- 妈豆
- 3666
- 昵称
-
- 经验值
- 6467
- 在线时间
- 670小时
- 注册时间
- 2010-8-1
- 积分
- 7137
- 精华
- 0
- UID
- 4573764
      
- 宝宝生日
- 2010-10-02
- 帖子
- 2337
|
第3款:人参山药粥) f" E) x0 ?$ \( D* d
特点:风味独特, 十分爽口,尤以趁热时食用,口味最好。
1 a( ]. H; O" g) [ 制作方法:
/ _* `6 N O; Z 将一段5cm人参切碎,加水;$ n q$ [+ S E/ O4 Q1 {# t
取约110g米,洗净后,与人参同煮,水量随喜爱粥的浓稠自由放用;6 ~9 r( Q( V* f1 r2 n
将一段10cm的山药切碎,与人参混合同煮;' O# R; ^0 ]6 P6 ^
粥煮成后,加入少许食盐添味。" l6 G7 m# v3 B
营养点评:' |* L" v9 G( n" G8 O, k
人参是名贵补品,可壮体、强精、抗衰老、复活性力,还能增进食欲、促进消化。% ?2 L( F3 p4 L' C
山药也有壮体、强精、回春、强性、抗衰老的功效;同时,去热、镇痛、镇定精神、帮助排除体内毒素。4 k, S' {, G9 w' J+ H
山药与人参配合,功效更强,对消除疲劳有速效,是健身粥中最理想的一种。
% D% t. L# R% F, O4 j2 [2 {
|
|