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本帖最后由 禹哲妈 于 2011-6-2 14:36 编辑 - d' G% K5 m( o+ |9 O- A% \$ B) H
, a$ ~$ f/ f3 {0 Z5 x5 ^, {& t
亲们,即日起,禹哲妈也要开始加入减肥大军了,求监督。我会每天来报告情况滴。原始体重148斤。! ]' b6 ^+ C/ z( }4 i/ P2 i
第一天7 [- A" W5 J% ?# J5 c% F4 Q
早饭:自制酸辣面汤一碗
/ ]6 b |2 B5 n9 F2 ^2 |运动:从一楼爬楼到五楼,嘿嘿,貌似有点少呀。! z R3 E9 A1 V+ Q/ ?# w2 o
午饭:酱爆洋白菜+鱼香鸡丝+少量米饭& a! @+ o1 ]& R# `- v/ }; f9 o5 ^% {) X
下午茶:大果粒一杯
6 k G5 l& O3 e* r运动:没有什么运动,就是饭后站了半小时,嘿嘿。
1 b6 F6 ]% @3 ~8 f& V- n/ w晚饭:小肉包4个
0 {7 D F1 a3 M* V" L运动:蹲起40个
3 K0 G7 x: C# x本来想控制晚饭的,可是实在是饿的胃疼。ps今天喝碧生源减肥茶,一天拉了5次。$ \6 p- t# V: P/ d
第二天$ G- n5 `- \* Y
早饭:婆婆包的茴香包子4个
7 j+ {7 d8 y# r* @/ |; Y上午茶:黑咖啡一杯) E+ X- E* m6 l( H/ N
午饭:黄瓜鸡蛋+烧茄子+少量米饭
5 d* `) c2 ]5 A# T0 J下午茶:大果粒一杯& O. K# L4 {/ D! G" p+ y8 K: n
运动:饭前走路
1 i# I& Z+ X) |0 ^" u3 d晚饭:炒面一小碗
) d, `8 g# b- T$ C5 m, C运动:饭后走路30分钟
& X4 K9 ^4 s4 B) I) f* Qps碧生源和黑咖啡的作用,今天拉了3次。
, t* B5 |" p9 u) e3 {第三天% a' o o2 i& V6 d8 R/ {) f0 P
早饭:茶鸡蛋一个+面包一个' U* t s q$ @+ k
上午茶:黑咖啡一杯
8 B8 N; ]2 L0 w5 Z$ `8 W D午饭:麻酱面一碗. C5 _0 P& m! E, Y# h( o0 |% T
下午茶:酸奶一杯
- F0 L! B0 D* M8 I2 d( ~ a( ?运动:饭后走路20分钟
6 k+ v2 p, z1 Q6 T4 y$ E晚饭:因为今天儿童节,所以晚上带儿子去吃的必胜客,杯具了。2角披萨+2个鸡翅+小吃+芒果沙冰0 R1 z4 ?% d. R& G: ]' Z
运动:带儿子玩,哈哈
& `. q$ p& {8 r; R4 yps碧生源+黑咖啡,4次bb
# ~2 n1 p6 X1 `6 K
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