初淨

养颜搞衰老汤6 ~& A6 D# l: l9 x$ |) E+ u7 ? 用料:胡桃仁60克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克. 5 e0 J. j, J$ B做法:将4味药洗净,放入炖锅内,加滚水适量,炖三小时左右,放入冰糖,再炖30分钟,即可饮用,常饮效果佳. 2 J+ Y- x: u" s5 Y功效:补肝肾,乌须发,养容颜,搞衰老 " @, P. e& l. d - K- r( N- S$ [1 I0 { x7 ~, O首乌红枣粥% Z- }$ Z( {/ h R5 b' ^' I 用料:首乌60克,粳米60克,红枣10粒(去核). 7 `7 X+ k/ Y2 ]/ V( _% @做法:将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,水煮费后,倒入炖锅内,炖二小时左右,放入红糖即可.% \* l. P4 w/ T( O 功效:提神补脑, M% W. ~9 S, i! s* [ 3 J& l# y! `( A5 D0 l$ ?长寿益元汤 / B+ u" u' J. \$ V7 Q; Z用料:乌鸡一只(约一斤二两).黄芪25克.当归15克.肉桂6克.茯苓15克, 枸杞15克. " W; W& E2 x8 X做法:乌鸡剖后洗净,放落滚水中煮五分钟取起洗净.1 ?/ U0 ~& s2 J* K 黄芪,党参,当归,肉桂,茯苓,枸杞洗净,用干净纱布包扎紧,放入炖锅内,加入乌鸡滚水适量,炖四小时左右,食时下盐调味.' _" x/ A% T0 P% c 功效:补益元气,滋阴养血,用于营养不良,体虚. ' s% k3 {: E4 b z色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘。' e. a. B8 T0 w7 @! f. O% A& V ( }8 U! X- A& Y) h3 V5 | - U' ^* V6 x( ~9 B! T 白鳝片粥 : u8 b/ s; }$ @材料：米一杯，白鳝一条（约九两），葱一根，姜丝少许，糖、油、胡椒粉适量。( X) U2 M2 p" t; h F8 z1 R 作法：米洗净，用少量油拌匀，白鳝去骨切片，加水十杯放入炖锅，煮约四十至五十分钟，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可享用。7 K! o6 q4 ]1 w$ z6 x3 W 皮蛋瘦肉粥/ ?% h. p$ x3 v% } 材料：皮蛋两个，瘦肉六两，米一杯，生姜丝、葱少许，胡椒粉适量。 $ h, n) w: x9 h$ G1 @作法：将其中一个皮蛋搓碎，加少量油和米一同拌匀，另一个皮蛋切开，瘦肉切成片，在炖锅内加水十杯，放入以上材料，约煮四十分钟左右，放少许盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。 1 V E9 G* T: ~$ Y* R a. B 8 Q( E1 J0 \- z6 c3 h 鱼头粥% w; o4 z% L$ z# x" _7 T 材料：米一杯、鳙鱼头半个（约1-2两），大头菜一个，葱一根，姜丝少许，糖小半调匙，胡椒粉适量。0 I+ O: v* V* `: F 做法：米洗净，用少量油拌匀，大头菜洗净切丝，鳙鱼头洗净切小块片，与姜丝拌匀。加水适量与所有材料放入炖锅内煮40-50分钟。加入糖、胡椒粉，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。; u' [. o! C* h0 Y. v3 D/ d. [4 w1 d9 h 2 ]4 Q3 ~. Y a% s; c 首乌红枣粥 / Q" e5 c1 k. V$ b5 O4 L材料：首乌一两，梗米一两，去核红枣十粒，红糖半调匙。- N+ t' [# z( I; ^, _% W: A. @3 B 做法：将首乌、梗米、红枣洗净，加清水适量，放入炖锅内，煮约40-50分钟，放入红糖即可。 ) T, |" z6 r; f& u, J ' D1 y j. w6 n 冬菇鸡粥 " R( w( y4 ^8 c! k5 l材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝少许、葱一根。( i$ k6 s8 `5 h) ]/ k: Z3 Z8 ?- } 做法：冬菇泡软后切开，鸡腿去骨切小块后用开水汆烫，连同米，少量油和适量水放入炖锅内煮40-50分钟，加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。 3 c6 ~7 O( H2 F+ y8 h - `& g) ]( Y2 B6 e鲩鱼腩粥6 ]6 E- e7 C9 f: a- ] 材料：米一杯、鲩鱼腩（草鱼肚）六两、榨菜适量、葱一根、糖小半匙、胡椒粉、姜丝少许。 8 w N& z) e0 c) a0 a+ L3 e; P做法：米洗净，用少量油拌匀，鱼肚洗净切小片，用姜丝略腌，加适量水放入炖锅内煮40-50分钟左右，加入榨菜丝、胡椒粉、撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。# F) c9 K* u# U1 u. P; q ; `- o4 G8 r6 B/ P: y) X 窝蛋牛肉粥 . ~0 R i5 p" b4 b* b) ~8 A材料：牛肉六两、蛋一个、米一杯、葱一根、生姜丝、糖、胡椒粉少许。 0 f w$ {* U- w f& B; b做法：米拌油后，连同适量水，放入炖锅内，煮约40-50分钟左右，再加入切成薄片的牛肉与姜丝，磕入鸡蛋，稍焖片刻。放糖、胡椒粉、盐调味。撒上葱花即可。 2 X$ F% @. W1 X& {4 P* g+ ?- P # _ W" T9 ]# |% B b% q/ B粟米鸡爪粥 8 y" B) M7 V& d% Q材料：鸡爪六两、玉米粒半杯、米一杯、葱一根、生姜丝、胡椒粉少许。- s5 h9 C1 N8 t1 ?6 v: _+ u 做法：鸡爪洗净切半，用开水汆烫过，和玉米粒加适量水放入炖锅内，煮约40-50分钟，撒上葱花、姜丝，加入调味料调味即可 ( s8 S9 j8 w G6 a- t* { * b5 m: B. S& T: e3 L( n3 X 木耳粥_滋阴润肺 & x- ~" ` O/ \1 Z5 K特点:色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。1 q7 B& r: t) \: q) k9 V 原料:黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。6 a% J& L+ X: ^3 K4 j8 u 做法:将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净； 一同放锅内，加水适量；将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入 冰糖汁即成 & G+ U# ?4 G9 @ 8 J s3 Y% l4 w 皮蛋瘦肉粥 % h# k5 L- ?' ?8 V3 G7 e 工具：高压锅一只 R7 l1 ]. n) `* C+ @原料：瘦肉、松花蛋、大米、水、盐与鸡精若干 % {' r) ?" o h" Q- n% F 步骤：1、瘦肉切丁拌以少量黄酒和姜粉、松花蛋剥好皮待用； ; ]5 o1 a9 V) S( K } 2、将洗净的大米放入高压锅，注意二两米配2000至2500毫升水； # x j! \' k+ ]7 J( k! c1 U" Y% X# V 3、点火，高压锅盖好，不盖限压阀； / @( b& m ~5 d* K( ~' d/ ?% X4、高压锅上汽，关小火，打开锅盖，放入瘦肉丁，盖好锅盖后大火，上汽后不加限压阀小火30分钟； * |* g: j8 R1 Y# O 5、打开锅盖放入剥好皮的松花蛋（不切），适量的盐和鸡精； 2 L5 _4 U3 D+ F8 V 6、大火，加限压阀，大滋汽后关掉火； ' ?. s' c1 L' r$ Z5 A# u0 r 7、15分钟后打开锅盖，捞出松花蛋，凉水泡后切丁然后放入粥内； # j# e. \: A% g: K: [6 W8、顺时针搅拌三、两分钟； 0 I5 v8 p/ G; S3 n7 a! j6 S! @特点：异香扑鼻、色泽洁白、肉丁绵软、松花成型 。关键点：水米比例一定要足够大，水开（上汽）后放肉，松花蛋整只放入熟后切（不会染黑粥），顺时针搅拌。$ P" C$ c' K% ]8 D- H( A $ @' d5 Z$ Z" L+ L 杏仁糯米粥7 Q0 x7 l& b$ T4 _3 J0 W 材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕 8 c6 e# K6 v( d+ J1 J6 x3 ?做法：1．将杏仁用豆浆机研制成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗干净待用；1 J* f3 M' S. d2 ^ 2．坐锅点火倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，煮30分钟后加入冰糖，食用时撒入山楂糕丁即可。' w: r0 _5 _1 L% N+ {% S 小帖士：杏仁性温味苦、有小毒；具有止咳平喘、煊肺润肠的功效8 i1 Z2 q6 Q3 i' j - [3 E) M9 c# l5 G葱豉粥 ( M/ {2 \ [: C/ d! V多多的葱白切成碎米粒，淡豆豉用刀拍成碎末末，炒锅热油炒葱米、豆豉片刻加入清水、精盐，淘净的大米烧开后，转由小火炖，米烂粥熟奉上来，小清遥啊，解表散寒，发汗通阳，然后捂上厚厚的棉被睡大觉，保你第二天一早精神好。 7 g2 l1 b8 P* i8 U# l& B+ d8 L+ l: i- B6 f6 Y$ v ; o4 ~% G- n) j3 w1 l: Q菜粥9 n$ ^, g* s7 X# b& R/ P4 @) ? 最好用青菜（南方有的地方也叫苦菜），把粥煮好后准备起锅的时候放下去等粥再沸腾加小许胡椒便可以。这种清淡的口味适合病号吃。如果喜欢重口味可以在煮的时候放点鲜虾仁或者肉末，最后再加青菜。注意的是这类粥必须要粥煮好后才放配料。以保持粥味道的鲜甜。7 L& i: N7 [ M! Q C ' N+ k5 h# S0 P! @+ I萝卜粥 / a3 p4 y) \; d+ M1 U i6 h白萝卜切细丝，你的感冒快好了，加点荤腥添气力，少少的油烧热，少少的猪肉馅炒一炒，别忘了加点碎葱花，放水放米一同熬，米烂粥熟加盐加鸡精，降气镇咳又祛痰，感冒后期效果好。 / H) a8 q) k1 R8 {" C % c- i& \2 j/ G- _) `- X* G* y 柑橘粥 & X. h! {3 @% M V: q 红豆、糯米加清水，橘皮小块切成末（千万不要多），熬成稀粥加冰糖，乖乖喝下一大碗，连着喝它3、4天，清热又解毒，镇咳又化痰，健胃又消食。1 v3 K+ E2 n9 p( v; G/ C( r , M: J* s. o9 P* x5 m9 B5 q/ X 9 M' |* N; `( i0 Z) }: ^. }荷叶粥. g% h8 h$ D. d5 ^1 O 临近腊八，却想起炎炎夏日的荷叶粥来：粳米洗净，泡清水半个时辰；“开锅烂”绿豆适量；取嫩荷叶一柄，略大于锅径（郭靖？他老婆黄蓉的手艺也一流啊！---扯远）文火至粥得，撒鲜百合数片，洗净荷叶覆其粥面，加盖，半个时辰后，去其叶，至粥温凉。取薄胎白瓷碗，半碗盛之~~~~~~~~夏日傍晚于泼过清水之藤架下，左手三指拈碗，右持蒲葵扇一柄，遥观西山落日，回眼指端，清香碧绿，怡神祛暑。荷叶之清香，百合之口感，须小呷慢慢品味，稠粥为下品，忌放糖及辅助咸品。& Z8 X# z5 G& O3 o 3 a( x0 s5 `$ J% j6 t' E' }" P5 [2 T 梨子粥! |) O" H! U# Y; D6 V% j! N& p 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。1 h, T8 J; r8 i* w7 }4 P6 @- E 栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。, b! Z1 `6 {: W6 g& @' M 芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。( `+ L5 }- p9 q, c2 q) S0 g 胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。" }+ @ o8 m8 v1 o' D% k ' c- j* P7 g' ^. G! _0 z& M9 I' U( M- k 菊花粥, l) G, k( Y1 x4 q! E( e 菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊

初淨

回头我也做一个试试

maggie

珺晗珺皓妈

谢谢亲爱滴分享哦