妈妈爱逸凡

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( Z- r6 b9 r4 r! t" X菜系： 粤菜8 u- X: R' `( Y* N  X$ M  _( ^; Z
难度： 普通
8 P( b# }! H/ ?: h, c煮法： 煮  H$ \3 ?- i! f5 s+ V

* x4 p& \8 A6 J4 Y9 I1 `! k$ M( j口味： 清淡
  x& k$ f$ x: x5 l0 b' N5 J时间： 1小时以下5 O, p1 w% N0 D- H/ F3 x6 v2 K1 N
主材： 猪3 j" G' C  D5 x. z0 @& C

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功效：
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) Z7 r- i! }! C! p- M1 ^莲子：
( a. H0 O6 G' x清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
3 C4 X8 A& F4 E, s# M百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。8 F' `7 i  j' G1 K( S
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；. o: k3 Q8 I( C2 I2 w% i  X) [
苹果：苹果好处多多3 p( S- I8 ?" b' }- T
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 5 S" f6 M5 E, t0 K
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。  x& k7 y& I  O0 w) K; o
做法：
  B: X: _% {4 i- ^" Y全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。3 t7 o6 V5 C0 ^  L

5 f0 R/ O1 g- ~2 `8 ]9 Z6 z大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
$ x: z: b$ C9 f- N7 Z% ^9 B/ y8 Q秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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# S# m5 V/ r& L% T菜系： 粤菜
  |- S: b9 g% O8 }难度： 普通& J- @% H1 j# a( o
煮法： 煮, A# _, W5 R  _- N: U5 x
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口味： 清淡) U; A  F. n: a/ R+ S/ d
时间： 1小时以下; }0 E) n- H  W2 w2 R
主材： 猪
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莲子：
/ ]7 V2 `9 h  c清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。0 D/ U0 P3 M% b4 T) L3 ^+ w
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
+ B% }4 w4 a3 q) e# S- t杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；8 h4 y$ D9 @# S3 }2 j! G8 T
苹果：苹果好处多多
4 A8 [& M. G! r1 _5 M& Z) U把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦