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宝宝生日
2009-08-15 
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发表于 2011-9-9 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-10 18:58 编辑
; c6 {. I; x. r1 R% ~. N& h
+ N& o' u1 ]8 m( M8 {1 1、桂圆莲子汤) X! \% a. N* k5 m' U  g; ?
桂圆莲子汤" [6 k0 |' j* P/ {' V' k- c; F/ R; ?
  经期过后的女性,应该进食一些补血类的食品,让自己面色红润万人迷。   材料:桂圆8颗  红枣10颗  莲子二十颗  银耳三朵  红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)   步骤:   1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。   2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。   3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。 $ K/ h) O6 l0 O- \. _% J
2、补血圣品 核桃芝麻阿胶膏 ' K. l5 [; ^5 j
核桃芝麻阿胶膏0 k; e2 a9 b- v9 k/ R; F; J
  阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量   做法:   1、  将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内,加入黄酒。   2、  加盖浸泡2-3天。   3、  浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。   4、  将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时,中间适当搅拌至完全融化,取出晾凉放入冰箱冷藏,吃的时候取适量加开水搅匀即可。   阿胶:味甘,性平;归肺、心、肝、肾经;具有补血,止血,滋阴润燥的功效。
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宝宝生日
2008-09-15 
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哦,深表感谢

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宝宝生日
2009-08-15 
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 7、红枣桂圆百合枸杞粥
, }" k2 u: h4 v& ~/ r& f1 u
. O& P' J& b& S/ U7 W红枣桂圆百合枸杞粥  材料:红枣(最好金丝小枣)、桂圆、百合、枸杞、泰国香米 * e) z% ~$ R6 {0 ^9 G
, h" V2 w' D% L% I3 N1 s
  做法:
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6 [+ h$ ?+ Y; k9 p) e  1、把桂圆去皮剥好
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  2、将红枣、桂圆、百合、枸杞放到水里泡2个小时
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  3、水烧开后将浸泡的材料放入
+ Y& [, j6 ~/ S9 ^5 {+ _+ \
3 a7 q+ G, R  [4 r' B  4、大概煮15-30分钟然后放香米 , D+ J$ ~- w  l* B- z* _
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  5、半小时以后,香喷喷的粥就出锅了
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  一次多熬出来点,放到冰箱里,喝的时候热一下。一定要睡前喝,早晨不要喝! + ~& k! X4 N1 d6 N! L6 Y

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宝宝生日
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 6、一碗让脸色红润的补血汤 猪肝枸杞菠菜汤 - B2 X, E) `! \' h) a! Q( o3 v
0 t: O1 E" N. }2 A
猪肝枸杞菠菜汤  1 猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱 . |, ~# y/ Z4 i  D% A

# q: s3 f7 T& K% y' K  2 猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试。
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6 T+ t' i) E2 E: z7 X1 @  3 锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净,去根 : y2 v2 r0 |: L1 p- M$ ]2 w7 H

6 g2 r- C1 M6 m- U! B- l1 P, _  4 姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可
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宝宝生日
2009-08-15 
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4、千元护肤品也抵不过的 养颜乌鸡汤
- [  O. c# l0 h' l. C
9 j) y9 h4 I- @5 ~' Z2 i8 P养颜乌鸡汤  原料:乌鸡1只  姜1块  盐1茶匙(5克)清水2500ml   a/ q( T( Y2 |, v  @! c

8 A, w: Z& N+ X) h7 z! [7 u3 U  汤料:红枣5颗  莲子5颗  薏米10克  百合10克  枸杞10颗  淮山40克  党参10克  川砂仁3颗   扁豆50克 & ~7 ?; i6 ]& t6 w& ^! y* |' P

3 A- B8 I# j4 O7 A5 q  做法: 7 E3 B$ T: S6 b6 g
7 q3 [" |: S* z# N
  1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。
2 Y0 P( k& Z' u$ S) Z
4 Y/ q7 V* O, r8 T  2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。 ; p& ?+ N: y* X* \" {# {
8 a5 B$ T* T7 o( O- M
  3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。
/ C9 n& P# a/ o
% g/ W" v8 f% [. [  4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
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  超级啰嗦: 9 R* q0 ~' j: L. ^0 n: i# a
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  **很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。
) J6 T" H+ |3 c# e* R% p9 N( H% m: Y+ J/ d! }8 v
  **其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤  山药薏米芡实粥  马蹄银耳羹(普通人家的燕窝) . p; H4 E/ a# R' U
, }; o" d" ]+ k( m  `
  美肤糖水   5豆美容养颜汤  美白养肤汤  补血养颜汤  痘养颜薏米粥 # Q# o2 u! t' n! @6 @( w6 w! u
0 b* |9 h  J+ L+ _( j
  **女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。
5 U9 O) ]8 Q* K
( q$ J' N2 V% L% [% s6 P1 r  **乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。 # a! A2 u& k5 D) J7 D

6 x5 l( z& y+ W

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本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-9 16:43 编辑 / Y) G1 i0 H3 {

( A3 K' E2 U) V# W 3、暖胃补血养颜 黑芝麻小米粥    图片见上图0 C( d0 C/ u* F3 P) M& v

# G, Z  Q) _8 i3 W. G0 i4 u黑芝麻小米粥  材料:小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少)
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$ C' R2 L+ P  @  做法:1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|)
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, |( R1 W7 Y3 Q% ^  2.放入切成小块的红枣,熬至米粒开花 ' r8 e" b% U& [* O1 x) }
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  3.放入黑芝麻粉搅匀
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  4.再放入红糖搅匀,关火即可
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吃出红润 女性贫血必吃的七个小偏方
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