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孕期菌类食谱--哈密瓜杏鲍菇

! ?$ O& A: R& `2 W8 R% x 8 C% S+ U3 ~3 C+ q; K. ]哈密瓜杏鲍菇

　　哈密瓜杏鲍菇 3 h- o1 P! Y+ |9 `　　材料: e3 d! M3 c G/ @8 s* s/ E3 I 　　杏鲍菇……200g+ Q; h8 x9 p8 {9 q" M+ a9 C 　　荷兰豆……100g7 t& I E! q1 t2 Y( c) R: M( e7 X 　　鲜百合……25g+ U) p% c& {7 s 　　哈密瓜……30g/ A! V; o! B* E+ l2 _ 　　大蒜……1瓣( i0 [" I* |5 |5 ]3 w P: {- r 　　姜……2片 8 M% m/ r! J4 s　　香油……1小匙 e+ Q* U: ^: y/ o$ T: m& {, o 　　水淀粉……1大匙6 a. f4 |8 @& p5 X 　　食用油……1大匙 ' I+ ] B. _, Y4 ] u" }　　盐……适量$ P0 Q9 E" S9 z6 r! A9 c; N 　　做法$ Q5 p5 H# m9 z" K6 x' ?) A 　　1.将所有蔬菜洗净，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两头，哈密瓜去皮切片，鲜百合掰成瓣，大蒜切片待用。4 e8 C' c) c* C7 d7 s5 y 　　2.锅中水烧开，放入杏鲍菇和荷兰豆焯一下，捞起沥干水分。 5 B- _ }" C; H- w2 F6 K7 V8 R# f　　3.锅中放油，待油温七成热，放入蒜片、姜片爆香，放入杏鲍菇片、荷兰豆和百合瓣翻炒。( k, n( s6 y3 Z7 t1 [# J/ W 　　4.放入哈密瓜片翻炒，再放入适量盐和水淀粉，最后淋上香油炒均匀即可。

qazzaq123

是啊！ " G2 Q% j- H2 x" `4 A我们全家都爱吃呢！ . U( p; n1 [4 ^8 y

songmama

偶也很晕，楼上那些图片是广告吧 ？ 4 I% e/ }3 d, O9 m h r; F亲的这道菜看着味道不错啊

qazzaq123

楼上是干什么的啊！~

不懂乖乖

不懂乖乖

不懂乖乖

海豚紫水晶

菌类的我们都爱吃，就是没吃过哈密瓜在里面的，回来试试

qazzaq123

这个菜很有营养的！ 0 r0 k& B9 m/ |$ B8 b' x/ E

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊