初淨

养颜搞衰老汤" D* _8 ?$ D6 k! y: n9 T$ i 用料:胡桃仁60克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克.* P: [& @, t6 [ G* Y' Z5 I 做法:将4味药洗净,放入炖锅内,加滚水适量,炖三小时左右,放入冰糖,再炖30分钟,即可饮用,常饮效果佳. 8 @4 c% A g4 |5 Q( p9 M8 i7 e功效:补肝肾,乌须发,养容颜,搞衰老. b+ D u0 C& }" q4 g# Z2 B9 N4 y& Y - A4 b# R$ N4 y$ @; e* B: y 首乌红枣粥2 r X- s5 t7 _4 E ` 用料:首乌60克,粳米60克,红枣10粒(去核).8 l; H5 `. E; S+ T7 H1 P5 y 做法:将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,水煮费后,倒入炖锅内,炖二小时左右,放入红糖即可.4 @& E, C: a: X$ A4 U% f 功效:提神补脑& b8 u- {% n% o6 W( Q) ` % u7 r6 T( @2 c" A+ E长寿益元汤9 C( F9 c- }* F9 ~! U! B 用料:乌鸡一只(约一斤二两).黄芪25克.当归15克.肉桂6克.茯苓15克, 枸杞15克.( v6 i* w S5 z& v0 ~& k 做法:乌鸡剖后洗净,放落滚水中煮五分钟取起洗净.% X( D+ e$ d3 ?8 P 黄芪,党参,当归,肉桂,茯苓,枸杞洗净,用干净纱布包扎紧,放入炖锅内,加入乌鸡滚水适量,炖四小时左右,食时下盐调味.8 i: a# y% q/ v/ b, p$ B. e& \ 功效:补益元气,滋阴养血,用于营养不良,体虚.4 B+ d: `' t+ X& G+ ^# L5 D 色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘。2 ~$ n& N4 I0 Q6 c% `! l; Q % A* u: o1 P. z' b( A9 { 2 y8 ~ G5 j, F& F1 _1 t5 q0 A白鳝片粥 8 [+ [3 E/ _; l' t& M" i8 E( T材料：米一杯，白鳝一条（约九两），葱一根，姜丝少许，糖、油、胡椒粉适量。 * N1 m) a: P2 H, t/ w作法：米洗净，用少量油拌匀，白鳝去骨切片，加水十杯放入炖锅，煮约四十至五十分钟，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可享用。 ! a( W/ l# M4 x9 j皮蛋瘦肉粥1 ^4 Y' D- P: e& K 材料：皮蛋两个，瘦肉六两，米一杯，生姜丝、葱少许，胡椒粉适量。1 {2 V. b, z: v+ g- N B 作法：将其中一个皮蛋搓碎，加少量油和米一同拌匀，另一个皮蛋切开，瘦肉切成片，在炖锅内加水十杯，放入以上材料，约煮四十分钟左右，放少许盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。 & |' l* }; d4 o" Q 2 x4 @! i! w) [# ]0 @+ b9 h 鱼头粥, ~0 [3 D* u: P( ~7 W; ?- t 材料：米一杯、鳙鱼头半个（约1-2两），大头菜一个，葱一根，姜丝少许，糖小半调匙，胡椒粉适量。 5 Y3 W. M( l1 c8 p ~/ `做法：米洗净，用少量油拌匀，大头菜洗净切丝，鳙鱼头洗净切小块片，与姜丝拌匀。加水适量与所有材料放入炖锅内煮40-50分钟。加入糖、胡椒粉，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。 ! b/ M" {1 r8 m7 O R& F4 V: {3 w% y6 a+ t, F$ h 首乌红枣粥3 D4 s! Z, o) n. T4 w! x 材料：首乌一两，梗米一两，去核红枣十粒，红糖半调匙。$ ? y4 A/ L: U) [8 @0 u 做法：将首乌、梗米、红枣洗净，加清水适量，放入炖锅内，煮约40-50分钟，放入红糖即可。( F6 b( T& W: h, \. b9 z9 E+ m+ h . G7 v7 X" Z0 ?( e% \" X( `) z 冬菇鸡粥 + i- a: ]& X0 k k2 D9 h材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝少许、葱一根。 3 U6 ?: z0 Z5 _$ s1 C4 L# r5 Z做法：冬菇泡软后切开，鸡腿去骨切小块后用开水汆烫，连同米，少量油和适量水放入炖锅内煮40-50分钟，加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。 , n9 m- K1 t5 I" V7 h; ` % T3 U [% V0 @: `# G, z1 \7 V% ^ e鲩鱼腩粥6 ]5 N9 Q; U7 Z; Z 材料：米一杯、鲩鱼腩（草鱼肚）六两、榨菜适量、葱一根、糖小半匙、胡椒粉、姜丝少许。/ v, Y7 ]6 k" ^# z0 B+ P, r 做法：米洗净，用少量油拌匀，鱼肚洗净切小片，用姜丝略腌，加适量水放入炖锅内煮40-50分钟左右，加入榨菜丝、胡椒粉、撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。 % R) \% ^" O+ D! ]0 W6 n ' u1 w E; l2 M& ~0 T0 L 窝蛋牛肉粥 9 M5 p( o6 U& m材料：牛肉六两、蛋一个、米一杯、葱一根、生姜丝、糖、胡椒粉少许。 4 A+ C8 @/ Q+ F7 k做法：米拌油后，连同适量水，放入炖锅内，煮约40-50分钟左右，再加入切成薄片的牛肉与姜丝，磕入鸡蛋，稍焖片刻。放糖、胡椒粉、盐调味。撒上葱花即可。 $ C4 R* H8 o8 @ ! Q2 x. z" _3 D: C; G1 Y+ I, q& W粟米鸡爪粥 2 B) E, O1 X, M材料：鸡爪六两、玉米粒半杯、米一杯、葱一根、生姜丝、胡椒粉少许。 $ S2 B* w# R4 N1 i做法：鸡爪洗净切半，用开水汆烫过，和玉米粒加适量水放入炖锅内，煮约40-50分钟，撒上葱花、姜丝，加入调味料调味即可$ C2 U' I# J* Y2 T0 k8 l % y& A6 O8 m' ?, r6 ?- q3 `# G 木耳粥_滋阴润肺 3 `! Q1 B, m) \* R: A. E特点:色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。 ! U9 W) U! C3 K) |4 t$ j( c原料:黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。 # j: L2 _. `# p% N% o$ l4 G做法:将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净； 一同放锅内，加水适量；将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入 冰糖汁即成 ' j/ H- Q; x3 j. _& p. R 6 \9 Q! d* u o Y+ {0 o 皮蛋瘦肉粥 + g# s3 |6 ]. W; B6 o; d$ j0 ?9 V 工具：高压锅一只 % y2 Y1 u1 r" E- w% v" i4 D0 y2 i原料：瘦肉、松花蛋、大米、水、盐与鸡精若干 + f) X; s' M( X5 d/ b0 _5 ~: L步骤：1、瘦肉切丁拌以少量黄酒和姜粉、松花蛋剥好皮待用； % u$ m! ]+ @1 X! F2、将洗净的大米放入高压锅，注意二两米配2000至2500毫升水； K& y6 j! Q& ?$ S( p 3、点火，高压锅盖好，不盖限压阀； $ \; d# _% ^/ u7 o7 ` 4、高压锅上汽，关小火，打开锅盖，放入瘦肉丁，盖好锅盖后大火，上汽后不加限压阀小火30分钟； . A: |* v8 W2 Q" m% _0 j5、打开锅盖放入剥好皮的松花蛋（不切），适量的盐和鸡精； 5 l, G9 l- k6 r( W2 N$ E6、大火，加限压阀，大滋汽后关掉火； 7 K% f4 R3 `. _: i7、15分钟后打开锅盖，捞出松花蛋，凉水泡后切丁然后放入粥内； # A! C7 s% J( b 8、顺时针搅拌三、两分钟； , C: ?* R+ O4 a# g& F( w特点：异香扑鼻、色泽洁白、肉丁绵软、松花成型 。关键点：水米比例一定要足够大，水开（上汽）后放肉，松花蛋整只放入熟后切（不会染黑粥），顺时针搅拌。. w0 P/ y; t- W, g" ~ . q/ j! A" I& x" f# f$ d2 ^8 q 杏仁糯米粥 - M& Y) X1 M! I6 w) Z# @材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕& _1 T$ |) P4 Y1 V: i 做法：1．将杏仁用豆浆机研制成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗干净待用； 5 W5 T, Q _9 ^6 t- r2．坐锅点火倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，煮30分钟后加入冰糖，食用时撒入山楂糕丁即可。8 B, |& @3 j2 Z3 R1 i+ X7 U: n 小帖士：杏仁性温味苦、有小毒；具有止咳平喘、煊肺润肠的功效5 P3 G E6 _) ] ! m7 K `3 y6 u9 ?% Y- N 葱豉粥 ) }" j. ^) a; H 多多的葱白切成碎米粒，淡豆豉用刀拍成碎末末，炒锅热油炒葱米、豆豉片刻加入清水、精盐，淘净的大米烧开后，转由小火炖，米烂粥熟奉上来，小清遥啊，解表散寒，发汗通阳，然后捂上厚厚的棉被睡大觉，保你第二天一早精神好。 6 W8 d; G; c# D ~" N4 H1 V$ v! z. c+ ~8 C# B, e5 a! Q; u / o ~" [$ ?! F' e 菜粥 - H; K5 f% m# X- ~最好用青菜（南方有的地方也叫苦菜），把粥煮好后准备起锅的时候放下去等粥再沸腾加小许胡椒便可以。这种清淡的口味适合病号吃。如果喜欢重口味可以在煮的时候放点鲜虾仁或者肉末，最后再加青菜。注意的是这类粥必须要粥煮好后才放配料。以保持粥味道的鲜甜。/ F# G' W6 V0 X1 }2 y j 0 }# c4 H7 Y7 p" ?( e3 r4 i萝卜粥 . x6 n$ O3 f& R" a7 s6 V白萝卜切细丝，你的感冒快好了，加点荤腥添气力，少少的油烧热，少少的猪肉馅炒一炒，别忘了加点碎葱花，放水放米一同熬，米烂粥熟加盐加鸡精，降气镇咳又祛痰，感冒后期效果好。 4 M; A: Q6 N# ^3 M% B6 u& y2 n. P & W5 c5 z- ^! K z9 y/ r4 K9 V8 O( b柑橘粥 6 t6 O& n8 k* r! x/ w 红豆、糯米加清水，橘皮小块切成末（千万不要多），熬成稀粥加冰糖，乖乖喝下一大碗，连着喝它3、4天，清热又解毒，镇咳又化痰，健胃又消食。 ! G8 X2 x! X. [0 `1 n+ p4 w4 F2 a, @( s4 z( b' a ( F7 g3 z3 M: }# `! v( c! d+ \荷叶粥 * v9 u* V5 T: t9 L0 k4 M临近腊八，却想起炎炎夏日的荷叶粥来：粳米洗净，泡清水半个时辰；“开锅烂”绿豆适量；取嫩荷叶一柄，略大于锅径（郭靖？他老婆黄蓉的手艺也一流啊！---扯远）文火至粥得，撒鲜百合数片，洗净荷叶覆其粥面，加盖，半个时辰后，去其叶，至粥温凉。取薄胎白瓷碗，半碗盛之~~~~~~~~夏日傍晚于泼过清水之藤架下，左手三指拈碗，右持蒲葵扇一柄，遥观西山落日，回眼指端，清香碧绿，怡神祛暑。荷叶之清香，百合之口感，须小呷慢慢品味，稠粥为下品，忌放糖及辅助咸品。 ' {0 s: A' R& q$ c$ b9 U 9 f* |/ s9 @5 c& i* B 梨子粥 . s: P0 R* \- N2 b9 X梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。9 j9 u, r* |- O+ P 栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 ; r0 g3 x; E' h+ l芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。 t0 M ]4 s. w J胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。' z: ?2 k2 f9 B- X) N# {: m0 f * D7 Y3 ?8 D6 C% a! x" u1 F( [菊花粥. A# o0 ^% k2 V' m1 V 菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊

初淨

回头我也做一个试试

maggie

珺晗珺皓妈

谢谢亲爱滴分享哦