G8 j2 W( A2 L5 m清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。! U8 H: D0 Z3 ^2 K8 W$ {& s9 g
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。5 t$ n; T' x$ R# q" ?. r# Q( I, j
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；1 J+ ], f1 S  i+ {1 c! ]9 `) I
苹果：苹果好处多多
! l. P1 d" ]# b$ U& N- b把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 ; m9 u. U/ s, L( x

# z& f) K2 R6 o综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。$ x6 s5 r! w: }
做法：, C4 P; D; A6 [$ P  s9 E
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。% x7 G: d" q. r, W" @; B) H
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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菜系： 粤菜
1 N+ |  j6 x9 I0 {- I# d9 Y难度： 普通' Z) ?: d8 Y6 l
煮法： 煮
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口味： 清淡
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3 H6 W: Q5 M  v! h6 {+ v功效：
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/ y% X# q; ~& \" R7 m清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
  O, }/ `' y2 U8 \6 ?5 z2 R百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
7 `$ {. [1 D3 A) A杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；5 \  ]6 r. ~( Q6 e5 q) f
苹果：苹果好处多多8 }7 ?( [" p; j4 f) C
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 : y# @! w* Z+ I$ c

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哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦