小小小玲子

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，导致体重上升。因此，提倡每天饮用1-2杯酸奶(250毫升左右)为宜，最好饭后30-60分钟时饮用。1 _3 V( w5 }- ^, Z; O# Q! Q

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豆豆乖宝宝

学习了

zljalyx

我天天喝太多了

柳颉

我也听说了  而且甜甜喝2+ v, r+ V! v) P9 B0 ]
虽然没见瘦 但是也没胖

foxwolf

学习了。我超爱喝酸奶

有德有才小丫头

学习了- u1 k8 P7 I0 J: ^* q3 _4 B3 W
多谢分享

小小小玲子

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zhr00rong

酸奶减肥？
5 |6 C- [# W3 v2 i我还真不知道