妈妈爱逸凡

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, J5 ]3 n7 t; h3 I! r) o+ [菜系： 粤菜. N5 y% P% Y8 x
难度： 普通
7 f  Z" O! Q8 \6 b4 d. K  ]* u- p' }煮法： 煮/ l- j$ `5 H8 O% n

5 {' Z$ b9 n8 ?4 K2 |  n口味： 清淡2 S! b/ x5 r4 S# r
时间： 1小时以下3 J: _, }1 @. [! c
主材： 猪3 z; W4 C9 @+ W; g- q

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功效：; f6 z8 {6 D+ s+ G5 ]  T& L
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莲子：
! A" v# J2 d, n! I清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。' y. P; J* {: K/ I
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。- [) q; z& ?. f4 O/ ~
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
; B2 C  T5 c  ^& x# I5 j. u苹果：苹果好处多多3 h% ~+ Z' e8 r3 g
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 # Q- E2 a  f% f0 V; r- L) t( _( G
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
# N, g- w" R6 X, T做法：1 |3 ^/ e7 Z  \2 M& z
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。" y4 `3 ]. g2 C0 H
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
9 r. A0 h7 U5 }* @' n秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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菜系： 粤菜. v- h# H. ~+ e
难度： 普通' t6 z: D6 O% b  L+ J3 L2 R+ {
煮法： 煮0 O7 D, Z1 Q: V* s3 l# G; f2 A
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口味： 清淡
- H: l9 l( J. n! _7 M时间： 1小时以下
2 t, ?. D, T; O2 Y3 @主材： 猪
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! \. E/ C  L9 J3 K, c! q. @; i功效：
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, ^0 ?2 o+ V0 e. ?  H8 b+ W莲子：: e. }) p, f5 H: {; t
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
1 `/ }5 H- }9 {: P百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
' Y6 a2 J+ ?% I! m! P9 B杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；; |" x* d0 N& Q6 }
苹果：苹果好处多多
, b0 i' E6 t$ j$ l8 p9 o把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 8 t0 ~. w8 @2 A  K3 v9 o

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哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦