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孕期菌类食谱--哈密瓜杏鲍菇

% M4 `1 e" k, V" e s8 A/ ]! X3 V- I/ q0 p; t9 D7 y* o+ B7 t 哈密瓜杏鲍菇

　　哈密瓜杏鲍菇" I8 a. h* ~' C9 i) K 　　材料# T$ b+ r: c5 b) k( v6 r 　　杏鲍菇……200g , l' R' t. l" U& V- ~7 z9 L% y) r1 {　　荷兰豆……100g# @' [' H/ U. u2 ~4 r; R 　　鲜百合……25g6 T# K( B& j) l8 c: N& N 　　哈密瓜……30g * A& W8 G5 \; Y4 x, D: J2 Z4 G5 Y　　大蒜……1瓣 5 A* U7 K3 x4 k5 a' I8 j2 o/ M　　姜……2片) R; d4 x: O; T 　　香油……1小匙 9 T0 W5 O* ?9 w' G/ ~8 U, ^# X　　水淀粉……1大匙 [$ i+ G4 C( L& S　　食用油……1大匙 Y; K6 U1 r. ^3 G5 t4 A% V! z* h 　　盐……适量 ( a+ N, X0 f1 N- `+ W6 x! p　　做法 8 b! Q2 a9 ~+ {　　1.将所有蔬菜洗净，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两头，哈密瓜去皮切片，鲜百合掰成瓣，大蒜切片待用。/ N& E m6 n' l 　　2.锅中水烧开，放入杏鲍菇和荷兰豆焯一下，捞起沥干水分。 / J4 Q( k5 R' R$ _　　3.锅中放油，待油温七成热，放入蒜片、姜片爆香，放入杏鲍菇片、荷兰豆和百合瓣翻炒。 0 O. @, l& u% Y1 u' l7 ~　　4.放入哈密瓜片翻炒，再放入适量盐和水淀粉，最后淋上香油炒均匀即可。

qazzaq123

是啊！- A3 Z6 i! u2 ^ o) a6 P1 E 我们全家都爱吃呢！ 5 F0 M) r: P C8 r0 q& M7 q

songmama

偶也很晕，楼上那些图片是广告吧 ？ 7 u) l! Q. T. Y5 Q 亲的这道菜看着味道不错啊

qazzaq123

楼上是干什么的啊！~

不懂乖乖

不懂乖乖

不懂乖乖

海豚紫水晶

菌类的我们都爱吃，就是没吃过哈密瓜在里面的，回来试试

qazzaq123

这个菜很有营养的！, {6 \. t! O! q/ I1 v5 u

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊