妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜; Z+ a1 V) n5 a6 N. O7 W
难度： 普通
7 D+ w* {5 p9 v, ^) V) w8 Y0 F) M煮法： 煮2 @( f2 b' }6 b% H) [

+ c; R. ?- x! T( |口味： 清淡
1 b6 Q" @& s+ u2 o时间： 1小时以下4 T+ _2 h1 g6 Q% v
主材： 猪
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5 m5 n6 I: d- L% D2 C8 M8 [# D功效：
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. Y; {2 L3 r0 I  v: f$ V莲子：
/ R2 W0 V  z8 v4 T% z清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
1 ]  d/ p+ t( c8 R0 `6 N百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。0 d( n- ]" J+ t5 j# z0 l
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；: H- ^+ t/ n5 ^' S
苹果：苹果好处多多
0 Q! J  ~2 h8 I4 k/ i+ R! {把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 - j) F, K. g2 P' P$ w% S. e
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。5 t; x; P' }  }8 T
做法：
  ~% u- y. S9 K! C' s全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。5 r; C' A4 ^' I  B4 L
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
1 N( O! W" e9 U3 @2 V  c4 y6 [秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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5 W+ F* T5 U: ]5 l- V- O菜系： 粤菜
+ j$ t0 p1 b- M2 @9 ^$ e2 \, q2 H  F难度： 普通
% E( A" \, y1 _煮法： 煮, F( E1 w) ~3 R6 P2 S3 J& [9 A
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口味： 清淡
& w6 D4 P9 M: X% a时间： 1小时以下
& p- ]5 ?' \' k$ n8 @. i主材： 猪6 Q7 e5 _( [3 ?& F" ^1 F0 M* P
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功效：
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: f% ~* f/ B* r2 `0 z7 |莲子：: W1 w; W0 Y3 R3 X9 m  w' m
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。7 g8 K' W# i/ j) t" a4 _. R
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。1 [# f  C% K  _6 h; \9 k* z" i" `
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
) \: ~4 F  F5 B8 C7 e! M, v8 R苹果：苹果好处多多
$ w  |  A7 T: f+ D把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 ' p: G1 B4 Q9 P/ B" r

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哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦