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孕期菌类食谱--哈密瓜杏鲍菇

/ J( A* ~' W( v9 w: m& u) o: s/ H $ _$ k% b; u2 g8 j0 O" }5 B c! n: v) ` 哈密瓜杏鲍菇

　　哈密瓜杏鲍菇7 _& ^ W# f* I- ]. c/ T 　　材料 & i [% a3 O( _) I7 |1 d　　杏鲍菇……200g) {0 F* Z9 I" Q: p) @ 　　荷兰豆……100g ( [0 v# n! {! u9 t　　鲜百合……25g$ v3 D6 Q6 G' r0 A8 U& V/ O0 z7 e 　　哈密瓜……30g 7 {' E6 i- a+ s1 S% M$ i7 u7 Q　　大蒜……1瓣% e0 H! l4 ]7 A9 T" t8 b 　　姜……2片* v5 o: ? h2 P$ I+ U' K 　　香油……1小匙0 x0 ?! g( g' a2 V7 z% m! `5 A 　　水淀粉……1大匙' [$ A4 T! u5 i4 [/ T 　　食用油……1大匙 & e9 g, ?+ h+ p" w, A2 s1 l　　盐……适量: T3 m* Q7 d3 M9 @# a) V 　　做法 ! W8 H* Z- H) e% s: z) O2 H　　1.将所有蔬菜洗净，杏鲍菇切片，荷兰豆切去两头，哈密瓜去皮切片，鲜百合掰成瓣，大蒜切片待用。- C/ Z2 h$ p+ {" p# o7 g: V) z 　　2.锅中水烧开，放入杏鲍菇和荷兰豆焯一下，捞起沥干水分。 7 G8 V! z) F. B: ?5 B, ]( q& p3 R　　3.锅中放油，待油温七成热，放入蒜片、姜片爆香，放入杏鲍菇片、荷兰豆和百合瓣翻炒。/ J+ l E' m9 r/ p8 p2 ~' v 　　4.放入哈密瓜片翻炒，再放入适量盐和水淀粉，最后淋上香油炒均匀即可。

qazzaq123

是啊！ 9 P- z; T/ X$ l& I我们全家都爱吃呢！ " X% D* M: G4 Q* A

songmama

偶也很晕，楼上那些图片是广告吧 ？ 4 q; c$ k* _9 I5 T' Z7 g+ ? 亲的这道菜看着味道不错啊

qazzaq123

楼上是干什么的啊！~

不懂乖乖

不懂乖乖

不懂乖乖

海豚紫水晶

菌类的我们都爱吃，就是没吃过哈密瓜在里面的，回来试试

qazzaq123

这个菜很有营养的！' i( s4 `5 G3 S1 k, u1 c

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊