妈妈爱逸凡

  A# L0 Q# ~; o$ y( p  A: ]3 h1 Y: ]2 l% G1 ^1 Y
菜系： 粤菜
1 F+ B' K8 w- z$ c( w! k难度： 普通7 S- `* k' h; M1 d
煮法： 煮
  y2 `% F/ c% i$ m: B- `6 ]8 W
% q! g5 k! v! N; j: N! _口味： 清淡+ Z+ H: z6 y! @# Q; {
时间： 1小时以下# T" \" \2 g" v1 O8 p
主材： 猪$ P4 S+ y* l7 b, m

5 g0 B2 l% p2 K  E7 ~/ I2 L1 ?) Z. l3 H1 s" F5 T
  I. N3 I2 B! _" k- {) n2 z& \  V" }6 P
功效：/ [1 R* w; u2 F4 Y# H

5 E' Y9 ~) E* ?. i+ g9 Z; u; R莲子：0 [; b- g1 e% _) v9 G8 G; C
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
' E. I8 c. k' D) \& n* B/ e百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。4 m8 Q' O& |$ T) B0 v6 |
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；; f& G4 |9 O( d6 n
苹果：苹果好处多多& {4 c+ k8 `7 s( w* w
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
, k' G. O6 M# z4 L
, E/ _  f' y2 k& [& v8 N* C综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。4 `8 W! \, z; j9 X2 C5 [
做法：
8 T; v. z. }& V( m全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
& z) K- v0 E5 _; _; M
# T) B0 x% ]' n/ q大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。, {& w; i. j* D' I' P7 v
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
! |$ n% c( W7 V3 V7 w  @8 a
1 M1 Q7 K" v. h菜系： 粤菜  w; w) X# }' Q' ?
难度： 普通4 M) e+ r6 w( `$ h
煮法： 煮
# x' K! t# b' K0 n. k
+ {. ~- o3 e) c+ k3 Q0 J口味： 清淡
( F& n9 h8 Q( ~, ?& n时间： 1小时以下
  t' n$ E4 y4 F4 i: _$ y/ Q/ ]主材： 猪
% L, x7 |  i$ w$ |/ d
' S" Q0 |$ y* i- ^- l
( k5 o7 ?; w: v  j/ }& s! L* G% F5 R2 i9 T# L3 @& d# a
功效：& F+ G$ }: Q5 O. }3 j

) Q# l8 r7 |& V' \: A莲子：
6 b1 Y# P! A- q7 V; y: A1 G* V+ @清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。0 I# W, ~' v# Y0 B7 A' L3 C3 g7 w$ O
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
, N. u( l- z' u0 t3 ]! W1 [+ y! b杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；4 {$ p$ p5 W, }' J1 ^
苹果：苹果好处多多5 n1 O" I9 |% Q0 `
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 0 l: V! F* L2 ]
- K  U6 Y% C5 G% L3 q
% h3 T( }$ w) z# t' J% I2 y
7 A& m, z5 e; B: ^+ ?9 q

3 Q2 E' T2 l# a) ?- K9 W$ u3 h; H& _; q) o3 c
4 q& r+ Q1 }; N: S! l# F3 G

' b* H5 H# l$ s$ v! U" z# v/ k! D+ P
% d% I0 D- s: ~( M1 ^% i0 V0 r- c/ q, a+ m

  m) Y3 \; F% Q% ?( v2 _6 Q+ q

哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦