初淨

养颜搞衰老汤, @0 i# F* U# A/ T$ n 用料:胡桃仁60克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克. $ k, m. o: n" g8 o! P/ z5 H5 D做法:将4味药洗净,放入炖锅内,加滚水适量,炖三小时左右,放入冰糖,再炖30分钟,即可饮用,常饮效果佳." H- M" l; {6 X- m0 A! S) ~/ \ 功效:补肝肾,乌须发,养容颜,搞衰老 9 ]0 I% B/ O/ c; G! G( E3 U1 V+ T# [% t& @) @1 W* H: P 首乌红枣粥, L9 P+ O0 t' j/ J) b 用料:首乌60克,粳米60克,红枣10粒(去核).( L% L5 u, }! Z" x4 Z) C3 A 做法:将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,水煮费后,倒入炖锅内,炖二小时左右,放入红糖即可.7 R1 S* B, O$ g* l3 S( T/ j 功效:提神补脑 $ n# U& ]* t$ _7 ~4 `. @ / p' |) p6 j& n3 T& i5 R8 [长寿益元汤) o Z* f' I0 m# w1 T 用料:乌鸡一只(约一斤二两).黄芪25克.当归15克.肉桂6克.茯苓15克, 枸杞15克. 9 R+ M- I1 {6 z1 N3 V做法:乌鸡剖后洗净,放落滚水中煮五分钟取起洗净.7 {& B) o; t$ i! g 黄芪,党参,当归,肉桂,茯苓,枸杞洗净,用干净纱布包扎紧,放入炖锅内,加入乌鸡滚水适量,炖四小时左右,食时下盐调味. i4 V l# C9 Y* f 功效:补益元气,滋阴养血,用于营养不良,体虚.5 r M% k n7 y, t) n$ ^% X4 A& l 色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘。 , W5 ?- `. `0 p' S; U$ J! l& ^, c8 P" N4 W . A1 ]7 N5 F; s) p V, G, y白鳝片粥: y W# j4 e! `5 ^- i7 w2 _" z 材料：米一杯，白鳝一条（约九两），葱一根，姜丝少许，糖、油、胡椒粉适量。 / L: t- I! E0 _0 A$ ~& A作法：米洗净，用少量油拌匀，白鳝去骨切片，加水十杯放入炖锅，煮约四十至五十分钟，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可享用。 l, h+ O% e% m$ k7 ^皮蛋瘦肉粥 % n' `3 x- P1 E' P- H6 Z+ `* p0 `材料：皮蛋两个，瘦肉六两，米一杯，生姜丝、葱少许，胡椒粉适量。 . O7 b. F( ^( M6 x% o6 X& @- t+ Q作法：将其中一个皮蛋搓碎，加少量油和米一同拌匀，另一个皮蛋切开，瘦肉切成片，在炖锅内加水十杯，放入以上材料，约煮四十分钟左右，放少许盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。* w/ x1 e& M" t: b1 ~: i. a/ _ 2 j/ m$ s: l' L: |6 |6 D% y鱼头粥# a0 [/ P5 h' \. c2 f: W- w% o 材料：米一杯、鳙鱼头半个（约1-2两），大头菜一个，葱一根，姜丝少许，糖小半调匙，胡椒粉适量。& [; M: b' A4 P+ F 做法：米洗净，用少量油拌匀，大头菜洗净切丝，鳙鱼头洗净切小块片，与姜丝拌匀。加水适量与所有材料放入炖锅内煮40-50分钟。加入糖、胡椒粉，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。 " J a, J6 T7 b, O0 |; s ) p8 O7 R ]- G: C3 I首乌红枣粥 5 s0 ]3 u; b9 Z! d3 M3 F( ?( U材料：首乌一两，梗米一两，去核红枣十粒，红糖半调匙。 2 G# r+ H5 w" c7 E# {0 n做法：将首乌、梗米、红枣洗净，加清水适量，放入炖锅内，煮约40-50分钟，放入红糖即可。 0 M/ z6 z0 z- p( o. { + w" z$ U6 Z# i& ]冬菇鸡粥 ; W) I7 A4 V c+ [材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝少许、葱一根。( }4 |; z4 y% E% r, T" V% x 做法：冬菇泡软后切开，鸡腿去骨切小块后用开水汆烫，连同米，少量油和适量水放入炖锅内煮40-50分钟，加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。 Z& o1 o+ g. y3 Y5 F ! ?7 G2 N) J- I. D6 H, @3 k5 g 鲩鱼腩粥) ?5 U7 ~3 Y7 E$ J H2 m. D 材料：米一杯、鲩鱼腩（草鱼肚）六两、榨菜适量、葱一根、糖小半匙、胡椒粉、姜丝少许。6 |0 _: K- E( ~" @ v5 W1 } 做法：米洗净，用少量油拌匀，鱼肚洗净切小片，用姜丝略腌，加适量水放入炖锅内煮40-50分钟左右，加入榨菜丝、胡椒粉、撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。 + C+ A0 O1 ~9 ~# O( z3 V- L 8 K" f' L' h( V! n, |, f# v 窝蛋牛肉粥: s. c3 m1 }! A' P 材料：牛肉六两、蛋一个、米一杯、葱一根、生姜丝、糖、胡椒粉少许。/ \ V# W. Y2 m6 m( N+ j 做法：米拌油后，连同适量水，放入炖锅内，煮约40-50分钟左右，再加入切成薄片的牛肉与姜丝，磕入鸡蛋，稍焖片刻。放糖、胡椒粉、盐调味。撒上葱花即可。. i- W' e7 W. v4 b; B( V$ ^$ e: g 0 Q p( q% D$ a9 O/ s/ p 粟米鸡爪粥 " d% y0 W: s+ n4 V) b8 @% V材料：鸡爪六两、玉米粒半杯、米一杯、葱一根、生姜丝、胡椒粉少许。 2 z9 J4 [( R2 V: b做法：鸡爪洗净切半，用开水汆烫过，和玉米粒加适量水放入炖锅内，煮约40-50分钟，撒上葱花、姜丝，加入调味料调味即可% o( O! y! a" N& _* D & t# m) |# ~% f) u, W1 Q" v5 k/ _木耳粥_滋阴润肺% M2 C0 E2 b& V 特点:色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。 ; B/ w6 \6 S9 i; U! E原料:黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。$ c: j, K5 D# j# l 做法:将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净； 一同放锅内，加水适量；将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入 冰糖汁即成, y) i u! D# |3 m5 |4 { 7 {* g9 }. J5 E- a 皮蛋瘦肉粥 $ A, M7 R" E5 C8 V' o 工具：高压锅一只 U& T S( \5 P2 Z$ z' s0 E 原料：瘦肉、松花蛋、大米、水、盐与鸡精若干 & Q. m9 l( K7 C1 a. d( s; F# q 步骤：1、瘦肉切丁拌以少量黄酒和姜粉、松花蛋剥好皮待用； % q/ G& [7 L. N+ k2、将洗净的大米放入高压锅，注意二两米配2000至2500毫升水； 8 |7 K6 H' j3 e; _# T2 H7 C 3、点火，高压锅盖好，不盖限压阀； 9 f; S; Y) ^6 x% l J& W, V9 X 4、高压锅上汽，关小火，打开锅盖，放入瘦肉丁，盖好锅盖后大火，上汽后不加限压阀小火30分钟； 0 T- c+ D% E/ p! n4 e5、打开锅盖放入剥好皮的松花蛋（不切），适量的盐和鸡精； 1 }( n6 ]( K6 ]) ?6、大火，加限压阀，大滋汽后关掉火； 7 N! r4 P2 V5 n! K4 b! F 7、15分钟后打开锅盖，捞出松花蛋，凉水泡后切丁然后放入粥内； : L R; l! Q+ }1 i8、顺时针搅拌三、两分钟； ) e8 S+ `8 x9 z6 k0 D特点：异香扑鼻、色泽洁白、肉丁绵软、松花成型 。关键点：水米比例一定要足够大，水开（上汽）后放肉，松花蛋整只放入熟后切（不会染黑粥），顺时针搅拌。" X* o& `* `6 a2 l* p. V" v/ s & ]' ^: ]7 \& G* U% H9 l' K ? 杏仁糯米粥1 `2 @+ g4 k$ m 材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕 `7 r8 y( d8 v$ b做法：1．将杏仁用豆浆机研制成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗干净待用； ! R1 V, X1 w3 J/ O- ]: N1 ?2．坐锅点火倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，煮30分钟后加入冰糖，食用时撒入山楂糕丁即可。. D o8 o5 X5 I. h6 ^ 小帖士：杏仁性温味苦、有小毒；具有止咳平喘、煊肺润肠的功效5 p5 z2 g5 U# e1 q# t4 s / L9 u1 {# z4 v8 \& n 葱豉粥 - r# U* ?- F" W6 ~! g' c7 O8 K多多的葱白切成碎米粒，淡豆豉用刀拍成碎末末，炒锅热油炒葱米、豆豉片刻加入清水、精盐，淘净的大米烧开后，转由小火炖，米烂粥熟奉上来，小清遥啊，解表散寒，发汗通阳，然后捂上厚厚的棉被睡大觉，保你第二天一早精神好。 # D8 H/ T7 y4 p6 h7 u) J6 [$ T 9 @& v: ~, H$ F3 \! [7 j4 I" e2 N $ |! `1 _1 l% R5 C3 G; l菜粥4 e: ~" ]/ I* ~2 z 最好用青菜（南方有的地方也叫苦菜），把粥煮好后准备起锅的时候放下去等粥再沸腾加小许胡椒便可以。这种清淡的口味适合病号吃。如果喜欢重口味可以在煮的时候放点鲜虾仁或者肉末，最后再加青菜。注意的是这类粥必须要粥煮好后才放配料。以保持粥味道的鲜甜。 , ?& E2 a0 g! ^5 g/ _+ v' X 0 C( N# ?. R" r) x: u5 Q萝卜粥 * r( Q: ]* O7 ?3 m白萝卜切细丝，你的感冒快好了，加点荤腥添气力，少少的油烧热，少少的猪肉馅炒一炒，别忘了加点碎葱花，放水放米一同熬，米烂粥熟加盐加鸡精，降气镇咳又祛痰，感冒后期效果好。 $ l, p5 B2 I3 q6 u' Z2 ~ , }2 Q- l0 h) }9 E 柑橘粥 / n: V L2 }! p; ]红豆、糯米加清水，橘皮小块切成末（千万不要多），熬成稀粥加冰糖，乖乖喝下一大碗，连着喝它3、4天，清热又解毒，镇咳又化痰，健胃又消食。- W& o5 v& O1 w# L ( G0 ^, V1 _: T 2 u9 x" Y0 _7 H- m 荷叶粥 5 v$ P& |. d' P. T' D) q临近腊八，却想起炎炎夏日的荷叶粥来：粳米洗净，泡清水半个时辰；“开锅烂”绿豆适量；取嫩荷叶一柄，略大于锅径（郭靖？他老婆黄蓉的手艺也一流啊！---扯远）文火至粥得，撒鲜百合数片，洗净荷叶覆其粥面，加盖，半个时辰后，去其叶，至粥温凉。取薄胎白瓷碗，半碗盛之~~~~~~~~夏日傍晚于泼过清水之藤架下，左手三指拈碗，右持蒲葵扇一柄，遥观西山落日，回眼指端，清香碧绿，怡神祛暑。荷叶之清香，百合之口感，须小呷慢慢品味，稠粥为下品，忌放糖及辅助咸品。2 e, p }: U- W# t 9 _- k7 N1 N v- ~5 e8 H, z; W梨子粥: f6 U; }" n& g4 V+ c6 d 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。" p; g1 e. ~2 t0 n! [" i 栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。; X X$ E4 l$ j$ ?: ? 芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。; O9 y2 v( u3 O0 B9 b 胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。4 _# M6 A7 X$ u& l" k + X, X1 L4 T4 a/ o& {1 S" U 菊花粥 ( d! k/ z1 z7 R) t' _) M# z, F菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊

初淨

回头我也做一个试试

maggie

珺晗珺皓妈

谢谢亲爱滴分享哦