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芃芃的周末营养餐之二（申精）

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gao20040610
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发表于 2009-11-29 22:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这是今天给大芃芃做的，由于昨天做的红萝卜和土豆各剩半个，所以今天全部用上了。但是切记胡萝卜一定不能过量，这样会造成胡萝卜素血症，妈妈们一定注意不能大量摄入柑橘或胡萝卜。11rabbit18 11rabbit18 ! E- N5 J* F5 p 今天的主菜是4种原料：胡萝卜、土豆、木耳、香菇，各切成小丁。 3 D$ l8 Z# d% b. c9 J% f
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发表于 2009-11-30 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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这已经不是复杂的了啊
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发表于 2009-11-30 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我买的多了，不吃不成啊
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发表于 2009-11-29 22:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
下面就是我做这道菜的原因了。香菇益气补虚，健脾胃。以他为主料，对宝宝身体发育很有帮助。 . ^6 r6 R/ u* }% [7 t9 D还有提醒一点木耳和香菇都要吃水发的。
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发表于 2009-11-29 22:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
汤依旧是青萝卜丝汤，但是这次是用虾皮炝锅的，芃芃这个爱喝啊，喝了一大碗呢。# k+ Y! l8 R9 W8 y 5 _/ Y. [( C5 `6 [ 1 W) ?. m* U4 S$ L9 H这点唯一和我们的汤不同之处是我用了核桃油，味道还不错。
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发表于 2009-11-29 22:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
快速翻炒半分钟，加入生抽出锅。主菜得了。2 @3 f& q' P# r9 W; Y, ~6 f0 V 下面是主食：这次我们吃的是蔬菜米粉，因为好长时间没吃肝了，我们又加了一袋肝粉。因为肝的用量总是掌握不好，所以我们基本吃的袋装现成品。; x% K9 E. F/ x" n. C w& e
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发表于 2009-11-29 22:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
加油后，先炒胡萝卜和土豆，大约2分钟左右0 h+ `, N& {3 J- k! B6 x; Q# { ! x5 ~! @$ g F# C. E& E+ Z 然后加入香菇丁和木耳丁, c2 m: B, t5 V8 b
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