初淨

养颜搞衰老汤2 a" Q; Q0 M" d8 B2 K7 ] 用料:胡桃仁60克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克.7 m T; V. T1 W8 Z2 f( Z 做法:将4味药洗净,放入炖锅内,加滚水适量,炖三小时左右,放入冰糖,再炖30分钟,即可饮用,常饮效果佳. . ^; B }) d) W" [功效:补肝肾,乌须发,养容颜,搞衰老, [+ v2 B7 j3 b4 M7 z/ C 5 U' L# A+ h9 M7 M& h 首乌红枣粥5 K; u3 i; r( m5 S3 x+ O9 _ 用料:首乌60克,粳米60克,红枣10粒(去核).9 h Q: _. Q+ }! B 做法:将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,水煮费后,倒入炖锅内,炖二小时左右,放入红糖即可. % h- v3 ] s+ j, [% l3 ^9 U" s功效:提神补脑 0 Z+ c2 u7 N" l; U2 c( | $ M. D# d: @3 ?" v" S8 M 长寿益元汤9 s+ J" b4 O: A9 {; c0 R$ K& R 用料:乌鸡一只(约一斤二两).黄芪25克.当归15克.肉桂6克.茯苓15克, 枸杞15克. K- V( `! }( x/ S0 p! z- Q* i做法:乌鸡剖后洗净,放落滚水中煮五分钟取起洗净.3 D E9 n$ ~8 |* |% \ 黄芪,党参,当归,肉桂,茯苓,枸杞洗净,用干净纱布包扎紧,放入炖锅内,加入乌鸡滚水适量,炖四小时左右,食时下盐调味.3 h4 n) ^; P+ x( {& A. K! |4 j 功效:补益元气,滋阴养血,用于营养不良,体虚. & s' i1 ]/ C! N$ d7 {2 u# ~/ a色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘。 : L7 v( \5 Y$ Y ! ?( w1 m: i% l/ ^ ; B0 d) z1 ~ {2 z 白鳝片粥 , i& w& q- i; Q材料：米一杯，白鳝一条（约九两），葱一根，姜丝少许，糖、油、胡椒粉适量。 : U0 B, `; d2 G3 N作法：米洗净，用少量油拌匀，白鳝去骨切片，加水十杯放入炖锅，煮约四十至五十分钟，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可享用。( x7 T8 y/ N/ p6 J" r( w* R0 V# q 皮蛋瘦肉粥 $ p8 B4 d4 ?' K. o+ ~材料：皮蛋两个，瘦肉六两，米一杯，生姜丝、葱少许，胡椒粉适量。+ {; U) ]: N5 y8 {% C) X0 M1 y 作法：将其中一个皮蛋搓碎，加少量油和米一同拌匀，另一个皮蛋切开，瘦肉切成片，在炖锅内加水十杯，放入以上材料，约煮四十分钟左右，放少许盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。2 {: Y& M# @! n # n6 f- J3 m- G8 {, A& M( E, E' | 鱼头粥9 Q X: \/ d3 Y: S2 ? M 材料：米一杯、鳙鱼头半个（约1-2两），大头菜一个，葱一根，姜丝少许，糖小半调匙，胡椒粉适量。' Y0 E+ k" w" y; U4 z% Q4 R 做法：米洗净，用少量油拌匀，大头菜洗净切丝，鳙鱼头洗净切小块片，与姜丝拌匀。加水适量与所有材料放入炖锅内煮40-50分钟。加入糖、胡椒粉，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。1 }9 Y K6 M! o; x/ D* h$ `9 o- z ' u3 [' Y ^" R1 \# x0 s/ T 首乌红枣粥 : ]1 W+ @0 a. @0 i; c& I材料：首乌一两，梗米一两，去核红枣十粒，红糖半调匙。, R l: r0 s d+ }5 G- k: [/ p: |! p 做法：将首乌、梗米、红枣洗净，加清水适量，放入炖锅内，煮约40-50分钟，放入红糖即可。' |- F) d4 ^# }/ e: d 1 c) C& }& ~, C6 Y x 冬菇鸡粥 * i2 j* g# z2 W. Z& n' O材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝少许、葱一根。 7 L6 Y2 p3 C7 f( \& x9 W做法：冬菇泡软后切开，鸡腿去骨切小块后用开水汆烫，连同米，少量油和适量水放入炖锅内煮40-50分钟，加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。, e X. R: v) p; E ( ]- F/ J0 T; Y" V) P& E" X 鲩鱼腩粥 & O5 q' e7 k2 _! v$ E+ Y材料：米一杯、鲩鱼腩（草鱼肚）六两、榨菜适量、葱一根、糖小半匙、胡椒粉、姜丝少许。7 o \3 x9 X p. f 做法：米洗净，用少量油拌匀，鱼肚洗净切小片，用姜丝略腌，加适量水放入炖锅内煮40-50分钟左右，加入榨菜丝、胡椒粉、撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。 $ D3 r9 Y% i9 Y2 w ! s: P7 j9 |* p+ K5 W( u窝蛋牛肉粥 2 o: o" y8 ]) D. v) w材料：牛肉六两、蛋一个、米一杯、葱一根、生姜丝、糖、胡椒粉少许。 - Z& t, O5 Y$ d: d3 h# `: N3 K做法：米拌油后，连同适量水，放入炖锅内，煮约40-50分钟左右，再加入切成薄片的牛肉与姜丝，磕入鸡蛋，稍焖片刻。放糖、胡椒粉、盐调味。撒上葱花即可。 , b- Q8 Y p: h* Q9 [+ e 5 }& }' d$ Z0 F# v2 N) M* e! ]! \ 粟米鸡爪粥6 e; O' v, G! H4 } O, f8 v7 J 材料：鸡爪六两、玉米粒半杯、米一杯、葱一根、生姜丝、胡椒粉少许。3 L: E* D7 z" o 做法：鸡爪洗净切半，用开水汆烫过，和玉米粒加适量水放入炖锅内，煮约40-50分钟，撒上葱花、姜丝，加入调味料调味即可 ! A( ]# o* W, D, e$ ` , M4 V$ [3 x p9 \木耳粥_滋阴润肺& h2 H9 w" F) A7 d 特点:色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。 1 j% |6 Y8 G$ f- X: A2 Z7 F原料:黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。; K/ o; e3 N5 X7 v9 Z 做法:将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净； 一同放锅内，加水适量；将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入 冰糖汁即成' d# _0 ]) b. R6 b9 m2 }* p9 a 4 o3 z3 V5 `% [) A& ]- ~% w 皮蛋瘦肉粥 3 r+ C1 S* @: ? 工具：高压锅一只 6 L1 ]% l5 l! B6 N/ B原料：瘦肉、松花蛋、大米、水、盐与鸡精若干 / u' I& N; E9 Y3 ]- G; H y) C 步骤：1、瘦肉切丁拌以少量黄酒和姜粉、松花蛋剥好皮待用； 6 d. ~/ d+ w- X b. v% Q3 t9 i5 j 2、将洗净的大米放入高压锅，注意二两米配2000至2500毫升水； * L7 G0 |+ `% H; ] 3、点火，高压锅盖好，不盖限压阀； . |7 ^7 K. _+ k* M 4、高压锅上汽，关小火，打开锅盖，放入瘦肉丁，盖好锅盖后大火，上汽后不加限压阀小火30分钟； 1 l* D/ X1 @3 m0 R 5、打开锅盖放入剥好皮的松花蛋（不切），适量的盐和鸡精； 7 m9 l) h& \/ X; X6、大火，加限压阀，大滋汽后关掉火； , U3 K% I6 ^2 Z2 }' v$ c9 J 7、15分钟后打开锅盖，捞出松花蛋，凉水泡后切丁然后放入粥内； ' `9 K( k& m, e# P( q: ^# Y 8、顺时针搅拌三、两分钟； ) g! d/ H" H. ]* x& p 特点：异香扑鼻、色泽洁白、肉丁绵软、松花成型 。关键点：水米比例一定要足够大，水开（上汽）后放肉，松花蛋整只放入熟后切（不会染黑粥），顺时针搅拌。 ! G" J0 M7 O o8 X3 Z; i 9 w/ _$ U8 q. Q杏仁糯米粥 8 G! z1 N* ?* q7 C材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕) r7 M. V4 h; N7 ?; Q; e' a 做法：1．将杏仁用豆浆机研制成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗干净待用； , C$ E( I3 Z* u1 w, p2．坐锅点火倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，煮30分钟后加入冰糖，食用时撒入山楂糕丁即可。* V; k l S# R2 \ k& \/ W 小帖士：杏仁性温味苦、有小毒；具有止咳平喘、煊肺润肠的功效( N% V& x3 D9 }0 F( C' ~% E 1 {5 m7 R0 g7 `6 N# K9 o2 S7 r: @葱豉粥 # V1 o2 p! W0 i4 \$ y0 s 多多的葱白切成碎米粒，淡豆豉用刀拍成碎末末，炒锅热油炒葱米、豆豉片刻加入清水、精盐，淘净的大米烧开后，转由小火炖，米烂粥熟奉上来，小清遥啊，解表散寒，发汗通阳，然后捂上厚厚的棉被睡大觉，保你第二天一早精神好。 7 U6 ~5 }$ n+ N ! T* |6 r( D. L& K0 p. g: y - _' |& b$ g1 s$ A& p 菜粥1 Y3 E3 b# X( w3 P5 e4 W$ ? 最好用青菜（南方有的地方也叫苦菜），把粥煮好后准备起锅的时候放下去等粥再沸腾加小许胡椒便可以。这种清淡的口味适合病号吃。如果喜欢重口味可以在煮的时候放点鲜虾仁或者肉末，最后再加青菜。注意的是这类粥必须要粥煮好后才放配料。以保持粥味道的鲜甜。$ I2 B$ t2 y& d, h . S4 B* b3 y; w" N$ k萝卜粥 # ]1 U5 G6 ^) i7 U- E9 A 白萝卜切细丝，你的感冒快好了，加点荤腥添气力，少少的油烧热，少少的猪肉馅炒一炒，别忘了加点碎葱花，放水放米一同熬，米烂粥熟加盐加鸡精，降气镇咳又祛痰，感冒后期效果好。 # K# [" ?1 w0 |/ j- L ( [* w+ x: e4 i1 k' S 柑橘粥 + j8 G- g% }- ~, {! c+ P红豆、糯米加清水，橘皮小块切成末（千万不要多），熬成稀粥加冰糖，乖乖喝下一大碗，连着喝它3、4天，清热又解毒，镇咳又化痰，健胃又消食。9 h l8 t% l) h9 s2 O * c' r' Y+ V& v+ I( Y0 T " ?8 h9 U, F' w2 z9 U$ e 荷叶粥 / y! t! x6 s L8 {5 e. j临近腊八，却想起炎炎夏日的荷叶粥来：粳米洗净，泡清水半个时辰；“开锅烂”绿豆适量；取嫩荷叶一柄，略大于锅径（郭靖？他老婆黄蓉的手艺也一流啊！---扯远）文火至粥得，撒鲜百合数片，洗净荷叶覆其粥面，加盖，半个时辰后，去其叶，至粥温凉。取薄胎白瓷碗，半碗盛之~~~~~~~~夏日傍晚于泼过清水之藤架下，左手三指拈碗，右持蒲葵扇一柄，遥观西山落日，回眼指端，清香碧绿，怡神祛暑。荷叶之清香，百合之口感，须小呷慢慢品味，稠粥为下品，忌放糖及辅助咸品。% B$ _; @- l! w& W) C/ Y 0 y' p* Y! A0 b# W' W梨子粥 " v/ T1 Y5 o% u& Q+ F# H梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。 - Q* o; v5 Z9 I c' t: {* t- @栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。# z$ X" q, M1 y8 l5 u' I$ S 芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。 % P0 I- t: E5 r胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 ( K/ [, ?" r' k! j% f# K 2 j2 A! [) D7 y 菊花粥/ J- _; S9 Y6 Y! ~: ~ F6 @* ]' I6 U 菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊

初淨

回头我也做一个试试

maggie

珺晗珺皓妈

谢谢亲爱滴分享哦