妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜  B# H4 w# x$ d& L: A8 G6 _
难度： 普通* T2 I: J6 n% K. B% f# ]* q
煮法： 煮  j, K9 X: m) U6 _& P
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口味： 清淡
4 r) p% ]- m: _时间： 1小时以下% ]7 |, j, V2 |$ c9 v
主材： 猪
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功效：
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% F# A8 V. h6 p莲子：! x) B; d! J+ s* a3 _5 g
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。3 [& o/ G) n/ x
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。: O4 T, b  U& B% M2 V
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；" {" m4 Q& |4 w6 z% [
苹果：苹果好处多多
' w% `$ J# Y2 F2 p0 X9 v0 c( }把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 4 E: ]  [" D1 `6 j5 Q% _
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
) g; f! s- S2 a; z& t做法：
. t1 Y$ N3 l4 j  F全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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! s! k5 d& E( v) T! c大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
3 _* P. k% ~6 ]. N9 d3 X0 ]$ y秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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& ^- Q! W& ?% w菜系： 粤菜
' V2 m7 p# c. g1 J' U难度： 普通+ F/ `- j, g7 C" v& h
煮法： 煮
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4 s. M9 J* i! D. h/ K口味： 清淡
5 J, `; A7 o9 ~9 l5 ^" V- H时间： 1小时以下; f: q6 G7 L; k, v( j
主材： 猪7 m* P% l) M2 p# G9 Y5 M- ]

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功效：
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莲子：
  l1 A- U% n* a# R6 X, V清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
6 Y* M! \5 U2 Y" w百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。7 f, _! C  C5 F% W
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
: c$ N" Z' G1 t/ U+ U/ ]' F& d8 [苹果：苹果好处多多# g3 T) L# H" X6 A1 F( v
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 " p& g+ e8 V8 w/ C! f; V

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哈根小老婆儿

看不到图

bj_abu

这个好，适合秋天。

慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦